الصورة عن طريق جوليتا تبدأ من Pixabay
اكتشاف الصحة العقلية الحقيقية هي رحلة نواجهها جميعًا في حياتنا. لحسن الحظ ، لدينا ثلاثة أنواع من معلمي الحكمة الذين يساعدوننا في إرشادنا على طول الطريق. يصل هؤلاء المعلمون دائمًا بنفس الترتيب ، ولا يظهرون أبدًا حتى يصبح الطالب جاهزًا. يأتي أولاً الألم ، الذي يوجهنا نحو الصمت ، الذي يدفعنا نحو الحب ، والذي بدوره يعلمنا كيف نجد رحيق الوفرة الحلو الذي هو حقنا الطبيعي.
كلابنا ، كما هي ، لديها الكثير لتعليمنا عن التعاطف والفرح. في ثقافتنا المادية ، غالبًا ما يضع المجتمع السائد الربح قبل الحب. نتيجة هذه البرمجة هي أن عقولنا اللاواعية تستوعب المعتقدات الخاطئة حول الكيفية التي يجب أن نعيش بها حياتنا. لقد تعلمنا أن شراء الأشياء يجعلنا سعداء ؛ ومع ذلك ، بمجرد أن نكتسب أيًا من رغباتنا ، فإن سعادتنا تتلاشى.
في رحلة أن نصبح ألفا مسالمًا ، نلتزم بالدخول المستمر إلى تيار اللحظة الحالية حتى نتمكن من التواصل مع كلبنا والتواصل معهم في الوقت الفعلي. مع تطور هذه العملية ، ستتغلب بشكل طبيعي على جميع أنواع العادات السيئة أو المشتتات التي كنت تعتمد عليها ذات مرة لتهدئة مشاعرك الشديدة.
هذه العادات خدمتنا بشكل جيد في يوم من الأيام. لقد ساعدونا في تهدئة القلق أو الألم المزمن الذي لم نستطع فهمه. يعيق الهروب قدرتنا على الاتصال باللحظة الحالية ، مما يجعلنا نفقد جميع أنواع الفرص للتواصل مع كلبنا. كما أنه يبقينا في حالة من الوعي المنخفض ، والذي بطريقة ملتوية ، يولد جميع أنواع السلوكيات غير المرغوب فيها في المعلم الخاص بك.
رحلة أن تصبح ألفا سلميًا ، وتعاليم الحياة الواقعية التي تتلقاها من معلمك الفروي ، تسلط الضوء على جميع سلوكياتنا وبرامجنا اللاواعية. ببطء ، ستبدأ طبقات التكييف في التقشير مرة أخرى في نفسك. تصل الحكمة والرحمة من تلقاء نفسها ، وتسترخي قبضة الأنا. يستمر قانون الجاذبية في القيام بعمله. تصبح أكثر سعادة وصحة وثراء وحكمة. هذه العملية تحدث بشكل طبيعي. ليس عليك حتى التفكير في الأمر.
ما الذي تشعر به الصحة العقلية الحقيقية
تخيل أن الجو بارد بالخارج وأنت وكلبك عدت للتو من نزهة يوم الأحد عبر الغابة. داخل منزلك ، تعمل طقطقة النار على تدفئة العرين. تشعر برغبة في أخذ قسط من الراحة ، لذلك تستلقي في كرسي القراءة المفضل لديك أمام المدفأة. تنظر إلى البساط وتلاحظ مجموعة لطيفة من كنوز الكلب المفضلة - أعواد مضغ قديمة ، ودجاج مطاطي صارخ ، وكرة تنس مستعملة ، وأحد الجوارب الرياضية الخاصة بك - والتي تبدأ في إسعادك.
يمكنك صقل تركيزك ألفا السلمي من خلال تذوق هذا الإحساس لمدة 20 ثانية تقريبًا ، وهي فترة كافية لقانون الجاذبية لخلق زخم من السعادة لبقية اليوم. تقصرك تقنية التركيز هذه إلى الوفرة والرفاهية ، وسوف نعيد النظر فيها لاحقًا في هذا الفصل.
