اضطرابات المعدة والمزاج: كيف يمكن أن يكون لديك أمعائك اللعب مع عقلك

إذا كنت قد أكلت وجبة رائعة في الآونة الأخيرة، وكانت تجربة ممتعة ومريحة وخالية من الألم لأن معدتك ونظام الأمعاء عملت بسلاسة لنقل المواد الغذائية جنبا إلى جنب، وفي نهاية المطاف استيعابها.

لدينا الجهاز الهضمي، أو الأمعاء، يوصف أحيانا بأنه لدينا "الدماغ الثاني". هذا هو لأنه يتم التحكم من قبل الجهاز العصبي المعقد الخاص بها المؤلف من مئات الملايين من الخلايا العصبية - أكثر من كل الأعصاب في الحبل الشوكي.

الأمعاء والدماغ الحديث مع بعضها البعض من خلال الإشارات العصبية، وإطلاق سراح من القناة الهضمية أو هرمونات التوتر، ومسارات أخرى. لقد عرفنا منذ وقت طويل أن العواطف يمكن أن يغير مباشرة وظيفة الأمعاء.

لكننا في الآونة الأخيرة نكتشف أنها تعمل بالطريقة الأخرى: إن أمعاءنا لها تأثير فعلي على دماغنا. ولأنه من الأسهل (والأكثر أماناً عموماً) التلاعب بالأمعاء من الدماغ ، فإن هذه المعرفة توفر إمكانية أن يعالج ذلك بعض الأمراض النفسية والدماغية المزمنة.

كيف الدماغ يؤثر عليك الأمعاء

التفكير في وقت كان عليك أن تفعل امتحان، وكان "تشغيل" (الإسهال) أو شعر الفراشات القلقة وضعت في معدتك. هذا هو عقلك القيادة أمعائك. إذا كنت وشدد أو قلق، يمكنك حتى تغيير إنتاج حمض المعدة عن طريق الاتصالات العصبية.

تقليديا كان يعتقد أن أعراض الأمعاء تأتي من اضطراب نفسي كامن ، مثل القلق. يتغير القلق وظيفة الأمعاء. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض غير مريحة مثل الألم أو الإسهال أو الانتفاخ أو الامتلاء المفرط.

كثير من الناس الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) أو عسر هضم حاد قلقون ، على سبيل المثال. و قام الأطباء بفحص مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي في هذه الاضطرابات مع نجاح متغير.

ولكن في الواقع العديد من الإشارات تذهب تصل إلى الدماغ من القناة الهضمية وكذلك في الاتجاه الهابط. لذا ، هل يمكن أن يكون في بعض الحالات ، أن التغييرات في القناة الهضمية تقود تجارب القلق في الواقع بدلاً من العكس؟ الأدلة المتراكمة تشير إلى أن هذا هو الحال على الأرجح.

كيف تقوم الأمعاء بتغيير دماغك

لقد تابعنا 1,002 من الأشخاص على مدى العام 12 في سيدني وجدت حول 50٪ من المشاركين مع القضايا الأمعاء المزمنة كانت حريصة أولا ثم وضعت المشاكل حدسهم.

ولكن غيرها من 50٪ ضعت اضطراب القناة الهضمية قبل نشأت مشاكل نفسية. وبعبارة أخرى، يبدو حدسهم للحصول على المرضى أولا، وهذا أدى إلى خلل وظيفي في المخ كما يظهر القلق، وليس العكس.

نحن في وقت لاحق لاحظت نتائج مماثلة - يمكن للاضطراب النفسي أن يتنبأ في وقت لاحق بظهور اضطرابات الأمعاء والعكس صحيح - في دراسة كبيرة في المملكة المتحدة.

ونحن نعلم أن بعض المصابين بالقولون العصبي يكون التهاب الأمعاء معتدل. حددنا أيضا أن بعض المصابين بالقولون العصبي لها مستويات مرتفعة من السيتوكينات في دمائهم. وهذه هي المنتجات الثانوية من الالتهاب. جزء من الاستجابة المناعية.

أظهرت دراسة واحدة زيادة واضحة في بعض السيتوكينات في الناس مع كل من القلق و IBS. ارتفاع مستويات القلق ترتبط بقوة مع ارتفاع مستويات السيتوكين. استناداً إلى هذه المعلومات الجديدة ، استنتجنا أن التهاب الأمعاء يطلق السيتوكينات التي قد تسبب القلق في القولون العصبي.

كيف الخلل في أمعائك يغير الدماغ

إن الأمعاء لدى الجميع هي كتلة كاملة من البق (تريليونات منهم) يمكن أن تكون جيدة أو سيئة أو غير مبالية. يعلقون على طول الطريق من الفم حتى نهاية الأمعاء.

البق التحدث مع الجهاز العصبي من خلال مسارات، بما في ذلك نظام المناعة، الذي يبقيهم في الاختيار. وتشير العمل التجريبي ل عدم التوازن في هذه الأخطاء يمكن أن يؤثر على الدماغ وفي بعض الحالات، قد يؤدي إلى القلق أو الاكتئاب.

تغيير البكتيريا المعوية هو طريقة جديدة لعلاج العديد من أمراض الأمعاء وربما الدماغ ، بما في ذلك من خلال الوجبات الغذائية (تغيير النظام الغذائي الخاص بك يغير بسرعة الحشرات الأمعاء الخاص بك)، أو من خلال توفير البكتيريا "الجيدة" وقمع البكتيريا "سيئة"، الذي يمكن القيام به مع البروبيوتيك. وتشمل الأساليب الأخرى زرع البراز من الأشخاص الأصحاء إلى المحتاجين.

يمكن أن تساعد الملاحظات المثيرة للاهتمام أيضًا على إطلاق طرق جديدة لإدارة الأمراض العصبية التنكسية المستعصية حاليًا. على سبيل المثال ، غالبًا ما تكون وظيفة الأمعاء المتغيرة التي تظهر كإمساك هي الأعراض الأولى لمرض الشلل الرعاش.

والدراسات حاليا تستكشف دور القناة الهضمية في الأمراض العصبية مثل التصلب المتعدد.

ولكن في الوقت الحالي، وتشير أدلة جديدة عند ملتهبة للامعاء، وأنها قد تؤثر على الدماغ ويؤدي إلى خلل وظيفي النفسي.