الصورة عن طريق بول سي لي
في هذه المادة
- كيف يؤثر كتاب القواعد الداخلية على سلوكنا من الطفولة إلى الشيخوخة؟
- ما هو تأثير مراحل الحياة على الإدخالات في كتاب القواعد الداخلية لدينا؟
- كيف يمكن لفهم كتاب القواعد الداخلية لدينا وتكييفه أن يحسن استجابتنا لتحديات الحياة.
- ما هي التأثيرات العاطفية والنفسية لكتاب القواعد الداخلية أثناء التحولات الكبرى في الحياة؟
- كيف يمكننا الاستعداد للشيخوخة الناجحة من خلال تعديل كتاب القواعد الداخلية لدينا؟
كتاب قواعدنا الداخلية: صديق أم عدو؟
بقلم ألكسندرا ليكلير.
تبدأ عملية تسجيل القواعد في كتاب القواعد الداخلية لدينا منذ أن كنا صغارًا جدًا وتستمر طوال حياتنا. الحدث + إدخال القاعدة = رد فعل عاطفي وجسدي.
بينما نعيش حياتنا اليومية ونمر بالعديد من التغييرات المختلفة التي تحدث مع تقدمنا في العمر، يتم تخزين كل هذه الأحداث في ذاكرتنا. كتاب القواعد الداخلية مع إضافة حكم لكل حدث، مما يؤدي بدوره إلى إثارة المشاعر.
عندما يحدث حدث مماثل في وقت لاحق من حياتنا، يتم تحفيز هذه المشاعر، ونتصرف - أو نتفاعل - وفقًا لكتاب القواعد الداخلية لدينا. نتبع هذه القواعد بدافع العادة والخوف.
من المراهقة إلى منتصف العمر
عندما نصبح مراهقين، نتساءل عن كل شيء، وبذلك نصبح عرضة لتحدي الوضع الراهن. وهنا يتأثر كتاب القواعد الداخلية لدينا. حيث تتغلب الموجات الضخمة من الهرمونات التي تجري في أجسادنا على سيطرة كتاب القواعد الداخلية على عواطفنا وأفعالنا. وتصبح عواطفنا بمثابة نظام كهربائي يعمل باستمرار بالقرب من التحميل الزائد وغالبًا ما يتعطل.
وقد تكون النتيجة تقلبات مزاجية لا تصدق ونوبات غضب وسلوكيات غريبة وخطيرة وارتباك. والجزء الصعب بالنسبة للروح هو أن المطالب الجسدية للحياة تبدو وكأنها تقطع الاتصال بين الروح والجسد المادي. وعادة ما يكون هناك بعض الانفصال بين الاثنين.
كما أن مستويات الطاقة لدى المراهقين متفاوتة. فمع مرور الوقت، تختلط فترات الأرق بأيام لا يستيقظ فيها المراهقون إلا تحت الضغط. وهذا لا يؤثر على المراهق فحسب، بل يؤثر أيضًا على أي شخص يتعامل مع المراهق. والتأثير ملموس وينتشر مثل التموجات في البحيرة، مما يجعل الآخرين غالبًا يبدأون في التشكيك في كتاب القواعد الداخلية الخاص بهم.
خلال هذه الأوقات العصيبة، هناك العديد من القواعد التي تم إدخالها في كتاب قواعد المراهقين والتي وضعها آباؤهم أو القائمون على رعايتهم "المحبون" والذين غالبًا ما يقولون ويفعلون أشياء مؤذية عن غير قصد. ومن المؤسف أن الكلمات التي يتم التلفظ بها في حالة الغضب تكتب القواعد الأكثر رسوخًا في كتب قواعدنا الداخلية.
على الرغم من أن الآباء أو القائمين على الرعاية يتلقون نصيبهم من الإدخالات السلبية، فإن المراهق يتحمل العبء الأكبر منها. سيتم تسجيل شيء بسيط مثل "أنت كسول!" في كتاب القواعد الداخلية وسيؤثر في نهاية المطاف على احترام المراهق لذاته.
