فن الاستغناء عن العمل نشط وليس سلبيًا

: By باري Vissell

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.

استراحة

فن استغنائه

قد لا تكون النهايات سهلة للغاية ، ولكنها ليست اختيارية في هذه الحياة. يأتي وقت يجب فيه التخلي عن نشاط معين. أو وقت تحتاج فيه العلاقة حقًا إلى إنهاء أو على الأقل تغيير الشكل. الفن يعرف متى يأتي هذا الوقت ، ويولي اهتمامًا وثيقًا لمشاعرك الداخلية الحقيقية ، بدلاً من الأنا أو فخرك أو الصورة الذهنية لنفسك.

قبل بضعة أسابيع ، قضيت أنا و جويس ، ابنتنا ، رامي ، وابنها البالغ من العمر ثماني سنوات ، سكاي ، وابنا ، جون نوري ، أربعة أيام في التجول في نهر روغ في جنوب ولاية أوريغون. هناك سريع واحد ، Rainie Falls ، وهو فئة حقيقية خمسة سريعة. هناك خيار أسهل بعض الشيء ، وهو سلم أسماك من صنع الإنسان يأخذك حول السقوط الأكثر صعوبة. هذه هي الطريقة التي عادة ما أذهب فيها وحدي في الرحلة مع جويس. رامي ، ومع ذلك ، هو في كثير من الأحيان للتحدي المتمثل في إدارة الشلالات الرئيسية. في رحلة العام الماضي ، مع رامي في المجاذيف في الجزء الخلفي من الطوف ، وجون نوري وأنا تجديف في الجبهة ، خرجت من الطوف ، واضطررت للسباحة عبر الاضطراب إلى الشاطئ. لم يكن متعة! ثم مشينا ظهر النهر وأخذنا طوافة ثانية أسفل الشلالات. هذه المرة ، عندما أخذنا الغطس النهائي ، توقفت عن التجديف وتمسكت بالطوفان الذي أبقاني في القارب.

هو الذي يتردد ... قد لا تضيع

شعرت بالتردد هذا العام عندما أعلنت رامي ، بعد الكشفية السريعة ، عن رغبتها في تجربة السقوط الرئيسي مرة أخرى. لكنني تجاوزت أي خوف ، وتجاهلت هوس جويس. وافقت على المشاركة في هذه المغامرة مرة أخرى. لقد ارتقنا إلى أعلى في الطوافات الثلاثة ، واستقرنا في القارب الفارغ. في حال انقلبنا ، لم نكن نريد زيادة الوزن في العتاد ، والذي يجب إزالته تحت الماء قبل أن نتمكن من قلب الطوف الأيمن للأعلى.

قبل مغادرته الشاطئ ، طلبنا من الملائكة أن تراقبنا ، ومنحنا ممرًا آمنًا. هذا هو الطقوس الهامة التي نقوم بها قبل كل حدث سريع التحدي (أو التحدي في حياتنا). ثم انطلقنا واقتربنا ببطء من السقوط الرئيسي ، وهدير المياه المتدفقة العميقة يتدفق بسرعة 1600 مكعبة في الثانية الواحدة ، ورذاذ الضباب يتصاعد في الهواء. طالب رامي وجون نوري بالتجديف بقوة لبناء الزخم ، ثم انزلقنا. عندما وقعنا في اتجاه حمام السباحة المضطرب ، توقفت عن التجديف وأمسكت بخط على الطوف لإبقائي في القارب. لقد ضربنا الماء مثل الرمح ، ونغطس مباشرة بعمق. حتى تحت الماء ، حيث دفعتني قوى هيدروليكية هائلة مثلما كنت في غسالة ملابس عملاقة ، تشبثت بالطوف.

ثم انطلقنا للخلف من النهر ، لكن مع الزخم المتوقف ، كنا تحت رحمة الكتلة المتصاعدة من الاضطرابات التي أطلقت الطوافة على جانبها ، مهددة بقلبها. كان الأمر أشبه بركوب برونكو المتشابك الذي شعر وكأنه يقفز في الهواء وسيهبط مؤقتًا على ظهره ، الأمر الذي لن يكون بصحة جيدة للمتسابق. أخيرًا ، تركت الماء ودخلت في الوخز.

كن هادئًا ... ودعك تذهب!

لقد تعلمت عدم الذعر في هذه الحالات. هذا يستنفد الأكسجين فقط بسرعة أكبر. حملت أنفاسي ، وأخذت بعض السكتات الدماغية تجاه السطح الذي بدا أنه لا ينفع ، وانتظر النهر حتى يفرج عني ، وستقوم سترة النجاة بعملها. بعد الأبدية ، وربما 10-15 ثانية ، كسر رأسي السطح وابتلع الهواء الثمين.

