الصورة عن طريق 733215 تبدأ من Pixabay

حسنًا ، أعترف أن لدي خيوطًا فضية جميلة تزين رأسي وألاحظ بعض الأشياء تتغير في جسدي. أعلم أن هناك جراحات وجرعات ومكملات متاحة لمواجهة آثار الشيخوخة. إذا كان شخص ما يرغب في إجراء عملية شد الوجه فهذا قراره ، وأنا أحترمه. أفضل أن أتقدم في السن بأمان وبشكل طبيعي. أنا أقل قلقًا كيف أنا أنظر وأكثر اهتماما بكيفية صحي انا. في اعتقادي أنه كلما كنت أكثر صحة كان مظهري أفضل.

الشيخوخة هي نتيجة الإجهاد التأكسدي الذي يكون فيه إنتاج الجذور الحرة غير متوازن مع مضادات الأكسدة الأكثر حماية. وكلما زاد الإجهاد التأكسدي ، كلما تقدمنا ​​في العمر. إنه يدمر خلايانا ويقصر التيلوميرات. التيلوميرات هي الحمض النووي المتكرر في نهايات الكروموسومات لدينا والتي تحمي نهاية الكروموسوم من التدهور. عندما تقصر هذه العوامل ، فإننا نتقدم في السن بسرعة أكبر ونكون عرضة لمزيد من الأمراض.

إذن ، كيف يمكننا عكس الإجهاد التأكسدي؟ مضادات الأكسدة تقاوم الإجهاد التأكسدي. يوجد الكثير من مضادات الأكسدة في الخضروات والفواكه العضوية. لكننا غالبًا لا نأكل ما يكفي أو مجموعة متنوعة كافية.

أدخل أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية - الجلوتاثيون - الذي سيعمل على حماية صحتك ومظهرك!

في رأيي ، الجلوتاثيون هو أم جميع مضادات الأكسدة! وهي مادة منتجة بشكل طبيعي في الكبد وتوجد أيضًا في الفواكه والخضروات واللحوم. أنا أعتبره ضروريًا للغاية لمكافحة الشيخوخة ، والوقاية من السرطان ، وأمراض القلب ، والخرف ، والوقاية العامة من الأمراض ، والصحة المثلى.

يمكن أن يتأثر إنتاجنا الجسدي من الجلوتاثيون بالعديد من الأشياء مثل التلوث والإشعاع والصدمات والسموم والأدوية ، لذلك من المهم الحفاظ على نظام غذائي جيد وتجنب المبيدات الحشرية والسموم والمواد الكيميائية التي تقلل من قدرة الجسم على إنتاج الجلوتاثيون. ومن المثير للاهتمام ، أن حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من درجة معينة من المرض ، يفتقدون الجينات الأساسية التي تدعم إزالة السموم الصحية وإنتاج الجلوتاثيون. سيكشف الاختبار الجيني ما إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص وإذا كان الأمر كذلك يمكنك البدء في تناول الجلوتاثيون في شكل مكمل.

بالإضافة إلى مساعدتك على محاربة عملية الشيخوخة ، إليك بعض الطرق الأخرى التي يمكن أن يساعدك بها الجلوتاثيون:

• دعم الكبد والكلى والأمعاء التي تعتبر من الأعضاء المهمة لإزالة السموم وإزالة المعادن الثقيلة والعديد من السموم الضارة الأخرى وتقليل الإجهاد التأكسدي وآثار الشيخوخة.
• يمنع الأمراض الناتجة عن الإجهاد التأكسدي
• يدعم الدماغ في الشيخوخة. انظر وفكر بشكل أفضل.
• تجديد مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ.
• دعم الوظيفة المناعية ، وخاصة عمل خلايا الدم البيضاء والخلايا اللمفاوية التائية الضرورية لتجنب الإصابة بالسرطان وأمراض المناعة الذاتية.
• يقلل الالتهاب
• يدعم الانتعاش الرياضي عن طريق الحد من آثار الإجهاد التأكسدي الذي يحدث بعد رياضات التحمل أو التدريبات التي تستمر لمدة تزيد عن ساعة واحدة.
• يزيد من الأداء الرياضي
• قد يساعد في التخلص من الشيب.
• يحسن بشرتك

كيفية زيادة الجلوتاثيون بشكل طبيعي

تتمثل إحدى طرق زيادة مستويات الجلوتاثيون بشكل طبيعي في تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم والبصل والخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف وبراعم بروكسل واللفت والكرنب والجرجير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكثير من التمارين ستزيد من مستويات الجلوتاثيون مع زيادة إزالة السموم.

يعد التدريب المتقطع عالي الكثافة خيارًا جيدًا لأنه يتضمن دفعات قصيرة من التمرين الكامل. على العكس من ذلك ، فإن التمارين الطويلة أو التدريب لمسافات طويلة تخلق المزيد من الإجهاد التأكسدي ، والانحطاط وتدمير الأنسجة ، لذا حاول تجنب ذلك إذا كنت لن تدعمها بشكل من أشكال المكملات.