كتاب القواعد الداخلية للوالدين
عندما يمر المراهقون باضطرابات هرمونية ويتساءلون عن كل شيء، قد يضطر آباؤهم إلى فحص الأشياء أيضًا، ولكن لأسباب مختلفة. بعد قضاء سنوات عديدة في تربية الطفل، لا يكون الآباء مستعدين للمراهقين الذين يتحدون خيارات والديهم. والطريقة المختارة لهذا التحدي هي النقد.
ولأن المراهق قادر على التحدث مثل الكبار عن مواضيع الكبار، فقد يخدع الآباء فيعتقدون أن طفلهم قد كبر بالفعل. وهذا ليس صحيحًا تمامًا. فالمراهق يشبه شجيرة الورد التي بها العديد من البراعم، ولكن القليل منها فقط يزهر الآن. وفي وقت لاحق، سوف تزدهر الشجيرة بالكامل. وعليك أيضًا الحذر من الأشواك.
إن التعليقات التي قد يدلي بها المراهق حول وظيفة أحد الوالدين قد تدفع الوالد إلى التشكيك ليس فقط في اختياره للوظيفة بل وأيضًا في كل الخيارات التي اتخذها منذ أن كان مراهقًا. ومع بلوغ المراهق سن الرشد، يتغير دور الوالد. ومع حدوث كل هذا التغيير والتأمل الذاتي، يتم إلغاء كتاب القواعد الداخلية وتعديله بالنسبة للوالدين أيضًا.
بسبب التغيرات الجسدية التي يمر بها المراهقون أثناء فترة المراهقة، فإنهم قد يشكلون حافزًا كبيرًا لآبائهم لتعديل كتاب القواعد الداخلية الخاص بهم. تظهر المشكلة عندما يسجل كل كتاب من كتب القواعد الداخلية الخاصة بهم جميع التفاعلات السلبية بين الوالد والمراهق. إذا لم نكن حذرين، فقد تخلق هذه الإدخالات مادة مروعة للعقل الثرثارة التي يمكن أن تزعزع استقرار كل من الوالد والطفل.
بعد سنوات المراهقة المضطربة، يصبح كتاب القواعد الداخلية لدينا أكثر استقرارًا. واعتمادًا على إدخالاتنا السابقة، يمكننا أن نعتبر ما إذا كنا نبلي بلاءً حسنًا أم لا. تدريجيًا، يصبح كتاب القواعد الداخلية لدينا أكثر سيطرة على عواطفنا، ونقوم بتوليد العادات. وكلما زاد عدد العادات التي ننشئها، كلما قمنا ببناء قفص كتاب القواعد الداخلية/العقل الثرثارة.
مواجهة تحديات كتاب القواعد الداخلية
بحلول الأربعين من العمر، نكون قد استقرينا في سلوكياتنا إلى حد ما. وفي هذه المرحلة من حياتنا، يصبح من الصعب علينا مواجهة تحديات كتاب القواعد الداخلية. فنحن نصبح أكثر قدرة على التحكم في مشاعرنا ظاهريًا، لكن كتاب القواعد الداخلية لدينا أكثر قدرة على إثارة هذه المشاعر.
في الأربعينيات من العمر، قد تبدأ الصدمات التي تعرضنا لها في طفولتنا المبكرة، والتي دفنت في عقولنا الواعية، في الظهور على السطح. يحدث هذا الآن لأننا في وضع أفضل لمواجهة هذه الصدمات الكبيرة واكتساب الفهم الذي كان من المفترض أن تجلبه لنا الصدمة. من المهم أن نتذكر في هذه المرحلة أننا خططنا لهذه الصدمات في حياتنا. نخطط لهذه التحديات كفرص للتعلم.
