منذ أكثر من عشرين عامًا ، تحديتني الحياة. أصبحت مكتئبة وكل شيء في حياتي تحطم وتغير. شعرت وكأنني كنت أبتعد عن نفسي وكل ما أعرفه.

في لحظة يأس ، أدركت أن لدي رؤية وحلم لم أكن قد تحققت من قبل. لطالما رغبت في أن أكون فنانًا ، لكنني لم أكن أملك الوقت أو المهارة ، ولم أكن أعرف كيف أتعلم. لقد كانت نقطة تحول في حياتي.

أصبحت مكتئبة ومتجمدة بشكل متزايد. على الرغم من العلاج ، وكتب المساعدة الذاتية ، وورش العمل ، كنت أتخبط. كنت أحاول العثور على شيء خارج نفسي لتخفيف الألم.

عملي الإبداعي: ​​شفاء عميق وتحويلي

ثم ، كان هناك معجزة. دعاني صديق لي إلى استوديو لصنع الفن. كان شعاع أمل - وهو شيء أثار اهتمامي. كل شيء في حياتي تحول لطيف حتى بدأت في الرسم.

أصبح الفن شمسى ومياهى وطعامى. لقد ساعدني كثيرا لدرجة أنني شعرت مرة أخرى. لقد وقعت في الحب مع أن أصبح فنانا. بدأت الرسم كل يوم. عملي الإبداعي كان مثل النهر: منبع الطاقة الذي كان شفاءً وتحويلاً عميقاً.

هذه التجربة غيرتني إلى نواة. كان لدي خبرة في الشفاء عميقة جداً ، وأصبحت شخصاً مختلفاً.

الاستفادة من حماسي وكوني على قيد الحياة حقًا

استفدت من حماستي وقوّتي الخاصة لتجربة العيش حقاً. عملت كل يوم في الاستوديو الخاص بي. دعوت الفنان إلى حياتي وأصبحت الفنان في حياتي الخاصة. كانت نقطة انطلاق حيث لم أكن أتطلع إلى الوراء أبداً. كانت حياتي على طريق لملء مصير كان يتكشف. كنت أعرف أن شيئًا ما كان يحدث عميقًا وربطني بغايتي الروحية.

أخرجت قماش كبير ولم أعرف حتى كيفية حمل فرشاة. نظرت على الرغم من المجلات ورأيت صورة لامرأة كانت مكسورة ومشوهة. هكذا شعرت. بدأت الرسم. أنا متحمس حول ألوان الطلاء ، وكيف ظهرت الأشكال على الورق. لوحتي كانت كبيرة. عندما بدأت العمل ، بدأت تبدو وكأنها شيء - بدا الأمر وكأنني أشعر بألم ، وكيف شعرت. لقد نسيت كيف شعرت وبدلاً من ذلك نظرت إلى شعوري. أنا متحمس حول صنع اللوحة.

ثم حصلت على قماش آخر وبدأت سلسلة من اللوحات من المرأة. كانت كلها مشوهة في البداية. أنا رسمت خلفيات متوهج. أخذت صوراً لنفسي وبدأت في رسم اللوحات الذاتية. أصبحت ممتلئة في العملية ورسمت شعوري ، بدلاً من التفكير في شعوري. بدأت أدرك أنني كنت أرسم حياتي.

الافراج عن طاقتي على قماش

بعد ذلك ، أنشأت مساحة أستوديو لنفسي وبدأت الرسم ببساطة. في البداية ، لم أحاول تعريف نفسي أو عملي. أنا رسمت من الدول شعور نقي. أصبحت مستمتعة في التعبير النقي والإيماءة من اللوحة. استطعت إطلاق طاقتي بالكامل على القماش. تحولت السلسلة إلى صور ذاتية.

اللوحة الأولى التي اتصلت بها "قطع قلبي". كان ألمي ، ألم شديد ومحتضر. كان الرقم مكسورًا ومشوّهًا ومنتشرًا وكومبوًا وبكًا ونزفًا. أنا رسمت "لها". كان هذا الرقم يأس بلدي ، بلدي الطاقة غير الخاضعة للرقابة والعاطفية بحتة. وفي اللحظة التي أطلقت فيها هذه الصورة ، تراجعت ، وبدا ، وغمرني. ما رأيته كان جانبا من نفسي لم أواجهه حتى الآن ، كان قبيحا جدا.

لكنني شعرت بالهدوء والانفصال في هذه اللحظة وجها لوجه مع نفسي. كنت قد تركت ، على مستوى عاطفي وجسدي شديد. اللوحة مادية بالنسبة لي. أنا أجسد ألمي وأنا أرسمه.

