4 أساطير عن الحساسية كنت تعتقد أنها صحيحة

لا أصدق أنه ليس صحيحًا. Hayfever بواسطة Shutterstock

تتزايد الحساسية في جميع أنحاء العالم المتقدم وتضاعفت حمى القش والأكزيما ثلاث مرات في السنوات الأخيرة من 30. ومع ذلك ، فإن الحساسية هي مجال الكثير من الارتباك والقلق. على الرغم من أن إحدى الدراسات وجدت أن 38٪ من الناس يعتقدون أن لديهم حساسية تجاه الطعام ، في الحقيقة 1-5٪ فقط يفعلونويذكر خبراء الحساسية عمومًا أنهم يقضون معظم استشاراتهم في دحض المعتقدات الراسخة التي ليس لها أساس علمي.

أدت النظريات حول الحساسية - بعضها من الأبحاث الطبية والبعض الآخر من "معلمو" نمط الحياة - إلى معلومات متضاربة ، مما يجعل من الصعب معرفة ما يجب تصديقه. و لهذا، عن العلم عملت معي وعدد من أخصائيي الحساسية والمناعة وعلماء الجهاز التنفسي والصيادلة لإنتاجها جعل الشعور بالحساسية، وهو دليل يعالج العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول الحساسية. إحدى الخرافات الشائعة - شيء أعمل عليه - هي الارتباط بين الحساسية والتعرض للميكروبات.

إذن ، إليك تقرير عن حقيقة النظافة والحساسية:

1. هل عدد الإصابات الأقل في الطفولة يعني المزيد من الحساسية؟

رقم على الرغم من الربط بين الحساسية والميكروبات مقبولة إلى حد كبير ، فكرة أن المزيد من الإصابات أثناء الطفولة تقلل من فرصة الإصابة بالحساسية أصبحت الآن مرفوضة. جاءت هذه الفكرة من فرضية النظافة، الذي اقترح في عام 1989 ، والذي افترض أن الزيادة في الحساسية في القرن العشرين كانت بسبب انخفاض معدلات الإصابة في مرحلة الطفولة المبكرة. استندت هذه الفرضية إلى ملاحظات مفادها أن حجم الأسرة الأكبر يحمي من حمى القش ، بينما كان يُعتقد أن العائلات الأصغر توفر تعرضًا غير كافٍ للعدوى بسبب قلة العدوى من شخص لآخر.

يعد التعرض لمجموعة طبيعية من الميكروبات خلال الأشهر الأولى بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية لتطوير جهاز المناعة ، ولكن لا يوجد دليل على أن العدوى "المنتظمة" مهمة لتعزيز المناعة العامة للعدوى أو الوقاية من الحساسية.

2. هل الحساسية مرتفعة بسبب الهواجس الحديثة بالنظافة؟

رقم تغيرت الميكروبيومات لدينا ، مجموعة الميكروبات التي تعيش في أجسادنا وعلى أجسادنا ، من الأجيال السابقة. هذا ليس بسبب النظافة ، ولكن لأننا نتفاعل مع بيئات ميكروبية أقل تنوعًا من تلك الخاصة بأسلافنا الريفيين إلى حد كبير. فكرة أن التنظيف المفرط أوجد منازل "معقمة" غير قابلة للتصديق: يتم استبدال الميكروبات سريعًا بالكائنات الحية التي تسقط منا ، وحيواناتنا الأليفة ، والأطعمة النيئة والغبار


رسم الاشتراك الداخلي


4 أساطير عن الحساسية كنت تعتقد أنها صحيحة

ليس هذا شيء سيء. غسل بواسطة Shutterstock

جاء هذا الفهم من آلية "الأصدقاء القدامى"، وهو تنقيح لفرضية النظافة التي تقدم تفسيرًا أكثر منطقية للعلاقة بين التعرض للميكروبات والحساسية. يقترح أن التعرض لمجموعة متنوعة من الميكروبات أو الطفيليات غير الضارة إلى حد كبير التي تعيش في عالمنا مهم لبناء ميكروبيوم متنوع ضروري للحفاظ على نظام مناعي منظم جيدًا لا يبالغ في رد الفعل تجاه مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح. لقد تطور هؤلاء "الأصدقاء القدامى" مع البشر على مدى ملايين السنين. على النقيض من ذلك ، ظهرت معظم الأمراض المعدية فقط على مدى 10,000 سنة الماضية عندما جئنا للعيش في المجتمعات الحضرية.

