إذا نظرت إلى السماء في يوم صافٍ ، فقد تلاحظ هياكل صغيرة تشبه نسيج العنكبوت تنجرف عبر مجال رؤيتك. تُعرف باسم العوامات أو ، بشكل أكثر رسمية ، Musae volitantes - لاتينية للذباب الطائر.
الألياف هي الدليل الطبيعي لجسمك لإدارة الوزن - بدلاً من التخلص من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي ، تناولها في عبوات الألياف الأصلية بدلاً من ذلك.
- By ليزلي هارت
عندما تمشي في ممرات العناية الشخصية في متجرك المحلي ، فمن المحتمل أن ترى العشرات من المنتجات التي تعد بتنعيم بشرتك ، وجعل رائحتك أفضل ، وتمديد رموشك ، وتقليل التجاعيد ، وترويض شعرك المجعد ، أو حتى تغيير شبه دائم لون شفتيك أو شعرك أو بشرتك.
يلعب النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ ، ولهذا ينصح الناس بالحصول على ما لا يقل عن 7-9 ساعات كل ليلة.
لطالما استخدم الأطباء مؤشر كتلة الجسم كطريقة معيارية لقياس الصحة - ولا يزال في الغالب كذلك.
النوم عملية معقدة وضرورية تخضع لها أجسامنا لاستعادة الصحة المثلى وتجديدها والحفاظ عليها.
هل تساءلت يومًا ما إذا كان نظامك الغذائي هو المفتاح لعيش حياة أطول؟ إنه اعتقاد شائع أن ما نأكله يلعب دورًا مهمًا في تحديد عمرنا. لكن ماذا لو لم يكن ذلك صحيحًا؟
اليوغا الساخنة المعروف أيضًا باسم بيكرام يوجا (المزيد عن ذلك لاحقًا) اكتسب شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة كشكل شرس من التمارين. فهو يجمع بين وضعيات اليوجا وتمارين التنفس ، ويُمارس في استوديو مُدفأ - حيث تقترب درجة حرارة الغرفة من 40 درجة مئوية.
- By مونيكا دوس
تتضمن قدرتنا على الشعور بالحلاوة ، بالإضافة إلى الأذواق الأخرى ، رقصة دقيقة بين تركيبتنا الجينية والأطعمة التي نواجهها من الرحم إلى مائدة العشاء.
يعرف معظم الناس أن عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب هي ارتفاع ضغط الدم والتدخين وزيادة الكوليسترول وزيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية ليس لديهم أي من عوامل الخطر التقليدية هذه.
أنا أحب الأطعمة المالحة والحارة. لازانيا محشوة بالريحان والزعتر. كاري ذهبي جميل مملوء بالكركم أو أرز بنكهة الزعفران.
لن يساعد الحفاظ على صحة بيئتك قدر الإمكان في الحفاظ على الأرض فحسب ، بل سيساعد أيضًا في الحفاظ على صحة جميع الكائنات الحية التي تعتمد على الفوائد الصحية التي توفرها الأرض.
الدكتور روبرت لوستج هو طبيب غدد صماء للأطفال ولديه رؤية حقيقية في مجال الصحة الأيضية. عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول ، فقد ركز الكثير منا على إجمالي عدد الكوليسترول في الدم ، معتقدين أنه يمثل مفتاح صحتنا.
- By أماندا أفيري
شاع المشاهير جميع أنواع اتجاهات النظام الغذائي الغريبة على مر السنين. أحد أحدث الاتجاهات بين المشاهير هو نظام "وجبة واحدة في اليوم" (أو "Omad").
وسائل التواصل الاجتماعي مليئة باتجاهات اللياقة البدنية. في حين أن بعضها غريب أو على وشك أن يكون خطيرًا ، فإن البعض الآخر مفيد بالفعل.
لطالما ارتبط شرب الخمر بمختلف المشاكل الصحية ، بما في ذلك تليف الكبد والسرطان وأمراض القلب.
- By غونتر كونل
لا تحتوي الفاكهة والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الجسم للعمل في أفضل حالاته فحسب ، بل إنها تحافظ أيضًا على صحة أمعائنا وقد تساعد أيضًا في الحفاظ على وزن صحي.
الأرز غذاء أساسي لمليارات البشر في آسيا وأفريقيا. كما أنه مكون متعدد الاستخدامات للعديد من الأطباق الشهيرة من جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك دولمادس من اليونان ، وأرز من إيطاليا ، وبايلا من إسبانيا ، وبودينغ أرز من المملكة المتحدة.
- By مايك ارمور
إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا ، فربما تكون قد لاحظت منشورات وإعلانات دعائية لمجموعة متنوعة من الأجهزة الكهربائية الصغيرة والمحمولة. هذه تدعي إدارة آلام الدورة الشهرية أو بطانة الرحم بأمان وبدون أدوية.
على مر السنين ، قمت باستكشاف الصوفي بشكل أساسي لنفسي وليس له علاقة بدوري كطبيب معالج.
- By كريستوفر ت
يمكن أن يؤدي التعرض إلى PM2.5 من الدخان أو غيرها من تلوث الهواء ، مثل انبعاثات المركبات ، إلى تفاقم الظروف الصحية مثل الربو وتقليل وظائف الرئة بطرق يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز التنفسي الحالية وحتى أمراض القلب.
عادة ما تزن السترات الواقية من الرصاص من 5 إلى 20 كجم. يتم ارتداؤها عادة لزيادة كثافة التمرين. بعض السترات لها وزن ثابت والبعض الآخر يحتوي على جيوب حيث يمكن إضافة لوحات أوزان مختلفة قبل ارتدائها.