تجميل العالم: ما نركز عليه يتوسع

من السهل جدا تقديم شكوى. كلنا نفعل ذلك في بعض الأحيان ، والبعض منا أكثر من غيره. لدينا جميعًا أسباب مختلفة وأحيانًا عديدة للشكوى. بعضها في حدود قدرتنا على التغيير ، والبعض الآخر ليس كذلك.

نشكو من عملنا ، وصحتنا ، والطقس ، وجيراننا ، وأطفالنا ، وعائلاتنا ، وحكومتنا ، والبيئة ، وحالة العالم ... كما ترون ، إذا كنت تريد الشكوى ، فلا يوجد نقص في الأشياء يشكو منها.

لكن السؤال هو: هل الشكوى مفيدة؟ وبالطبع ، نعلم جميعًا الإجابة ... الشكوى لا تساعد حقًا. قد يجعلنا نشعر بالتحسن لبضع لحظات ، تمامًا كما أن تجفيف الصديد من الجرح يجعلنا نشعر بالتحسن ، لكنها في الحقيقة ليست عملية شفاء بحد ذاتها. قد يجعل تصريف القيح من الممكن حدوث الشفاء ، لكن تجفيفه ، يومًا بعد يوم ، لن يؤدي إلا إلى تفاقم الجرح ومنعه من الشفاء.

ما نركز عليه يتوسع

لقد سمعنا جميعًا أن "ما نركز عليه يتوسع" (إذا لم تكن قد سمعته من قبل ، فلديك الآن). كلما ركزنا على شيء ما ، بدا أنه أكبر ، حتى لو كان في أذهاننا فقط. مجرد التفكير في ذلك. إذا كان الطقس لا يرضيك وواصلت التركيز عليه (الشكوى منه) ، فهذا لا يساعد على الإطلاق - إنه فقط يجعلك أكثر انزعاجًا أو اكتئابًا بشأن حالة الطقس. ومع ذلك ، إذا اخترت الاستمرار في حياتك والاستفادة منها على أفضل وجه (مطر أو لا مطر ، أو أشعة الشمس أو لا) ، يمكنك إنشاء تجربة رائعة لنفسك ، والتي لم تكن لتتمتع بها إذا جلست للتو هناك و اشتكى من الطقس.

نفس المبدأ ينطبق على الألم. لقد لاحظت أنه إذا كنت أعاني من صداع وجلست وأتأرجح ، فإن الصداع يظل في طليعة وعيي. من ناحية أخرى ، إذا انشغلت و "ألهيت نفسي" بعمل شيء بنّاء ، فعندئذ "نسيت" أنني أعاني من صداع ، وبينما لا أفكر في الصداع وأشارك تمامًا في شيء ما ، ليس لدي أي صداع (أو على الأقل لست على علم بذلك ، والذي يأتي بشكل أساسي إلى نفس الشيء - لا ألم). وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي ، نعم ، أعلم أن هذا قد لا ينطبق بالضرورة على الصداع النصفي. لقد وجدت صعوبة بالغة في "تشتيت انتباهي" عندما أعاني من الصداع النصفي ... ولكن من سيقول أنه لن ينجح إذا "ننسى" حقًا أننا نعاني من الصداع النصفي؟


رسم الاشتراك الداخلي


الشكوى مدمرة

الشكوى من شيء ما في حالة العالم ، سواء كنا نتحدث عن عالمنا الصغير أو العالم ككل ، ليس حلاً بناءً. إنه مدمر إلى حد ما. كلما تقدمنا ​​بالشكوى ، زاد شعورنا بالسلبية ، وكلما زاد شعور الأشخاص الذين نشكو منهم بالسلبية - إما بشأن الموقف بشكل عام ، أو حول الاضطرار إلى الاستماع إلينا للشكوى.

نحن لدينا الختيار. كما نفعل دائما. يمكننا أن نختار أن نشكو من حياتنا ، حول الأحداث فيها ، حول الوضع في السياسة العالمية ، حول البيئة ، أو يمكننا "الخروج من الوعاء" والقيام بشيء حيال ذلك. نحن لسنا أطفالًا عاجزين - وحتى الأطفال ليسوا بلا حول ولا قوة ، كما يتضح من جهود الوالدين المحمومة لوقف بكاء الطفل الصاخب وعويله. نحن بالغون نمتلك القدرة على اتخاذ القرارات واتخاذ الإجراءات وإجراء التغييرات.

