حتى في المناطق الملوثة ، فإنه من الأصح أن تمارس من البقاء غير نشط

حتى في المناطق الملوثة ، فإنه من الأصح أن تمارس من البقاء غير نشط

إذا كنت تستخدم تلوث الهواء منطقتك باعتبارها سببا لعدم ممارسة، قد تحتاج لإيجاد عذر أفضل.

حتى في المناطق الملوثة بشدة ، تفوق فوائد ممارسة الرياضة الآثار الضارة لتلوث الهواء فيما يتعلق بخطر الوفيات المبكرة ، حسب دراسة جديدة.

"حتى بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناطق الأكثر تلوثا في كوبنهاغن، أنها صحية للذهاب لتشغيل، سيرا على الأقدام، أو إلى دورة للعمل مما هو عليه البقاء خاملة"، ويقول Zorana يوفانوفيتش أندرسن، أستاذ مشارك مع مركز علم الأوبئة والفحص في جامعة كوبنهاغن.

من المعروف أن الأشخاص الذين ينخرطون في النشاط البدني هم أقل عرضة للموت قبل الأوان - وكذلك أن تلوث الهواء يزيد من خطر الوفاة المبكرة. النشاط البدني يضاعف كمية التنفس وتراكم ملوثات الهواء في رئتنا ، مما قد يزيد من الآثار الضارة لتلوث الهواء أثناء ممارسة الرياضة.

غالباً ما يُنظر إلى تلوث الهواء كحاجز لممارسة الرياضة في المناطق الحضرية. في مواجهة العبء الصحي المتزايد نتيجة لارتفاع النشاط البدني والبدانة في المجتمعات الحديثة ، تقدم نتائجنا الدعم للجهود المبذولة في تعزيز التمرين ، حتى في المناطق الحضرية ذات التلوث العالي "، كما يقول يوفانوفيتش أندرسن.

"ومع ذلك ، فإننا لا نزال ننصح الناس بممارسة التمارين الرياضية والدورات في المناطق الخضراء ، والحدائق ، والأخشاب ، والتلوث المنخفض للهواء ، وبعيدًا عن الطرق المزدحمة ، عندما يكون ذلك ممكنًا" ، تضيف.

عدد أقل من الوفيات

هذه هي أول دراسة أترابية كبيرة مستندة إلى السكان ، وقد درست الآثار المشتركة لكل من النشاط البدني وتلوث الهواء على الوفيات. ويستند إلى بيانات عالية الجودة عن النشاط البدني والتعرض لتلوث الهواء.

الدراسة الجديدة التي نشرت في آفاق الصحة البيئية، وتشمل الموضوعات 52,061 ، الذين تتراوح أعمارهم بين 50-65 سنوات ، من آرهوس وكوبنهاغن الذين شاركوا في دراسة الأتراب الدايت والسرطان والصحة.

من 1993-97 ، أبلغوا عن أنشطتهم الترفيهية البدنية ، بما في ذلك الرياضة ، ركوب الدراجات إلى / من العمل ، وفي أوقات فراغهم ، والبستنة والمشي. ثم قدر الباحثون مستويات تلوث الهواء من حركة المرور في عناوينهم السكنية.

من المشاركين، توفي 5,500 قبل 2010. تظهر الدراسة حول 20 في المئة أقل من الوفيات بين أولئك الذين مارسوا من بين أولئك الذين لم يمارسوا، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناطق الأكثر تلوثا، في كوبنهاغن المركزية وآرهوس، أو بالقرب من الطرق المزدحمة والطرق السريعة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

"من المهم أيضا أن نلاحظ أن هذه النتائج تتعلق بالدنمارك والمواقع ذات مستويات تلوث الهواء مماثلة ، وقد لا تكون ضرورية في المدن ذات مستويات تلوث الهواء المرتفعة عدة أضعاف ، كما نشاهد في أجزاء أخرى من العالم" ، يقول أندرسن.

المادة المصدر: جامعة كوبنهاغن.
دراسة الأصلية

حول المؤلف الرئيسي للدراسة

زورانا يوفانوفيتش أندرسنزورانا يوفانوفيتش أندرسن أستاذ مشارك في مركز علم الأوبئة والفحص في جامعة كوبنهاغن.

