الصورة عن طريق توبياس سي وال
في هذه المقالة:
- ما هي المعتقدات الخاطئة وكيف تؤثر على تجاربنا؟
- كيف يمكن للاستسلام أن يساعدنا في التغلب على الشدائد؟
- لماذا يتكرر الألم إذا قاومنا دروسه؟
- كيف يؤثر البقاء في اللحظة الحالية على وجهة نظرنا؟
- ما هو دور الامتنان والثقة في التغلب على تحديات الحياة؟
الاعتقاد الخاطئ: لا أستطيع أن أفعل هذا
بقلم لورانس دووتشين.
إن المركبات التي تظهر في حياتنا - التحديات الصحية، والعلاقات، والتجارب، على سبيل المثال - لا يجب أن تكون "سلبية" كما نحددها ولكننا قد نجد أنفسنا نواجه الشدائد إذا قاومنا الإشارات والتلميحات التي يقدمها لنا الكون ونحن نعيش في عالم سام حيث يتعين علينا التعامل مع القرارات والمسارات الضارة التي أخذنا إليها الجنس البشري والجماعة، أو مزيج من الاثنين.
ولأسباب وجيهة عديدة، يشعر البشر بنفور شديد من الألم أو أي نوع من أنواع التأثيرات السلبية، سواء كانت جسدية أو عاطفية أو عقلية. وقد أنتج مجتمعنا الريادي عدداً لا يحصى من الحيل التي يمكن من خلالها التغلب على حالات مثل الألم أو الحزن أو التعب أو الضبابية العقلية وتجنبها، ولكن هذا الاختصار ليس حكيماً، لأننا لا نسمح للعمليات الطبيعية بأن تأخذ مجراها، وهو ما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة في الأمد البعيد.
كجزء من الحالة الإنسانية، فإن الألم ـ الجسدي والعاطفي والعقلي والروحي ـ أمر لا مفر منه. وكما هي الحال مع كل شيء آخر، فإنه قد يخدم نمونا بطرق عديدة أو ينبهنا ببساطة إلى أن هناك خطأ ما ويحتاج إلى معالجة بطريقة صحية. لذا، لا ينبغي لنا أن نحاول تجنب هذه المركبات "السلبية" أو أن نحاول التغلب عليها كما تفضل عقولنا الأنانية أن تفعل. لقد اختار جزء أعلى منا مسارًا لما نريد تحقيقه على الأرض من أجل نمونا.
إذا تجنبنا وسيلة ما، فمن المرجح أن تظهر هذه الوسيلة بشكل متكرر وبصورة أقوى حتى نتعامل معها. على سبيل المثال، قد يدخل شخص ما باستمرار في علاقات مع شركاء مسيئين، دون أن يرى أبدًا النمط الذي لا تدور حوله القصة حول الشخص الآخر بل حول قيمته الذاتية. أو قد تتغير الوسيلة لتظهر لهذا الشخص أنه يتمتع بقيمة ذاتية منخفضة.
إن عدم الانتباه إلى ما يحاول الألم أن يظهره لنا يعني أننا سنضطر على الأرجح إلى التعرض لهزة أقوى في المرة القادمة. ومرة أخرى، فإن الكون أو الله لا يعاقبنا، بل إنه بدلاً من ذلك يحقق لنا النمو الذي طلبناه على مستوى خارج نطاق عقلنا المحدود، والذي ينظر من خلال عدسة العقوبة ولا يستطيع أن يفهم لماذا يحدث حدث سلبي معين أو يستمر في الحدوث.
الحكمة الفطرية
إن الكون يتمتع بحكمة فطرية ويتكيف باستمرار مع المكان الذي نحن فيه وما نحتاج إليه. كما أنه يُظهِر لنا أننا أقوى بكثير مما نتصور. وعلى غرار الوالد أو المدير أو الأستاذ الذي يدفعنا بطريقة جيدة، فإن الكون لن يمنحنا أبدًا أكثر مما يمكننا تحمله، لأن الغرض هو أن ننجح. وبالتالي، عندما نواجه تحديًا، نعلم أننا قادرون على التعامل معه. قد يبدو الأمر وكأننا نستغل احتياطيات القوة التي لم نكن نعرف أننا نمتلكها، وقد يدفعنا ذلك إلى حد الإرهاق أو الحزن الشديد، ولكن إذا استطعنا أن نثق في الصورة الأكبر، فيمكننا التعامل مع ما نمر به.
