يعد استخدام هاتفك أثناء وجودك في المرحاض عادة مروعة. Canva / شترستوك
نحملها في كل مكان ، ونأخذها إلى الفراش ، وإلى الحمام ، وبالنسبة للعديد من الأشخاص ، فهي أول ما يرونه في الصباح - أكثر من 90٪ من سكان العالم يمتلكون أو يستخدمون الهاتف المحمول والكثير منا لا يستطيع التعامل بدونه.
ولكن في حين أن المخاوف الصحية بشأن استخدام الهواتف عادة ما تركز على يمكن أن تسبب الهاء أثناء القيادة ، والآثار المحتملة التعرض للترددات الراديويةأو كيف يمكن أن تكون مسببة للإدمان. لا يتم تقدير مخاطر الإصابة بالميكروبات على هاتفك كثيرًا - لكنها حقيقية جدا.
مسح 2019 وجدت أن معظم الناس في المملكة المتحدة يستخدمون هواتفهم في المرحاض. لذلك ليس من المستغرب أن نكتشف أن الدراسات وجدت أن هواتفنا المحمولة كذلك أقذر من مقاعد المرحاض.
نعطي هواتفنا للأطفال ليلعبوا معهم (الذين ليسوا معروفين تمامًا بنظافتهم). نحن أيضًا نأكل أثناء استخدام هواتفنا ونضعها على جميع أنواع الأسطح (المتسخة). كل ذلك يمكنه نقل الميكروبات إلى هاتفك جنبًا إلى جنب مع رواسب الطعام التي تأكلها تلك الميكروبات.
تشير التقديرات إلى أن الأشخاص يلمسون هواتفهم المئات ان لم الآلاف مرات في اليوم. وبينما يغسل الكثير منا أيدينا بانتظام بعد الذهاب إلى الحمام أو الطهي أو التنظيف أو البستنة ، فمن غير المرجح أن نفكر في غسل أيدينا بعد لمس هواتفنا. ولكن بالنظر إلى مدى الاشمئزاز الذي يمكن أن تكون عليه الهواتف الموبوءة بالجراثيم ، فربما حان الوقت للتفكير أكثر نظافة الهاتف المحمول.
الجراثيم والبكتيريا والفيروسات
تلتقط الأيدي البكتيريا والفيروسات طوال الوقت وهي كذلك المعترف بها كطريق For اكتساب العدوى. وكذلك الهواتف التي نلمسها. رقم of دراسات التي أجريت على الاستعمار الميكروبيولوجي للهواتف المحمولة تبين أنها يمكن أن تكون ملوثة بأنواع مختلفة من البكتيريا المسببة للأمراض.
وتشمل هذه مسببات الإسهال E. كولاي (والذي ، بالمناسبة ، يأتي من براز الإنسان) ويصيب الجلد العنقوديات، طالما بكتريا، والتي يمكن أن تسبب مرض السل والدفتيريا ، الليمونية، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات المسالك البولية المؤلمة ، و معوي، والذي من المعروف أنه يسبب التهاب السحايا. الكلبسيلة, ميكروكوكس, بروتيوس, الزائفة و المكور العقدي تم العثور عليها أيضًا على الهواتف ويمكن أن يكون لها جميعًا تأثيرات سيئة على البشر.
أبحاث وجد أن العديد من مسببات الأمراض على الهواتف غالبًا ما تكون مقاومة للمضادات الحيوية ، مما يعني أنه لا يمكن علاجها بالأدوية التقليدية. هذا أمر مقلق لأن هذه البكتيريا يمكن أن تسبب التهابات الجلد والأمعاء والجهاز التنفسي التي يمكن أن تهدد الحياة.
وجدت الأبحاث أيضًا أنه حتى إذا قمت بتنظيف هاتفك بمناديل مبللة مضادة للبكتيريا أو كحول ، فلا يزال من الممكن إعادة استعماره بواسطة الكائنات الحية الدقيقة ، مما يشير إلى ذلك التعقيم يجب أن يكون عملية منتظمة.
تحتوي الهواتف على بلاستيك يمكن أن يؤوي و ينقل الفيروسات يمكن أن يعيش بعضها (فيروس الزكام الشائع) على الأسطح البلاستيكية الصلبة لمدة تصل إلى أسبوع. يمكن أن تستمر فيروسات أخرى مثل COVID-19 وفيروس الروتا (حشرة معدية شديدة العدوى تصيب عادة الرضع والأطفال الصغار) والإنفلونزا والنوروفيروس - التي يمكن أن تسبب التهابات خطيرة في الجهاز التنفسي والأمعاء - في شكل قابل للعدوى لعدة أيام.
في الواقع ، منذ بداية جائحة COVID ، قدمت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إرشادات لتنظيف وتعقيم الهواتف المحمولة - والتي ، جنبًا إلى جنب مع مقابض الأبواب وآلات النقود و أزرار الرفع، مأخوذة في عين الأعتبار مستودعات العدوى.
على وجه الخصوص ، أثيرت مخاوف بشأن الدور الذي يمكن أن تلعبه الهواتف المحمولة في انتشار الميكروبات المعدية في المستشفيات وإعدادات الرعاية الصحية، وكذلك في المدارس.
نظف هاتفك
لذلك من الواضح أنك بحاجة إلى البدء في تنظيف هاتفك بانتظام. توصي لجنة الاتصالات الفيدرالية الأمريكية بالفعل الصرف الصحي اليومي من هاتفك وأجهزتك الأخرى - لأسباب ليس أقلها أننا ما زلنا في نطاق جائحة COVID-19 النشط ويمكن للفيروس البقاء على قيد الحياة لعدة أيام على الأسطح البلاستيكية الصلبة.
استعمل مناديل أو بخاخات كحولية. يجب أن تحتوي على 70٪ كحول على الأقل لتطهير أغلفة الهاتف وشاشات اللمس ، ويجب القيام بذلك كل يوم إن أمكن.
لا ترش المطهرات مباشرة على الهاتف وأبعد السوائل عن نقاط الاتصال أو فتحات الهاتف الأخرى. تجنب تمامًا استخدام مواد التبييض أو المنظفات الكاشطة. واغسل يديك جيدًا بعد الانتهاء من التنظيف.
سيساعدك التفكير في كيفية تعاملك مع هاتفك أيضًا على تجنب احتوائه على الجراثيم. عندما لا تكون في المنزل ، احتفظ بهاتفك في جيبك أو حقيبتك واستخدم قائمة ورقية يمكن التخلص منها من عناصر المهام ، بدلاً من استشارة هاتفك باستمرار. المس هاتفك بأيدٍ نظيفة - مغسولًا بالماء والصابون أو مطهّرًا بمعقم اليدين المعتمد على الكحول.
هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتجنب أن يصبح هاتفك مصدرًا للفيروسات. لا تشارك هاتفك مع الآخرين إذا كان لديك أي عدوى ، أو لم تقم بتعقيمه أولاً. إذا سُمح للأطفال باللعب بهاتفك ، فقم بتعقيمه في أقرب وقت ممكن بعد ذلك.
وتعود على وضع هاتفك بعيدًا في حالة عدم استخدامه ، ثم تعقيم أو غسل يديك. قد ترغب أيضًا في تعقيم شاحن هاتفك من حين لآخر عندما تقوم بتنظيف هاتفك.
نبذة عن الكاتب
زهرة الربيع فريستونمحاضر أول في علم الأحياء الدقيقة السريري ، جامعة ليستر
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
