الأعشاب الطبية 5 يمكنك النمو في الفناء الخلفي الخاص بك

في جوهرها ، لايزال معظم الأدوية علم الأعشاب ، وفقاً للدكتورة جين دزي ، طبيبة الطبيعة في قسم الطب في جامعة باستير. ونمو الحديقة الطبية الخاصة بك هو أسهل مما قد يبدو. في الواقع ، قد يكون لديك بالفعل واحدة. العديد من الأعشاب الطهي المشترك لها تاريخ طويل مثل الأدوية التقليدية.

هذه الأعشاب ليست فقط لأغراض الطهي - هنا كيف يمكنك استخدامها لعلاج الأمراض من الربو إلى القلق.

1. حكيم مشترك

المريمية المخزنية

استخدامه ل: وظائف التبريد والتجفيف بسبب phytosterols لها. هذه الخاصية تجعل حكيم مفيد في علاج الحمى العالية والإسهال والتعرق الزائد أو البلغم ، وكذلك التهاب الحلق والربو والتهاب الشعب الهوائية.

الطريقة: جفف وأكل الأوراق ، أو شرابها طازجة في الشاي. للحصول على جميع الحقن الطبية ، تأكد من تغطية الشاي بغطاء لمدة عشر دقائق على الأقل قبل الشرب لتجنب تبخر المكونات الحرجة.

ينمو: حكيم هو المعمرة التي تزدهر في المناخات الحارة والجافة ولكن سوف تنمو في بعض الظروف أكثر اعتدالا. زرعها في التربة الرملية في مكان مشمس.


رسم الاشتراك الداخلي


من المثير للاهتمام ملاحظة: تظهر بعض الدراسات أن شاي المريمية فعال لعلاج مرضى السكري.

2. نعناع

منثا بيبيريتا

استخدامه ل: تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي ، وعسر الهضم ، وتشنجات القولون ، واضطرابات إفراغ المعدة. النعناع يهدئ عضلات الأمعاء ويحسن تدفق الصفراء.

الطريقة: أفضل استخدام طبي للنعناع يأتي من استخراج الزيت العطري. سحق الأوراق ، وحزمها في جرة مغطاة ، وتغطيتها بالفودكا. اترك الجرة لتنحدر أو تهتز من وقت لآخر. كلما طالت مدة بقائها ، كلما كان المستخلص أقوى. تهدئة الأوراق ، وترك فقط وراء مقتطف.

ينمو: سوف ينمو النعناع في أي مكان تقريبًا ، لكنه يزدهر في الظل الجزئي وفي التربة الرطبة والغنية.

من المثير للاهتمام ملاحظة: مثل كل النعناع ، المكون النشط الرئيسي للنعناع هو المنثول ، وهذا هو السبب في أن شاي النعناع هو مزيل احتقان فعال ومقشع. ويمكن أيضا تهدئة السعال والتهاب الحلق.

3. النعناع البري

قطرم حقيقي

استخدامه ل: علاج المشاكل النفسية الشائعة مثل الأرق والقلق والإدمان. كما أنها مهدِّدة طبيعية للأطفال ، لا سيما عندما يكونون مرضى ، لأنها تساعد على تهدئة المعدة وإرخاء الجسم.

الطريقة: أوراق الجافة وتخلط مع العسل لتناول الطعام ، أو الشراب في الشاي.

ينمو: النعناع البري هو معمر يفضل تربة غنية أو مستنزفة جيدا أو طميية وسوف تنمو في الشمس الكاملة أو الظل الجزئي.

من المثير للاهتمام ملاحظة: كما يمكن استخدام النعناع البري كطارد للحشرات ، على الرغم من أن الدكتور دزي ينصح بتجنبه إذا كنت تخطط لدخول الغابات أو الأدغال التي تسكنها القطط الكبيرة.

4. إكليل الجبل

المخزنية إكليل الجبل

استخدامه ل: زيادة تداول الشعيرات الدموية ومضادات الأكسدة. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض المزمنة الأخرى في القلب والدم.

الطريقة: الطريقة الأكثر فاعلية لاستخدامه كاعشاب طبية تختمر في الشاي.

ينمو: مكان دافئ ورطب. يزدهر روزماري في التربة الجافة ، وتجفف جيدا ويفشل في البرودة الشديدة. في المناخات مع فصول الشتاء الثقيلة ، زرعها في حاوية يمكن نقلها في الداخل.

من المثير للاهتمام ملاحظة: يساعد حمض carnosic النشط في روزماري على الحماية من التلف الخلوي والدماغ الذي تسببه الجذور الحرة. هذا يجعلها وقائية فعالة للصداع وفقدان الذاكرة والسكتات الدماغية والانحلال العصبي. ويجري البحث على استخدام إكليل الجبل المحتملة في علاج حالات مثل مرض الزهايمر ومرض لو جيريج.

5. زوفا نبات

Hyssopus المخزنية

استخدامه ل: علاج الجروح والخدوش والكدمات. مع خصائص مطهره الطبيعية ، فإن الزوفا فعال للجلد الجلدي.

الطريقة: قم بنرد الأوراق باليد أو في معالج طعام لاستخدامها في كمد. بدلا من ذلك ، تغلي الأوراق ونقع الضمادات في الخليط المتوتر.

ينمو: Hyssop هو نبات معمر مقاوم للجفاف. ينمو بشكل أفضل في المناخات الدافئة والجافة مع تربة جيدة التصريف والتعرض الكامل للشمس.

من المثير للاهتمام ملاحظة: لدى Hyssop العديد من الاستخدامات الطبية الأخرى التي تعود إلى العصور القديمة ، على الرغم من اختلاف الحسابات حول ما إذا كان الزوفا الذي نستخدمه اليوم هو نفس النبات المشار إليه في مزمور الإنجيل 51.

{youtube} Xv0BuygXqk8 {/ youtube}

نبذة عن الكاتب

كتب مايلز شنايدرمان هذا المقال لقضية 2015 الصيفية لـ YES! مجلة. مايلز هو مساعد التحرير.

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon