الصورة عن طريق جيرد التمان
هناك العديد من النظريات والعديد من الممارسات اليوم تكفي لعلاج الأمراض والاضطرابات. أساسا على الرغم من أن هناك طريقة واحدة فقط. بمعنى آخر ، كل الطرق تتلخص في شيء واحد. يكمن جوهر "شفاء نفسك" في ذلك بالضبط ... شفاء نفسك ...
هل من قبيل المصادفة أن تكون الكلمات "أشفي نفسك" (أو أشف نفسي) هي نفسها الأحرف وبنفس الترتيب مثل "الذات السليمة"؟ هل هي صدفة أم رسالة خفية؟ الطريق إلى صحية النفس هو شفاء خاصتك النفس... لا يركض إلى أي شخص آخر لشفائك (على الرغم من أن المساعدة والدعم بالطبع مفيدان) ، وليس وضع إيمانك في العلاجات (على الرغم من أن العلاجات يمكن أن تساعد في عملية الشفاء) ، بل في تغيير نفسك ... ليس فقط تغيير عاداتك ، ولكن أيضا تغيير رأيك. نعم بهذه البساطة. غير تصرفاتك وأفكارك حول مرضك أو مرضك أو موقفك وتحولت المشكلة. ومع ذلك شكل يأخذ هذا التحول.
هل هذا يعني أنك شفيت على الفور وبأعجوبة؟ هل هذا يعني أنه يمكنك ببساطة الجلوس والتفكير وسوف تختفي مشكلتك ... هذا ممكن ، نعم. ومع ذلك ، غالباً ما تكون عملية طويلة تتضمن الكثير من البحث عن النفس ، وتطرح على نفسك الكثير من الأسئلة حول كيف ولماذا ولماذا ، والاستماع إلى جسدك والذات الداخلية للحصول على الإجابات.
بسيط كما يبدو ، نعلم جميعًا أنه في بعض الأحيان ليس بهذه السهولة. يمكن أن يكون تغيير رأينا (وأفكارنا) حول شيء عملية فورية عندما تتعاون جميع مستويات كوننا. قد يكون عقلنا الواعي على استعداد تام للتخلص من المشكلة ، ولكن قد يكون لعينا الباطن العديد من الأسباب التي تود التمسك بها.
ما الذي يحدث؟
ما قد يحدث؟ ربما تكون الصعوبة نتيجة للطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا ، بناءً على إيماننا بأننا لا نستحق الأفضل. ربما لا نستمع إلى أنفسنا الداخلية ، أو طفلنا الداخلي ، أو إلى أجسادنا ، معتقدين أننا لا نعرف الكثير ، وأن ما نشعر به ونتصور أنه لا يمكن أن يكون صحيحًا. ربما يتمتع طفلنا الداخلي بكل الاهتمام الذي يحظى به من هذا الموقف بالذات. ربما نشعر بطريقة ما أن هذا المرض هو جزء من "وراثة" لدينا وليس هناك ما يمكننا القيام به حيال ذلك.
قد يكون لعقلك فائق الوعي أيضًا أسبابه الخاصة لخلق هذا الاضطراب في عقلك أو جسدك أو حياتك. ربما تعيشين سيناريو اخترته قبل ولادتك لتكتسب فهمًا أو خبرة معينة. ربما تكون قد عقدت اتفاقًا مع نفسك منذ دهور لتجربة اضطراب أو مشكلة معينة. لذا فأنت ببساطة تستجيب لبرنامجك ، وتكون "جيدًا" وتتبع التوجيهات.
أو ، قد يكون ذلك موقفًا كارميًا ... ربما تكون قد سخرت من شخص مصاب بالعرج ، في مرحلة ما ، وتجد نفسك الآن تواجه مشاكل في المشي. أو ربما تشعر بالارتباك حيال حياتك في الوقت الحالي ولا تعرف الاتجاه الذي يجب عليك اتخاذه ، وفي نفس الوقت تقلبك مشكلة في ساقيك ... (تواجه مشكلات في المضي قدمًا ...)
هناك العديد من "ربما" والعديد من الأسباب التي تجعلنا نتجلى في مشكلة معينة في حياتنا ... جميعها لها علاقة بطريقة أو بأخرى ، في مكان ما ، إلى حد ما ، بالاختيار (واعٍ أو لا) لتجربة تلك التجربة ، أحيانًا نتيجة لخيار آخر اتخذناه.
