أداء

لا تستسلم قبل أن تبدأ

امرأة تجلس على مكتب وتعمل بينما لا يعمل شخص ما في الخلفية
الصورة عن طريق سيلفر أوانبارليتش

من السهل أحيانًا أن تتساءل عما إذا كان لديك "ما يتطلبه الأمر" ؛ إذا كان لديك ما يكفي من المواهب أو المهارات لتحقيق أحلامك. كل منا لديه هذه اللحظات من عدم اليقين. ومع ذلك ، فقد كانت تجربتي أن العمل الجاد دائمًا يتفوق على المواهب على المدى الطويل.

كل شخص لديه القدرة في نهاية المطاف على إتقان مهارة من خلال العمل الجاد والجهد. قد تقدم الموهبة ميزة في البداية ، لكن العزيمة والتصميم على القيام بالعمل الشاق على المدى الطويل هو ما يجعلك ناجحًا. في حين أن الموهبة الطبيعية مهمة ، من المهم أن يكون لديك عقلية تتبنى أهمية العمل الجاد وتلتزم بالتغلب على العادات والمعتقدات غير المفيدة.

يقدم هذا الملخص البحثي القصير نظرة ثاقبة ممتازة:

أجرى الدكتور بنجامين بلوم من جامعة شيكاغو دراسة مدتها خمس سنوات لكبار الفنانين والرياضيين والعلماء بناءً على مقابلات مجهولة مع أفضل 20 فنانًا في مختلف المجالات ، وكذلك مع أصدقائهم وعائلاتهم ومعلميهم. أراد اكتشاف الخصائص المشتركة لهؤلاء المنجزون والتي أدت إلى نجاحاتهم الهائلة.

قال: "توقعنا أن نجد حكايات عن مواهب طبيعية عظيمة. لم نجد ذلك على الإطلاق. غالبًا ما قالت أمهاتهم إنه طفل آخر لديه مواهب أكبر ".

ما وجده بلوم كان قصصًا عن العمل الجاد والتفاني: السباح الذي أجرى لفات لمدة ساعتين كل صباح قبل المدرسة وعازف البيانو الذي مارس عدة ساعات يوميًا لسنوات.

يوضح بحث بلوم وجهة نظري: العمل الجاد - وليس الموهبة العظيمة - هو ما يؤدي إلى إنجازات غير عادية. غالبًا لا يصبح الشخص الأكثر موهبة هو نجم الفريق أو المؤلف الأكثر مبيعًا. بدلاً من ذلك ، هو الشخص المليء بالعزيمة ويكرس الساعات الطويلة التي سيستغرقها لإتقان حرفتهم ، والذي يقرر جعل شغفه أولوية ، وهو على استعداد لبذل "كل الجهود" لتحقيق تلك الأهداف الذي ينتهي أولاً.

تغلب على الخوف: لا تستسلم قبل أن تبدأ

من المغري التراجع في بعض الأحيان ؛ ألا نعطي كل ما لدينا للحلم لأننا خائفون. نحن نبرر لأنفسنا أنه من الأسهل عدم إعطاء مائة بالمائة لأننا إذا فشلنا ، لدينا "خروج". يمكننا بعد ذلك ببساطة أن نخبر أنفسنا والآخرين أن الأمور لم تنجح لأننا لم نحاول فعلاً كل ذلك الجاد في المقام الأول. أو يمكننا أن نترك أنفسنا بعيدًا عن الخطاف بإخبار أنفسنا أنه في الحقيقة لم يكن بهذه الأهمية بالنسبة لنا على أي حال. هذه أعذار مناسبة ، ولدت من الخوف وانعدام الأمن ، ولا تؤدي أبدًا إلى النجاح.

الحقيقة هي أنه لا توجد ضمانات. يمكنك أن تعمل بجد ، وقد تفشل خططك. لقد حدث لي عدة مرات. لكن الطريقة الوحيدة التي ستعرف بها ما إذا كان بإمكانك تحقيق أحلامك أم لا هي بالمحاولة ، من خلال اتخاذ إجراء. إذا أخرجت نفسك من اللعبة قبل المحاولة ، فإن الفشل مضمون. كما أخبرت أطفالي كثيرًا عندما كانوا يلعبون لعبة البيسبول في الدوري الصغير ، "إذا لم تتأرجح الخفاش ، فأنت متأكد بنسبة مائة بالمائة من أنك لن تحصل على ضربة".

قضيت الحياة في التساؤل "ماذا لو؟" و "ماذا كان يمكن أن يكون؟" هو أسوأ بكثير من أي فشل واحد.

