تخلص من الغموض وأشعر بالرضا عن الخيارات التي تتخذها

جزء من حياتك لا يعمل. الجزء من حياتك الذي أتحدث عنه هو حيثما كان عدم الرضا والشك يجعلك تدور في دوائر ، أو تشعر بعدم الرضا عما لديك ، أو عالق في شك بشأن ما يجب عليك فعله. أين تشعر بهذه الطريقة في حياتك؟ هل هي مهنتك ، أو علاقتك ، أو المكان الذي تعيش فيه ، أو أي قرار آخر تكافح من أجله؟

ربما حاولت إصلاح هذا الجزء من حياتك ، لتنمو وتصل إلى شيء أكبر أو أكثر أهمية ، أو يناسبك بشكل أفضل. تكمن المشكلة في أنه عندما تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ، أو الوصول إلى الهوية أو العمل أو العلاقة أو الحياة التي تريدها حقًا لنفسك وتشعر بها في قلبك هي المكان الذي يجب أن تكون فيه ، فأنت معرض بشكل خاص لذلك. شك. كلما كان الأمر أكثر أهمية بالنسبة لك ، كلما شعرت بمزيد من الانكشاف والهشاشة.

في تلك اللحظات ، يمكن أن يكون الشك شعورًا مدمرًا للغاية. يمكن أن يكون الشك عبارة عن دلو كبير من الماء البارد يسكب فوق أي حريق تحاول إشعاله. يجعلك تشعر بأنك صغير ، ضعيف ، ضعيف وخائف. يمكن أن يقتل أحلامك ، ويسرق الأمل ، ويدمر علاقاتك.

أنا لا أقول أن كل الشك سيء. القليل من الشك يمكن أن يكون شيئًا جيدًا إذا كان يجعلك متواضعًا وحذرًا. أحيانًا ما يهمس القليل من الشك في الجزء الخلفي من عقلك في الوقت المناسب تمامًا لمنعك من شراء هذا الجينز الضيق جدًا ، وفي وقت لاحق سوف تشكر شكك. لكن الكثير من الشك يمكن أن يشلّك. عندما يبدأ الشك في أن يصبح جزءًا من المزيد والمزيد من قراراتك ، أو يترسخ في اختيارات حياتك المهمة ، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بعدم الرضا وعدم الرضا عما تختاره. وعندما تشعر بالسوء حيال اختياراتك في الحياة ، فإنك تشعر بالضيق تجاه نفسك.

التدفق - ما يمكن أن يكون

عندما تتعلم من أين يأتي شكك والتخلص منه ، فهذا يشبه إخراج السلاسل من أحلامك. يجعل الفضاء للأشياء في النمو. ولأنك لا تسأل دائمًا عن الاختيارات التي تقوم بها ، فإنها تعطيك رؤية جديدة للامتنان للحياة التي لديك الآن.


رسم الاشتراك الداخلي


وكلما زاد شكك في حياتك ، كلما بدأت تشعر بالتدفق. أفكر بالتدفق كتعريف متزامن دون مجهود لحياتك بطريقة تحركك نحو الحياة التي كنت تريد أن تعيشها.

عندما تكون في حالة تدفق ، يبدو الأمر وكأن النجاح أمر لا مفر منه ، مثل أن الشيء الذي تحاول بناءه أو إنجازه قد تم إنجازه بالفعل ، وهو أمر مفروغ منه ، وأنك تقوم فقط بربط النقاط بينك وبين مستقبلك الرائع. يبدو الأمر كما لو كنت متماشياً مع الكون ، كل ما تحتاجه يتدفق نحوك وكل ما عليك فعله هو الوقوف في النهر والقبض عليه أثناء العوم. من منا لا يريد المزيد من ذلك؟