قد يكون من المفيد أيضًا تناول بعض المكملات التي تساعد جسمك إعادة تدوير الجلوتاثيون وبالتالي إنتاجه واستخدامه بشكل أفضل في جسمك. وتشمل هذه:

• N- أسيتيل سيكشتاين
• السيلينيوم (في شكل سيلينوميثيونين)
• دعم الميثيل: B12 (ميثيل كوبالامين لا يستخدم أبدًا السيانوكوبالابين) ، B6 وميثيل الفولات في شكل 5 ميثيل تتراهيدروفولات (5-MTHF)
• فيتامين ج و هـ
• حمض ألفا ليبويك

أخذ الجلوتاثيون كمكمل

الجلوتاثيون في شكل حبوب يصعب استخدامه. أفضل مصدر للجلوتاثيون هو الدفع عبر الوريد ، مما يعني أنه يتم حقنه في الوريد وهذا لا يعمل للجميع يمكن إجراء الدفع الرابع بواسطة معالج طبيعي ماهر. أوصي بشدة بهذا الشكل من التسليم ، خاصة في بداية بروتوكول إصلاح القناة الهضمية من أجل إنشاء امتصاص أسرع ودعم مضاد للأكسدة وكذلك تجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي.

ثاني أفضل مصدر للجلوتاثيون هو الشكل الشحمي الذي يساعد على امتصاصه في الجسم. نظام التوصيل هذا عبارة عن سائل تأخذه في فمك وتحت لسانك لمدة 20-30 ثانية قبل البلع.

تسمح الجزيئات الصغيرة لمكمل توصيل الجسيمات الشحمية باختراق خلاياك على الفور حتى تدخل المغذيات إلى الداخل. إنه أفضل شيء بعد الحقن الوريدي. يجب تجنب استهلاك الطعام لمدة 20-30 دقيقة على الأقل لمساعدة الجلوتاثيون على الامتصاص. بعض المنتجات قد تشم رائحة وطعم الكبريت بقوة. هناك أيضًا بعض العلامات التجارية الأخرى التي قد تحتوي على الدهون الفوسفورية المشتقة من فول الصويا. ومع ذلك ، لا يوجد بروتين الصويا ، لذلك يجب ألا يخشى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا ردود الفعل المناعية.

احذر المشتري - لا يتم إنشاء جميع المكملات الدهنية بالتساوي. تنتج العديد من الشركات الجسيمات الشحمية التي تكون كبيرة جدًا بحيث لا يمكن نقلها عبر جدران الخلايا وبالتالي إفساد الغرض. قم بأبحاث المكملات بعناية.

هناك آلاف الدراسات العلمية التي أجريت على الإجهاد التأكسدي وفوائد الجلوتاثيون وتأثيره الإيجابي على الشيخوخة والوقاية من الأمراض. أنا أشجع القراء على التفكير في إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالكبريت إلى نظامهم الغذائي وكذلك استخدام الجلوتاثيون الدهني القوي. إنها واحدة من أفضل الطرق للتفكير والمظهر والشعور بأنك أصغر سنًا وأكثر صحة.

كتاب من هذا المؤلف

كيتو الكلي لصحة الأمعاء: برنامج لإعادة الأيض
بواسطة كريستين جرايس ماكغاري

تجمع Kristin Grayce McGary بين أفضل العناصر الصحية للأمعاء في الخطط الغذائية البدائية والحالية والكيتونية ، وتقدم أسلوبًا فريدًا من نوعه لصحة الجهاز الهضمي المثلى. على عكس حمية الكيتو التقليدية ، التي تحتوي على الأطعمة الالتهابية ، يركز برنامج الكيتو الوظيفي القائم على العلم على خطة غذائية ونمط حياة شاملة لإصلاح أمعائك مع تجنب مخاطر الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا والنشويات والسكريات والمواد الكيميائية ومبيدات الآفات. تكشف عن مدى إصابة كل شخص تقريبًا بدرجة معينة من تلف الأمعاء وتشرح كيف يؤثر ذلك على وظائف المناعة لديك ومستويات الطاقة والعديد من المشكلات الصحية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا في إصدار Kindle وككتب مسموع.

عن المؤلف

كريستين غرايس ماكغاري LAc. ، MAc. ، CFMP® ، CSTcert ، CLP هو كيميائي الصحة والسياسة الحياتية سعى للغاية. وهي مشهورة بعكس الظروف الصحية المزعجة والموهنة ومساعدة الناس على العيش بوضوح وحيوية. كريستين غرايس هو أيضا متحدث ومؤلف علاج الكيتونيك شفاء أمعائك ، شفاء حياتك. كريستين جرايس ماكجاري.كوم/

فيديو / عرض تقديمي مع كريستين جرايس ماكغاري: جسدك يتحدث إليك!
{vembed Y = BjCvem4SCnA}