ونعم ، هذا هو أيضا "إظهار ونقول". لقد قام شخص ما بالفعل بمقطع فيديو مدته دقيقتان ونصف في حركة بطيئة للإخفاق التام ، ويمكنك مشاهدته أدناه. تستطيع أن ترى رامي يبحث عني بينما كنت تحت الماء.

هل تعلمت الدرس؟ نعم ، لقد انتهيت رسميًا من تشغيل شلالات Rainie الرئيسية. ليس لدي شيء أكثر لإثباته. إنها نهاية واضحة بالنسبة لي. أنا سعيد بالتسلل إلى سلم السمك. أنا لم تعد مدفوعة الأدرينالين.

النهايات الأخرى ليست واضحة أو سهلة. لم يكن من السهل ترك الركض. كنت أحب الركض لممارسة الرياضة ، لكن ركبتي أخبرني في النهاية أنهم غير راضين عن هذا النوع من التمارين. مع استبدال ركبتي ، يمكنني الوصول إلى محتوى قلبي ، وليس الركض.

ثم هناك ترك غير المادية. الصداقات ، على سبيل المثال. جويس وأنا على حد سواء الحصول على تعلق على أصدقائنا. بالطبع هو أكثر من مجرد مرفق. إنه الحب. لذلك عندما تصبح الأمور صعبة ، أو تتأذى المشاعر ، نود بطبيعة الحال العمل بها بأسرع ما يمكن ، والعودة إلى الحب. هذا هو ما نفعله في علاقتنا الخاصة. لكنها لا تعمل دائما مع أشخاص آخرين. لا يريد الجميع القيام بالعمل الجاد في العلاقة. ما زلنا ندعوهم أصدقاء ، ولكن كان علينا أن ننتظر بصبر حتى يكونوا مستعدين للحضور إلى طاولة المفاوضات والعمل على حلها. البعض لم يفعل ذلك ، حتى بعد سنوات عديدة. انها بالتأكيد حزينة ومؤلمة بالنسبة لنا.

الانفصال والطلاق يمكن أن يكون صعبا للغاية. يمكن أن يشعر وكأنه نهاية حلم. أنا جويس وأنا ملتزمون بمساعدة الأزواج على بذل كل ما في وسعهم لمنع هذه الغاية. في كثير من الأحيان ، يمكن حفظ العلاقات من خلال تعلم أدوات جديدة. ولكن لا يزال ، قد تكون نهايات العلاقة ضرورية. هناك ثلاثة أسباب كبيرة لإنهاء العلاقة: سوء المعاملة ، سواء الجسدية أو العاطفية ؛ إدمان لا يتم تناوله ؛ أحد الشركاء أو كلاهما غير مستعدين لتحمل المسؤولية عن جزءهم من المعادلة ، أو ليسوا على استعداد للحصول على المساعدة اللازمة. لمعرفة المزيد عن تحمل المسؤولية ، اقرأ هذا المقال: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

تعرف متى تمشي بعيدا ، وتعرف عند الركض

نحن نحب عملنا مع المجموعات. ورش العمل لدينا ويتراجع. اعتدنا السفر عدة عطلة نهاية الأسبوع في الشهر بالسيارة أو الطائرة. لم يعد من السهل علينا القيام بذلك. كان علينا أن نتخلى عن الكثير من السفر. على الجانب الإيجابي ، نحن نبذل المزيد والمزيد في منزلنا ومركزنا ، وهو ما يثلج الصدر.

هل هناك شيء في حياتك لم يعد يخدمك؟ هل هناك حاجة النهاية؟ لديهم الشجاعة للاعتراف بالحقيقة - ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة.

بالمناسبة ، آمل أن أطوف الأنهار لسنوات عديدة أخرى. قد تضطر إلى الحصول على أسهل وأسهل.

2019 Rainie Falls

{vembed Y = Epl8RhHuefc}

كتاب من هذا المؤلف

لحقا أحب امرأة
باري وجويس فيسيل.

حقا أحب امرأة بقلم جويس فيسيل وباري فيسيل. كيف تحتاج المرأة حقا أن تكون محبوبا؟ كيف يمكن أن يساعد شريكها في إظهار شغفها العميق ، وشغفها ، وإبداعها ، وأحلامها ، وفرحتها ، وفي الوقت نفسه السماح لها بالشعور بالأمان والقبول والتقدير؟ يقدم هذا الكتاب أدوات للقراء لتكريم شركائهم بشكل أكثر عمقًا.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب

عن المؤلفين)

جويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.

زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.