الطبيعة جيدة لنا - بالتأكيد لم يفقد أحد هذه الحقيقة. هذه الأيام، كل من العلماء وصناع القرار يتفقون حول أهمية إتاحة الفرصة للجميع للوصول إلى المساحات الخضراء ، بغض النظر عن الخلفية الاجتماعية. هذا بسبب سهولة الوصول إلى الطبيعة يشجع النشاط البدنيوهذا بدوره له آثار صحية إيجابية. على سبيل المثال ، السكان الإنجليز الذين يملكون أكثر المساحات الخضراء في المناطق المحيطة بهم لديهم أيضًا أدنى مستويات الوفيات. الحقيقة البسيطة هي أن الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة ويعيشون فترة أطول عندما يكون لديهم سهولة الوصول إلى الطبيعة.
المساحة الخضراء التي يمكن الوصول إليها هي أيضا جيدة لرفاهيتنا النفسية. على سبيل المثال ، المسوحات واسعة النطاق في هولندا و UK أظهرت أن الأفراد الذين يعيشون في مناطق حضرية ذات مساحات خضراء أكثر لديهم معدلات معاناة صحية نفسية أقل وأكثر رضا عن الحياة من أولئك الذين يعيشون في مناطق ذات مساحة خضراء أقل. تظهر دراسات أخرى أن التعرض للبيئات الطبيعية يقلل من المشاعر السلبية - بما في ذلك الغضب والقلق والحزن. حتى مجرد المشاهدة صور الطبيعة أو النظر إلى البيئات الطبيعية من النافذة يمكن أن تقلل التوتر ، وتعزيز الانتعاش من المرض وتحسين المزاج.
لقد أردت وزملائي معرفة ما إذا كانت الآثار الإيجابية للطبيعة قد تمتد إلى جوانب أخرى من الرفاهية النفسية. على وجه الخصوص ، كنا مهتمين صورة الجسم ، والتي لها تأثير كبير على الصحة العقلية في جميع الفئات العمرية. لفحص ذلك ، طلبنا عينة عبر الإنترنت من البالغين البالغين في 400 تقريبًا في الولايات المتحدة لإكمال قياس تعرضهم للطبيعة في الحياة اليومية والأنشطة.
أكملوا أيضا تدابير احترام الذات و "تقدير الجسد". ويكشف هذا الأخير مدى تمتع الأشخاص بآراء إيجابية حول أجسادهم ، وقبول أجسادهم واحترامها ، ورفض معايير الجمال غير الواقعية. في دراستنا ، نشرت في مجلة صورة الجسد، وجدنا أن كلا من النساء والرجال الذين أفادوا تعرض أكبر للطبيعة كما أفاد أكثر إيجابية تقدير الجسم.
وظيفة على علم الجمال؟
لشرح هذه النتيجة ، اقترحنا أن التعرض للعالم الطبيعي هو "استعادة". في الواقع ، أظهرت دراسات سابقة أن التعرض للطبيعة يزيد من التقييمات الذاتية الإيجابية بما في ذلك تقدير الذات ويساعد الناس على التعافي عاطفياً من الضغوط على الحياة اليومية. وبدورها ، يبدو أن هذه التأثيرات تعزز صورة أكثر إيجابية للجسم.
هذا ليس كل شيء ، على الرغم من. كما يسهل الوصول إلى المساحات الخضراء التفاعلات الاجتماعية ويؤدي إلى أقوى علاقات الجوارالتي بدورها توفر فوائد مباشرة للصحة العقلية. في دراستنا ، وجدنا أن التعرض المباشر للطبيعة قد يؤدي أيضًا إلى زيادة المدى الذي يشعر به الأفراد عند واحد أو ، أو متصل، طبيعة. كان هذا بدوره مرتبطًا بصورة أكثر إيجابية للجسم. تم العثور على نفس العلاقة الإيجابية بين الترابط بالطبيعة وتقدير الجسم في السابق المرأة البريطانية.
إن الشعور بكونك جزءًا من نظام إيكولوجي أكبر يتطلب الاهتمام والحماية هو مشكلة أكبر من خصرنا أو أحدث صيحات الموضة لدينا. بعبارة أخرى ، قد يحوّل الإحساس بالارتباط بالطبيعة انتباهنا بعيداً عن المصلحة الذاتية الضيقة ، إلى جوانب أكثر استدارة من الرفاهية ، مثل العيش حياة كاملة.
قد يساعدنا ذلك أيضًا في التركيز على وظائف أجسامنا - ما يمكن أن تفعله أجسادنا ، بدلاً من شكلها. من خلال مساعدة بعض الأفراد على تحديد القواسم المشتركة بينهم وبين النظم البيئية الأوسع ، قد يؤدي المزيد من الترابط بالطبيعة أيضًا إلى ذلك التقييمات الحرجة من الصور النمطية غير الواقعية والمثل العليا للمظهر.
وبالطبع ، فإن نتائجنا أولية ومحدودة بعدد من القضايا ، بما في ذلك حقيقة أن جميع بياناتنا قد تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ومقاطع عرضية. ومع ذلك ، فإن عملنا يتلاءم مع مجموعة أوسع من الأعمال التي تثبت أن كل من التعرض للطبيعة والترابط معها يرتبط بصحة نفسية محسنة.
إذا استمر البحث في دعم هذه النتائج ، لا سيما في المجموعات الثقافية والوطنية المختلفة ، فقد يساعدنا ذلك على تطوير طرق جديدة لتعزيز الصورة الإيجابية للجسم. على سبيل المثال ، قد يرغب علماء النفس الذين يعملون مع المرضى الذين يعانون من ضعف صورة الجسم في تشجيعهم على الاستمرار يمشي الطبيعة أو رحلات التنزه. بشكل عام ، يسلط عملنا الضوء على أهمية تزويد الجميع بفرص للعب والمشاركة في المساحات الخضراء ، ومن أجل التزامات قانونية لوقف الانخفاض في البيئات الطبيعية.
نبذة عن الكاتب
فيرين سوامي ، أستاذ علم النفس الاجتماعي ، جامعة أنجليا روسكين
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