قصتي

لم أكن يوما شخصا صباحي. في الكلية ، لم أحضر فصلًا دراسيًا قبل التاسعة أو العاشرة صباحًا لأنني لم أكن أحب الاستيقاظ مبكرًا. في بداية مسيرتي المهنية ، كنت أضغط على زر الغفوة عدة مرات قبل أن أخرج من السرير أخيرًا. لذلك من المنطقي أنه مع تقدمي في مسيرتي المهنية ، لم تكن التمارين بالتأكيد جزءًا من روتيني الصباحي.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ومع ذلك ، فقد أتقن عدد قليل من زملائي في مجموعة زملائي في YPO فن ممارسة الرياضة في الصباح وشجعوني على التفكير في فعل الشيء نفسه. في البداية ، قررت أنه لا يناسبني ، وبصراحة ، رفضت الفكرة تمامًا. في النهاية ، قررت أن أجربه مرة واحدة على الأقل. استيقظت في وقت مبكر من صباح ذلك اليوم التالي ، وبعد التدريب ، لاحظت أنني شعرت بتحسن وكان لدي المزيد من الطاقة في ذلك اليوم. ببطء ، التزمت بممارسة الرياضة صباحًا في كل مرة. استغرق الأمر مني عامًا كاملاً لبناء هذه العادة. في البداية ، كنت أمارس الرياضة مرة أو مرتين في الأسبوع ، لكن اليوم ، بعد عدة سنوات ، أمارس الرياضة من خمسة إلى ستة أيام في الأسبوع. لقد بنيت العادة على نفسها وأصبحت أقوى بمرور الوقت. اليوم ، تمرين الصباح هو المفتاح لبدء يوم إجازتي بالقدم اليمنى.

تم اتباع نفس النمط عندما شجعني صديق ، وهو عدو ماراثون متكرر ، على خوض سباق الماراثون على عشاء في إحدى الليالي. في البداية ، كنت متحمسًا للفكرة ، ولكن بعد ذلك ضخامة الهدف ولم أفعل أي شيء حيال ذلك. لقد كنت عداءًا دوريًا للتمرين السريع وللحفاظ على لياقتي البدنية ، ولكن ليس أكثر من بضعة أميال في المرة الواحدة. يبدو أن الجري لمسافة 26.2 ميلاً بعيد المنال بالنسبة لي. استمرت الفكرة في قضيبي رغم ذلك. في النهاية ، اقترح صديقي البحث على الإنترنت عن سباقات الماراثون التي قد تكون ذات أهمية على الأقل (تلك "الخطوة الأولى" المهمة!).

وجدنا واحدة في سينسيناتي - مسقط رأسي - وبدأت فكرة العودة إلى الوطن لتشغيل ماراثون تثير اهتمامي وأنا ملتزم بها. لذلك أولاً ، بدأت في الجري للتمرين لاستعادة لياقتي مرة أخرى. ركضت ثلاثة أميال. بعد بضعة أسابيع ، دفعت نفسي إلى الخامسة. ثم أخبرت نفسي أنه إذا كان بإمكاني الركض لمسافة خمسة أميال ، فبإمكاني بالتأكيد القيام بستة أميال. قمت ببطء ببناء قدرتي على التحمل ، وبينما انتقلت إلى دورات تدريبية أطول من خمسة عشر ، وثمانية عشر ، وأكثر من عشرين ميلاً ، ركضت أنا وصديقي معًا بينما تدربنا معًا على سباقات الماراثون التي تجري في نفس الوقت تقريبًا.

قبل أن أدرك ذلك ، في سن الثالثة والأربعين ، كنت قد انتقلت من رفض الفكرة إلى إكمال أول ماراثون لي في مسقط رأسي في سينسيناتي.

هذا جزء أساسي في عملية الوصول إلى أي هدف أو حلم صعب. نبدأ بفكرة أو مصلحة تبدو مخيفة أو بعيدة المنال. غالبًا ما نرفضه في البداية ، لكننا نواصل التفكير فيه ، ونرى الفوائد ونصبح مهتمين بما يكفي للالتزام به. لكن على الرغم من هذا الالتزام ، فإننا لسنا ملتزمين حقًا.

نحن ملتزمون جزئيًا فقط حتى نتخذ هذه الخطوة الأولى بالفعل عن طريق إجراء القليل من البحث ، أو الذهاب في الجولة الأولى ، أو إجراء مكالمة أو تحديد اجتماع. بعد ذلك ننتقل إلى الخطوة التالية. في النهاية ، تبني هذه الخطوات الأولى على نفسها ، وتخلق الزخم وتساعدنا على تبني تحقيق الهدف بشكل كامل. من هناك ، قد ندفع أنفسنا للقيام بقفزة أكبر.