للمرة الأولى ، كنت أشعر بألمتي بطريقة غريبة وجديدة. بوصفي رسّامًا ، وقفت أمام لوحتي القماشية وكانت تحت السيطرة لأول مرة. أنا رسمت مشاعري. أنا رسمت جسدي. شعرت أنني كنت خالق نفسي.

الرسم كطريقة للإفراج عن الماضي

عندما عدت إلى الاستوديو الخاص بي ، رأيت أن اللوحة قد استحوذت واحتوت لحظة كانت قد مرت الآن. بقيت اللوحة ، على الرغم من أن المشاعر قد مرت. كان كائن يحتوي على صورة تم إنشاؤها في التعبير الحقيقي. كنت قد انتقلت الماضي. أدركت أنني كنت أشهد تحولي الخاص.

كما رسمت سلسلة من الصور الذاتية ، ناضلت مع الشكل والمنظور. مجازًا ، كنت أعيد إنشاء وإعادة بناء الشكل الداخلي والمنظور الداخلي. عكس العملية الإبداعية الخارجية عالمي داخلي. أدركت أن مظاهر الحركة والتغيير كانت قوية. كانت عملية لمعرفة نفسي.

الإبداع والفن كوسيلة للشفاء

عندما غمرت نفسي في الرسم ، لم أكن على ما يرام فحسب ، بل أصبحت الفنانة التي كنت أريدها دائما. كان إبداعي جزءًا من نفسي لم أكن أعترف به ولا أكرمه. من خلال هذه التجربة ، أدركت أن الفن يمكن استخدامه كوسيلة للشفاء.

أصبح الفن وسيلة لمعرفة نفسي من خلال تجربة آلمتي. في رؤية مشاعري ، يمكنني الابتعاد عنهم. أصبحوا فريقي ، منفصل عني تمامًا. في الجوهر ، أصبحت حرة.

قضيت عامين كفنان في الاستوديو الخاص بي. أنا رسمت أطفالي يلعبون على الشاطئ. أنا رسمت المناظر الطبيعية المحيطة التي رأيتها. أقوم بإعداد ما لا نهاية على طاولة المطبخ لطلاء الأشياء التي أحبها.

استخدام مرضي وفني لشفاء نفسي ومساعدة الآخرين

منذ أن كنت ممرضة وفنني العلاج ، كنت آمل أن أحضر الفن إلى نظام الرعاية الصحية. كانت هذه فرصتي لمساعدة الآخرين على مساعدة أنفسهم. لم يخبرني أحد قط بأنني استطيع أخذ مرضي واستخدامه بشكل بناء لمساعدة نفسي.

بدا لي في كل مكان بدا وكأنه كان على علاقة مع شكل من أشكال الشفاء الذي كان مفككا من حياتي. لم تدعمني بالطريقة التي احتجت إليها. لم أكن حتى ألقيت بنفسي في عملي الإبداعي الذي شعرت فيه بأثر قوي على الشفاء. كنت بحاجة لرمي حياتي كلها في شيء قوي. كنت بحاجة إلى حياتي كلها مغمورة في ذلك لأن ذلك كان سبب مشاركتي في مرضي.

تحول الفن والشفاء حياتي. لقد شفقت نفسي. لم تكن العملية مجزأة: ساعة واحدة ، مرتين في الأسبوع. كان مرضي قاسياً لدرجة أنني كنت بحاجة إلى أن أعيش شفاءني طوال الوقت ، وليس فقط في زيارة أخصائي العلاج النفسي. منذ أن كنت ممرضة ، كنت آمل أن أحضر الفن إلى نظام الرعاية الصحية.

كانت هذه فرصتي لمساعدة الآخرين على مساعدة أنفسهم. لم يخبرني أحد قط أنه يمكنني استخدام مرضي بشكل بناء. ما كان سيشفيني - وآخرين - كان علاقة مع نفسي كانت مختلفة جوهرياً عن أي شخص كان لدي من قبل. أنا يمكن أن أكون دائما لنفسي.

* ترجمة بواسطة INNERSELF

© 2013 by Michael Samuels and Mary Rockwood Lane.
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب طبع بإذن من
كتب أتريا /ما وراء الكلمات النشر. beyondword.com

المادة المصدر

شفاء بالفنون: برنامج 12-Week لشفاء نفسك ومجتمعك
بقلم Michael Samuels MD و Mary Rockwood Lane Ph.D.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

ماري روكوود لين ، ر. ن. ، دكتوراه ، هي المؤسس المشارك والمخرج المشارك لمخدر شاندس الفنون في الطب في جامعة فلوريدا ، غينسفيل ، حيث تدرس الإبداع والروحانية في الرعاية الصحية. وهي تجري حاليًا أبحاثًا حول الإبداع و spiritaulity في نهاية الحياة. هي المؤلفة المشاركة لخمسة كتب بما في ذلك الشفاء الإبداعي و  روح الجسم شفاء.