حياة التغييرات

العادات والعقليات القيّمة لإعادة ابتكار حياتك

شخص جالس بالخارج على العشب يكتب في دفتر ملاحظات
الصورة عن طريق StockSnap 

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى إحداث تغيير في حياتك وترك بصمة أفضل على العالم ، فستحتاج إلى تنمية عقلية جديدة. يبدأ وضع نفسك في هذه العقلية بالتخيل الواضح للنتيجة التي تأمل في تحقيقها. 

إن تخيل النتيجة النهائية التي تسعى إليها له تأثير قوي على قدرتك على تحقيقها. يجعل الاحتفاظ بهذه الرؤية في عقلك من السهل تجنب الإلهاءات والاستمرار في المضي قدمًا. مع كل خطوة تقربك من ثمارها ، تتخطى مجرد الطموح نحو تحقيق الواقع الجديد الذي تقوم بإنشائه.  

في عملي كمدرب تنفيذي وإبداعي ، أتيحت لي الفرصة للعمل مع الفنانين وقادة الأعمال الذين يجب أن يعتمدوا بانتظام على إبداعاتهم الأساسية. يمكن أن تكون العقليات والعادات التي يستخدمونها بمثابة مصدر إلهام وأنت تشرع في رحلة لإعادة اختراع حياتك. 

فيما يلي تجميع من كتابي ، جوهر الإبداع: الطريقة الواعية لإطلاق العنان لنفسك الإبداعية، من هذه العقليات والعادات لتوظيفها في سعيك الخاص: 

  1. ركز على الحل وليس المشكلة.

    بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الإعداد الافتراضي هو التركيز على المشكلات. إنه يأتي من تحيزنا السلبي المتأصل. ارفض طريقة التفكير هذه ، وبدلاً من ذلك ، احتضن التوجه نحو الحل. هذا يعني التركيز على ما ترغب في إنشائه وتجربته ، وصياغة رؤية تلهمك حتى عندما تواجه تحديات وعقبات. 
  1. حدد الصيغة الفائزة للاستفادة منها.

    ابحث عن مخطط للنجاح استفدت منه أنت أو أي شخص آخر تعرفه واستخدمه. عدّل أو اضبط هيكلها حسب الضرورة بحيث تنطبق على فكرتك لإعادة الابتكار. اجعلها خطة لعبتك لتبقى متحفزًا ، وخلق شيءًا جديدًا ، وافتح الباب لإمكانيات جديدة. 
  1. استخدم الطقوس لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.

    من الطقوس الجيدة لبدء يومك أن تبدأ بتخيل نفسك تحقق ما تخطط للقيام به. تخيل نفسك تركز على ثلاث أو أربع مهام مهمة وصعبة. هل تعرف ما هم كل يوم؟ يمكن أن يساعدك التعرف عليها في تجنب الشعور بالتشتت وعدم الإنتاجية وإبقائك على المسار الصحيح.
  1. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك وقم بالمخاطرة.

    المبدعون لا يخشون كسر القواعد. أحد القواعد التي يمكنك كسرها كجزء من عملية التجديد هي قاعدة "البقاء في مسارك". من المعروف أن الموسيقيين الكبار ، على سبيل المثال ، يغامرون بالسينما والرسم والنحت. لم يكن لدينا تسجيل متعدد المسارات أو قيثارات كهربائية إذا لم يكن عازف الجيتار ليه بول يخرج من حارته. 
  1. التعرف على لحظات الإلهام والتقاطها.

    غالبًا ما تأتي الأفكار كمجرد مقتطفات. عندما أسبح في المحيط ، غالبًا ما أحصل على تنزيل للأفكار. بمجرد خروجي من الماء ، حتى قبل أن أنفض المنشفة ، أقوم بتسجيلها. يمكن البناء على فكرة تبدو مختصرة للغاية وتفتقر إلى التفاصيل وقد تصبح طريقة إبداعية كاملة للمضي قدمًا إذا منحتها الوقت والاهتمام. 
  1. حوّل أي إخفاقات أو انتكاسات إلى فرص للتعلم.

    إذا كنت على استعداد للتخلي عن إحباطك أو إحساسك بالفشل إذا انحرفت خططك أو وصلت إلى طريق مسدود ، فستجد أن أخطائك يمكن اعتبارها "أخطاء". تمامًا مثل الطريقة التي يخبر بها المخرج الممثل "لنفعل شيئًا آخر" ، يمكنك أن تقول لنفسك "لقطة أخرى" ، ولكن هذه المرة دمج الدروس المستفادة من الخطأ السابق. 
  1. اعترف بنجاحاتك للحفاظ على الدافع.

    عندما تنتهي من مشروع أو تتغلب على عقبة صعبة ، خذ وقتًا للاستمتاع بشعور من الرضا والفخر. سجل يومياتك حول نجاحاتك الإبداعية ، والتقط كل ما فعلته بشكل صحيح. شارك إنجازاتك مع الأشخاص الداعمين الذين سيقدرون تقدمك وإبداعك ويشجعك.

