إصدارات ممارسة هذا هرمون حرق الدهون

إصدارات ممارسة هذا هرمون حرق الدهون

أظهرت دراسة جديدة أن التمرينات الرياضية تطلق irisin وهو هرمون يساعد الجسم على التخلص من الدهون ويمنع تكوينها.

لقد تعلم الباحثون المزيد عن كيفية مساعدة هرمون إيريسن في تحويل الخلايا الدهنية البيضاء التي تحتوي على سعرات حرارية إلى خلايا دهنية بنية تحرق الطاقة. Irisin ، الذي ينمو عندما تمارس القلب والعضلات الأخرى ، كما يمنع تشكيل الأنسجة الدهنية.

والنتائج التي نشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء - الغدد الصماء والأيض، تشير إلى أن irisin قد يكون هدفا جذابا لمكافحة السمنة ومرض السكري ، ويقول لي جون يانج ، أستاذ علم أمراض الدم في كلية الطب في جامعة فلوريدا قسم علم الأمراض ، والمناعة ، وطب المختبرات. ويعتقد أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها لفحص آليات تأثير irisin على الأنسجة الدهنية البشرية والخلايا الدهنية.

يبدو أن Irisin تعمل من خلال تعزيز نشاط الجينات والبروتينات التي تعتبر ضرورية لتحويل الخلايا الدهنية البيضاء إلى خلايا بنية. كما أنه يزيد بشكل كبير من كمية الطاقة التي تستخدمها تلك الخلايا ، مما يشير إلى أن لها دورًا في حرق الدهون.

ممارسة الرياضة ، وليس النظام الغذائي ، غيرت ميكروبات الأمعاء في الفئران

جمع الباحثون الخلايا الدهنية التي تبرع بها مرضى 28 الذين خضعوا لجراحة تصغير الثدي. بعد تعريض العينات إلى irisin ، وجدوا زيادة تقارب خمسة أضعاف في الخلايا التي تحتوي على بروتين يُعرف باسم UCP1 وهو أمر حاسم لحرق الدهون.

يقول يانغ: "لقد استخدمنا مستنبتات الأنسجة الدهنية البشرية لإثبات أن القزحية لها تأثير إيجابي من خلال تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية ، وأن ذلك يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون".

وبالمثل ، يزيل القزحية من تكوين الخلايا الدهنية. من بين عينات الأنسجة الدهنية التي تم اختبارها ، خفضت irisin عدد الخلايا الدهنية الناضجة بواسطة 20 إلى 60 في المئة مقارنة مع تلك المجموعة الضابطة. وهذا يشير إلى أن القزحية تقلل من تخزين الدهون في الجسم عن طريق عرقلة العملية التي تحول الخلايا الجذعية غير المتمايزة إلى خلايا دهنية بينما تشجع أيضا تمايز الخلايا الجذعية في الخلايا المكونة للعظام.

يقول يانغ إن معرفة أن الجسم ينتج كميات صغيرة من قزحية الشعر التي تحارب الدهون ، يؤكد أهمية ممارسة الرياضة بانتظام. أكثر من ثلثي البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقا للمعهد الوطني للصحة. في حين أنه من الممكن أن الآثار المترتبة على irisin يمكن تطويرها إلى دواء وصفة طبية ، وهذا غير مؤكد ، ولا يزال بعيدا.

"بدلاً من انتظار الدواء المعجزة ، يمكنك أن تساعد نفسك من خلال تغيير نمط حياتك. ويقول يانج: إن ممارسة الرياضة تنتج المزيد من الأريسين ، والتي لها العديد من الآثار المفيدة بما في ذلك خفض الدهون ، وعظام أقوى وصحة أفضل للقلب والأوعية الدموية.

تعتمد الدراسة الجديدة على نتائج أخرى حول تأثيرات مفيدة في irisin. في 2015 ، وجدت مجموعة يانغ أن الهرمون يساعد على تحسين وظيفة القلب بعدة طرق ، بما في ذلك زيادة مستويات الكالسيوم التي تعتبر حاسمة لتقلصات القلب.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

في يونيو ، أظهر يانغ ومجموعة من العلماء في الصين أن الايرسين يخفض تراكم الترسبات الشرياني في نماذج الفئران عن طريق منع الخلايا الالتهابية من التراكم ، مما يؤدي إلى الحد من الحد من تصلب الشرايين. نشرت هذه النتائج في المجلة بلوس واحد.

يقول يانغ إن النتائج حول دور irisin في تنظيم الخلايا الدهنية تلقي المزيد من الضوء على كيفية العمل على مساعدة الناس على البقاء نحيلة.

"يمكن أن تفعل Irisin الكثير من الأشياء. هذا دليل آخر على الآليات التي تمنع تراكم الدهون وتعزيز تطوير عظام قوية عند ممارسة الرياضة. "

المصدر جامعة فلوريدا

كتب ذات صلة:

at سوق InnerSelf و Amazon

 

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

لاعب بيسبول ث ؛ بشعر أبيض
هل يمكن أن نكون كبار السن؟
by باري Vissell
نعلم جميعًا التعبير ، "أنت كبير في السن بقدر ما تعتقد أو تشعر." الكثير من الناس يستسلمون ...
تغير المناخ والفيضانات 7
لماذا يتسبب تغير المناخ في جعل الفيضانات أسوأ
by فرانسيس دافنبورت
على الرغم من أن الفيضانات أمر طبيعي ، إلا أن تغير المناخ الذي يسببه الإنسان يتسبب في حدوث فيضانات شديدة ...
صنع على ارتداء قناع 7 31
هل سنتصرف وفقًا لنصائح الصحة العامة فقط إذا طلب منا شخص ما ذلك؟
by هولي سيل ، جامعة نيو ساوث ويلز ، سيدني
مرة أخرى في منتصف عام 2020 ، اقترح أن استخدام القناع كان مشابهًا لارتداء حزام الأمان في السيارات. ليس الجميع…
التضخم حول العالم 8 1
التضخم يرتفع في جميع أنحاء العالم
by كريستوفر ديكر
زيادة 9.1٪ في أسعار المستهلكين في الولايات المتحدة في الاثني عشر شهرًا المنتهية في يونيو 12 ، وهي الأعلى في أربعة ...
هل هو مرض كوفيد أم براز التبن 8 7
إليك كيفية معرفة ما إذا كان فيروس كوفيد أم حمى القش
by صموئيل ج. وايت ، وفيليب ب. ويلسون
مع الطقس الدافئ في نصف الكرة الشمالي ، سيعاني الكثير من الناس من حساسية حبوب اللقاح ...
القهوة جيدة أو سيئة 7 31
رسائل مختلطة: هل القهوة جيدة أم سيئة بالنسبة لنا؟
by توماس ميريت
القهوة هو جيد بالنسبة لك. أو لا. ربما يكون كذلك ، ثم ليس كذلك ، ثم يكون مرة أخرى. إذا كنت تشرب ...
عصي اللطخة المريمية والريش وصائد الأحلام
التطهير والتأريض والحماية: عمليتان أساسيتان
by ماري آن دي ماركو
لدى العديد من الثقافات ممارسة تطهير طقسية ، غالبًا ما يتم ذلك بالدخان أو الماء ، للمساعدة في إزالة ...
تغيير عقول الناس 8 3
لماذا يصعب تحدي المعتقدات الكاذبة لشخص ما
by لارا ميلمان
يعتقد معظم الناس أنهم يكتسبون معتقداتهم باستخدام مستوى عالٍ من الموضوعية. لكن في الآونة الأخيرة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.