إن ممارسة هذه العملية - المتمثلة في اتخاذ تلك الخطوة الأولى ثم الخطوة الثانية - تعلمنا أنه من الممكن تجاوز شكوكنا ومخاوفنا والانتقال نحو نوع الحياة اللامحدودة التي تخيلناها. تحديد هدف كبير لا قيمة له ما لم وحتى نتخذ خطوات العمل الحاسمة الأولى. إن التقاعس عن العمل يضاعف بشكل كبير الخوف والتردد. إن اتخاذ إجراءات إيجابية يطلق العنان للقوة البشرية الهائلة داخلنا جميعًا.

وصف خبير التسويق سيث جودين ذات مرة فرصة محتملة مثل شيك فارغ في محفظتك. قال في إحدى مدوناته العظيمة:

تحقق في محفظتك لا يفيدك كثيرًا. إنه يمثل فرصة بالتأكيد ، لكنه لا يمثل فعلًا.

يحمل معظمنا شيكًا ، فرصة لإحداث تأثير ، للقيام بالعمل الذي يمكننا القيام به ، لشحن الفن الذي من شأنه أن يحدث فرقًا.

لا ، العالم ليس عادلاً ، ومعظم الناس لا يحصلون على كل الفرص التي يستحقونها. هناك حواجز بسبب الدخل والعرق والمكانة الاجتماعية والتعليم ، وهي لا تغتفر ويجب أن تسقط. لكن الشيك لا يزال قائما الآن أكثر من أي وقت مضى. فرصة التقدم والفشل. . . حتى ننجح الآن أكبر مما كانت عليه في أي وقت مضى.

كما تحدث مارتن لوثر كينغ جونيور منذ حوالي نصف عمر ،

نحن الآن نواجه حقيقة أن الغد هو اليوم ، يا أصدقائي. نحن في مواجهة الإلحاح الشديد الآن. في هذا اللغز الذي يتكشف في الحياة والتاريخ ، هناك شيء مثل التأخير. التسويف لا يزال اللص من الزمن. غالبًا ما تتركنا الحياة نقف عارية ، عراة ، مكتئبين مع ضياع فرصة. المد في شؤون الرجال لا يظل في طوفان - بل ينحسر. قد نصرخ بشدة من أجل أن نتوقف قليلاً في مرورها ، لكن الوقت مصمّم على كل مناشدة ويستعجل. على العظام المبيضة والبقايا المختلطة للعديد من الحضارات كتبت الكلمات المثيرة للشفقة ، "بعد فوات الأوان".

دورك

الخطوة الأولى في مواجهة مخاوفنا هي الاعتراف بوجودها. ضع قائمة بأي أنشطة كنت تخشى تجربتها أو الأهداف التي تجنبت وضعها لأنك قلق من احتمال فشلها:

________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

الآن ، ضع قائمة بالمخاوف أو المخاوف المحددة التي قد تمنعك من تجربة هذه الأنشطة أو متابعة أهدافك:

________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

خطوات العمل

بمجرد الاعتراف بمخاوفنا وتسميتها ، يمكننا مواجهتها ، واحدة تلو الأخرى ، من خلال اتخاذ الإجراءات اللازمة. غالبًا ما تكون أصغر خطوة للأمام هي أهم خطوة!

اكتب حلمًا أو هدفًا أو نشاطًا مهمًا لك واكتب ثلاثة إجراءات فورية يمكنك اتخاذها لبدء المسار. تأكد من أن هذه الإجراءات يمكن التحكم فيها ، وإنجازها بسهولة ، وعدم إفراطها في الترهيب.

الهدف:
_________________________________ _______
_________________________________ _______
_________________________________ _______

خطوات العمل الأولى:
_________________________________ _______
_________________________________ _______
_________________________________ _______

حدد موعدًا لإكمال كل من هذه الإجراءات الصغيرة وتحميل نفسك المسؤولية من خلال مشاركة قائمتك مع صديق أو بطل.

خطة عمل:

ما هو صورة واحدة؟ الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها هذا الأسبوع نحو أهدافك؟

1. ________________________________________

من الذي قد يقدم أذنًا ودية لمشاركة فكرتك؟ ضع خطة للتواصل مع هذا الشخص.

________________________________________

بمجرد اتخاذك لخطوة الإجراء الأولى ، ابدأ في تحديد ما تعتقد أنه قد يكون الخطوات الثانية والثالثة والرابعة. اكتب أكبر عدد ممكن من الخطوات لأسفل كما تخطر ببالك. سيساعدك القيام بذلك على تقسيم حلمك الكبير إلى خطوات أصغر يمكن التحكم فيها بشكل أكبر.