إن تطبيق هذه العقليات والعادات للأشخاص المبدعين للغاية سيساعدك على دخول ما أسميه "العقل المنفتح" حتى تتمكن من الوصول إلى جوهر إبداعك. بهذه العقلية ، ستكون قادرًا على رؤية طريقك إلى الأمام بينما تعيد اختراع حياتك بطريقة تجلب لك المزيد من السعادة والوفاء.  

حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن المؤلف ..

المادة المصدر:

كتاب: جوهر الإبداع

جوهر الإبداع: الطريقة الواعية لإطلاق العنان لنفسك الإبداعية
بواسطة رونالد الكسندر

غلاف كتاب Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self by Ronald Alexanderجوهر الإبداع يوظف قصصًا لأشخاص عاديين ولكن مبدعين للغاية جنبًا إلى جنب مع أحدث الأبحاث التي تساعد الناس على الانهيار. في كثير من الأحيان ، تكون إشارة Wi-Fi في العقل ضعيفة جدًا بحيث لا يمكن تحميل الأفكار الكبيرة حقًا ، ولكن جوهر الإبداع يقدم للقراء المساعدة في إنشاء ممارسة اليقظة ؛ تمارين لتعزيز الإبداع وتعزيز صنع القرار بشكل أفضل ؛ الأفكار الرئيسية من مقابلة شخصية مع فنانين مبدعين للغاية بما في ذلك المنتج الموسيقي فال غاراي ، والمخرج إيمي زيرينج ، والممثل دينيس كويد ؛ وإرشادات لاستعادة إبداعك حتى تتمكن من تحقيق تحول عميق.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة رونالد ألكساندر ، دكتوراهرونالد ألكساندر ، دكتوراه ، معالج نفسي ومدرب دولي ومدرب للإبداع والأعمال والقيادة. لديه علاج نفسي خاص وممارسة تدريب تنفيذي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. إنه المدير التنفيذي لبرنامج OpenMind® التدريبي الذي يقدم برامج تدريب شخصية ومهنية في العلاجات القائمة على الذهن والقيادة التحويلية والتأمل.

الدكتور رون هو مؤلف الكتاب الذي نال استحسانًا كبيرًا ، عقل حكيم ، عقل متفتح: إيجاد الهدف والمعنى في أوقات الأزمات والخسارة والتغيير (2009) ، والكتاب الجديد ، جوهر الإبداع: الطريقة الواعية لإطلاق العنان لنفسك الإبداعية (رومان وليتلفيلد ، 21 يونيو 2022). تعلم اكثر من خلال www.CoreCreativity.com.  
 

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

لاعب بيسبول ث ؛ بشعر أبيض
هل يمكن أن نكون كبار السن؟
by باري Vissell
نعلم جميعًا التعبير ، "أنت كبير في السن بقدر ما تعتقد أو تشعر." الكثير من الناس يستسلمون ...
هل هو مرض كوفيد أم براز التبن 8 7
إليك كيفية معرفة ما إذا كان فيروس كوفيد أم حمى القش
by صموئيل ج. وايت ، وفيليب ب. ويلسون
مع الطقس الدافئ في نصف الكرة الشمالي ، سيعاني الكثير من الناس من حساسية حبوب اللقاح ...
تغير المناخ والفيضانات 7
لماذا يتسبب تغير المناخ في جعل الفيضانات أسوأ
by فرانسيس دافنبورت
على الرغم من أن الفيضانات أمر طبيعي ، إلا أن تغير المناخ الذي يسببه الإنسان يتسبب في حدوث فيضانات شديدة ...
التضخم حول العالم 8 1
التضخم يرتفع في جميع أنحاء العالم
by كريستوفر ديكر
زيادة 9.1٪ في أسعار المستهلكين في الولايات المتحدة في الاثني عشر شهرًا المنتهية في يونيو 12 ، وهي الأعلى في أربعة ...
صنع على ارتداء قناع 7 31
هل سنتصرف وفقًا لنصائح الصحة العامة فقط إذا طلب منا شخص ما ذلك؟
by هولي سيل ، جامعة نيو ساوث ويلز ، سيدني
مرة أخرى في منتصف عام 2020 ، اقترح أن استخدام القناع كان مشابهًا لارتداء حزام الأمان في السيارات. ليس الجميع…
عصي اللطخة المريمية والريش وصائد الأحلام
التطهير والتأريض والحماية: عمليتان أساسيتان
by ماري آن دي ماركو
لدى العديد من الثقافات ممارسة تطهير طقسية ، غالبًا ما يتم ذلك بالدخان أو الماء ، للمساعدة في إزالة ...
القهوة جيدة أو سيئة 7 31
رسائل مختلطة: هل القهوة جيدة أم سيئة بالنسبة لنا؟
by توماس ميريت
القهوة هو جيد بالنسبة لك. أو لا. ربما يكون كذلك ، ثم ليس كذلك ، ثم يكون مرة أخرى. إذا كنت تشرب ...
التغلب على الوحدة 8 4
4 طرق للتعافي من الشعور بالوحدة
by ميشيل اتش ليم
الوحدة ليست أمرًا غير معتاد نظرًا لأنها عاطفة إنسانية طبيعية. ولكن عند التجاهل أو عدم الفعالية ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.