كيف يمكن أن تكون المحنط الحياة تستخدم كأزمات Chrysalis
الصورة عن طريق غيرهارد جيلينجر

لطالما أستطيع أن أتذكر ، قيل لي إن هناك شيئين يمكننا الاعتماد عليهما في هذا العالم: أن كل شيء يتغير ، وأنه سيكون هناك دائمًا قدر معين من المعاناة في الحياة. لقد وجدت أن التغييرات ليست واضحة دائمًا ، ولا المعاناة ثابتة ، لكن كلاهما موجود عادة في أوقات الأزمات.

لقد واجهنا جميعًا أزمة في مرحلة ما من حياتنا. كما تعلمون ، فهي تأتي في جميع الأشكال والأشكال. إذا كانت الأزمة ناتجة عن فعل طبيعي ، مثل إعصار أو زلزال أو إعصار ، فسيكون تأثيرها واضحًا. نأمل أن تكون قد ضمنت سلامتك الجسدية ، وألقت القبض على البوابات ، والتقطت قطعًا من حياتك بعد ذلك.

أزمات غير مادية وأقل وضوحا

لكن غالبية الأزمات ليست واضحة جدًا وقد لا تهدد حياتنا أو تؤثر على بقاءنا الأساسي. الكثير يأخذون خسائرهم على مستوى أكثر حميمية. يمكن أن تكون عواقبها أقل وضوحًا جسديًا ويصعب على الآخرين تقديرها ، ما لم تكن لديهم تجارب حياتية مماثلة.

الأزمات الأكثر حميمية والأقل إدراكًا جسديًا يمكن أن تنجم عن وفاة أحد أفراد أسرته ، أو البطالة المفاجئة ، أو النضال القانوني ، أو العزلة الشخصية ، أو فقدان الاتجاه الذاتي ، أو إنهاء العلاقة ، أو عدم القدرة على العثور على معنى فيما نفعله .

تنشأ أزمات أخرى من أسباب أقل وضوحا. إنها ناتجة عن تصوراتنا الداخلية. قد تشعر هذه التجارب الذاتية بأنها غريبة أو تهديدية ، ولأنها قد تتعارض أيضًا مع ما تقبله الثقافة على أنه حقيقي بناءً على التجارب المشتركة ، فقد تقودنا إلى التشكيك في سلامتنا.


رسم الاشتراك الداخلي


قدرتنا على مواجهة الأزمة

كل واحد منا لديه مستويات مختلفة من القدرة في كيفية التكيف مع الأزمة. على سبيل المثال ، إذا واجهنا وفاة أحد أفراد أسرته ، فقد تكون لدينا قدرات متفاوتة للتعامل مع تلك الخسارة عاطفياً. قد لا يتمكن البعض من التوفيق بين المشاعر الكثيرة التي يتم تحريكها.

لكن التوفيق بين المشاعر التي تنتج أثناء الأزمة هو مجال واحد فقط من مجالات العمل حيث يمكن أن نتحدى الشفاء. قد يتم تحدينا أيضًا جسديًا أو فكريًا أو روحيًا ، على سبيل المثال.

تعتمد قدرتنا على التعامل مع أزمة معينة على مدى نجاح تلك المناطق قبل الأزمة. إذا كان هناك نقص في وقت مبكر ، وكانت هناك حاجة إلى تلك المنطقة التي تعاني من نقص في الشفاء ، فإن التكيف مع تأثيرها سيكون أكثر من مجرد صراع. لكن هناك الجانب العلوي لهذا الصراع.

على سبيل المثال ، إذا فقدنا شخصًا أحببنا فجأة ، فمن المحتمل أن يكون لدينا مجموعة من المشاعر المختلفة. قد تكون مشاعر الحزن أو الخوف أو الغضب أو مزيجًا من الجميع. إذا كانت قدرتنا على تحديد والتعبير عن أي أو كل مشاعرنا كانت محدودة قبل الخسارة ، وكان علينا أن نتعلم كيفية تجربتها من أجل الشفاء ، فإن المعاناة الناجمة عن الأزمة قد دفعتنا إلى كسب هذا النمو العاطفي المطلوب .

ومع ذلك ، إذا كانت لدينا في أعقاب الأزمة الفرصة والموارد والميل لمواصلة هذا النمو ، فإن الجهد لن يسهم في تعديلنا الشامل فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تنمية شخصية ضرورية يمكن أن تفيدنا بعد ذلك. هذه هي الطريقة التي يمكن أن تكون أزمة بمثابة أزمة Chrysalis.

