كتبه جود بيجو ورواه ماري ت. راسل.

علمني تدريبي أنه من الضروري التخلي عن كل أمل حتى تتمكن من قبول الواقع. هذا يعني التخلي عن كل الأمل في أن شريكك سيتغير ، أو يعود ، أو يراك كما فعلوا من قبل.

ثم بمجرد أن تفقد الأمل حقًا ، من حالة القبول - "الناس والأشياء هي الطريق ، وليس بالطريقة التي أعتقد أنها يجب أن تكون " - إذن فأنت في وضع يسمح لك باكتشاف ما عليك القيام به لتجربة المزيد من الفرح والحب والسلام. هذا يعني ، بناءً على هذا الواقع الجديد ، ما هو الإجراء (الإجراءات) الذي أعلم أنني بحاجة إلى القيام به؟ من الواضح أن هذا الاستسلام للأمل يمتد إلى ما هو أبعد من علاقاتنا الشخصية.

نظرة مختلفة على الأمل

جين جودال بطلة لي ومؤلفة كتاب 2021 ، كتاب الأمل ، دليل البقاء لتجربة الأوقات، له وجهة نظر مختلفة قليلاً عن كلمة أمل. تحصل على الأمل من رؤية الشجاعة والشجاعة والتفكير المتقدم الذي يعيشه الناس في ظروف ومواقف قاسية. هي تكتب:

"... في كل مرة أشعر فيها بالاكتئاب [بسبب كل الفظائع والصراعات حاليًا وفي الماضي] ، أفكر في كل القصص المذهلة عن شجاعة وصمود وتصميم أولئك الذين يقاتلون "قوى الشر". نعم ، أعتقد أن هناك شرًا بيننا. ولكن ما مدى قوة وإلهام أصوات أولئك الذين يقفون ضدها. وحتى عندما يفقدون حياتهم ، لا يزال صدى أصواتهم يتردد لفترة طويلة بعد رحيلهم ، مما يمنحنا الإلهام والأمل - الأمل في الخير المطلق لهذا الغريب المتضارب ... " 


أكمل قراءة هذا المقال في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار الصوت / mp3 من المقالة)

موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي

© 2021 by Jude Bijou، MA، MFT
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب

كتاب من هذا المؤلف

إعادة بناء المواقف

موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

غلاف الكتاب: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life by Jude Bijou، MA، MFTباستخدام الأدوات العملية والأمثلة الواقعية، يمكن أن يساعدك هذا الكتاب على التوقف عن الشعور بالحزن والغضب والخوف، ويغمر حياتك بالفرح والحب والسلام. سوف يعلمك مخطط جود بيجو الشامل ما يلي:؟ التعامل مع نصائح أفراد الأسرة غير المرغوب فيها، علاج التردد مع حدسك، التعامل مع الخوف من خلال التعبير عنه جسديًا، خلق التقارب من خلال التحدث والاستماع الحقيقيين، تحسين حياتك الاجتماعية، زيادة معنويات الموظفين في خمس دقائق فقط يوميًا، التعامل مع السخرية من خلال تصورها بالطائرة، خصص المزيد من الوقت لنفسك من خلال توضيح أولوياتك، واطلب زيادة واحصل عليها، وتوقف عن القتال من خلال خطوتين سهلتين، وعالج نوبات غضب الأطفال بشكل بناء. يمكنك دمج إعادة بناء المواقف في روتينك اليومي، بغض النظر عن مسارك الروحي، أو خلفيتك الثقافية، أو عمرك، أو تعليمك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة: جود بيجو معالج زواج وعائلة مرخص (MFT)

Jude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل.

في عام 1982 ، أطلق جود ممارسة خاصة للعلاج النفسي وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والجماعات. بدأت أيضًا في تدريس دورات الاتصال من خلال تعليم الكبار في كلية مدينة سانتا باربرا.

زيارة موقعها على الانترنت في AttitudeReconstruction.com/