لطالما كان الناس مفتونين بمضيعي النوم - من قبل أولئك الذين يتجولون في الليل دون وعي أو يتسلقون من النوافذ أو يسيرون في الشارع أو يتبولون في خزانة أو ينتقلون من الأثاث. 
المشي أثناء النوم هو واحد من عدد من السلوكيات التي يمكن أن تحدث أثناء النوم العميق ، تعرف باسم "حركة العين غير السريعة" (فترة عدم الحركة من النوم). قد يشمل البعض الآخر التحدث أو الجلوس أو القيام بحركات جسم غريبة. انها ظاهرة نوم مشتركة نسبيا مع يقدر بـ 7٪ من الأشخاص يمشي في بعض الوقت خلال حياتهم.
لا يعتبر المشي أثناء النوم اضطرابا للنوم بالضرورة ، إلا إذا حدث بشكل متكرر ، بما في ذلك فقدان الذاكرة (أي أنه ليس لديهم ذاكرة المشي أثناء النوم أو ما فعلوه أثناء المشي أثناء النوم) ، ويسبب ضيق أو ضعف.
يبدو أن المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى الأطفال ، مع وجود تقديرات تقريبًا 5 ٪ من الأطفال قد نائم على الأقل مرة واحدة في الأشهر 12 السابقة مقارنة مع 1.5٪ من البالغين. لا يُفهم الانخفاض في المشي أثناء النوم بشكل جيد ، ولكن قد يكون ناتجًا عن نضوج الدماغ ، وانخفاض نوم غير حركة العين السريعة كلما تقدمنا في السن ، وبالتالي تقل فرص السير على الأقدام ، أو أن احتمالية أن يكون الكبار أقل عرضة للاقتران من الأطفال الأصغر سناً.
لم يعرف بعد لماذا بعض الناس ينامون والبعض الآخر لا. يحدث المشي أثناء النوم عندما تكون بعض أجزاء دماغنا ، ولا سيما الجهاز الحوفي (المسؤول عن العواطف) والقشرة الحركية (المسؤولة عن الحركات المعقدة) مستيقظة ، في حين أن باقي الدماغ نائم.
السبب الكامن وراء المشي أثناء النوم غير معروف. ينام أعينهم ، ولكنهم لا يستجيبون نسبيا لما يجري حولهم. فهم يدركون البيئة بشكل مختلف ولا يتعرفون على الأشخاص الذين يعرفونهم.
بالنسبة لمعظم الناس ، فإن المشي أثناء النوم لا يسبب أي مشاكل ، وغالبا ما يعتبره سائقي المشي في النوم مفصلًا مثيرًا للاهتمام. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من إصابات أثناء المشي أثناء النوم ، من السقوط أو الارتطام بالأشياء. قد يكون الأطفال الذين يكرهون في كثير من الأحيان قلقين بشأن الذهاب إلى معسكرات المدرسة أو نومهم خوفًا من المشي أثناء النوم. يمكن للبالغين التخلي عن السفر.
في مناسبات نادرة، كان يمشي في النوم عنيفًا تجاه الآخرين، ظنا منهم أنهم كانوا يستجيبون لشخص ما يهددهم. كما اعتدى بعض من يمشون في النوم على شخص آخر أثناء المشي أثناء النوم ، والمعروف باسم sexsomnia. في مناسبات نادرة جدا ، توفي المشيون أثناء النوم أثناء المشي والنوم قتل اشخاص اخرين.
في الأبحاث التي أجريناها والتي لم يتم نشرها بعد ، يتم توسط العنف أثناء المشي أثناء النوم من خلال عوامل الخطر البيولوجية والنفسية والاجتماعية التي تؤثر على التحكم في الاندفاع.
هل هناك أي شيء يتعين القيام به؟
إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك يمشي أثناء النوم ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة ، بما في ذلك الاحتفاظ بالأثاث في نفس المكان وعدم ترك الأشياء على الأرض والتي قد تشكل خطرًا ينطوي على التعثر.
يمكن أن يساعد المأزق على الأبواب والنوافذ في منع المشي من النوم في الخارج ، ولكن من المهم التأكد من إمكانية الهروب في حالة نشوب حريق. يمكن لمارين النوم الذين يتسمون بالعنف تقليل الأذى الذي يلحقون بهم وبين الآخرين عن طريق إزالة الأشياء التي يمكن أن تكون أسلحة محتملة من طاولات السرير.
كان يعتقد في يوم من الأيام أنه لا ينبغي لك أن تستيقظ من النوم لأنها قد تضر بهم - لا يوجد دليل على ذلك. ولكن لأنهم في أعمق مراحل النوم ، سوف يتم الخلط بينهم إذا تم إيقاظهم. في حين أن المشي أثناء النوم لا يسبب عادةً تعبًا خلال النهار ، فمن المرجح أن يكون نوم النوم لا يزال نائماً ، فالإستيقاظ من النوم قد يعطل نومه ، الأمر الذي قد يؤثر بدوره على شعورهم في الصباح.
إذا كان شخص ما في منزلك يمشي أثناء النوم ، فمن الأفضل أن تخبره فقط بالعودة إلى الفراش ، أو قيادته بلطف إلى غرفته.
حتى الآن ، كان هناك لا تجارب سريرية تقييم فعالية العلاجات للنوم ، على الرغم من استخدام عدد لا يحصى من العلاجات النفسية والدوائية.
إذا كان الآباء يشعرون بالقلق إزاء طفلهم الذي نائم ، فإن أحد العلاجات الواعدة التي ليس لها آثار جانبية ، هو الاستيقاظ المقرر. هذا ينطوي على إيقاظ الطفل عن دقائق 20 قبل أن ينام بشكل طبيعي. بمجرد أن يستيقظ ، يمكنك السماح لهم بالعودة للنوم. يجب أن يستمر هذا كل ليلة لمدة ثلاثة أسابيع. بالنسبة للأطفال الأكبر سنا والبالغين ، قد يكون التنويم المغناطيسي فعالا.
البالغين الذين ليس لديهم تاريخ من المشي أثناء النوم في مرحلة الطفولة ، نادرا ما تبدأ في مرحلة البلوغ. إذا حدث ذلك فمن الأفضل أن يتم فحصه من قبل ممارس طبي لأنه قد يكون بسبب دواء أو مشكلة عصبية.
نبذة عن الكاتب
هيلين ستولمن ، محاضرة أول - علم النفس العيادي ، جامعة جنوب استراليا
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