قد يكون السرطان وسيلة لإظهار ما نحن عليه، ولكن هناك العديد من الوسائل الأخرى أيضًا، مثل انهيار علاقة أو فقدان وظيفتنا أو منزلنا. ونحن فقط من يمكننا تحديد ما إذا كانت هذه الوسيلة قد ظهرت لأننا تجاهلنا الإشارات السابقة أو ما إذا كانت مجرد جزء من وجودنا في عالم مختل وسام للغاية. غالبًا ما يكون الأمر مزيجًا من الاثنين. لكن الحقيقة هي أن الوسيلة موجودة، وهي مخصصة لخدمتنا، إذا سمحنا لها بذلك، بغض النظر عن سبب وجودها.
الاحتياطيات الداخلية
كيف نتخلص من هذه الاحتياطيات الداخلية وننجح في تجاوز هذه المحنة؟ من خلال تخصيص يوم واحد ـ أو لحظة واحدة حرفيًا ـ لكل يوم على حدة.
عندما يتعلق الأمر بالسرطان، يتعين علينا تقسيم جدولنا الزمني وعلاجنا، وعدم النظر إلى المستقبل. لذا في يوم الجراحة، لم أفكر إلا في سلسلة من أصغر الخطوات المتتالية دون القفز إلى الخطوة التالية: ركوب السيارة مع زوجتي، وإجراء الفحص، والاستلقاء على سرير المستشفى، والتبرع بذراعي لتوصيل المحلول الوريدي، على سبيل المثال.
لم أكن أفكر في مقدار الألم الذي سأشعر به بعد الجراحة، أو كيف سأخرج كلبي للتنزه كل يوم، أو ما إذا كانت الجراحة ستزيل السرطان. عندما كنت أتلقى العلاج الإشعاعي كل يوم من أيام الأسبوع لمدة شهر تقريبًا، أصبح من المعتاد أن أستيقظ وأذهب إلى هناك كل صباح، تمامًا كما أفعل عندما أغسل أسناني. أصبح التواجد في المنشأة عبارة عن سلسلة من الخطوات الصغيرة التي اعتدت عليها بعد الزيارة الأولى.
اللحظة الحالية
إن البقاء في اللحظة الحالية، أو الآن، هو ممارسة روحية قوية. اللحظة الحالية هي كل ما هو موجود.
لقد أظهرت لنا الفيزياء الكمومية أن الزمن ليس ثابتاً ولا خطياً. لقد أخبرنا أينشتاين أن "التمييز بين الماضي والحاضر والمستقبل ليس سوى وهم مستمر". لذا عندما نشعر بالقلق بشأن النتائج المحتملة لمشاكلنا الصحية، فإننا نعيش في المستقبل، وهذا ليس المكان الذي نريد أن نكون فيه، لأننا سنكون في خوف.
إذا بقينا في اللحظة الحالية، فإننا نبقى حيث يقيم الله وحيث يمكننا تلقي الإجابات. وإذا شهدنا أفكارنا وراقبنا كيف تنجرف إلى المستقبل فيما يتعلق بما سيحدث لنا - أحبائنا، أو العالم، أو أي شيء آخر - فيمكننا إعادتها إلى اللحظة الحالية وتذكير أنفسنا بأن نكون هنا، الآن، في هذا الجسد. إن التواجد في اللحظة الحالية يسمح لنا بتقسيم كل هذه اللحظات إلى واحدة تلو الأخرى حتى لا يطغى علينا الخوف من المستقبل.
الإنكار مقابل الشجاعة
إن أحد نقاط قوتي هو المنطق، الذي تعلمت أن أوازنه بالقلب. يخبرنا المنطق بأننا قادرون على القيام بشيء ما لأننا مضطرون إلى القيام به، لأننا لا نملك خياراً آخر. في الواقع، لدينا خيارات أخرى غير مواجهة ما هو أمامنا، لكن الإنكار ليس طريقاً جيداً أبداً وعادة ما يؤدي إلى نتائج أسوأ كثيراً مما لو كنا نمتلك الشجاعة لمواجهة المشكلة من البداية.
نعم، لقد تسبب السرطان بطريقة ما في مقاطعة حياتنا، ولكن هذا هو شيء جيدوإذا اخترنا ذلك، فيمكننا أن ننظر إلى الأمر بهذه الطريقة، ونتعرف على الهدايا والتغييرات اللازمة التي يجلبها. يختار العديد من الأشخاص عدم التعامل مع المشاعر وعدم معالجتها، ويرغبون فقط في تجاوزها بأسرع ما يمكن.
