إن ثورة في كيفية تفكيرنا في منع تسوس الأسنان في الأطفال هي علينا. تشير الأدلة إلى أن تكوين التجاويف له علاقة أقل بالوراثة ، أو عادات الحلوى أو ضعف تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وأكثر من ذلك بالنسبة لأنواع الأطعمة الخفيفة التي نقدمها للأطفال. الشيكولاتة الداكنة هي الأفضل للأسنان من البسكويت أو البسكويت.
ازداد تسوس الأسنان لدى الأطفال الصغار في بلدنا إلى مستويات وبائية خلال السنوات الماضية 30 وأصبح الآن أزمة صحية عامة. ا دراسة من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال يدل على ان تسوس الأسنان هو الآن هذا المرض في مرحلة الطفولة المزمنة شيوعا في الولايات المتحدة ومن الواضح، وتقديم المشورة منذ عقود التي تركز على تنظيف الأسنان بالفرشاة، الخيط واستهلاك السكر لا يكفي لإبقاء الأطفال بعيدا عن إبرة والحفر .
النظام الغذائي هو الجاني
استكشاف الكيمياء الحيوية لكيفية تشكل تجاويف أن النظام الغذائي - حتى أكثر من نظافة الفم - هو الجاني الحقيقي. الأطعمة الخفيفة التي نعطيها عادة للأطفال الصغار الثقيلة في الكربوهيدرات البسيطة ، مثل الحبوب الجافة والمفرقعات والفواكه المجففة ، تتحول إلى حمض اللاكتيك ، الذي يزيل مينا الأسنان ويسبب تسوس الأسنان. الحد من الطحين المجهزة والكربوهيدرات البسيطة الأخرى هو سر منع 100 في المئة تجويف. صحيح: صفر التجاويف.
هذا النهج الجديد من خلال النظام الغذائي الأول يعطي الآن الآباء والأدوات الناجحة لمنع تجويف. والخبر السار هو أنهم لا يحتاجون إلى أي تغيير جذري في النظام الغذائي للعائلة.
اتبع مبادئ الوقاية الخمسة هذه من برنامج تجاويف صفري لطفلك - بالإضافة إلى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين:
1. التحول إلى الأطعمة الصديقة للأسنان.
ببساطة: الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبروتين والألياف لا تسبب تسوس الأسنان. الأطعمة مع الكربوهيدرات البسيطة أو المصنعة القيام به.
اختر أن تعطي طفلك الأطعمة الكاملة فقط (قم بدهن الشوفان بدلاً من إعطاء الحبوب المعالجة) والوجبات الخفيفة منخفضة الكربوهيدرات (شرائح الجبن وشرائح التفاح). ليس عليك قطع جميع أنواع السكر في النظام الغذائي حتى تكون خالية من التجاويف - فقط كن استراتيجيًا. على سبيل المثال ، يعتبر التحول من شوكولاتة الحليب إلى الشوكولاتة الداكنة 70-pecent ، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وانخفاض السكر ، وحتى بعض المواد الكيميائية التي قد تعزز المينا ، خيارًا مناسبًا للأسنان.
2. تنظيم الأكل بدلاً من الرعي.
فكر في ما يلي: الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، بالإضافة إلى الوقت على الأسنان ، تساوي التجاويف. إذا سمحت لطفلك بالالتقاط على الوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات أو رشفة العصير أو الحليب طوال اليوم - أو الحصول على زجاجة مع الحليب أو العصير في الليل أو في وقت النوم - فأنت تقوم بصنع تركيبة للفم المليء بالتجويف. يبقى الأسنان مغلفًا في حمض ينتج تجويفًا لساعات عديدة جدًا.
إنشاء ستة "minimeals" يوميا وإطعام طفلك فقط في هذه الأوقات وجبة والوجبات المنظمة.
3. اجعل الماء الشراب المفضل.
القول أن "حل التلوث هو التخفيف" ينطبق على الفم.
شرب الماء مباشرة بعد وجبات الطعام والوجبات الخفيفة هو وسيلة بسيطة للحد من القلق تجويف. أيضا ، لا تقدم سوى الماء بين وجبات الطعام عندما يكون طفلك عطشان.
4. حماية أسنان الطفل.
في حين يفقد الأطفال أسنانهم في نهاية المطاف ، يجب معالجة أي تجاويف في أسنان الطفل. قد تبدأ أسنان الطفل في التساقط في عمر 5 أو 6 ، لكن الأطفال يحتفظون بأضواغهم الخلفية حتى عمر 10-12.
منع تسوس الأسنان في أسنان الطفل من خلال الحمية يزيل الصدمة لكل من يشارك.
5. تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميا.
يعتبر التنظيف بالفرشاة وخيط الخيط لإزالة البكتيريا التي تكسر الكربوهيدرات البسيطة في حمض اللاكتيك الذي يسبب التجويف عنصراً أساسياً في منع التجويف. يحتاج الأطفال إلى مساعدة أحد الوالدين لتنظيف أسنانهم بشكل صحيح حتى عمر 5 أو 6. مع الأطفال الصغار ، يمكن للوالدين السماح للطفل بالبدء في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ثم الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة "المثالية" للثواني 20 أو 30.
في عمر 6 أو 7 ، دع الأطفال ينتقلوا إلى فرشاة بمفردهم. اطلب منهم تنظيف دقائق 2 مرتين في اليوم. الخيط بين أي الأسنان التي تلمس.
© 2016 by Roger W. Lucas.
كتاب من هذا المؤلف
أكثر الشوكولاته ، لا التجاويف: كيف يمكن أن تبقي النظام الغذائي الخاص بك تجويف خالية من طفل
من قبل الدكتور روجر لوكاس DDS.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
قام الدكتور روجر لوكاس ، د. د. د. ، بابتكار طريقة جديدة للتفكير في الوقاية من التجاويف ، والتي تعد منهجًا غذائيًا أولًا عمليًا. مع شهادة في الكيمياء الحيوية من جامعة واشنطن ، فإنه يستخدم قوانين التغذية والميكروبيولوجيا لتبسيط الحصول على تجاويف صفر. كطبيب أسنان ممارس شمال مدينة سياتل ، ساعد آلاف العائلات على تحقيق تجاويف صفر. كأب ، يمكنه أن يجعلها عملية. كتابه الأول ، أكثر الشوكولاته ، لا التجاويف سيساعد (CreateSpace، March 2016) على تغيير طريقة تفكير الناس في التسوس وإبعاد الأطفال عن الإبر والحفر. تعلم اكثر من خلال:www.thedentistdad.com.
