الصورة عن طريق ليوناردو فالينتي
هل لاحظت زيادة في مستوى الإثارة أو القلق أو الشدة؟ هل أنت أكثر تقلبًا ، في جميع أنحاء الخريطة ، عاطفيًا ، أو مكتئبًا؟ هل تحمل مشاعر ومخاوف تعلم أنها ليست لك أو التي تعبر عن نفسها على مستوى تضخيم أكثر من مجرد؟
نحن متعاطفون أو أشخاص حساسون للغاية ، نحن مستعدون بالفعل لاستيعاب عواطف الآخرين ومشاكلهم ومشاعرهم. أكثر من مجرد التعاطف مع ما يدور حولنا ، نحن نتعامل مع طاقات الآخرين كما لو كانوا هم أنفسنا ، مما تسبب في غمر كبير وإلحاق الأذى برفاهنا ووضوحنا وتوازننا وقدرتنا على البقاء على الأرض في المركز الخاص. خاصة عندما لا ندرك مكياجنا الحساس الخاص ، قد لا ندرك أن موجات الإفراط في التحفيز والتراكم الشديد للعواطف التي نمر بها ليست حتى لنا.
من الأهمية بمكان خلال هذا الوباء العالمي ووقت الاضطراب أن يشارك الجميع - وخاصة المتعاطفون - في النظافة اليومية النشطة لإدارة وتطهير أجسامهم العاطفية ومجال طاقتهم الشخصية. يزداد الخوف والارتباك والحزن والفوضى بشكل حاد في العالم الآن.
إليك بعض الممارسات البسيطة التي يمكنك القيام بها يوميًا:
- ثلاثة أنفاس للتنظيف العميق ، تصور الطاقات الضارة التي تترك أسفل جسمك ليتم نقلها بواسطة أمنا الأرض
- تلطخ مجال الطاقة الخاص بك مع المريمية أو العشب الحلو أو بالو سانتو
- حمامات الملح الإنجليزي
- لبس أو تثبيت أو إنشاء شبكة من البلورات والأحجار
- استخدام الزيوت العطرية عالية التردد لنشرها أو ارتداءها أو وضعها في الحمام
- يوميات لإعطاء صوت لما قد يتراكم في مجال الطاقة لديك
إذا كنت تبحث عن غوص أكثر عمقًا في التخلص من تراكم التراكم العاطفي ، فقم بمشاهدة الفيديو الذي مدته 14 دقيقة الذي أنشأته حول مسح نظامك العصبي وعواطفك (انظر نهاية هذا المقال لهذا الفيديو). لقد أنشأت أيضًا سلسلة فيديو مكونة من ثلاثة أجزاء بعنوان "التنقل في الموت الشاماني العالمي" إذا كنت ترغب في الحصول على منظور شاماني للأحداث العالمية. (راجع نهاية هذه المقالة للأجزاء 1 و 2 و 3 من السلسلة.)
سواء أكنت تعرف أنك متعاطف منذ عقود ، أو أنك تتعلم فقط عن هذا الجانب من نفسك ، فإن الاهتمام اليومي بمجال الطاقة سيساعدك على البقاء أكثر ثباتًا ، وهدوءًا ، وتركيزًا ، ومركزًا مع تحرك العالم خلال هذا التحول الكبير.
*****
ما يلي مقتطف من كتاب المؤلف ، التعاطف التطوري:
يبدأ - وينتهي - بالوعي
مجال الطاقة الخاص بك هو كائن حي معقد ومعقد. إنه ذكي وتواصلي. إنه في حالة تغير مستمر ، يتكيف مع حالتك المزاجية وحالتك البدنية والبيئة وحوارك الداخلي والأشخاص الذين تتفاعل معهم. أهم أداة وأساسية في العمل مع مجال الطاقة الخاص بك هو الوعي ، الذي يأتي من الممارسة التكرارية البسيطة.
إن إدراكك لما تشعر به وكيف يؤثر شيء ما عليك هو الخطوة الأولى. لا يمكن أن يحدث التغيير دون الاعتراف الواعي بما يحدث في الوقت الحالي. من هناك ، يمكنك اختيار كيفية إعادة التوازن أو مسح مجالك وكيفية الاستجابة لأي عوامل خارجية. إنها بالتأكيد ممارسة يومية - إن لم يكن كل ساعة -. مع هذه الممارسة ، سوف تكون قادرًا على الإمساك بنفسك عاجلاً وبشكل متكرر عندما يؤثر شيء ما على مجال الطاقة لديك. القوة دائما في الوعي.
حماية نفسك
يمكن أن يكون هذا موضوعًا صعبًا ، حيث توجد العديد من وجهات النظر المختلفة حول كيفية حماية نفسك ولماذا تحتاج إلى حماية نفسك ، وحتى المزيد من طرق نشر الحماية. يشعر بعض الناس أنهم عرضة شخصياً للهجمات النفسية أو جذب الطاقات المظلمة. يعتقد البعض أن نيتك هي العامل الأكثر أهمية. يتصرف البعض بحياتهم كما لو كان هناك دائمًا شيء ما لإخراجهم. هناك مجموعة كاملة من المعتقدات والممارسات اللاحقة فيما يتعلق بالحاجة إلى الحماية ، وما نحمي أنفسنا منه ، وأفضل طريقة للقيام بذلك.