الحصول مفصول هو ممكن
إذا كان هذا يبدو أنك "عالق" مع هذه الخيارات ، كن مطمئنًا! كلنا كائنات حرة ولدينا القدرة على عكس أي قرارات أو طلبات اتخذناها في أي مكان على طول الخط. بمجرد أن نتعلم الدرس الذي يجب تعلمه في موقف معين ، دون إلقاء اللوم أو الحكم على أنفسنا ، لم تعد هناك حاجة إلى الصراع مع خطة الدرس ... هل هناك؟ الغرض الرئيسي من هذا التحدي هو أن نتعلم ونكتسب أفكارًا وأن نصبح مستنيرًا بشأن التجربة ونفسي ... ثم ننتقل إلى التجربة التالية.
إذا كان بعض الموقف نتيجة لقرارات أو إجراءات سابقة أو "كارما" ، فيمكنك أن تغفر لنفسك الآن وتطلق الحاجة لمعاقبة نفسك. ومرة أخرى ، فإن الشيء الرئيسي هو "تعلم الدرس" ، وأن تغفر لنفسك والآخرين المتورطين ، وأن تتخطى العقبات أو القيود التي تمنعك من تجربة الشفاء.
كيف لتعالج نفسك؟
فكيف تشفي نفسك؟ ترك الحاجة إلى dis-eas ، واسامح نفسك والآخرين تماما. تأكد من أنك طفل إلهي للكون وأنك تستحق أن تكون هنا ، حيًا وصحيًا وسعيدًا ... هذه عملية يجب أن تتكرر مرارًا وتكرارًا ... إنها ليست شيئًا لمرة واحدة . عليك أن تبقي هذا الخيار نفسه مرارًا وتكرارًا ، في مواقف الحياة المختلفة ، وفي أفكارك اليومية والمحادثات العقلية. عليك أن تبقي تقول نعم للصحة والفرح ، وليس لتلك الأشياء السلبية الأخرى.
قال الأساتذة إن التنوير هو عملية مستمرة ... في لحظة ما تكون مستنيرًا ، تاليًا أنت لا ، وحظة أخرى سوف تكون مستنيرًا مرة أخرى. الأمر كله يتعلق بوجودنا للعقل ... أين عقلك ... هل يركز على الحقيقة أم على الوهم؟ هل تتركز في قلبك أم تركز على الخوف والافتقار؟
لحظة واحدة نحقق "الهدف" ، فقط لدينا للحفاظ على تحقيق ذلك مرة أخرى مع كل نفس ، مع كل فكر ، مع كل كلمة. والخبر السار هو أن كل نفس ، كل فكر ، وكل كلمة تجلب لنا فرصة أخرى للشفاء ، لتكون كاملة.
ولكن من الأهمية بمكان ألا تلوم نفسك ، وليس أن تحكم على نفسك. ما هو. كل ذلك جزء من "لعبة الحياة" التي نعيشها. هل تلوم ممثل على تصرفات الشخصية التي يلعبونها؟ هل يشعر الممثلون بالذنب تجاه سلوك الأدوار التي يلعبونها؟
بنفس الطريقة ، علينا أن نترك الحكم على أنفسنا ، نلقي اللوم على أنفسنا ، وننتقد أنفسنا لكوننا "غير جيدين بما فيه الكفاية" ، وعدم القيام بذلك "بشكل صحيح" ، وليس "الكمال". كل هذه الأشياء هي أحكام ، وهي نسبية للغاية. ما هو "جيد بما فيه الكفاية" أو "مثالي" لشخص واحد يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا عن الآخر. انها ليست مجرد الجمال الذي هو في عين الناظر.
لذلك من أجل أن نشفى أنفسنا ، نحتاج إلى فصل أنفسنا عن الشخصية التي نلعبها واختيار لعب اللعبة بشكل مختلف - تغيير الشخصية التي نتصرف بها. وهي بالتأكيد عملية مستمرة. الشيء الرئيسي هو رفض الفشل ، ورفض الاستسلام ، والتمسك برؤية أن الشفاء ممكن.
كتاب ذات الصلة:
مسار الطاقة: أيقظ قوة الشخصية وتوسيع وعيك
بواسطة أندروز Synthia الدكتور، ND
دليل ليعيش مع وعيه الموسعة. وشملت هي التقنيات التي بناء الوعي الطاقة واستخدام هذه المهارات لتعميق المسار الروحي والحميمية في العلاقات، وتتلاءم مع طاقة الأرض، ومساحة واضحة، والحماية خلق، وأهداف واضحة، تسهل الشفاء، وأكثر من ذلك.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