لقد كنت في حالة تدفق خلال الأشهر القليلة الماضية. أخيرًا أعمل على الأشياء التي أشعر أنني مدعو للقيام بها ، ويبدو أن الكون يصطف لتمهيد طريقي إلى الأمام. أراه بطرق صغيرة كل يوم. على سبيل المثال ، أحتفظ بقائمة بالأشخاص الذين أحتاج إلى الاتصال بهم في يوم واحد من أجل الحفاظ على استمرار المشاريع المختلفة ، والآن يفاجئ هؤلاء الأشخاص بالاتصال بي أولاً ، أو حتى التوقف عند منزلي لأنهم كانوا في الحي. يظهر الأشخاص الذين لديهم المهارات التي أحتاجها في حياتي ويعرضون مساعدتي. لقد شعرت بالسلام والبهجة والفعالية.

تمسك والغزل في الدوائر

تريد تحرير نفسك من الشك حتى تتمكن من العودة إلى التدفق. للقيام بذلك ، عليك أن تبدأ بالنظر في المكان الذي يبدأ فيه الشك - في قراراتك.

في كثير من الأحيان ، يبدأ الشك لأن قراراتك تغمرها الغموض. عندما تتخذ قرارًا ، فإنك تعتمد على عملية اتخاذ القرار الخاص بك لتقليل أي غموض لديك حول اختياره. تكون عملية اتخاذ القرار خاصة بك ، وعندما تعمل بشكل جيد ، فإنها تمنحك فقط التوازن الصحيح للإدخالات من العالم الخارجي مثل البيانات أو التوصيات ، والتوجيه الداخلي الخاص بك والذي يساعدك على معرفة الخيار أو المسار الذي يبدو أفضل من أنت.

عندما تحاول جاهدًا اتخاذ أفضل قرار ، في بعض الأحيان يمكن أن يتم التخلص من هذا التوازن الشخصي بين المعلومات والإرشادات الداخلية وقد تجد نفسك عالقًا في الغموض والشك. كلما زادت صعوبة العثور على الخيار الصحيح ، زادت صعوبة العثور عليك.

في بعض الأحيان تتعثر قبل أن تختار شيئًا ما ، ولا يمكنك توضيح ما تختاره. في بعض الأحيان ، يظل الشك وعدم اليقين قائمين بعد اختيارك ، لذلك يبقى القرار مفتوحًا وغير محسوم في ذهنك ويملأك عدم الرضا والندم. في كلتا الحالتين ، أنت عالق ، وفي قرارات حياتك الأكبر ، يمكنك البقاء على هذا النحو لسنوات.

شعرت بهذه الطريقة حيال عملي لبضع سنوات حتى ، قبل بضعة أشهر فقط ، اتخذت أخيرًا قرارًا بإنشاء شركتي ، Wisdom Soup. حتى ذلك الحين ، كنت قد بنيت مهنة كمدرب تنفيذي ناجح للغاية. كان لدي عملاء رائعون على رأس بعض أكبر الشركات في العالم. لكن منذ عامين ، بدأت أشعر أن عملي يسير في اتجاه مختلف. كنت أرغب في القيام بعمل شعرت فيه بقدر أقل من الشركات وأكثر شخصية. لقد انجذبت إلى التحول الشخصي والروحانية ، والتي لن تتماشى مع عملائي الحاليين.

طورت تدريجياً فكرة جيدة عما أريد أن تصبح مسيرتي المهنية ، لكنني كنت أتردد حقًا في اتخاذ قرار الابتعاد عن نوع التدريب التنفيذي الذي كنت أفعله. ما جعل هذا القرار صعبًا بشكل خاص هو أنه في كل مكان ذهبت إليه ، يبدو أنني قابلت أشخاصًا يريدون ، أكثر من أي شيء آخر ، أن يكونوا مدربين تنفيذيين. في كل رحلة بالطائرة ، كل حدث ، كل حفلة أذهب إليها ، كنت في النهاية أتحدث أو أجلس بجانب شخص كان يحاول بناء مهنة أردت الابتعاد عنها. جعلني أشعر بالذنب والامتنان.