يجب أن أكون واضحًا أنه ليس لدي تقنية خاصة واحدة لأقدمها لك تعمل في كل موقف. أنا لست شخصًا "هناك طريق واحد فقط". هذا يعتمد. أسلوبي هو أن نقدم لك مجموعة متنوعة من الأدوات ، ثم تجعلك تثق بالحكمة بداخلك لتحديد الأداة الأكثر فائدة أو قيمة للاستخدام في أي موقف معين. وتتضمن فلسفتي دائمًا تقييمًا لنظام معتقداتك والعدسة التي تراها من خلال العالم.
لذلك بينما لن أخوض في تفاصيل كبيرة ، من المهم معالجة هذا الموضوع لأن موضوع الحماية هو مجرد منتدى آخر لمساعدتنا على إدراك أننا مسؤولون عن طاقتنا. بينما لا يمكننا السيطرة على ما يجري خارجنا ، يمكننا التحكم في كيفية استجابتنا له ، والتي تتضمن كلاً من الإجراءات الهجومية (الإعدادية) والدفاعية (المستخدمة في الوقت الحالي).
تتغذى كيفية رد فعلنا لمفهوم الحماية بعدة عوامل ، بما في ذلك معتقداتنا ، ونوع الشخص / الأشخاص الذين نتفاعل معهم ، والطاقات الموجودة في بيئتنا ، والأدوات التي لدينا تحت تصرفنا لإدارة مجال الطاقة الخاص بنا .
النظم العقائدية
قد لا يكون واضحًا في البداية كيف يرتبط نظام معتقداتنا بحماية مجال طاقتنا ، ولكن بالنسبة لي ، أحدهما يغذي الآخر بشكل واضح. تصوراتنا تلون واقعنا ، ولا يمكننا تجاهل تأثير معتقداتنا عندما ننظر في كيفية رؤيتنا للعالم ، وبالتالي مدى خطورة اعتقادنا بأن هذا العالم.
أحد أهم الجوانب التي يجب مراعاتها هو ما تم غرسه فيك منذ الطفولة. وإليك مثال: نشأ بعض الأشخاص في بيئة من الفوضى وعدم القدرة على التنبؤ وانتهاكات الحدود. قد يكون هذا ناتجًا عن إدمان الكحول أو الاعتداء الجنسي أو الجسدي أو الآباء الذين لم يكن لديهم مفهوم الخصوصية أو الاحترام أو المساحة الشخصية. سيصبح هذا نموذجًا لحياة الطفل ، وكشخص بالغ ، سيواصل هؤلاء الأشخاص جذب الفوضى والدراما وعدم الاحترام والأشخاص الذين ينتهكون حدودهم.
إنها العدسة التي يرون العالم من خلالها وأنواع التجارب التي يواصلون جذبها. على الرغم من أنها غير صحية ، إلا أنها معروفة ومعروفة. وهو بالتأكيد يولد نظامًا معتقدًا منشغلًا بالحاجة إلى الحماية. بهذه الطريقة نميل إلى بناء عالمنا قبل أن "نستيقظ". نكرر الأنماط والعادات القديمة ، دون أن ندرك أنها لا تعطينا النتائج المرجوة. يمكننا أن نشعر كما لو أن أحداث العالم "تُنفذ إلينا" ، وتلقي بنا في مكان الضحية.
إذا كنت مبرمجًا للاعتقاد بأن الجميع مستعدون لإيصالك ، فهناك فرصة جيدة لأن تنظر في كل شيء في حياتك بشك وانعدام الثقة ، وتتساءل بالضبط كيف ومتى ستخفق. إنها أسلاك السبب والنتيجة التي يتم وضعها في أدمغتنا أثناء تطورنا. نرى العالم من خلال العدسة التي سلمناها حتى ندرك أن العدسة قد تكون معيبة ، ونبدأ في عمل إنشاء عدسة جديدة. هذا جزء من عملية الصحوة.
ومع ذلك ، فإن تغيير المعتقدات لا يقتصر على مجرد إثارة مجموعة من التأكيدات كل صباح أو مجرد تغيير بعض العادات. أنظمة الاعتقاد خبيثة ومتعددة الطبقات وتستغرق العمل من أجل التحول. ومع ذلك ، فإن اعتناق معتقد جديد يمكن أن يكون أحد أقوى الخيارات التي يمكن للشخص القيام بها. لقد رأيت الكثير من الناس ، من خلال القيام بعملهم الداخلي ، لم تعد تتعلق بعملهم الحاجة للحماية بنفس الطريقة كما كان من قبل. يبدأون في الظهور في حياتهم بشكل أقل دفاعية.
