قد تعتقد أنه من أجل أن يكون سعيدا كل ما عليك القيام به هو مواصلة اللذة وتجنب الألم. لكن الرسالة الرئيسية من جميع المعلمين كبير الروحية والدينية هو أن نتمكن من القيام بعمل أفضل. على سبيل المثال، فإن الرسالة الأساسية ليسوع المسيح هو حب الله والجيران، والرسالة الأساسية لبوذا هو فصل من رغباتك لانهاء المعاناة. تعاليم القادة العظام الأخرى الروحية والدينية والمدرسين مشابه: اختر التعاطف مع الآخرين أكثر من المادية، والسعادة وسوف يكون لك.
على الرغم من التقدم ارتفاع دينا العلمية والتكنولوجية في أمريكا، ودولتنا من السعادة آخذ في الانخفاض. على سبيل المثال، على الرغم من التحذيرات المستمرة من المنظمات الصحية ووسائل الإعلام على نطاق واسع، ونحن في طريقنا إلى أن تصبح أول دولة وضعت لديها يبلغ عدد سكانها الذي الأغلبية يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وهذا لا يسبب اتجاها واحدا من أكبر التهديدات التي نبذلها لصحة جيدة، لكنه يقلل أيضا من نوعية الحياة، الأمر الذي يعني أقل سعادة.
ونحن السعي لتحقيق المتعة أو السعادة؟
ومن الطبيعة البشرية لتحقيق السعادة، ولكننا في أغلب الأحيان يخطؤون متعة للسعادة. وذلك لظروف التغيير متع لدينا، يمكن أن تتغير بسرعة الملذات لنا في المعاناة. الأحداث التي أدت إلى معاناة تبدأ مع الفكر العشوائي، السلبية الناتجة شعوريا، ثم إلى التعلق، إلى عاطفة سلبية، على التعلق واعية، وإلى المشاعر السلبية، إلى تثبيت، وأخيرا إلى المعاناة. ويمكن تكرار المستمر لهذه العقلية الروتينية تؤدي إلى هاجس.
على الرغم من أن التاريخ تغير المصير الكئيب، في حالة من السعادة الطبيعية لدينا نصير قوي - على تعليمات من الحمض النووي لدينا كل خلية من خلايا أجسامنا. في حالة من السعادة الطبيعية، والتغيير هو ذاتية الطاقة: سيتم اختيار كل مكافأة عاطفيا مع تدفق الفرح الذي، بدوره، ويعمل على تحفيز خيار المقبل. لم يكن لديك على التخلي عن حياتك للتمتع نفسك، ويمكنك تجربة السعادة في كل مجالات حياتك: في العمل، واجتماعيا، ويقف في خط، والقيادة في حركة المرور، والعيش مع الزوج، أو من قبل نفسك.
لإحداث تغيير ملموس في السلوك، فمن الأهمية بمكان أن يكون لها مفهوم واضح للهدف، والعقبات، واستراتيجية. وتتمثل الاستراتيجية في استخدام أساليب جينية لتعديل الجينات التي تدفع غرائزنا سلبي. لضمان استمرار هذا الإجراء، يجب أن تكون أساليب جينية المعتاد.
[علم التخلق = يشير إلى دراسة التغيرات في النمط الظاهري (مظهر)، أو التعبير الجيني الناجم عن الآليات الأخرى من تغييرات في تسلسل الحمض النووي الأساسية. بدلا من ذلك، غير وراثية عوامل تتسبب في جينات الكائن الحي للتصرف (أو التعبير عن أنفسهم) بشكل مختلف. علم التخلق هو دراسة هذه التفاعلات والعوامل التي تؤثر فيها. بين العقل والجسم التدخلات هي أشكال من آليات علم التخلق.]
الجينات إيثار لدينا
ممارسة أخلاق الإيثار، مثل لطف المحبة والرحمة، وسوف تكون معروفة للجميع، ولكن يضيع كثيرا في المنافسة على الموارد، والموقف الذي يأتي من غرائزنا القديمة. ومع ذلك، فإن الطريقة الأكثر فعالية لتحقيق السعادة الطبيعي لأنفسنا هو من خلال العمل altruistically، لأنه يخلق المشاعر الإيجابية في الآخرين، والتي تأتي بعد ذلك العودة الى المانح.
قد المشككين اتخاذ الموقف الذي للقيام بأعمال الإيثار، مع توقع أن يكافأ نحن عاطفيا هي في الواقع فعل أناني. ومع ذلك، جيناتنا رؤيته على خلاف ذلك. حقيقة أننا نعرف أننا سوف تحصل على الأرجح المكافآت العاطفية من أعمال الإيثار هو الآلية التي جيناتنا تحفيز السلوك.
على مر التاريخ، وشجعت مختلف مدارس الفكر مفاهيم الأخلاق المرتكزة على العقل، واجب، بحسن نية، فإن أعظم جيد، وما شابه ذلك. اليوم، أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى الأخلاق ورجل وقد علمت لاستغلال الطبيعة، وترقيع مع النظام البيئي وجود في كثير من الأحيان نتائج كارثية. تدمير الغابات المطيرة، والأمطار الحمضية، وعدد لا يحصى من الإهانات الأخرى لسبب طبيعة المعاناة لكثير من المكاسب التي تحققت من عدد قليل.
