الصورة الائتمان: يوئيل بن أفراهام (CC BY-ND 2.0)
من نحن 15m الناس في انجلترا لديها حالة صحية طويلة الأجل ، مثل مرض السكري ، أو الألم المستمر أو التهاب المفاصل.
يمكن أن يكون للعيش مع هذا النوع من المشاكل الصحية تأثير كبير على حياة الشخص. وبالنسبة للكثير من هؤلاء الناس ، فإن الوضع معقد بسبب حقيقة أن وضعهم يكون غالبًا "غير مرئى"- لذلك ليس من الواضح في البداية للآخرين هناك أي شيء خطأ. كثير من هذه الحالات ليس لها علاج ، ولكن تدار مع مجموعة من العلاجات مثل الأدوية أو العلاج الطبيعي إلى جانب التدخلات النفسية. بعض الناس أيضا اللجوء إلى العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر.
وفقًا وزارة الصحة ليس فقط أعداد الأشخاص الذين يعيشون مع هذه الأنواع من الظروف الصحية على المدى الطويل في تزايد ، ولكن كان هناك أيضا ارتفاع في عدد الأشخاص الذين يعيشون مع أكثر من واحد.
والآن يبدو أن نفس الشيء يمكن أن يقال عن حيواناتنا الأليفة المنزلية. ال رابطة حماية القطط في المملكة المتحدة الخطوط العريضة في النشرة الخاصة بهم الاضطرابات المرتبطة بالعمر التي قد تطورت قطة المسنين الخاصة بك والتي تشمل التهاب المفاصل والسكري وفرط نشاط الغدة الدرقية أو القصور الكلوي.
لماذا الزيادة؟
واحد من الاسباب الرئيسية لل ارتفاع الحالات المزمنة في كل من البشر والحيوانات الأليفة هو أننا جميعا نعيش أطول. طبقا للكاتب سينثيا هوبير تعيش كلابنا وقططنا مدة أطول من أي وقت مضى - ليس من غير الشائع استخدام هذه السنين في السنوات 16-20. بالنسبة لكل من البشر والحيوانات الأليفة ، يعود طول العمر إلى حد كبير إلى زيادة إمكانية الوصول إلى اللقاحات والرعاية الصحية والتغذية الجيدة.
لكن في حين أن متوسط العمر المتوقع للإنسان والحيوانات الأليفة المنزلية قد ازداد ، فإنه لا يزال من الطبيعي أن الحيوانات البرية التي ليست في حالة ذروة ، سوف تموت في وقت مبكر أو يتم التقاطها من قبل الحيوانات المفترسة. بالنسبة لمعظم البشر على الرغم من ذلك ، فقد ولت أيام الجوع حتى الموت بسبب كسر في الساق أو تورم في الكاحل.
• الأسباب الأكثر شيوعا للوفاة هذه الأيام هي شروط مرتبطة بما يعرف بـ "ضعف السلوكيات الصحية". نشرب الكثير من الكحول ، ونحن نأكل الكثير من الأطعمة الخاطئة ، ونحن لا نأخذ ما يكفي من التمارين ، فنحن ندخن. وكل هذه السلوكيات يمكن أن تؤدي إلى زيادة احتمال لتطوير حالة مزمنة.
هذا لا يعني أن جميع الأمراض المزمنة يمكن تجنبها وأن أي شخص مصاب بمرض مزمن قد جلبه لنفسه - فبعض الأمراض المزمنة لا يمكن تجنبها بالطبع. ولكن إذا فكرت في يوم العمل المعتاد لمعظم الناس ، فقد يبدو الأمر كالتالي: المشي إلى السيارة والقيادة إلى العمل. المشي من السيارة إلى المكتب. تجلس. تناول الطعام في المكتب. الانتهاء من العمل. امشي إلى السيارة. يقود عائدا الي البيت. امشي إلى المنزل. تجلس. تأكل. اذهب إلى الفراش. وتبدأ من جديد في اليوم التالي.
من الواضح بعد ذلك أن القليل منا يأخذ الحد الأدنى الموصى به من التمرين - وهو على الأقل دقائق 150 من النشاط الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة من النشاط الرياضي القوي في الأسبوع. حتى عشر دقائق فقط من المشي السريع يمكن أن يساعد كل يوم الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
لذا فليس فقط حقيقة أننا نعيش فترة أطول ، ولكن أيضا الطريقة التي نعيش بها والتي تجعل البشر أكثر عرضة للأمراض المزمنة. ويمكن قول الشيء نفسه عن الحيوانات الأليفة لدينا. ا مسح من نادي بيت الكلب وقد أظهرت أن ما يكفي من الكلاب هي الحصول على تمرين يومي، مع واحد من كل خمسة اصحاب كلب كسول جدا لأخذ حيواناتهم الاليفة من كل يوم.
التقديرات الأخيرة تظهر أيضا أن تقريبا نصف جميع القطط والكلاب الآن بدينين. وأن هذه الأرقام هي من المتوقع أن ترتفع في السنوات القادمة - حيث أن المزيد من الحيوانات الأليفة (مثل البشر) تعيش أنماط حياة مستقرة وتآكل الكثير من الطعام.
ولكن إذا كان بوسعنا تغيير سلوكنا (وهذا من حيواناتنا الأليفة) ، فقط قليلاً ، يمكننا أن نفعل الكثير لتقليل احتمالية تطوير مرض مزمن في المقام الأول.
هذه لا يجب أن تكون تغييرات هائلة سواء. التغييرات الصغيرة في سلوكنا وعاداتنا يمكن أن يكون لها مردود كبير. ويمكن أن تشمل هذه الخيارات اتخاذ خيارات تناول الطعام الصحي ، وتخفيف شرب الكحول ، ووقف التدخين. يجب عليك أيضًا محاولة ممارسة المزيد من التمارين الرياضية - قم بذلك بنفسك ، افعل ذلك للكلب ، فقط تأكد من القيام بذلك معًا.
نبذة عن الكاتب
كارين رودام ، أستاذ علم النفس الصحي ، جامعة ستافوردشاير
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
at سوق InnerSelf و Amazon