دائمًا ما يعيد هذا النوع من العمل الداخلي القوة الشخصية للناس ، ويطلق عقلية الضحية ، ويساعدهم على فهم أن لديهم خيارًا في كل لحظة. كل هذه التحولات تخلق إحساسًا أكبر بالكمال في الناس ، وتغير بشكل كبير كيفية ارتباطهم بالعالم وتحويل الطريقة التي ينظرون بها وينشرون حاجتهم للحماية.
أدوات الحماية
يجب عليك ممارسة ممارستك اليومية للتحقق ، والحفاظ على وعيك ، ومسح مجال الطاقة الخاص بك ، وتحديد حدودك لأنه إذا لم تكن على علم بأن شخصًا أو شيء ما يؤثر عليك ، فلا يهم عدد الأدوات التي عليك تحمي نفسك. تطوير ممارسة الوعي هو المفتاح. بمجرد أن تدرك ، يمكنك اتخاذ قرار حول الطريقة التي تريد بها التعامل مع الموقف. أقسم الخيارات إلى فئتين: الهجومية والدفاعية.
تعني الاستراتيجية الهجومية ببساطة توقع ما قد تحتاجه والاستعداد مقدمًا. يمكنك التفكير في الأمر على أنه تخطيط مسبق. نمزح أنا وزوجي عندما نستعد للذهاب إلى بعض متاجر البيع بالتجزئة الكبرى ، "Shields up".
إذا أخذت لحظة لإعداد نفسي ، وتنظيف مجالي ، والتحقق من سلامته ، وتثبيت الحواف ، والبقاء في المركز ، والذهاب بابتسامة (بدلاً من الاستعداد للقتال) ، فسيكون الأمر دائمًا أفضل مما لو أمشي دون أن أتوقف لحظة وأعد حقلي أولاً.
يمكن أن يتضمن التخطيط المسبق أيضًا تدابير وقائية طويلة المدى ، مثل وضع بلورات حول منزلك أو مكتبك ، أو إنشاء شبكة حيوية أو مادية ، أو رسم رموز ، أو ارتداء قطع معينة من المجوهرات ، أو أداء ممارستك الروحية اليومية. تشمل الحماية الهجومية أي شيء تفعله سابق وقته، سواء كان ذلك للاستخدام الفردي أو لحاجة طويلة الأمد. ولا تقلل من أهمية تطهير مجالك عدة مرات في اليوم.
تشمل الخيارات الدفاعية ما تفعله في لحظة للرد على "تهديد". يمكن أن تكون الطاقة المسيئة في شكل شخص أو ضوضاء عالية أو تردد كهرومغناطيسي أو حشد كبير أو أي عدد من الظروف الخارجية. لا تنس أيضًا أن الأشياء التي تحدث داخلنا يمكن أن تؤثر أيضًا على الحاوية وتتطلب منا تقوية مجالنا. يمكن أن تتسبب أحداث مثل انخفاض نسبة السكر في الدم ، أو الإرهاق ، في طلب دعم إضافي للبقاء في مركزنا والحفاظ على كلياتنا.
تتضمن الاستجابات اللحظية أشياء مثل المشي بعيدًا ، أو تطهير مجالك ، أو أخذ نفس عميق ، أو قول لا ، أو تناول أو شرب شيء مغذي ، أو قضاء بضع لحظات ، أو الخروج للتواصل مع الطبيعة.
إذا كان هناك مخالفين على المدى الطويل ، مثل بعض زملاء العمل ، أو العلاقات غير الصحية ، أو أنظمة المعتقدات المختلة ، فقد تفكر في التواصل مع معالج ، أو شامان ، أو معالج طاقة ، أو مدرس موثوق به لمساعدتك في العمل من خلال استراتيجية والقيام بالداخل العمل المرتبط بالمشغل الخاص بك.
© 2019 لستيفاني ريد فيذر. كل الحقوق محفوظة.
مقتبسة بإذن من التعاطف التطوري.
الناشر: الدب وشركاه ، من divn التقاليد الداخلية
BearandCompanyBooks.com و InnerTraditions.com.
المادة المصدر
التعاطف التطوري: دليل عملي للوعي المتمحور حول القلب
بقلم القس ستيفاني ريد الريشة
من خلال هذا الدليل العملي ، توفر Stephanie Red Feather تعاطفا الأدوات التي يحتاجونها لتمكينهم واحتضان دورهم الأساسي في الخطوة التالية من تطور البشرية وصعودها إلى وتيرة الوعي المتمحور حول القلب.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
عن المؤلف
القس ستيفاني ريد فيذر ، دكتوراه ، هو مؤسس ومدير Blue Star Temple. حصلت على درجة البكالوريوس في الرياضيات التطبيقية ودرجات الماجستير والدكتوراه في الدراسات الشامانية من جامعة فينوس رايزنج ، وهي وزيرة شامية. وهي أيضًا حاملة ميسا في Pachakuti Mesa Tradition of Peru ، بعد أن درست مع Don Oscar Miro-Quesada ونسله منذ 2005. معرفة المزيد عن ستيفاني في www.bluestartemple.org.
