كتب بواسطة لانا روفولو جراسر. رواه ماري ت. راسل
قبل بضع سنوات ، في إطار أفق مدينة ديترويت ، قفزت مجموعة من حوالي 15 طفلاً أعيد توطينهم كلاجئين من الشرق الأوسط وأفريقيا ، وهم يلوحون بألوان زرقاء ووردية وبيضاء في الهواء.
كان المشهد الآسر رمزيًا بقوة. كان لكل غاسل فكرة أو شعور أو ذاكرة سلبية كتبها الأطفال على اللافتات. في انسجام تام ، أطلق الأطفال اللافتات في الهواء ، ثم جلسوا في مكان قريب. ثم قاموا بجمع اللافتات الساقطة ، الذين حملوا نضالاتهم الجماعية ومصاعبهم ، وألقوا بهم في سلة المهملات ولوحوا بالوداع.
كان الأطفال يشاركون في نشاط علاجي بالرقص كجزء من برنامج أبحاث فريقنا الذي يستكشف النهج القائمة على الجسم لعلاج الصحة العقلية لدى الأشخاص الذين أعيد توطينهم كلاجئين.
في عام 2017 ، مختبرنا - عيادة أبحاث الإجهاد والصدمات والقلق - بدأ تجريب علاجات الحركة للمساعدة في معالجة الصدمات في عائلات اللاجئين. نحن نتعلم أن الحركة قد لا توفر فقط وسيلة للتعبير عن الذات ، ولكنها تقدم أيضًا مسارًا نحو الشفاء واستراتيجيات مدى الحياة لإدارة الإجهاد ...
مواصلة القراءة في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار الصوت / mp3 من المقالة)
موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي
رواه ماري ت. راسل InnerSelf.com
نبذة عن الكاتب
Lana Ruvolo Grasser هي طالبة دكتوراه في السنة الخامسة (5) في جامعة واين ستيت. وهي عضو في عيادة أبحاث الإجهاد والصدمات والقلق بالإضافة إلى مختبر Jovanovic ، ويشترك في إرشادها الأطباء. آراش جافانباخت وتانيا يوفانوفيتش. يسعى مشروع أطروحتها الممول من NIMH ، "المؤشرات الحيوية للمخاطر والقدرة على الصمود في مواجهة الصدمات لدى شباب اللاجئين السوريين" ، إلى تحديد المؤشرات البيولوجية المحتملة لعلم النفس المرضي المرتبط بالصدمات لدى الشباب المعرضين لصدمات الحرب المدنية والهجرة القسرية. يمكنك متابعة أعمالها المهنية ومغامراتها الشخصية على TwitterScientificRuvvy.
كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"
بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول
في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"
بواسطة كارول س دويك
في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