الغموض والارتباك

كوني مدربًا تنفيذيًا هو خيار رائع من الناحية الموضوعية ، لكنني كنت بحاجة لإفساح المجال في حياتي لبدء شيء جديد ، والصراع الذي شعرت به حيال ذلك جعلني في شك لفترة أطول بكثير مما كنت بحاجة إليه. لقد طغت على عملية اتخاذ القرار الطبيعية الخاصة بي وتركت لي الكثير من الغموض. لأنني كنت أعاني من الشك ، تمسكت بأمان تلك الهوية المهنية للشركة بطريقة أبطأتني حقًا.

ما أبطأني هو الغموض الناجم عن شعور الآخرين تجاه قراري ، ولكن يمكنك تجربة نفس النوع من الغموض في أي وقت يخرج فيه القرار عن التوازن. في أي وقت تستمع فيه إلى عدد كبير جدًا من الآراء أو المراجعات ، أو تولي اهتمامًا كبيرًا أو قليلًا جدًا للمعلومات ، أو تبحث عن المزيد من التأكيد الخارجي أو التحقق من الصحة ، أو مقارنة ما لديك بالخيارات الأخرى ، أو تدفن نفسك في الإحصاءات والبيانات ، فإنك تخاطر بإغراقك نظام التوجيه الداخلي والعاطفي مع الغموض.

عندما تخرج من التوازن وتغمرك ، تبدأ في الدوران في دائرة الشك هذه ، وتبحث عن شيء يجعلك تشعر بالطريقة التي تريد أن تشعر بها حتى يمكنك الاختيار ، ولكن كلما نظرت إلى خارج نفسك ، كلما زاد الغموض لديك ويصبح أكثر إرباكا.

هذا النوع من الشك لا يخدم أي غرض إنتاجي. إنه لا يساعدك على التعلم أو النمو أو الاقتراب من الحل. إذا سبق لك أن استمعت إلى أسطوانة من الفينيل تم خدشها ، فأنت تعلم أن الإبرة ستعلق في ذلك الأخدود المخدوش ، لذا فإن الكلمات القليلة نفسها في الأغنية ستكرر نفسها مرارًا وتكرارًا دون توقف. لا توجد لحظة سحرية حيث يتعلم التسجيل تلقائيًا من الدخول في دوائر ويفكك نفسه.

وبنفس الطريقة ، عندما تشعر بالشك ، تدور في دوائر ، فإنك لا تقترب من إجابة. فقط عند التقاط إبرة لاعب السجل وتحريكها يمكنك أخيرا التقدم مرة أخرى. لذلك من المهم تحديد مكان شكوكك ، بحيث يمكنك التقاط الإبرة والمضي قدمًا.

شكك يبدأ في قراراتك

في أغلب الأحيان ، تبدأ شكوكك في اتخاذ قراراتك ، عندما تحاول أن تختار أفضل خيار ممكن. غالبًا ما تكون فكرة العثور على أفضل خيار هو ما يجعل الأشخاص في ورطة.

يفكر معظم الناس في اتخاذ القرار كمحاولة لمعرفة الخيار الأفضل. نحن نركز على ميزات أو خيارات الخيارات المختلفة ، معتقدًا أن هناك بعض الجودة ، أو مزيج من الصفات ، التي يمتلكها أحد الخيارات التي ستجعلها موضوعية بشكل أفضل من الخيارات الأخرى. ومع ذلك ، فإن معظم الخيارات التي تضعها في الاعتبار في أي اختيار تقوم به سيكون لها أشياء جيدة وأخرى سيئة عنها. قد يكون الاختيار الذي يشعر به أفضل لك مختلفًا عن الخيار الذي يشعر به أفضل لشخص آخر.