لا تزال ميكروبات الصديق القديم موجودة ، لكننا فقدنا الاتصال معهم بسبب تغير نمط الحياة والصحة العامة على مدى القرنين الماضيين. أدى تحسين جودة المياه والصرف الصحي والنظافة الحضرية إلى الحد بشكل كبير من الأمراض المعدية ، ولكنه حرمنا عن غير قصد من التعرض لهذه الميكروبات. التغيرات في المحتوى الميكروبي للطعام ، وقلة الرضاعة الطبيعية ، والمزيد من العمليات القيصرية ، والحياة الحضرية بدلاً من الحياة الريفية ، وزيادة استخدام المضادات الحيوية قد قللت أيضًا من تفاعل الأصدقاء القدامى في الحياة المبكرة.

3. هل سيؤدي الاسترخاء في النظافة إلى عكس اتجاه الحساسية؟

رقم نحن نعلم الآن أن الاسترخاء في النظافة لن يوحدنا بأصدقائنا القدامى ، ولكنه ينطوي على مخاطر التعرض المتزايد للميكروبات الأخرى التي يمكن أن تسبب أمراضًا قديمة وجديدة. نظرًا لأنه كان يطلق عليها في الأصل فرضية "النظافة" ، ولأن مصطلحي النظافة والنظافة يستخدمان بالتبادل ، غالبًا ما يفترض الناس أن "كونك أقل نظافة" يعني أن تكون أقل خصوصية فيما يتعلق بالنظافة.

في نفس الوقت الذي زادت فيه الحساسية ، تهديدات الأوبئة العالمية و مقاومة المضادات الحيوية زادت ، والنظافة هي المفتاح لاحتواء هذه التهديدات. لا تتعلق الحماية من العدوى بمظهر منازلنا النظيفة أو عدد المرات التي نستحم فيها ، بل هي ما نفعله لوقف انتشار الجراثيم.

من خلال استخدام ممارسات النظافة "المستهدفة" مثل غسل اليدين وسلامة الأغذية ونظافة المرحاض ، مع تشجيع التفاعلات اليومية مع عالمنا الميكروبي ، فإننا نزيد الحماية من العدوى ، مع الحفاظ على التعرض للأصدقاء القدامى.

4. هل المواد الكيميائية الاصطناعية مرتبطة بزيادة الحساسية؟

رقم يُقال أحيانًا إن الاستخدام المفرط لمنتجات التنظيف والعناية الشخصية ومضادات الجراثيم مرتبط بالحساسية لأنه يحرمنا من التعرض للميكروبات. يُنظر إلى المنتجات المضادة للبكتيريا على أنها تؤدي إلى تفاقم هذا الأمر. ومع ذلك ، لأن وتشير الأدلة أن التنظيف اليومي للمنزل ليس له أي تأثير على المستويات الميكروبية ، فمن غير المرجح أن يؤثر على الميكروبيوم البشري لدينا. على النقيض من ذلك ، فإن استخدام المطهرات المستهدفة ، على سبيل المثال أثناء تحضير الطعام ، يمكن أن تقلل من مخاطر العدوى.

4 أساطير عن الحساسية كنت تعتقد أنها صحيحة

عد العدد. اختبار بواسطة Shutterstock

يعتقد الكثير من الناس أن المواد الكيميائية "من صنع الإنسان" من المرجح أن تسبب ردود فعل تحسسية ، مما يؤدي إلى استبدال العديد من المواد الاصطناعية في المنتجات بـ "البدائل الطبيعية". ومع ذلك ، فإن ردود الفعل التحسسية الأكثر شيوعًا هي المواد المسببة للحساسية التي تحدث بشكل طبيعي ، في الأطعمة مثل البيض والحليب والمكسرات ، ونباتات الحدائق الشائعة مثل زهرة الربيع والأقحوان ، والأشياء الموجودة في البيئة مثل حبوب اللقاح وعث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة. يمكن لبعض البدائل الطبيعية للمواد الاصطناعية أن تزيد من خطر الحساسية.المحادثة

نبذة عن الكاتب

سالي بلومفيلدأستاذ فخري مدرسة لندن للصحة والطب الاستوائي

كتب ذات صلة:

الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة

بقلم بيسيل فان دير كولك

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

التنفس: العلم الجديد لفن ضائع

بواسطة جيمس نيستور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن

بواسطة ستيفن ر

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية

بواسطة جويل جرين

يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد

بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.