إذا كنا شاكرين للعطايا التي تمنحنا منظورًا أعلى وإذا جمعنا هذا الامتنان مع المنطق الذي يخبرنا بأننا هنا - لذا يتعين علينا التعامل مع محنتنا - فإننا مدعوون للاستسلام لحقيقة مفادها أننا لسنا مسيطرين على الأشياء كما كنا نعتقد. هذا التخلي عن السيطرة يقودنا إلى مكان جميل من السلام الداخلي. عندما نتخلى عن السيطرة، تحدث السحر.
عندما تم تشخيصي بالسرطان، كنت أفضل بكل تأكيد ألا أعاني منه. لكنني لم أذعر، واستسلمت لحقيقة أنني بحاجة إلى إجراء عملية جراحية، وهو كل ما عرفته في تلك اللحظة. لقد أجريت العملية الجراحية وأنا أركز على ما يجب علي فعله أو عدم فعله بعد ذلك.
لم أكن أشعر بالقلق بشأن ما إذا كانت الجراحة ستكون نهاية رحلة السرطان - أو ما إذا كان قد انتشر إلى مناطق أخرى - حيث لم يكن هناك أي فائدة من القلق على الإطلاق، وخاصة القلق بشأن شيء لا أستطيع التحكم فيه ولن أحصل على معلومات عنه حتى وقت لاحق.
إننا بحاجة إلى التحكم في الأشياء التي نستطيع التحكم فيها، وإعطاء ما لا نستطيع التحكم فيه إلى الله. وتكمن القضية في تحديد ما نستطيع التحكم فيه. ومن المرجح للغاية أن نعتقد أننا نستطيع التحكم في أكثر مما نستطيع بالفعل. ولأننا لسنا جيدين في الحكم على ما نستطيع وما لا نستطيع التحكم فيه، فإن الطريق الأكثر أمانًا هو أن نفترض أننا لا نستطيع التحكم في أي شيء ـ وهو ما يحطم الأنا ويخلق التواضع ـ وأن نعطي كل شيء إلى الله.
يمكننا أن نتمنى ألا نمر برحلة السرطان في حين إن إدراكنا لحقيقة أننا لسنا مسيطرين على الأمور يسمح لنا بقبول ما نرغب في عدم الحصول عليه وعدم مقاومته ــ المفارقة الرئيسية.
اختيارات روحنا
بالطبع، على مستوى الروح، نعمل جنبًا إلى جنب مع الله لتحقيق اختيارات أرواحنا، لذا فهذه هي السيطرة النهائية. لكن ليس الكثير من الناس يسيرون على الأرض بنفس الوعي والإدراك للوحدة الذي كان لدى يسوع. لذا، فمن الأفضل أن نفترض أننا لا نعرف ما هو في مصلحتنا وأننا لا نستطيع التحكم في أي شيء.
ولا ينبغي لنا أن نقارن أنفسنا بالآخرين ـ فقد كنت لأغضب بسهولة لأنني أصبت بالسرطان في حين كانت خياراتي الغذائية وأسلوب حياتي أكثر صحة إلى حد كبير من خيارات نسبة كبيرة من السكان. ولا نستطيع أن ندرك ذلك، لذا يتعين علينا أن نسلم الأمر كله إلى الله.
مع هذا الاستسلام يأتي السلام والفرح العظيمان. إن صلاة السكينة تعبر عن ذلك على أفضل وجه: "يا رب، امنحني السكينة لقبول الأشياء التي لا أستطيع تغييرها، والشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع تغييرها، والحكمة لمعرفة الفرق، والعيش يومًا بيوم؛ والاستمتاع بلحظة بلحظة؛ وقبول هذا العالم كما هو وليس كما أريده..."
التحليل الذاتي
لقد تقبلت بسرعة أنني بحاجة إلى بعض التغييرات في حياتي فيما يتعلق بالنظام الغذائي واستخدام التكنولوجيا وغير ذلك. ورغم أن هذه التغييرات كانت جوهرية، وخاصة فيما يتعلق بالنظام الغذائي والعصير، إلا أنني لم أشعر بالذعر. ولأنني كنت في اللحظة، فقد تمكنت من الشعور بالحاجة إلى تنفيذ التغييرات دون أن تصبح ساحقة، وكانت هناك العديد من الأشياء التي أدركت أنني لا أستطيع القيام بها، لأنها كانت ستكون أكثر من اللازم.