 

كتاب ذات الصلة:

at

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

خسوف القمر 12 مايو 2022
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 23 - 29 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 21 إعادة تأليف المخيلة في الأوقات الخطرة 5362430 1920
إعادة بناء الخيال في الأوقات الخطرة
by Natureza غبريال كرام
في عالم غالبًا ما يبدو عازمًا على تدمير نفسه ، أجد نفسي أقوم برعاية الجمال - هذا النوع ...
مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
الفيل يمشي أمام غروب الشمس
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 16 - 22 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.
صورة مركبة للخسوف الكلي للقمر
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 9 - 15 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
زوجان شابان يرتديان أقنعة واقية ويقفان على جسر
جسر للشفاء: عزيزي فيروس كورونا ...
by لورا أفرسانو
يمثل جائحة فيروس كورونا تيارًا في مجالات الواقع النفسية والجسدية لدينا ...
تتمتع وتقدير كل ما هو
تتمتع وتقدير كل ما هو
by ماري رسل
يمكن أن تكون الحياة مرهقة. يمكن أن يمثل تحديات. كما أنه يجلب الملذات والضحك ، ...
الانتقال من خلال مرشحات شقرا الخاصة بك إلى عصر الدلو ، عصر الحب والقبول
الانتقال من خلال مرشحات شقرا الخاصة بك إلى عصر الدلو ، عصر الحب والقبول
by مارتن بروفمان
كل شاكرات تشبه العدسة التي تختار من خلالها تفسير الأحداث في العالم الخارجي ...
رجل يأكل الوجبات السريعة
لا يتعلق الأمر بالطعام: الإفراط في تناول الطعام والإدمان والعواطف
by جود بيجو
ماذا لو أخبرتك أن نظامًا غذائيًا جديدًا يسمى "لا يتعلق الأمر بالطعام" يكتسب شعبية و ...

الأكثر قراءة

بيئة إعادة البناء 4 14
كيف تعود الطيور الأصلية إلى الغابات الحضرية المستعادة في نيوزيلندا
by إليزابيث إليوت نوي ، جامعة لينكولن وآخرون
التحضر ، وتدمير الموائل التي ينطوي عليها ، هو تهديد رئيسي للطيور المحلية ...
قصة المعاناة والموت وراء حظر الإجهاض في أيرلندا والتشريع اللاحق
قصة المعاناة والموت وراء حظر الإجهاض في أيرلندا والتشريع اللاحق
by جريتشن إي إلي ، جامعة تينيسي
إذا ألغت المحكمة العليا الأمريكية قرار رو ضد وايد لعام 1973 الذي شرع الإجهاض في ...
مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
فوائد ماء الليمون 4 14
هل يساعد ماء الليمون على التخلص من السموم أم ينشطك؟
by إيفانجلين مانتزيوريس ، جامعة جنوب أستراليا
إذا كنت تعتقد أن الحكايات على الإنترنت ، فإن شرب الماء الفاتر مع رشة من عصير الليمون هو ...
حول اختبارات فيروس كورونا السريعة 5
ما مدى دقة اختبارات المستضد السريعة؟
by ناثانيال هافر وأبورف سوني ، كلية الطب UMass Chan
بدأت هذه الدراسات في تزويد الباحثين مثلنا بالأدلة حول كيفية إجراء هذه الاختبارات ...
الإيمان يجعله يحدث 4 11
توصلت دراسة جديدة إلى أن الاعتقاد ببساطة أنه يمكنك فعل شيء ما مرتبط برفاهية أعلى
by Ziggi Ivan Santini ، جامعة جنوب الدنمارك وآخرون
ومع ذلك ، من المثير للاهتمام أننا وجدنا - ما إذا كان المستجيبون لدينا قد اتخذوا بالفعل إجراءً من أجل ...
المجتمعات الثقة سعيدة 4 14
لماذا تكون المجتمعات الموثوقة أكثر سعادة بشكل عام
by إنجامين رادكليف ، جامعة نوتردام
البشر هم الحيوانات الاجتماعية. هذا يعني ، على سبيل الضرورة المنطقية تقريبًا ، أن البشر ...
تعلم الانتباه 4 14
يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات والمخترعون في الحياة أي شخص يعاني من مشاكل الانتباه
by روب روزنتال ، جامعة كولورادو
بسبب التدفق المستمر للتعليقات السلبية التي يتلقاها الأشخاص حول إنتاجيتهم ، ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.