سرعان ما تنجرف أنت وكلبك في قيلولة بعد ظهر يوم الأحد. عندما تغفو ، ينتقل وعيك من العقل الناطق إلى الوعي الصافي ، الحالة المثلى للصحة العقلية. لا توجد أفكار الآن. عضلاتك في راحة ، وتنفسك إيقاعي. يشعر جسدك بالراحة وعقلك وعواطفك هادئة. نادرًا ما تتم مناقشة مفهوم الصحة العقلية المثلى ، ولكن في اللحظات التي تسبق الانجراف للنوم ، يمكننا تجربة كمالها لفترة وجيزة.
عندما تتعلم الحفاظ على هذا الوجود لفترات أطول ، من خلال التأمل وعمل ألفا السلمي ، ستكتشف أن هذا الشعور بالرفاهية يبدأ في التزايد. لن تضطر إلى العمل بجد للعثور عليه ؛ إنها فقط تصل بشكل طبيعي. هذه الظاهرة القوية مفيدة للغاية. إنه يزيد من وجودك ويهتم بك بشكل أعمق تجاه كلبك ، مما يتيح لك أن تكون في وضع يسمح لك دائمًا بالاحترام والحب. كان هذا بالتأكيد هو حال تلميذي ، أنتوني ، الذي ستلتقي به قريبًا.
شفاء أنفسنا ، شفاء كلابنا
عقولنا وأجسادنا لا ينفصلان. عندما نلوث أجسادنا بالسكر أو السجائر أو الكحول أو أي خيار سيئ في هذا الشأن ، لا يسعنا إلا أن نشعر بالتأثيرات في أذهاننا. يؤثر السم في الجسم على تركيزنا ووضوحنا وعواطفنا. إنه يؤدي إلى الخمول ويقوي دورة اللاوعي للتفكير السلبي. وبالمثل ، عندما تكون جودة أفكارنا سلبية أو سامة بأي شكل من الأشكال ، فإنها تولد مشاعر غير سارة تظهر نفسها في الجسد. عقلنا يؤثر على جسدنا ، وجسمنا يؤثر على أذهاننا. بصفتنا ألفا مسالمًا ، يجب أن ننتبه إلى كل ما نأكله (طعام ، مشروبات ، أدوية ، وما إلى ذلك) ، ونلاحظ الدافع الأساسي لدينا ، وكيف يجعلنا نشعر لاحقًا.
"التفاحة لا تسقط أبدًا بعيدًا عن الشجرة" ، كما يقول المثل ، ينطبق أيضًا على كلابنا: تؤثر حالة صحتنا الجسدية والعقلية على رفاهيتها. يحدث هذا سواء كنا نفكر في الأمر أم لا ، كما كان الحال مع موكلي أنتوني. عانى Chewy ، مختبره الأصفر البالغ من العمر ثلاث سنوات ، من السمنة ومشاكل مزمنة في المعدة وفقدان الشعر وحكة في الجلد وضعف الوركين. بدلاً من التبرز مرة أو مرتين في اليوم ، وإفراز السقوط على شكل طوربيد تمامًا ، كان Chewy أحيانًا يذهب ثلاث مرات في كل مشية ويخرج شيئًا يشبه تناسق الآيس كريم الناعم.
نتيجة لذلك ، كان Chewy كلبًا شديد التذمر والقلق.
كان أنتوني نفسه يعاني من زيادة الوزن ، وكان يأكل وجبات سريعة عدة مرات في الأسبوع ، ولم يمارس الرياضة أبدًا ، وكان يعاني من معدة عصبية بسبب سوء التغذية والقلق المزمن. لم يفكر أبدًا في إمكانية استخدام الهضم كمقياس للصحة ، حتى ظهور الألم ودفعه لإجراء تغيير جاد.
تغيير الوتيرة ، تغيير الحياة
في أحد الأيام ، أصيب أنتوني بنوبة هلع بشكل عفوي بينما كان يقود حافلة النقل المحلية على طول شارع مزدحم. شاهد نفسه مؤقتًا يفقد السيطرة على السيارة. خوفه الشديد من التجربة طهر وعيه على الفور. أيقظته حقيقة أنه كان يتخذ لنفسه خيارات سيئة للغاية. بناءً على توصيتي ، بدأ أنتوني في التأمل كل صباح قبل أن يمشي مع كلبه. لقد اقترحت بشكل عرضي الدور الذي يلعبه الطعام في مشاعرنا ، سواء في مشاعرنا أو مشاعر كلبنا ، وكان له صدى حقيقي لدى أنتوني.