أزمة كريساليس

أستخدم تشبيه الشرنقة لوصف أنواع الأزمات التي يمكن استخدامها للنمو والتحول لأنني أعتقد أن مرحلة الشرنقة من تحول كاتربيلر إلى فراشة هي أفضل ما يجسد شروط ومتطلبات تحقيق مثل هذه الإمكانات من الأزمات.

إن تحول اليرقة إلى فراشة له تاريخ طويل في استخدامه لتمثيل إيقاظ إمكاناتنا النفسية والروحية. استخدمه المسيحيون لعدة قرون. تزامنت القديسة تيريزا مع التحول البطيء لدودة القز من ظلمة شرنقتها لتمثل رحلة الإنسان للخروج مما أطلق عليه ربيبها القديس يوحنا الصليب "ليلة الروح المظلمة". لقد رأت أن رحلة الخروج من الظلام هي مرحلة ضرورية على طريق إيقاظ الروح أكثر.

ولفت الإغريق في وقت مبكر أيضا العلاقة بين التحول الشخصي والتطور الروحي. حتى أنهم استخدموا نفس الكلمة للإشارة إلى الروح والفراشة.

الإمكانات التحويلية للأزمة

قررت استخدام استعارة كرايساليس لوصف الإمكانية التحويلية للأزمة لثلاثة أسباب محددة. أولاً ، مثل اليرقة في مرحلة كرايساليس ، نحن معرضون للخطر عندما نواجه أزمة. بمجرد أن تحيط اليرقة نفسها في شرنقة ، فإنها لا حول لها ولا قوة. يمكن غزوها والتهامها بواسطة الحشرات. يمكن أن ينفجر من قبضته المتدلية ، أو عندما يكون جاهزًا للفتح ، يمكن حظره بواسطة كائن. لسوء الحظ ، في حالة حدوث أي من هذه الحالات ، يمكن أن تؤدي إلى نتائج مأساوية لا يمكن التعافي منها.

يمكن أن نواجه عواقب لا يمكن التغلب عليها نتيجة لأنواع معينة من الأزمات ، وعندما يكون الأمر كذلك ، فإننا قد لا نتعافى أيضًا. لكن إذا فعلنا ذلك ، فهناك سبب ثانٍ وراء اعتقادي بأن استعارة كرايساليس تنطبق.

خلال مرحلة الشرنقة ، تخضع اليرقة لعملية تحول داخلية ، وهي مرحلة يتم فيها تسييلها وتذوب فيها حرفيًا. تعكس هذه المرحلة عملية يمكن أن نمر بها بعد الأزمة. بعد أن نبقى على قيد الحياة ونتغلب على تأثيره الأولي ، فإن تعديلنا سيستلزم أيضًا قدرًا معينًا من التغييرات الداخلية. لكن خلال تلك الفترة ، قد نشعر أيضًا كما لو أننا نمر بنسختنا من الانهيار.

لتحقيق إمكانات النمو والتحول الذي يتجاوز هذا التعديل يتطلب بذل جهد إضافي. يتطلب الاستعداد للانخراط في الكفاح من أجل النمو. اسمح لي بتقديم مثال آخر لك.

تذكر سنوات المراهقة المبكرة عندما مررت أنت أو أي شخص قريب منك بما أسمته آنا فرويد ، "عاصفة المراهقة وضغوطها". بدافع من الهرمونات الهائجة ، تميل المراهقة المبكرة إلى أن تكون وقتًا صعبًا في تطورنا حيث نتعلم تحديد وفهم وإدارة التعبير عن مشاعرنا.

تخيل الآن ما إذا كانت هذه المرحلة من التطور العاطفي لم يتم إتقانها بما فيه الكفاية. تخيل أنه بدلاً من مساعدتك في تحديد وفهم وتعديل التعبير عن مشاعرك ، قيل لك إنه لا يجب أن تمتلكها ، أو أن بعضها كان سيئًا ، أو تعرضت للسخرية بسبب تعبيرها. هل يمكنك أيضًا أن تتخيل كيف قد تتعلم بمرور الوقت إبعادهم عن غير قصد عن وعيك الخاص ، حتى عندما تستدعي ظروف معينة تجربتهم؟

إذا كان هذا هو الحال ، فكيف ستتعامل مع المشاعر العديدة التي يمكن أن تسببها الأزمة؟ مثل الفراشة التي تحاول التحرر من شرنقتها ، فمن المؤكد أنك ستواجه صراعًا على يديك. ولكن مثل الفراشة أيضًا ، بمجرد أن تكتسب هذا النمو العاطفي ، فإنها ستفيدك لبقية رحلتك خلال الحياة.

بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون أزمة الشرنقة بمثابة اختبار إجهاد من الكون. يمكن أن يؤدي إلى تطوير مجالات الأداء الرئيسية التي ستكون متاحة لأزمات مماثلة في المستقبل. ومع ذلك ، وبعيدًا عن ضمان الاستعداد الكافي لمواجهة أزمة مستقبلية مماثلة ، فإن تطوير مجالات حرجة للنمو المطلوب يمكن أن يوفر فرصًا أخرى أثناء تقدمك في الحياة. يمكن استخدامها لإيقاظ وزيادة الوعي.

يمكن للأزمة الحالية خطر و الفرصة

مثل المعنى المزدوج الذي ينسبه الصينيون لكلمتهم عن الأزمة ، يمكن لأزمة Chrysalis خطر و غير محدودة. في أزمة Chrysalis ، يأتي الخطر من التهديد الأولي للأزمة. الفرصة تكمن في قدرتها على دفع النمو والتنمية.

إذا واجهت حياتك بأزمة ، فيمكنها أيضًا أن تحمل مثل هذه الاحتمالات. ولكن لتحديد ما إذا كان من المحتمل أن تكون أزمة شرنقة ، ستحتاج إلى إجراء مزيد من الفحص عليها. عندما تشعر أنه قد تم استيعاب الصدمة والتأثير الأوليين ، سترغب في البدء بطرح بعض الأسئلة التأملية الذاتية.

أولاً ، في التكيف مع هذه الأزمة ، لقد اكتشفت مجالات من تطوري الشخصي يبدو أنها تحتاج إلى نمو إضافي أو فهم؟ إذا برزت مناطق معينة ، فسأطرح سؤالًا ثانيًا: كيف يمكنني كسب هذا التطور المتزايد؟ وأخيرا ، الثلث: هل يمكن تحقيق هذا النوع من النمو بشكل مستقل ، أم أنه سيتحقق بنجاح أكبر إذا طلبت المساعدة الخارجية؟

كما أشرت ، فإن الأزمة قد تكون أو لا تملك القدرة على أن تكون أزمة Chrysalis. ولكن عندما يحدث ذلك ، يمكن أن تتحقق الفرصة لتحقيق نمو تنموي كبير نتيجة لذلك ، في رأيي ، فإن الاستفادة من هذه الفائدة يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أقل ضحية لمحنتها. في حين أنه قد يكون عزاءًا صغيرًا ، إلا أنك ستكتسب على الأقل بعض الارتياح إذا أيقظتك في بعض مجالات النمو المطلوبة. ثم ، إذا تحققت ، لن تشعر المحنة كما لو كانت بعض الأحداث المؤلمة العشوائية التي أدت إلى أي خير واضح.

إذا كان عليك مواجهة معاناة الأزمات ، فلماذا لا ندعها تخدم كأزمة كرايساليس؟ دع ناره يخفف من الصلب من التنمية الخاصة بك. دعه يطالبك أن تصبح أقوى مما كنت عليه من قبل. إذا كان عليك قبول حتمية التغيير الذي تفرضه عليك ، فاستخدم زخمه. دعه يحفز تقدمك على طريق النمو والتحول.

صنع عصير الليمون السماوي من ليمون الحياة الجهنمية

نعم ، أنا أدرك أن هذا قد يبدو بالنسبة للبعض منكم أشبه بمحاولة صنع عصير الليمون السماوي من الليمون الجهنمية للحياة. قد تعتقد أنه من التفاؤل للغاية أن تشير إلى أن التغيير والمعاناة المصاحبة للأزمة يمكن أن توفر في الواقع "فرصًا" للتحول الإيجابي.

أدرك أن التطوير الشخصي قد لا يكون أولويتك الأولى عند مواجهة الأزمة. وأنا لست ساذجًا لأنواع الأزمات المدمرة الكثيرة التي يمكن أن تحدث في حياة الناس. لكن عندما أرى ، كعالم نفسي سريري ، الكثير من تلك المعاناة التي تظهر في حدود مكتبي ، أشعر بالدهشة باستمرار من قدرة الناس الذين يشاركونني هذا الألم معي: كيف لم ينجحوا فقط في التقليل من اللدغة ولكن استخدامه لدفع نموها.

