من فيتامين ج وإشنشيا إلى الملابس الدافئة والصابون المضاد للبكتيريا ، لا يوجد نقص في الأفكار حول كيفية الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا وإدارتها. لسوء الحظ ، فإن العديد من هذه لا تستند إلى أدلة علمية صلبة. في الواقع ، بدأ الباحثون الطبيون فقط في كشف مجموعة من العوامل التي تؤثر على قابليتنا للإصابة. الآن اكتشفنا أن لدينا الساعة البيولوجية للجسم تلعب دورا هاما - مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة في أوقات معينة من اليوم.
ربما يكون من السهل أن ننسى أننا قد تطورنا على هذا الكوكب مع الكائنات الدقيقة ، بما في ذلك البكتيريا ، التي قد تكون مفيدة أو ضارة لنا. وبالمثل ، لا تستطيع الفيروسات نسخ نفسها بدون مساعدة من خلايانا. بدوننا ، ببساطة لن يكونوا موجودين.
ما الذي يحدث عندما يصادف فيروس خلية؟ أولاً ، يجب عليها الدخول عبر حاجز واقي يسمى غشاء الخلية. ثم يجب أن تختطف داخل الخلية "المضيفة" لتخريبها وتحويل جميع الموارد لنسخ نفسها ملايين المرات. حالما يتم تشكيل جيش من الاستنساخ المتطابق ، ينفصل عن الخلية ، وعادة ما يدمرها في العملية. تخيل ملايين من هذه الفيروسات الجديدة ، ثم تكون قادرة على فعل الشيء نفسه مع الخلايا الأخرى القريبة. تستمر الدورة ، مع تضخيم الفيروس في كثير من الأحيان بسرعة من خلال الأنسجة ، ثم من خلال الجسم.
هذا إذا كان الفيروس يمتلك كل شيء بطريقته الخاصة ... لكن هناك دائما معركة بين الكائنات الحية الغازية وأجسادنا. يقوم جهاز المناعة لدينا بمواجهة الكائنات الحية الغازية وسيستدعي آليات لمنع دخول الفيروس وتكراره وانتشاره. يعمل هذا النظام الدفاعي على مستوى الخلايا الفردية في الجسم ، ولكن أيضًا في الأنسجة المتخصصة في الجسم المصممة للتركيب على الاستجابة لهذه الغزوات.
اتضح الآن أن ساعة الجسم لدينا هي أيضًا حارس بوابة مهم للإصابة بالفيروسات. ساعة الجسم هي قطعة مذهلة من علم الأحياء التطوري. ويعتقد أن معظم الكائنات الحية على كوكبنا لديها ساعة بيولوجية الذي يتتبع يوم 24-hour. ويمكنه القيام بذلك عن طريق تنسيق التفاعلات الكيميائية والمفاتيح الوراثية التي تتحكم بشكل إيقاعي في آلاف من الجينات الموجودة في الخلايا في الخلية - وتحول حوالي 15٪ من جميع الجينات إلى داخل وخارج النهار عبر النهار والليل.
تجربة في الوقت المناسب
فلماذا قد ترعى الفيروسات ساعتنا الجسدية؟ بما أن خلايانا عبارة عن مصانع مصغرة ، مما يجعل الأشياء التي يجب على الفيروس أن ينسخها نفسه ، فإن الفيروس أقل نجاحًا عندما يتم إغلاق خط الإنتاج. هذا ما اختبرناه في المختبر ، عن طريق إصابة الخلايا والفئران في أوقات مختلفة من اليوم. وجدنا أن الفيروسات أقل قدرة على العدوى في وقت متأخر من بعد الظهر. في المقابل ، في الصباح الباكر ، خلايانا هي خلايا نشاط النشاط الحيوي ، على الأقل من وجهة نظر الفيروس. لذا ، إذا حاول أحد الفيروسات الاستيلاء على خلية في وقت مبكر من اليوم ، فمن المرجح أن ينجح وينتشر بسرعة أكبر مما لو كان يواجه مناخًا أقل تفضيلاً في المساء.
ربما أكثر إثارة للاهتمام ، عندما يتم تعطيل الساعة ، الفيروسات أكثر غزارة في الاستيلاء على الخلايا والأنسجة. يمكن أن يحدث مثل "اختلال التوقيت" عندما ننتقل إلى العمل أو نتأخر في الطيران أو نشهد ظاهرة "فارق الاجتماعي"، والتي تسببها التغييرات في جدول نومنا في أيام إجازاتنا. لذلك ، من المهم معرفة هذه التفاعلات لأنها ستساعدنا بلا شك على إيجاد طرق لضمان صحة أفضل لأنفسنا. على سبيل المثال ، نظرًا لأننا نعرف أنه من المرجح أن يحصل عمال المناوبة العدوى، قد يكون فكرة جيدة لمنحهم لقاحات الانفلونزا
كما يمكن أن تساعدنا معرفة الساعة والفيروسات على تصميم تدابير صحية عامة أفضل لمكافحة انتشار الفيروس. يمكنك أن تتصور أنه خلال التعرض الوبائي المحدود خلال النهار المبكر يمكن أن يكون تدخلاً صغيراً لكنه مهم لمحاولة منع العدوى الفيروسية من السيطرة. في الواقع ، أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق في جامعة برمنغهام أن تطعيم الناس ضد الأنفلونزا في الصباح أكثر فعالية من المساء. يمكن أن يكون هذا المبدأ هو نفسه بالنسبة إلى العديد من الفيروسات غير ذات الصلة.
يمكن أن يساعدنا هذا البحث أيضًا في اكتشاف لغز قديم - فلماذا تحدث عدوى فيروس مثل الإنفلونزا بشكل أكثر شيوعًا في أشهر الشتاء؟ اتضح أن نفس التبديل الجزيئي - الذي يسمى Bmal1 - يتغير ويتغير في النهار والليل وفقا للفصول، صعودًا في الصيف وأسفل الشتاء. عندما نخفض مستويات Bmal1 بشكل مصطنع في الفئران والخلايا ، يكون الفيروس قادرًا على إصابة المزيد. كما يحدث على أساس يومي ، يمكن أن يكون إزالة الشعر الزائد من Bmal1 في أجسامنا سببًا يجعلنا أقل عرضة للتأثر بالفيروسات مثل الأنفلونزا في الشتاء.
لذا ، إذا كنت بحاجة ماسة لتجنب الإصابة بفيروس الأنفلونزا الذي يدور حول المكتب ، بدلاً من محاولة تحسين نظام المناعة لديك بالفيتامينات المختلفة ، فقد تحتاج إلى محاولة العمل ببساطة من المنزل في الصباح.
نبذة عن الكاتب
أخيليس ريدي ، زميل أول في العلوم السريرية في قسم العلوم العصبية السريرية في ويلكوم ، جامعة كامبريدج
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
