وكنت عندما أصبح واضحا لي الإرهاق بعد تسريحهن، قادرة في النهاية على إبطاء وأدرك أنني قد تم بيع نفسي عن المواعيد النهائية التي لا تنتهي ويكون دائما الشخص إشارة إلى لتلبية احتياجات كل شخص آخر. في وسطها، كنت أعتقد أن الأمور ستتحسن بعد الموعد النهائي، بعد أن عبرت شيء من قائمتي، وهلم جرا. ومع ذلك، عرف الكون أن الطريقة الوحيدة بالنسبة لي أن أرى بوضوح هو ان يكون فترة انقطاع طويلة بعيدا عن الجنون. - لوري الخط، الفيسبوك
وكان هناك صديق لي وهو طبيب توليد وجاهل مثل لوري عن سبب وجودها لذلك كان بعيدا عن مستواه. إلى تفاقم المشكلة "جينا" ماذا فعل الكثير من الإجهاد من الناس: قالت إنها تتطلع لشخص آخر لتوجيه اللوم لمشاعرها. يجب أن يكون زوجها!
"ستيف" يمكن أن تكون أكثر انتباها عندما عادت إلى البيت من العمل، وأكثر حميمية قبل النوم (وأثناء وجوده في ذلك). قال انه يمكن ان يستغرق أكثر من الركود في جميع أنحاء المنزل، أيضا. بعد كل شيء، وانه لا يفترض أن يكون نصفها الآخر، لم روحها الذي من شأنه أن يجعل الحق في كل شيء مع العالم؟ ومن الواضح أن ستيف التنصل مسؤولياته الزوجية. لكن زوجها لم يكن المشكلة، كان من نضوب جينا التي كانت تتحدث، بدلا من قلبها جيد.
جاهل: التعب المستمر والدفاع
مثل كثير من الأزواج، وكان جينا وستيف بعض التجاعيد لتسوية، ولكن من وجهة ستيف وجهة نظر، والتعب زوجته المستمر والدفاعي جعل من الصعب أن تكون محبوبا. وقال إنه يرى أنها كانت مجرد ليست واحدة نشيطة، متعة المحبة امرأة متزوجة عنيدا. متقلب المزاج، وكانت جينا حساس، واستنفدت، من الصعب أن يكون حول لأنها كانت سلبية على الدوام.
وكان السبب الكامن وراء نضوب جينا مأزق مزدوج - وهو "ملعون اذا كنت تفعل، ملعون إذا لم تفعل ذلك" نوع من حالة العمل. أحبت كونه OB-جن وكان تأجيل إنجاب الأطفال من بلدها من أجل إعطاء المرأة الأخرى ممر آمن من خلال الحمل والولادة. وتألفت الزبائن جينا من الحاجة عالية، ذات المخاطر العالية الحالات - النساء اللواتي تعاني من وطأة العقم، فضلا عن أولئك الذين كانوا عرضة لخطر عدم القدرة على حمل أطفالهن لفترة.
بائس: تلك الاحتياجات في مقابل الاحتياجات بلادي
أحب جينا هؤلاء النساء كما لو كانت عائلتها. تفانت في التعيينات طويلة لدرجة أنها يمكن أن تعلم، وطمأنة الناس، وتحفيز المرضى لها للقيام بكل ما قد يكون ضروريا لضمان حمل صحي. كيف لها ان تخصيص دقائق 15 إلى امرأة كنت فقدت مؤخرا ولادة الطفل في فترة الحمل أربعة أو خمسة أشهر؟ ولكن حيث إن تكلفة أقساط التأمين الممارسات الخاطئة لها وارتفع، أجبرت على جدولة المزيد من المرضى لزيارات قصيرة فقط لتغطية نفقاتهم من الناحية المالية. وأخيرا، أصبح من سلالة من يجري سحب بين رعاية جيدة لمرضاها وحضور لاحتياجاتها الخاصة لا يطاق.
مع مساعدة من زوجها والمعالج 1، جينا أخيرا جعل القرار الصعب لترك ممارسة لها، وتستغرق ستة أشهر للراحة والتأمل في حياتها. وأنا أكتب هذا، وانها تقترب من نهاية التفرغ لها، وتخطط لاتخاذ وظيفة بدوام جزئي في عيادة لتنظيم الأسرة. وقالت انها سوف تكون لا تزال قادرة على رعاية النساء اللواتي يحتجن لها ولكن من دون ضغط من ممارسة عالية المخاطر العالية المخاطر، وقالت انها تريد كان في السابق.