حتى إذا كان تشجيعي المتفائل يحفزك على التفكير في إمكانات النمو في أزماتك ، فلا يزال بإمكانك أن تسأل: لماذا تهتم؟ أين يقود كل هذا التطور والتحول؟ هل يجب علي استخدام هذه الأزمة كحجر لمطحنة النمو الخاصة بي؟ لماذا لا تحصل فقط على هذه المحنة ووضعها ورائي في أسرع وقت ممكن؟

هذه أسئلة مشروعة وهي بالتأكيد تستحق الدراسة. إن إجاباتهم ضرورية لتبرير الجهد لأن استخدام الأزمة كأزمة كريساليس ليس من الواضح أنه محاولة سيختارها الجميع - ولا يجب أن يشعروا بضرورة ذلك. لا توجد طريقة صحيحة يجب على المرء أن يتكيف مع الأزمة. السعي وراء النمو الشخصي هو خيار في أي وقت. وبينما قد يكون التحيز المهني هو الذي يقودني إلى تشجيع هذا الاختيار ، إلا أنني أعتقد حقًا أنه خيار يستحق القيام به.

اشياء جيدة يستطيع تأتي من حالات الأزمات

لقد سهلت وشاهدت عشرات العملاء يكتسبون فوائد كبيرة من الجهود التي بذلوها للتكيف مع الأزمات. لقد رأيتهم يقومون بتغييرات جذرية بعد ذلك. نتيجة لذلك ، لم يعيدوا الشعور بالتوازن والانسجام في حياتهم فحسب ، بل بدوا في الواقع عمقتهم التجربة شخصيًا وروحيًا.

بالتأكيد ، لن يرغب معظمهم في خوض محنتهم مرة أخرى ، ولكن هذا أمر لا يمكن تصوره ، سيعترف الكثيرون بأنه إن لم يكن للأزمة ، والخيار الذي اختاروه لاستخدامه كأزمة كريساليس ، والكثير مما إنهم يحتاجون إلى التعلم ربما لم يلفت انتباههم أبدًا.

لقد وجدت أنه عندما تكون هناك حاجة إلى مجال معين من النمو الشخصي لحل أزمة ، فإن فهم ما يشكل هذا النمو ، وما ينطوي عليه تحقيقه ، يمكن أن يضيء بشكل فعال في سياق الأزمة. تركز الأنواع المختلفة من الأزمات على مجالات معينة للنمو وتضخمها. يمكن لنوع واحد من الأزمات أن يكشف كيف أن الافتقار إلى مجال معين من التنمية قد تسبب في ظهوره ، بينما سيظهر نوع آخر كيف أدى غياب مجال معين من التنمية إلى تقويض تعديل الفرد.

أشياء جيدة في بعض الأحيان يمكن تأتي من حالات الأزمات.

© 2019 بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
مقتطف بإذن.
الناشر: قوس قزح كتب ريدج..

المادة المصدر

أزمة Chrysalis: كيف يمكن لمحاربات الحياة أن تؤدي إلى تحول شخصي وروحي
بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراه

أزمة Chrysalis: كيف يمكن لمحاربات الحياة أن تؤدي إلى تحول شخصي وروحي بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراهإن التعافي من محنة الحياة - سواء كانت وفاة أحد أفراد أسرته، أو الطلاق، أو فقدان الوظيفة، أو الإصابة الجسدية الخطيرة أو المرض - يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى النمو الشخصي والروحي. عندما يحدث ذلك، يطلق الدكتور فرانك باسيوتي على التجربة التحويلية اسم "أزمة الشرنقة". إذا تمت إدارتها بشكل صحيح، يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الأزمات إلى زيادة النمو الجسدي والعاطفي والفكري والاجتماعي والأخلاقي. يقدم هذا الكتاب نموذجًا للتنمية البشرية يمكّن الجميع - وليس فقط أولئك الذين يعانون من الأزمات - من تغيير حياتهم، وخلق شعور متزايد بالسلام والسعادة والرفاهية. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون

 


كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

عن المؤلف

فرانك باسيوتي ، دكتوراه.فرانك باسيوتي ، دكتوراه. هو عالم نفسي سري مرخص ومعالج مغناطيسي معتمد. وهو مؤسس ورئيس الأطباء المنتسبين لفرجينيا ، حيث يقدم خدمات العلاج النفسي والتطوير التنظيمي للأفراد والشركات. الدكتور Pasciuti هو رئيس مجلس المراجعة المؤسسية في معهد مونرو ، وهو يتعاون في مجال البحوث المتعلقة بتجارب الاقتراب من الموت والظواهر النفسية وبقاء الوعي في قسم الدراسات الإدراكية بكلية الطب بجامعة فرجينيا. زيارة موقعه على الانترنت في frankpasciuti.com/

فيديو / مقابلة مع فرانك باسكيوتي ، دكتوراه: كيف يمكن لعقبات الحياة أن تؤدي إلى تحول شخصي وروحي
{vembed Y = 9zAXCt2ZH2Y}