يقول باحثون في طب الأسنان إن استخدام خيط الأسنان بشكل صحيح يعزز فرص تجنب أمراض اللثة.
إن استخدام خيط الأسنان هو عادة صحية يحب معظمنا أن يكرهها. في استطلاع تلو الآخر، أبلغ الأمريكيون عن معدلات سيئة لاستخدام خيط الأسنان يوميًا بشكل مستمر، كما أنهم يعترفون بالكذب على أطباء أسنانهم بشأن ذلك. لكن أطباء الأسنان يعرفون ذلك بالفعل بمجرد النظر إلى أفواه مرضاهم.
يعرف أطباء الأسنان أيضًا من خلال خبرتهم أن استخدام خيط الأسنان وغيره من وسائل إزالة اللويحة السنية السامة من سطح السن تحت خط اللثة يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض الأسنان على المدى الطويل.
دراسة جديدة في مجلة صحة الأسنان يدعم هذا الأمر، حيث وجد أن الأشخاص الذين تعلموا واستخدموا باستمرار تقنية الخيط المناسبة أظهروا مؤشرات أقل لمرض خطير محتمل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
يقول أخصائي أمراض اللثة ديفيد باسالي، المؤلف الرئيسي للدراسة، والذي أجرى العمل أثناء إقامته في كلية طب الأسنان بجامعة تافتس (TUSDM): "إن استخدام خيط الأسنان هو أكثر من مجرد وضع قطعة من الخيط بين أسنانك للحصول على قطعة من الطعام". برنامج أمراض اللثة.
معرفة الخيط
كانت الدراسة مدفوعة بمقالة نشرتها وكالة أسوشيتد برس عام 2016 والتي ركزت على ندرة الأدلة التي تدعم فعالية استخدام الخيط على المدى الطويل. رد متخصصو طب الأسنان بالإشارة إلى أنه بما أن أمراض اللثة الحادة تستغرق سنوات لتتطور، فسيكون من المستحيل تقريبًا - وغير أخلاقي - إجراء دراسة مضبوطة لمدة عقود.
يقول باسالي: "في أعقاب تغطية وكالة أسوشييتد برس لعام 2016، أُجريت دراسات أظهرت أن معظم الأشخاص لا يستخدمون خيط الأسنان بشكل دقيق". ولم تأخذ الدراسات السابقة المتعلقة بالخيط التقنية بعين الاعتبار. مع قيام الناس بسحب الخيط من خلال أفواههم بأي طريقة، فلا عجب أن الباحثين اليوم اعتقدوا أن البيانات لا يمكن الاعتماد عليها.
ولحل مشكلة الخيط، نظر الباحثون إلى علامة المرض المحتمل: نزيف اللثة. قام الباحثون بفحص 36 شخصًا مصابًا بالتهاب اللثة، وهي المرحلة الأولى من المرض مرض اللثة. يعاني حوالي نصف البالغين في الولايات المتحدة من درجة معينة من التهاب اللثة. من الأعراض نزيف اللثة عند فحصها أو أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة.
وقام الباحثون بتدريب نصف المرضى على استخدام خيط الأسنان باستخدام ما يعرف باسم "تقنية الخيط الرأسي الأفقي المكيف"، أو AHVFT، وطلبوا توثيق استخدام خيط التنظيف اليومي. تُرك الآخرون لأساليبهم وإجراءاتهم المعتادة في استخدام الخيط.
وبعد ثمانية أسابيع، انخفضت نسبة نزيف اللثة لدى المجموعة التي تلقت تعليمات باستخدام خيط الأسنان والتزمت بنظام يومي بنسبة 70%، مقارنة بـ 30% للمجموعة الضابطة.
يقول المؤلف المشارك بول ليفي، الذي قام بتدريس طب اللثة لمدة 20 عامًا: "هذه هي الدراسة الأولى التي ندرك أنها تثبت أن الشخص الذي يستخدم خيط الأسنان بتقنية معينة سيكون لديه عدوى أقل في اللثة من الشخص الذي يفعل ما يفعله عادةً". سنين.
دليل سريع عما يحدث في فمك: بكتيريا التي تعيش هناك تقوم باستقلاب العناصر الغذائية الموجودة في اللعاب والسوائل الموجودة في شق اللثة. تفرز البكتيريا نفايات لزجة وسامة تسمى اللويحة السنية والأغشية الحيوية، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان والتهاب اللثة. وهذا يخلق، من بين أمراض أخرى، أمراض اللثة، التي تؤثر على كل من اللثة والعظام، وتهدد استقرار الأسنان، ويمكن أن تتداخل مع الصحة العامة في جميع أنحاء الجسم.
يجب أن يؤدي استخدام خيط الأسنان المناسب إلى إزالة البلاك والأغشية الحيوية - وهي الأشياء التي لا يمكنك رؤيتها - وليس فقط تلك القطعة القبيحة من السبانخ أو بذور السمسم المزعجة.
يقول باسالي: "الطعام مجرد قطعة طعام". "إن البكتيريا التي تتراكم حول الأسنان هي التي تسبب الالتهاب والتسوس وأمراض الأسنان."
تشبه تقنية خيط AHVFT التي يستخدمها الباحثون التقنية التي يروج لها جمعية أطباء الأسنان الأمريكية. سيساعد أسلوب التنظيف الجيد أيضًا في تجنب حدوث ضرر غير مقصود للثة.
"في بعض الأحيان نرى المرضى يتعرضون لصدمة نفسية خط اللثة تقول المؤلفة المشاركة إيرينا ف. دراجان، عضو هيئة التدريس في TUSDM: "مع تقنية تنظيف الأسنان غير المناسبة، والتي يمكن أن تخلق شقوقًا عن طريق قطع اللثة ويمكن أن تؤدي إلى انحسار اللثة". "يؤكد AHVFT أن الخيط يتكيف بشكل جيد مع جانب السن لمنع قطع الخيط."
لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتقن الأشخاص الخاضعون للدراسة استخدام خيط الأسنان بشكل مناسب. وبحلول نهاية الدراسة التي استمرت ثمانية أسابيع، أتقن 88% ممن تلقوا تعليمات حول استخدام الخيط المهارة.
وإليكم التقنية التي يوصي بها أطباء الأسنان:
- لف كل طرف من الخيط بطول 15 إلى 18 بوصة حول البنصر أو الإصبع الأوسط لكلتا اليدين؛ يجب أن يتراوح طول الخيط المتبقي بين الأصابع من 5 إلى 6 بوصات.
- أمسك الخيط الصالح للاستخدام بإصبع السبابة و/أو الإبهام في كل يد. استخدم فقط 3/4 بوصة من الخيط بين أصابع كل يد. ستتحكم هذه الأصابع في الخيط ويجب أن تمنعه من التقطيع في اللثة.
- ابدأ من أحد طرفي مجموعة الأسنان العلوية أو السفلية ثم ضع الخيط على السطح المنحني للسن، مثل ثني حرف "C" حول السن.
- حرك الخيط في حركة قصيرة للأمام والخلف، وكذلك لأعلى ولأسفل، كما لو كنت تجفف ظهرك بالمنشفة.
- انتقل إلى السن التالي باستخدام الخيط لتنظيف حافتي الأسنان.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