إن تحليل الذات لمعرفة ما يمكننا التعامل معه وما يحتاجه جسمنا، ولكن دون خوف أو شعور بالذنب أو الحكم على الذات، أمر بالغ الأهمية. ولكننا جميعًا نحتاج إلى الوقت والصبر والرحمة حتى نتمكن من إجراء هذا التحليل الذاتي.
عندما أجريت فحصًا بالأشعة المقطعية بعد الجراحة وظهرت الغدد الليمفاوية المتضخمة، شعرت بصدمة مؤقتة. ولكن بعد ذلك أدركت أن البقاء في حالة من الشفقة على الذات أو إنكارها لن يكون مفيدًا. كما أدركت أنني أمتلك قوة داخلية هائلة يمكنني الاستعانة بها، مدعومة بإيمان وثقة هائلين.
لذا، تقبلت بسرعة أن هذا كان وضعي الطبيعي الجديد لفترة معينة على الأقل - كان لدي وضعي الطبيعي "العادي" قبل الجراحة، ووضع طبيعي جديد مع فترة التعافي التي استمرت شهرًا من الجراحة، والآن هذا، والذي سيكون وضعًا طبيعيًا جديدًا. مرة أخرى، كبشر، نريد تصنيف الأشياء ووضعها في صناديق حتى نتمكن من معالجتها - نظريًا - والتعامل معها بسهولة أكبر، لكن الكون يضحك كثيرًا من حاجتنا إلى تقسيم حياتنا والتحكم فيها، لأن التغيير هو الثابت الوحيد.
ثم عندما بدأت العلاج الإشعاعي واضطررت إلى التواجد في مركز العلاج كل يوم من أيام الأسبوع لمدة شهر تقريبًا، تقبلت الأمر كما هو ولم أنظر إلى الأمام أو إلى الخلف. وبحلول الوقت الذي اقتربت فيه من نهاية العلاج، كنت مرهقًا للغاية لدرجة أنني كنت أحسب الجزء الأخير بالأيام، لكنني تمكنت من التواجد في اللحظة من وقت قيادتي إلى الجلوس في الردهة، إلى خلع ملابسي وارتداء ثوبي، إلى 35 إلى 45 دقيقة كنت فيها على الطاولة بينما تلقيت الإشعاع في أربع مناطق.
مازحت فني الإشعاع الرئيسي الخاص بي بأنني أتيت إلى هناك من أجل الأجواء المحيطة، والتي تتألف من الأضواء الوامضة والليزر والموسيقى الروك التي عزفوها بناءً على طلبي. لم أكن أرغب في التواجد هناك، لكنني أيضًا لم أقاوم ذلك في أي جزء من كياني.
المفارقة
وهنا نرى التناقض مرة أخرى. لقد استفدت من الأمر على أفضل وجه من خلال تقديري وشكري لأولئك الذين عالجوني، ومن خلال شعوري بالامتنان لأن التأمين الخاص بي غطى معظم تكاليف هذا العلاج، إلى جانب وجهات نظر أخرى.
لقد ساعدتني الأشياء الصغيرة والبقاء في اللحظة على رؤية الله في كل شيء، بما في ذلك كل شيء حول هذه الرحلة، والاستفادة من قوتي الداخلية للتغلب على ما كانت تجربة مؤلمة.
إذا كان شخص ما يتطلع إلى اليوم الذي سيتخلص فيه من السرطان ـ ومرة أخرى، ماذا يعني هذا حتى؟ ـ فهو لا يعيش حياته. إنه ينتظر شيئاً في المستقبل يعتقد أنه سيشكل وضعاً أفضل بالنسبة له، على غرار الطريقة التي يظل بها شخص ينتقل باستمرار إلى وظائف أو علاقات جديدة يعتقد أن العشب أكثر اخضراراً في الجانب الآخر. قد يكون الأمر كذلك في بعض النواحي، ولكن في نواح أخرى لن يكون كذلك، لأن ثراء الحياة وبهجتها يكمنان في اللحظة، وليس في التطلع إلى الوقت الذي نعتقد فيه أننا سنكون أكثر سعادة. وماذا لو لم يأتي ذلك الوقت الذي سنتخلص فيه من السرطان أبداً؟
استسلام
إذا كنت تعاني من السرطان أو أي مشكلة صحية خطيرة، أو إذا كان أحد أحبائك يعاني من نفس المشكلة، فما الفائدة من عدم تقبل الوضع؟ نعم، علينا أن نمر بمراحل الحزن، ولكن بعد ذلك، نحتاج إلى البقاء في حالة استسلام. إن البقاء في أي حالة أخرى لن يغير من حقيقة الموقف أو يساعدنا على الشفاء.