حياتنا كما نصنعها

نعم ، تحدث الأشياء "لنا" ، لكن كيف نتفاعل ، وما نختار فعله حيال ذلك يعود إلينا تمامًا. نعم ، يمكننا ، كما فعل الكثير منا لسنوات ، التركيز على النمو الشخصي وتضميد الجراح حياتنا ... وهذه عملية مهمة. ومع ذلك ، علينا أن نتذكر أن شفاء حياتنا ينطوي على شفاء الكوكب. الكوكب موطننا ... كله ...

هذا العام عام مهم - حيث أن كل السنوات مهمة إذا كانت موجودة هنا والآن ، ولكن يبدو أن هذا العام له أهمية أكبر لأنه بوابة للمستقبل ... في الولايات المتحدة ، أجرينا للتو انتخابات وتغيير القيادة. لدينا خيارات لنقوم بها. أمامنا طريقان. واحدة من النزعة الاستهلاكية المتفشية والأنانية المتفشية ، وواحدة من الاهتمام بالكوكب وكل الناس عليه.

يبدو أن الحياة تذهب إلى أقصى الحدود

عندما ينظر المرء إلى التاريخ ، وينظر إلى الإمبراطورية الرومانية ، فإن انهيار الإمبراطورية جاء بسبب الانغماس التام في اللذة والجشع والتسمم والقوة ، إلخ. في هذا الوقت من تاريخ الولايات المتحدة ، يبدو أننا وصلنا إلى نفس النقطة. لقد "استخدمنا الموارد" في جميع أنحاء العالم دون قلق للأجيال القادمة. لقد استهلكنا القمامة ونشرناها دون التفكير في المستقبل والمثال الذي قدمناه. نتحدث عن كوننا نموذجًا للديمقراطية ، ومع ذلك لم يصوت معظمنا ، ويشعر الكثير منا أنه "تحتنا" الخوض في "عالم السياسة القذر".

هل نقف مكتوفي الأيدي ونشاهد روما تحترق (شاهد الكوكب يُدمر بالجشع واللامبالاة)؟ أم أننا نفعل شيئًا بينما نستطيع؟ هل نحن متفرجون أبرياء أم أننا جزء من المشكلة وبالتالي ربما جزء من الحل؟

أحد التعبيرات المفضلة لدي كان "يتطلب رقصة التانغو شخصين." بعبارة أخرى ، إذا كانت روما تستعد للحرق ولم نفعل شيئًا لإيقافه ، فإننا نشارك في سبب ذلك الحرق. نحن مسؤولون تمامًا مثل الأشخاص الذين أشعلوا النار. الشخص الذي أشعل النار ، والشخص الذي لا يفعل شيئًا لإيقافها ، كلاهما مسؤول عن النتيجة النهائية.

نحن لسنا منفصلين عن العالم. نحن لسنا في واقع بديل. هذا هو واقعنا هنا والآن. إذا كنا في واقع بديل ، فلن توجد الحرب والفقر والجريمة على "كوكبنا" ... ومع ذلك فهي موجودة.

لذلك عند التركيز على خلق واقعنا ، نحتاج إلى أخذ كل ذلك في الاعتبار. ليس فقط بيئتنا المباشرة ، ولكن shebang كله.

نحن لسنا ضعفاء. نحن أقوياء. نحن لسنا رعاة وعبيد. نحن كائنات حرة ويمكننا اختيار الإجراءات التي نتخذها. لدينا القدرة على إحداث تغيير ، فقط من خلال وجودنا ، من خلال خياراتنا ، من خلال أفعالنا. دعنا نخرج من الأريكة ونفعل شيئًا ما حول العالم ... لنجمل العالم من خلال القيام بدورنا في جعله مكانًا أفضل وأكثر صحة للجميع.

كتاب ذات الصلة:

عشوائي أعمال البر
بواسطة Dawna Markova.

اسمه أ الولايات المتحدة الأمريكية اليوم أفضل رهان للمعلمين ، هذا كتاب يشجع النعمة من خلال أصغر الإيماءات. مصدر إلهام لحركة اللطف ، عشوائي أعمال البر هو ترياق لعالم مرهق. قصصها الحقيقية ، واقتباساتها المدروسة ، والاقتراحات الخاصة بالسخاء تلهم القراء على العيش بمزيد من التعاطف في هذه الطبعة الجديدة الجميلة.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متاح أيضًا ككتاب مسموع.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com