لا يقتصر الأمر على ممارسة تكاليف رعاية صحية منخفضة فحسب ، بل يقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بالأمراض. زوران بوكاريفيتش / شاترستوك
ممارسة الرياضة مفيدة لصحتك في جميع الأعمار - ويمكنك جني الفوائد بغض النظر عن الكيفية في وقت متأخر من الحياة تبدأ. لكن أحدث أبحاثنا أظهرت فائدة أخرى للنشاط البدني طوال الحياة. وجدنا أنه في الولايات المتحدة ، الأشخاص الذين كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا في سن المراهقة وطوال فترة البلوغ لديها تكاليف رعاية صحية أقل.
هذه النتائج ذات صلة خاصة بالأشخاص الذين يعيشون في بلدان لا تحتوي على رعاية صحية شاملة ، مثل الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن النتائج التي توصلنا إليها تنطبق بشكل غير مباشر على البلدان التي تتمتع برعاية صحية شاملة ، مثل المملكة المتحدة ، حيث أن السكان الأكثر صحة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تكاليف نظام الرعاية الصحية ككل.
في دراستنا ، اعتمدنا على بيانات من المعهد الوطني للسرطان دراسة عن النظام الغذائي والصحة، والتي نظرت إلى أكثر من نصف مليون بالغ. كجزء من هذه الدراسة ، تم سؤال البالغين في عام 1996 الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 71 عامًا عن مدى نشاطهم البدني خلال هذه الفترة من حياتهم. كما طُلب منهم تقدير مقدار التمرينات التي مارسوها في أواخر مرحلة المراهقة وأوائل سن الرشد ومتوسطها.
تابعنا مع المشاركين بين 2004-06. خلال هذا الوقت ، وافق البعض على ربط إجاباتهم الدراسية مع بيانات الميديكير. ميديكير هو برنامج التأمين الصحي الرئيسي للبالغين الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق.
لضمان دقة النتائج ، نظرنا فقط إلى المستجيبين الذين بلغوا 65 عامًا من العمر ، حيث أن هذا هو العمر الذي يتأهل فيه الشخص أولاً للحصول على الرعاية الطبية. قمنا أيضًا بتعديل نتائجنا لمراعاة الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤثر على النتيجة ، مثل العرق والتعليم والحالة الاجتماعية وما إذا كان الشخص مدخنًا. بهذه الطريقة يمكننا أن نكون متأكدين إلى حد ما من أننا كنا نبحث فقط في تأثير النشاط البدني على تكاليف الرعاية الصحية.
لم يفت الأوان أبدًا لبدء ممارسة الرياضة. ماريداف / شاترستوك
بناءً على بياناتنا ، تم تجميع الأشخاص في مجموعات وفقًا لعاداتهم في ممارسة الرياضة طوال فترة البلوغ. حددنا تسع مجموعات ، والتي تندرج في أربع فئات رئيسية: المشرفون (36٪ من المجموعة التي حافظت على نشاط معتدل إلى مرتفع طوال فترة البلوغ) ، المتناقصة (30.5٪ من المجموعة التي كانت نشطة في بداية مرحلة البلوغ ولكنها أصبحت أقل نشاطًا مع تقدم العمر) ، والزائرين (14.5٪ من المجموعة الذين لم يكونوا نشطين في بداية مرحلة البلوغ ولكنهم أصبحوا أكثر نشاطًا طوال حياتهم). حوالي 18.5 ٪ من المجموعة كانوا غير نشطين باستمرار طوال حياتهم.
نشاط مدى الحياة
وجدنا أن البالغين الذين حافظوا على نشاطهم البدني أو زدوه منذ فترة المراهقة طوال فترة البلوغ لديهم متوسط تكاليف رعاية صحية سنوية أقل من البالغين الذين كانوا غير نشطين باستمرار بمرور الوقت - ما بين 824 دولارًا أمريكيًا (567 جنيهًا إسترلينيًا) و 1,874،1,356 دولارًا أمريكيًا (10 جنيهًا إسترلينيًا) سنويًا. هذا هو حوالي 22 ٪ إلى XNUMX ٪ أقل من أولئك الذين كانوا أقل نشاطًا أو غير نشط.
في المقابل ، لم يستفد البالغون الذين كانوا نشيطين في وقت مبكر من الحياة ولكنهم كانوا أقل نشاطًا في منتصف العمر (المتناقصون) من انخفاض تكاليف الرعاية الصحية بعد سن 65 ، على الرغم من نشاطهم في وقت مبكر من الحياة. في الواقع ، كانت تكاليف الرعاية الطبية الخاصة بهم مماثلة لأولئك الذين كانوا دائمًا غير نشطين طوال حياتهم.