الاستسلام يعني قبول حقيقة أنك قد تعاني من السرطان طوال حياتك أو احتمالية عدم نجاة جسدك المادي، لكن روحك ستستمر. لا يمكنك أن تعيش حياة كاملة إلا إذا لم تكن خائفًا من الموت.
إن الاستسلام هو الخيط الذي يجب أن يكون حاضرًا في كل رحلة علاجنا من السرطان وغيره من الأمراض، وخاصة طوال حياتنا. هناك العديد من الشهادات لأفراد شفوا أنفسهم من سرطانات في مراحلها المتأخرة باستخدام نظام غذائي قائم على النباتات أو نوع آخر من الأنظمة الغذائية البديلة. لكن العديد من هؤلاء الأفراد خضعوا للعلاج التقليدي دون جدوى، ولجأوا إلى نظام غذائي محدد وعلاجات أخرى في حالة من اليأس أو كملاذ أخير.
ما حدث بالفعل هو أنهم استسلموا، ومن هذا الاستسلام جاء العلاج... لأنهم سمحوا لكل الاحتمالات. كان النظام الغذائي مهمًا، لكن تغيير موقفهم والتخلي عن المعتقدات والعوائق الزائفة، والتخلي عن الاعتقاد بأنهم كانوا مسيطرين، هو ما سمح للنظام الغذائي والعلاجات الأخرى بالعمل بأقصى درجة. هناك احتمال كبير لحدوث المعجزات لكل منا إذا كنا منفتحين عليها.
حقوق التأليف والنشر 2023. كل الحقوق محفوظة.
الناشر: One Hearted Publishing.
المادة المصدر: شفاء السرطان
شفاء السرطان: الطريق الكامل
بواسطة لورانس دوتشين
بعد أن مر برحلة السرطان بنفسه، يتفهم لورانس دوشين الخوف الشديد والصدمة التي يعاني منها مرضى السرطان وأحبائهم. ينفتح قلبه لكل واحد منكم بأكبر قدر من الرحمة والتعاطف، وقد كتب هذا الكتاب ليكون مفيدًا.
سوف يأخذك شفاء السرطان من اليأس إلى التفاؤل والسلام والامتنان.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف.
عن المؤلف
لورانس دوتشين هو مؤلف ورجل أعمال وزوج وأب مخلصان. نجا من الاعتداء الجنسي المروع على الطفولة ، سافر في رحلة طويلة من الشفاء العاطفي والروحي وطور فهمًا عميقًا لكيفية خلق معتقداتنا لواقعنا. في عالم الأعمال ، عمل أو ارتبط بمؤسسات من الشركات الصغيرة إلى الشركات متعددة الجنسيات. وهو أحد مؤسسي HUSO sound therapy ، الذي يقدم فوائد علاجية قوية للأفراد والمهنيين في جميع أنحاء العالم. في كل ما يفعله لورانس ، يسعى جاهداً لخدمة مصلحة أعلى.
وهو أيضا مؤلف كتاب كتاب عن الخوف: الشعور بالأمان في عالم مليء بالتحديات. معرفة المزيد في LawrenceDoochin.com.
ملخص المادة:
تخلق المعتقدات الخاطئة حواجز أمام النمو الشخصي، وغالبًا ما تدفعنا إلى مقاومة تحديات الحياة. ومع ذلك، من خلال تبني قوة الاستسلام، يمكننا التغلب على الشدائد بسهولة أكبر. يقدم الكون التحديات ليس كعقاب ولكن كفرص للنمو. يعمل الألم، سواء كان عاطفيًا أو عقليًا أو جسديًا، كإشارة للتغيير الضروري. البقاء في اللحظة الحالية، والتخلي عن السيطرة، والثقة في العملية يمكن أن يؤدي إلى شفاء أعمق وسلام داخلي.
#التغلب على الخوف #المعتقدات الخاطئة #قوة الاستسلام #تغيير العقلية #القوة الداخلية #النمو الشخصي #الشفاء الروحي #المرونة العاطفية #رحلة الشفاء