في حين المادية تنافسية لدينا لا تزال تلعب دورا في تحديد قوانين ومعايير الصناعة، وحرض إحساسنا الطبيعي من الأخلاق ضد غرائزنا سلبي اللاوعي. على الرغم من أن القانون الأخلاقي بين الخير والشر is مطبوع على البشر، لذلك هي الغرائز القديمة من المنافسة، والخوف، والعنف.
المساهمة في السعادة المستدامة
للعمل في مصلحة آخر، لديك لاتخاذ قرار بالنسبة لأعلى جيدة لهذا الآخر. على سبيل المثال، يجب عليك ترك مسافة 12 عاما سيارتك، فقط لأنه سيجعله سعيدا؟
رغم أن القصد من ذلك هو إعطاء شخص آخر السعادة، يجب أن يكون له أو لها في المصالح الفضلى. أحيانا عليك أن تنظر الفرق بين اللذة والسعادة - اعطاء شخص ما تجربة ممتعة ليست هي نفسها كما يسهم في سعادة هذا الشخص المستدامة.
إذا كنت قد عقدت الاعتقاد بأن الحياة من دون معاناة يساوي حياة سعيدة، لم يكن لديك شك بخيبة أمل. أن تكون خالية من معاناة لا يشكل ضمانة لتحقيق السعادة، ولا متعة والمعاناة يستبعد تلقائيا بعضها البعض.
هل من الواقعي الاعتقاد بأننا نستطيع تغيير؟
هل من الواقعي أن نعتقد أننا يمكن أن يتغير سلوكنا من جشع للجمعيات الخيرية، من الكراهية إلى الحب، من الخدمة الذاتية إلى الإيثار، من المادية إلى الروحانية؟
وأعتقد أنه هو، وذلك للأسباب التالية:
- تتم مكافأة نحن البشر مع الفرح عندما نختار الأفكار والمشاعر، والسلوكيات التي تعبر عن لدينا "جينات السعادة".
- الجينات سعادتنا عمل 24 / 7 لتقديم المكافآت العاطفية التي تشجع على الخيارات مستمر السلوكية التي تعزز لهم.
- من تكرار متسقة، ونحن نبني عادات السعادة الطبيعية التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على بعض الجينات. (هناك أبحاث لدعم هذا!)
مشروع الجينوم البشري
مشروع الجينوم البشري يعطي العلماء الآن رمز لتفسير كيف يعمل جنسنا، يفكر، ويتصرف.
لقد كان هذا الموضوع من طبيعة مقابل تغذية لفترة طويلة للجدل، ولكن لدينا الآن فهم طبيعتنا الجينية، ومع العلم الجديد من علم التخلق، اليات تعزيز تصبح أكثر وضوحا. المناهج متعددة التخصصات التي تعمل على دمج ميكانيكا الكم، والهندسة الوراثية والفيزياء الفلكية والبيولوجيا التطورية، وعيه، وعلم التخلق لديها القدرة على شفاء كوكبنا، والذي تطارده العنف والتهديدات من الدمار الذي لحق بالبيئة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، الصفحة الجديدة كتب،
قسم من The Career Press، Inc. © 2010.
www.newpagebooks.com
المادة المصدر
الجينات السعادة: إطلاق الطاقات الايجابية المخفية في الحمض النووي الخاص بك
بواسطة جيمس بيرد دال، دكتوراه مع نادل لوري، دكتوراه.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
حول المؤلف
جيمس د. بيرد، دكتوراه لديها اكثر من 40 عاما من الخبرة باعتبارها مخترع ناجح ومهندس خريج. حبه لفهم الهندسة الحيوية الذي يجعلنا بشرا جنبا إلى جنب مع معتقداته الروحية وقاده للبحث في موضوع السعادة لأكثر من سنة 20، و في هذه العملية، ليحصل على درجة الدكتوراه في الصحة الطبيعية. وقال انه متحمس لنتائج مشروع الجينوم البشري، والحدس أن الروحانية لديه الأساس الجيني، وهذه السعادة الطبيعية كان من تصميم خالقنا. كانت دليلا مقنعا على أنه كشف الساحقة التي هبت علينا مع الجينات الروحية التي تحفز وتكافئ عاطفيا الاعتقاد في قوة خارقة للطبيعة وأخلاق الإيثار. الجينات السعادة: إطلاق الطاقات الإيجابية في الحمض النووي الخاص بك هو كتابه الرابع.
لوري نادل، دكتوراه أمضى سنوات 20 كصحفي لكبرى وكالات الأنباء الأميركية، بما في ذلك سي بي اس نيوز وصحيفة نيويورك تايمز حيث كتبت عمود الدين، "لونغ آيلاند في العبادة." مؤلف كتاب رائج، الحاسة السادسة: إطلاق عقلك السلطة في نهاية المطاف (ASJA الصحافة، 2007)، ظهرت في "أوبرا". والدكتور لوري عرض في سفر التكوين شبكات اتصالات يستكشف موضوعات العلم الجديد. وهي تحمل شهادة الدكتوراه في علم النفس والعلاج بالتنويم المغناطيسي السريرية مع التخصص في الإجهاد / الراحة القضايا واضطراب ما بعد الصدمة الإجهاد. الجينات السعادة: إطلاق الطاقات الإيجابية في الحمض النووي الخاص بك هو كتابها السادس.