على الرغم من أن المشاركين في الدراسة جاءوا من أجزاء مختلفة من الولايات المتحدة ، إلا أنه من الصعب تحديد ما إذا كانت هذه النتائج صحيحة بالنسبة للأشخاص في أجزاء أخرى من العالم. وبما أن دراستنا استندت إلى المعلومات المبلغ عنها ذاتيًا والتي تم الحصول عليها من استطلاع ، لا يمكننا القول ما إذا كانت مستويات النشاط تسببت في انخفاض تكاليف الرعاية الصحية. أيضًا ، لم نتمكن من التحكم في جميع العوامل التي ربما تكون قد أثرت على النتائج ، مثل ما إذا كان الشخص قد أصيب بإصابة حدت من مستويات نشاطه.
ومع ذلك ، فقد شوهدت نتائج مماثلة لنتائجنا في أبحاث أخرى ، مثل دراسة أسترالية وجدت أن النساء في منتصف العمر اللائي كن نشيطات طوال حياتهن 40٪ انخفاض تكاليف الرعاية الصحية على مدى السنوات الثلاث التي أجريت فيها الدراسة.
وبالنظر إلى أن واحد من كل أربعة بالغين في جميع أنحاء العالم لا تمارس تمارين رياضية كافية ، فالجهود واسعة النطاق لتحسين النشاط البدني - خاصة بين المراهقين والشباب - يمكن أن تساعد في تقليل تكاليف الرعاية الصحية وتحسين الصحة في وقت لاحق من الحياة. استراتيجيات مثل العمل مع الناس بشكل فردي أو في مجموعات صغيرة أو على مستوى المجتمع لتغيير مستويات نشاطهم البدني كلها أثبتت فعاليتها.
نبذة عن الكاتب
ديارمويد كوجلان ، باحث مشارك في اقتصاديات الصحة ، جامعة نيوكاسل
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن التمارين من قائمة أفضل البائعين في أمازون
ثورة الحزم الأربع: كيف يمكنك خفض الوزن ، والغش في نظامك الغذائي ، وما زلت تفقد الوزن وتحافظ عليه بعيدًا
بواسطة شيل سونين وريان بارسونز
تقدم ثورة الحزم الأربع منهجًا شاملًا للحياة لتحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية دون العمل الشاق والمعاناة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
أكبر حجما وأقوى: العلم البسيط لبناء جسم الرجل النهائي
بواسطة مايكل ماثيوز
إذا كنت ترغب في بناء العضلات ، وفقدان الدهون ، والمظهر بشكل رائع في أسرع وقت ممكن دون المنشطات ، أو الجينات الجيدة ، أو إضاعة كميات سخيفة من الوقت في صالة الألعاب الرياضية والمال على المكملات الغذائية ، فأنت تريد قراءة هذا الكتاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كتاب التمارين الكبير لصحة المرأة: أربعة أسابيع لتحصلي على رشاقة وجاذبية وصحة أفضل!
بواسطة آدم كامبل
كتاب التمارين الكبير لصحة المرأة هو دليل التمرين الأساسي لمن يريد جسمًا أفضل. باعتباره أكثر مجموعة شاملة من التمارين التي تم إنشاؤها على الإطلاق ، يعد هذا الكتاب أداة قوية لتشكيل الجسم لكل من المبتدئين وهواة اللياقة البدنية القدامى على حد سواء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تشريح تدريب قوة الجسم
بواسطة بريت كونتريراس
في تشريح تدريب قوة الجسم ، أنشأ المؤلف والمدرب الشهير بريت كونتريراس موردًا موثوقًا لزيادة قوة الجسم بالكامل دون الحاجة إلى الأوزان الحرة أو أجهزة اللياقة البدنية أو حتى صالة الألعاب الرياضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كتاب التمارين الكبير لصحة الرجال: أربعة أسابيع للحصول على عضلات أكثر رشاقة وقوة!
بواسطة آدم كامبل
كتاب التمارين الكبير لصحة الرجال هو دليل التمرين الأساسي لمن يريد جسمًا أفضل. باعتباره أكثر مجموعة شاملة من التمارين التي تم إنشاؤها على الإطلاق ، يعد هذا الكتاب أداة قوية لتشكيل الجسم لكل من المبتدئين وهواة اللياقة البدنية القدامى على حد سواء.
