مع بدء موسم الأنفلونزا ، ماذا يمكنك أن تفعل لحماية نفسك والحفاظ على صحتك؟
يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر أو أكثر يتلقون لقاحات الأنفلونزا في أواخر شهر أكتوبر ، في بداية الموسم قبل أن يبدأ الفيروس في الانتشار ، لكن الحصول على التطعيم لاحقًا لا يزال مفيدًا.
حوالي 40 مليون شخص أصيبوا بالأنفلونزا في العام الماضي ، مع مئات الآلاف من المرضى في المستشفى و 35,400 إلى 61,000 وفيات ، بما في ذلك أطفال 134 ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
هنا ، يناقش خبراء الأمراض المعدية ، ديفيد سينيمو من كلية الطب في نيو جيرسي وتانايا بوميك في كلية روبرت وود جونسون الطبية بجامعة روتجرز ، موسم الأنفلونزا هذا العام ، وفعالية اللقاح ، وكيف يمكنك حماية نفسك:
Q
ما هي الاحتياطات اليومية التي يمكن للناس اتخاذها لمنع العدوى؟
A
Cennimo: تنتشر الأنفلونزا من خلال قطرات ، مثل العطس أو السعال ، وكذلك من خلال ملامسة الأسطح الملوثة بالفيروس. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بتدابير وقائية لوقف انتشار الجراثيم ، مثل تجنب الاتصال بالمرضى ، والبقاء في المنزل لمدة 24 على الأقل بعد ساعات من استراحة الحمى ، وتغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال ، وغسل يديك بالماء والصابون بعد باستخدام منديل ، وتجنب لمس عينيك ، أنفك ، فمك. يجب على الناس أيضًا تجنب التجمع الإعدادات العامة عندما يكونوا مرضى لتقليل خطر إصابة الآخرين.
Q
ما المضاعفات التي يمكن أن تصاحب الإنفلونزا؟
A
Cennimo: تشمل الأعراض الشائعة الحمى والقشعريرة والسعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف أو انسداد الأنف أو آلام العضلات أو الجسم والصداع والإرهاق والتقيؤ والإسهال. الأخيرين هما أكثر شيوعا في الأطفال من البالغين. يمكن للطبيب وصف الدواء لعلاج الانفلونزا. من الأكثر فاعلية إذا تم البدء في أول 48 ساعة من الأعراض ، لذلك من المهم الاتصال بمجرد اكتشاف الانفلونزا.
الجيوب الأنفية و التهابات الأذن هي أمثلة على المضاعفات المعتدلة للأنفلونزا ، لكن الالتهاب الرئوي من المضاعفات الخطيرة المتكررة ، لا سيما في الأشخاص الذين يعانون من مرض الرئة المزمن. تشمل المضاعفات الخطيرة الأخرى التهاب القلب أو المخ أو الأنسجة العضلية والفشل متعدد الأعضاء ، مثل فشل الجهاز التنفسي والكلى. يمكن أن تؤدي الأنفلونزا نفسها إلى الفشل التنفسي والموت.
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 لديهم خطر أعلى من المضاعفات وارتفاع معدل الوفيات. تشير تقديرات مركز السيطرة على الأمراض إلى أن 70٪ إلى 90٪ من الوفيات السنوية الناجمة عن الإصابة بالأنفلونزا هي لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65. الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة أخرى يزدادون سوءًا عندما يصابون بالأنفلونزا. على سبيل المثال ، يعاني الأشخاص المصابون بمرض الشريان التاجي من خطر الإصابة بنوبة قلبية إذا أصيبوا بالإنفلونزا.
Q
ما أهمية التطعيم؟
A
Bhowmick: إلى جانب حمايتك من السلالات الشائعة من الأنفلونزا ، سيقلل اللقاح من شدة الأعراض إذا أصبت بسلالة غير مشمولة. أيضا ، يمكن أن يصاب بعض الناس بفيروس الانفلونزا ولكن ليس لديهم أعراض. خلال هذا الوقت ، قد يواصل هؤلاء الأشخاص نشر الفيروس للآخرين ، وخاصة الفئات المستضعفة مثل كبار السن والأطفال وأولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، مثل مرضى السرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي والأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أو مرض الرئة. وجود التطعيم سوف يمنع الفيروس من إصابة الآخرين.
Q
ما هي السلالات التي سيغطيها اللقاح هذا العام؟
A
Cennimo: كما في السنوات السابقة ، سيغطي لقاح الأنفلونزا كلا النوعين من الأنفلونزا A و B. تم تحديث سلالة الأنفلونزا "أ" في العام الماضي لتتطابق بشكل أفضل مع الفيروسات المنتشرة ، لكن لقاح الأنفلونزا ب ما زال كما هو في العام الماضي.
كان لدى غالبية حالات العام الماضي مكون H1N1 ، والذي كان اللقاح فعالًا بنسبة 45 له. تم إجراء تغييرات في لقاح الأنفلونزا A لهذا العام بسبب تأخر ظهور سلالة H3N2 لم يغطها اللقاح. لحسن الحظ ، لم يكن هناك الكثير من الأشخاص المصابين.
Q
هل لقاح سديم الأنف فعال مثل الحقن؟
A
Bhowmick: يحتوي FluMist ، الذي يمكن إعطاؤه للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 49 ، على فيروس حي وفعال إذا تم إدارته بشكل صحيح. أشارت بعض الدراسات إلى أن ضباب رذاذ الأنف لم يكن بنفس فعالية المواسم السابقة ، ولكن تمت إعادة صياغة لقاح الأنف ويعتقد أنه فعال بنفس فعالية الحقن.
Q
ما هي مدة التطعيم فعالة؟
A
Cennimo: يتراوح موسم الأنفلونزا من أكتوبر إلى أواخر مايو ، مع ذروة النشاط بين ديسمبر وفبراير. إن توصية مركز السيطرة على الأمراض الخاصة بالحصول على اللقاح في أواخر شهر أكتوبر مناسبة. فعالية اللقاح حوالي ستة أشهر. لذلك ، إذا تلقيت لقاح الأنفلونزا الخاص بك في سبتمبر وموسم الأنفلونزا في وقت لاحق ، فلن تكون محميًا جيدًا خلال تلك الأشهر. ولكن إذا قمت بتأخير تلقي اللقاح ، فهناك فرصة قد لا تتغلب عليه.
Q
هل يمكنك الحصول على الانفلونزا من لقاح الانفلونزا؟
A
Bhowmick: لا ، لكن يجب أن يدرك الناس أن اللقاح يستغرق أسبوعين ليكون فعالًا ، لذلك لا يزال بإمكانهم الإصابة بالأنفلونزا خلال هذه الفترة. يعرض اللقاح جسمك إلى شكل ضعيف من الفيروس ، والذي يسمح لك بتكوين استجابة مناعية. لذا ، فأنت في الأساس تعاني من مرض "الانفلونزا المصغرة" ، ولهذا السبب قد يشعر الناس بالمرض بعد الحصول على اللقاح.
المصدر جامعة روتجرز
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