الشعور بـ "الأفضل" هو شعور شخصي. قد يبدو الخيار الذي تعتقد أنه معيب وغير مرغوب فيه مثاليًا لشخص آخر. لذا ، إذا كان كل خيار يحتوي على أشياء جيدة وسيئة ، فكيف يصبح شيء ما هو الخيار الأفضل في عقلك؟ كيف تهدأ أي شك حتى تقع في حب اختياراتك؟

عملية القرار

هنا ما هو مثير حقا. الاختيار غالبا ما يصبح الخيار الأفضل ليس لأنه أفضل بطبيعته ، ولكن بسبب كيف اخترت ذلك. عندما يتعلق الأمر بتحرير نفسك من الشك ، فإن العملية التي تستخدمها في اتخاذ القرارات لا تقل أهمية عن أهمية ما تختاره ، وأحيانًا أكثر أهمية من ذلك.

أحد أهم العوامل التي تحدد كيف تشعر حيال اختياراتك هو العملية التي تستخدمها لاتخاذ القرارات. عملية اتخاذ القرار الشخصية الخاصة بك هي المفتاح. واحدة من أهم وظائف عملية اتخاذ القرار الخاص بك هو إزالة الغموض من قراراتك بحيث يمكنك الشعور بالرضا عن الخيارات التي تتخذها.

عملية اتخاذ القرار الخاص بك هي سلسلة من الخطوات تذهب من خلال أن يأخذك من عدم اتخاذ قرار مترددة. للمساعدة في جعل هذا الانتقال ممكنًا ، يجب أن تساعدك عملية اتخاذ القرار على إزالة الغموض الكافي الذي تشعر أنك واثق من أنك قد قمت بخيار أفضل ما يمكن.

ما يعنيه هذا هو أنه عندما تعذِّب نفسك بالشك ، أو ركوب الدراجة من اختياراتك والشعور بالسوء ، فقد تقوم بشيء ما دون وعي أثناء عملية اتخاذ القرار مما يجعلك تشعر بهذه الطريقة. إذا كنت الشخص الذي تسبب في شكوكك ، فهذا يعني أن لديك القدرة على إصلاحه والعودة إلى التدفق.

حقوق الطبع والنشر 2016 التي كتبها آن تاكر. كل الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

مما لا شك فيه رائع: خارطة الطريق الشخصية الخاصة بك من الشك في التدفق
من قبل آن تاكر

مما لا شك فيه رائع: خارطة الطريق الشخصية الخاصة بك من الشك في التدفق من قبل آن تاكرلا تدع الشك يحكم حياتك. كثير من الناس مشلولين بسبب مخاوف الغد التي ينسون التركيز على عجائب اليوم. ولكن مع مساعدة من مما لا شك فيه رائعيمكنك التغلب على مخاوفك وفهم أهدافك وأحلامك وعمليات صنع القرار الفريدة الخاصة بك - وبالتالي تحقيق النجاح الشخصي الذي تسببت به عدم اليقين والارتباك لك.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

آن تاكرلقد طورت آن توكر ، وهي متحدثة في صنع القرار ، والقيادة ، والتحول الشخصي ، والشك في الذات ، اختبارًا فريدًا لتحديد "نوع النفس" للفرد وإلقاء الضوء على العمليات الذهنية وراء كل قرار. هي المؤسس المشارك شركاء اللون الرماديوهي شركة لتطوير القيادة مقرها في سياتل ، واشنطن ، ساعدت خدمات التدريب التنفيذية فيها كبار المسؤولين التنفيذيين على أن يصبحوا قادة أفضل وصانعي قرارات أكثر فاعلية. انها تأسست أيضا حساء حساءوهو مجتمع تعليمي متقن التصميم مصمم لمساعدة أعضائه على تحقيق نمو ورؤية روحيتين مبتكرتين من أجل تحقيق أهداف واقعية حقيقية. زيارة موقعها على الانترنت في http://www.undoubtedlyawesome.com/