ما يحدث في حياتك؟
إذا كنت تشعر بالإحباط، والتي تفاقمت، أو الضعفاء، وإذا قبض على نفسك دائما إلقاء اللوم على الآخرين لمشاكلك أو تشكو من أدائها، وكنت في حاجة للتواصل مع ما يحدث في الواقع. هل هو لهم، هل هو الوضع الذي يتطلب تغييرا، أو هو لك؟ كنت في حاجة الى الوقت الحقيقي خارج لتقييم حياتك، حتى لو انها ليست التفرغ لمدة ستة أشهر في مثل جينا.
أخذ الوقت لفرز من خلال ما تشعرين به من الصعب القيام به في محيط مألوف عندما كنت تتحرك في سرعة الضوء، بعيدة كل البعد عن جسمك والعواطف. رنين الهاتف، لا تنقطع البريد الإلكتروني، والأعمال المنزلية، وقضايا العمل، وجميع علاقاتك والانحرافات. لحسن الحظ، يمكنك زيارة ما يسمى بجدارة "مراكز التراجع" في جميع انحاء البلاد. منذ أعطي في كثير من الأحيان ورشات عمل في مثل هذه الأماكن، لقد أخذ عينات أنا الطيف من فئة خمس نجوم ومنتجعات على التقاعد المجتمعات بنجمتين للراهبات الذي تأجير الغرف للجمهور.
لقد حان الوقت للحصول على مهلة
عندما كنت أعيش على الساحل الشرقي، وكان قد غادر لتوه عملي في المستشفى بعد أن تكون في تصادم وجها لوجه (والتي كان من المقرر أن الإرهاق)، وذهبت إلى تراجع نهاية الأسبوع عدة في دير البينديكتين حوالي عشر دقائق على الطريق من بيتي. لم يكن هناك أي برنامج، بل كان مجرد مكان للجوء بسعر أقل تكلفة من إطعام نفسي في المنزل. كانت الإقامة المتقشف لكن نظيفة، وأنا كنت وحده - لا أطفال، لا زوج، لا عمل لإجراء. وكان يسوع هناك، بطبيعة الحال - على الأقل في روح - لكنه وفعلت الشيء منطقتنا.
أنا يهودي من قبل الميلاد والروحية ولكن غير متدين، بعد أن تراجع وكان مثاليا بالنسبة لي. كنت حرا لاستكشاف مسارات جميلة، وكان يأكل ثلاث وجبات يوميا. وكانت غرفتي لطيف ومكان جيد للتأمل، مجلة، أو مجرد قراءة رواية لغز والاسترخاء. وعلاوة على ذلك، لم يكن لدي في التحدث إلى أي شخص إلا إذا أردت أن.
إذا كنت ابحث في الإنترنت، سوف يكاد يكون من المؤكد أن تكون قادرة على العثور على مركز التراجع الذي يناسب ميزانيتك. إخراج التقويم الخاص بك وجعل هذه الخطط الآن. وإلا فإن حياتك مشغول نستمر المتداول على طول حتى تحطم أخيرا عاطفيا أو جسديا. . . أو، كما فعلت في مرة واحدة، بكل معنى الكلمة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هاي هاوس شركة © 2011. www.hayhouse.com
المادة المصدر:
مقلي: لماذا أنت يحرق بها وكيفية احياء
بواسطة جوان Borysenko.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
جوان Borysenko، دكتوراه، هو عالم هارفارد الطبية المدربة، أخصائي علم النفس، والمربي الروحي. A نيويورك تايمز الأكثر مبيعا المؤلف والمدون لوهافينغتون بوست، ونشرت أعمالها في الصحف التي تتراوح بين The Washington Post
إلى صحيفة وول ستريت جورنال. مدرس دافئة وجذابة واللغة، ويمزج هي آخر مبتكرات العلم وعلم النفس بإحساس عميق واضح للمقدس (وشعورا من الطراز العالمي من الهزل). مؤسس ومدير SoulCare في البرنامج التدريبي للرعاية الصحية، جوان يعيش في منطقة جبلية في ولاية كولورادو. يمكنك معرفة المزيد عن عملها، ومشاهدة أشرطة الفيديو، وقراءة مقالات في www.joanborysenko.com. يمكنك أيضًا الانضمام إلى المحادثة الحيوية في صفحة جوان على الفيس بوك.