2. ________________________________________

3. ________________________________________

4. _______________________________________

© 2020 بواسطة بيتر روبرت. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من المؤلف.
الناشر: Credo House Publishers

المادة المصدر

بلا حدود: تسع خطوات لبدء حياتك الاستثنائية
بواسطة Peter G. Ruppert

غلاف الكتاب: بلا حدود: تسع خطوات لإطلاق حياتك الاستثنائية بقلم بيتر جي روبيرتكتب هذا الكتاب لأولئك الصغار والكبار ، الذين لا يريدون ببساطة الاستقرار على الوضع الراهن أو "الجيد بما فيه الكفاية" ولديهم أحلام يريدون مطاردتها ، وليس التخلي عنها. استنادًا إلى البحث الذي أُجري حول الأشخاص البارعين وتجاربه الشخصية للنجاحات والإخفاقات ، يقدم Peter G. Ruppert دليلًا تفصيليًا لمساعدة القراء على التأثير بشكل إيجابي على مسار مستقبلهم.

مليئًا بأمثلة من الحياة الواقعية لكل خطوة ، وموارد تعليمية إضافية للبحث بشكل أعمق ، وخلاصة نمط دفتر العمل بعد كل فصل ، يقدم Peter Ruppert برنامجًا بسيطًا ولكنه قوي حتى يتمكن القراء من إطلاق برامجهم الخاصة لا حد له الحياة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضًا ككتاب مسموع وإصدار Kindle.

نبذة عن الكاتب

صورة بيتر روبرتبيتر روبرت هو المؤسس والرئيس التنفيذي لمجموعة i-Education ، التي تدير أكثر من 75 أكاديمية فيوجن آند فيوتشرز للصفوف من 6 إلى 12 في بيئة صفية لطالب واحد ومعلم واحد. يعمل في مجال التعليم لمدة 20 عامًا ، وقد افتتح أكثر من 100 مدرسة واكتسب أكثر من 25 مدرسة أخرى. لقد كان رئيسًا ومديرًا تنفيذيًا للمؤسسات في المدرسة الخاصة والمدرسة المستقلة وصناعات التعليم المبكر ، وجلس في مجلس إدارة مدرسته العامة المحلية لمدة 5 سنوات.

معرفة المزيد في https://peteruppert.com/ 
 

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

صورة ملونة لوجه امرأة تعاني من التوتر والحزن
تجنب القلق والتوتر والبدء المبكر لمشاكل القلب والأوعية الدموية
by براينت لاسك
لطالما ارتبطت اضطرابات القلق بالظهور المبكر لأمراض القلب والأوعية الدموية وتطورها ...
إذا كانت شركات الأدوية صادقة 1
كيف تستخدم صناعة الأدوية المعلومات المضللة لتقويض إصلاح أسعار الأدوية
by جويل ليكشين
دأبت شركات الأدوية على إطلاق التهديدات لأكثر من 50 عامًا في كل مرة تفعل فيها الحكومات شيئًا ...
شاطئ البحر مفيد للصحة 1
لماذا المشي الشتوي على شاطئ البحر مفيد لك
by نيك ديفيز وشون جيه جامون
فكرة وجود "إثنين أزرق" في مكان ما في منتصف الشهر حيث يشعر الناس ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي 2 1 19
لماذا تحتاج النظم الغذائية النباتية إلى التخطيط السليم
by رحلة عسلي
تمت ممارسة النباتية في وقت مبكر من القرن الخامس قبل الميلاد في الهند ، وهي مرتبطة بقوة بـ ...
هل الأسماك سعيدة 1 18
هل الأسماك في حوض السمك الخاص بك سعيدة؟ إليك كيف يمكنك معرفة ذلك
by مات باركر
لا يبدو أن الأنواع المائية تحفز نفس الاستجابة العاطفية. وهذا التفاوت يكتنفه الغموض ...
انخفاض عدد سكان الصين 1 21
سكان الصين والعالم يتراجعون الآن
by Xiujian Peng
أكد مكتب الإحصاء الوطني الصيني ما أكده الباحثون مثلي منذ فترة طويلة ...
ويني الدبدوب والأرنب يجلسان أمام كرة أرضية مغطاة بكلمات الحب يوقظ بداخلي ، إلخ.
الصحوة من فقدان الذاكرة لدينا: من الذات السفلى إلى الذات العليا
by لوك لافيت
الجحيم ، في هذه الحالة ، هو الوعي بالانفصال التام للذات السفلية إلى الأعلى ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي 1 19
تراقب وزنك؟ قد تحتاج فقط إلى إجراء تغييرات صغيرة
by هنريتا جراهام
يعد فقدان الوزن أحد أكثر قرارات العام الجديد شيوعًا ، ومع ذلك فهو أحد القرارات التي يتخذها معظمنا ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.