أصبح مصدر إلهام لبدء الأكل بوعي. كانت نيته تغذية جسده على النحو الأمثل قدر الإمكان. ببساطة عن طريق ضبط ما شعر به بعد تناول الطعام ، ومن خلال إجراء بعض الأبحاث الأساسية عبر الإنترنت ، بدأ أنتوني في تعديل نظامه الغذائي. بدأ في الانتباه إلى الوضوح الذي سيلاحظه عندما يأكل طعامًا نظيفًا. اكتشف أن الوجبات المليئة باللحوم جعلته يشعر بالخمول لساعات بعد تناول الطعام ، وأن الصيام ساعده على تنظيف أعضائه وتنشيط مستويات طاقته. كما لاحظ أن تناول أطعمة نباتية غير مصنعة وغنية بالمغذيات جعله أكثر نشاطاً وحيوية ونشاطًا ونشاطًا للحياة. ألهم الألم والصمت أنتوني للبدء في اتخاذ خيارات محبة.
لاحظ أنتوني الفوائد الصحية العميقة في حياته ، وتوقف عن إطعام الوجبات الخفيفة المجهزة منخفضة الجودة. لقد أدرك أيضًا أن شراء أكياس طعام منخفضة التكلفة وغير قابلة للتلف وذات قيمة عالية كانت قرارات لتوفير المال ولم تكن مدفوعة من القلب. سرعان ما أوقف كل المعامله المذنبين.
بناءً على توصيتي ، بدأ بإطعام اللحوم والعظام والأعضاء النيئة للمضغ ، لأن هذه أغذية خارقة للكلاب. في شهر واحد فقط ، اختفت مشاكل تشوي الهضمية تمامًا ، ونما الشعر على معطفه مرة أخرى ، وتوقفت الحكة ، وأصبح هضمه لا تشوبه شائبة.
الكلاب ذكية. إنهم يعرفون من يطعمهم ، ويعرفون كيف يشعرهم الطعام. عندما يرون أن حياتهم تتحسن نتيجة للاختيارات التي نتخذها نيابة عنهم ، فإن حبهم واحترامهم لنا ينمو فقط ، وكذلك قوة ألفا السلمية الخاصة بك.
حق النشر ©2021. جميع الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn Press ، بصمة من التقاليد الداخلية Intl.
المادة المصدر:
الكتاب: تدريب الكلاب المستنير
تدريب الكلاب المستنير: كن الألفا السلمي الذي يحتاجه كلبك ويحترمه
بواسطة جيسي ستيرنبرغ.
دليل كامل للتربية والتعامل مع حيوانك الأليف بطريقة واعية تؤدي إلى كلاب هادئة ومطيعة بشكل حدسي. يساعدك على تنمية التعاطف والوعي والثقة لتصبح الألفا المسالم الذي يتوق إليه كلبك ، يوضح هذا الدليل كيفية تقوية الروابط بين الإنسان والحيوان والتواصل بالأفعال والأمر باحترام وحب.
• يكشف عن مبادئ اللغة السرية لمملكة الحيوان لمساعدتك على التواصل مع حيوانك الأليف وقراءة إشاراته
• يقدم حلولاً متطورة وفريدة من نوعها لمشاكل الكلاب اليومية من خلال النظر في المشكلات السلوكية من خلال عدسة مشاعر حيوانك الأليف
• يشارك تمارين التدريب والممارسات التأملية القوية التي يمكنك القيام بها مع حيوانك الأليف وكذلك بمفردك للمساعدة في تهدئة القلق والتغلب على مشكلات العدوانية وتحويل التوتر إلى انسجام
اضغط هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متاح أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
جيسي ستيرنبرغ هو مدرس اليقظة الذهنية ومدرب التأمل ومدرب الكلاب الرئيسي. مؤسس مشروع Peaceful Alpha ، يعمل مع الحيوانات منذ أكثر من 30 عامًا.
لمزيد من المعلومات حول عمله ، قم بزيارة موقع المؤلف على: PeacefulAlpha.com.
