عندما قبض على نفسك تشكو من الطقس، توقف. بدلاً من الانضمام إلى التذمر ، قل ببساطة ، "حقًا؟ أحب هذا الجو." عادة ما ينتج عن ذلك تأثير صدمة.
إذا كان قول هذا يبدو وكأنه امتداد غير أصيل بالنسبة لك ، فاذكر ببساطة حقيقة ، مثل "نعم ، لقد كانت تمطر منذ خمسة أيام الآن" أو "تساقطت الثلوج بمقدار XNUMX بوصة أمس". إذا كنت لا تستطيع أن تكون إيجابيًا ، فحاول على الأقل أن تكون محايدًا قدر الإمكان عند وصف الطقس.
تذكر أن كل أنواع الطقس ضرورية للحفاظ على هذه الأرض صحي. تظل كذلك محايد ولاحظ كيف في كل مكان تقريبا تذهب، والناس يشكون من الطقس.
مثل الاطفال، ونحن لم نكن يشكون من الطقس
لقد عشت في بعض المناخات المتطرفة جدا. ينشأون في ولاية تكساس، وكان روتين لديهم أيام الصيف مع درجات حرارة تحتل المرتبة الاولى 100 درجة. وحتى الآن أنا لم تذكر يشكون من الطقس. كما الاطفال، وأننا لعبنا فقط ويتمتع مهما الأحوال الجوية على الأرض المقدمة. لم يكن حتى أصبحت راشدا، الذين يعيشون في شمال شرق البلاد، الذي لاحظته هذه الرياضة الشعبية "الطقس تقريع".
واحدة من قناعتي الشخصية المفضلة خلال فصل الشتاء نيو هامبشير هو "أنا لا يمكن أن يقف على الثلج." أريد أن أقول، "حقا؟ ثم لماذا أنت تعيش في نيو انغلاند؟ "
لا تفهموني خطأ. . . لقد فعلت أكثر من نصيبي العادل من الشكوى من البرد في نيو إنجلاند. أعاني من ضعف شديد في الدورة الدموية وأمضي معظم العام في تجميد أصابع اليدين والقدمين. لقد اشتكيت أيضًا من المطر الذي استمر يومًا ما طوال شهر يونيو. لقد تذمرت من جرف الثلج واشتكيت من الرياح ودرجات الحرارة المكونة من رقم واحد.
أبدا واسمحوا الطقس تحديد مزاجك
لكن، يوم واحد في منتصف الشتاء القاتمة من قبل بضع سنوات، حدث تحول بالنسبة لي. كنت في مطعم يتناول الغداء مع صديق عندما رأيت سيرا على الأقدام من قبل رجل في قميص تي يعلن في رسائل أخضر نيون يدع أبدا الطقس يحددوا مزاجك.
رائع. هذه الفكرة لم تخطر ببالي قط. لماذا حقا دع الطقس يحدد مزاجي؟ لا يمكن السيطرة على الطقس - بالكاد يمكن التنبؤ به. إنه يتغير طوال الوقت ولا يمكن أن يتأثر بأي قوة على الأرض. لماذا اسمح لشيء لا يمكن التنبؤ به أن يكون أساس مزاجي اليومي؟
ممارسة استجابة لاشئ إلى الطقس
منذ ذلك الحين، لقد مارست استجابة أكثر حيادا الاحوال الجوية. صحيح أنني لا أحب خصوصا درجات الحرارة مرير. وهناك، وأنا لا أحب الحرارة الشديدة سواء. في الواقع، راحتي المثالي يكمن في نافذة صغيرة جدا بين 65 ودرجات 80 (وهو ما يعني أنا عادة ليس كل ما مريح). لكنني شيئا من بطل الطقس في هذه الأيام.
لقد استمتعت بمشاهدة وجوه الناس عندما أتحدث عن حب المطر. أشاهد نفسي أبدأ تشغيل السيارة في درجات حرارة منخفضة للغاية ، وأسنان تثرثر ، ومثيرة للهواء المنعش.
وتخمين ما؟ لا يوجد نمط الطقس يستمر إلى الأبد. الاسترخاء لذلك، مشاهدته تغيير، والحفاظ على المزاج، للخروج منه.
وفكر أن يعيشوا
تذكر أن وطننا الأرض يتطلب من جميع أنواع الطقس للحفاظ على صحية ومتوازنة. عندما نشكو عن الطقس، ونحن يتش الطاقة السلبية في عقولنا وأجسامنا.
مقاومة شيء أن يكون لديك أي سيطرة على غير المجدي. تكوين صداقات مع ما هو يولد الطاقة الإيجابية التي يمتد إلى حياتك كما السلام الداخلي.
© 2011. جميع الحقوق محفوظة.
الناشر: مجموعة بيركلي للنشر،
بصمة من المجموعة البطريق. www.us.penguingroup.com
المادة المصدر
اختصارات للسلام الداخلي: المسارات 70 بسيطة لالصفاء كل يوم
بوش ديفيس اشلي.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
آشلي ديفيس بوش ، LCSW هو مستشار الطبيب النفسي والحزن المرخص في الممارسة الخاصة في Epping ، نيو هامبشاير. هي مؤلفة العديد من كتب المساعدة الذاتية: تجاوز الخسارة ، المطالبة الخاصة بك نمت الداخلية و اختصارات للسلام الداخلي: المسارات 70 بسيطة لالصفاء كل يوم. تشارك آشلي أفكارها شهريًا في رسالتها الإخبارية "المياه الساكنة": أدوات وموارد للعيش بعمق. تسهّل مجموعتي دعم للحزن عبر الإنترنت ، واحدة للمضرّين www.facebook.com / transcendingloss واحد للعثور على السلام الداخلي www.facebook.com / shortcutstoinnerpeace. زيارة موقعها على الانترنت على العنوان التالي: http://www.ashleydavisbush.com