عندما بلغت الأربعين من عمري، شعرت وكأن النظارات الوردية اللون قد انتزعت من وجهي. فقد أدركت حقيقة الاعتداء الجنسي الذي تعرضت له عندما كنت في الثالثة والرابعة من عمري. وأعتقد أنه في حالتي، كنت بحاجة إلى السيطرة على هذا الاعتداء وإدراك أنني أستطيع منع حدوث أي شيء من هذا القبيل لي مرة أخرى.
في تلك المرحلة، كنت أيضًا منفتحًا على التواصل الروحي، مما ساعدني على التعامل مع ما كنت أكتشفه. لدينا جميعًا مرشدون روحيون لمساعدتنا خلال هذا الوقت. أدركت لاحقًا أنه بصفتي معالجًا، يمكنني التعاطف بشكل أفضل مع عملائي بفضل حقيقة أنني عانيت من هذا النوع من الإساءة.
لماذا أنا؟ لماذا الآن؟
إن هذه الصدمات لا تنكشف إلا في وقت متأخر من حياتنا لأننا نصبح أكثر قدرة على التعامل معها والتعلم منها. وخلال الخمسينيات من العمر، يستمر تطورنا وتزداد الفرص المتاحة لنا لتطوير علاقتنا بالأرواح.
هناك شعور بالحاجة إلى مواصلة الحياة مع بدء أجسادنا في إظهار علامات التباطؤ. وإذا لم نتعلم كيف نملأ أنفسنا بالطاقة، فسنكون في ورطة.
بلوغ الخمسين: حكمة انقطاع الطمث
إن بلوغ الخمسين من العمر يشكل أهمية خاصة بالنسبة للنساء. فمع اقتراب سن اليأس، تكتسب النساء قدرًا هائلًا من الحكمة.
هذا نوع من الانفتاح الروحي لم يكن متاحًا في سن أصغر. تساعد هذه الحكمة النساء على التشكيك في عقلهن الثرثارة ونظام معتقداتهن وكتاب القواعد الداخلية.
بلوغ الستين: التقاعد
في الستينيات من العمر، نضطر إلى تغيير بعض القواعد لأننا مضطرون للتعامل مع التقاعد. وبقدر ما نكره الاضطرار إلى التغيير، فإننا الآن مضطرون إلى ذلك، لأن الظروف تفرض ذلك. وعادة ما يُنظر إلى التقاعد باعتباره مكافأة رائعة بعد حياة من العمل الشاق.
بالإضافة إلى الاعتبارات المالية التي قد تحدد موعد تقاعد شخص ما، هناك مكونات عاطفية غالبًا ما يتم تجاهلها. فنحن نعلم متى نشعر بالملل من الوظيفة ونشعر بالاستعداد لتركها.
لسوء الحظ، لا نخطط دائمًا لتقاعدنا بشكل جيد. حتى لو كنا في وضع مالي جيد ولدينا خطط رائعة لبناء منزلنا الدائم أو السفر على نطاق واسع أو ربما كليهما، فإننا ننسى كتاب القواعد الداخلية لدينا. القواعد الموجودة فيه، والتي أنشأناها دون وعي طوال حياتنا، مرتبطة بمشاعرنا. وهذا يعني أنه حتى لو كنا نقضي إجازتنا أخيرًا على ذلك الشاطئ المشمس في تاهيتي، فقد يكون هناك شيء يزعجنا.
عادة لا نستطيع التعرف على ذلك، ونتجاهله ببساطة. يقنعنا عقلنا الواعي بأننا سعداء. ومع ذلك، فإن الجودة الخبيثة لكتاب القواعد الداخلية لا تتوقف أبدًا عن العمل. إذا حدد كتاب القواعد الداخلية النجاح والسعادة كشخص بالغ مجتهد، فلن نتمكن من الشعور بالسعادة بدون وجود عنصر من هذا الشخص البالغ المجتهد في حياتنا. وكلما كان الشخص أكثر نجاحًا وارتباطًا في حياته، كلما كانت العواقب وخيمة.
وتؤدي هذه العواقب إلى المرض والمرض. فننتقل من كوننا أشخاصاً تتخذ قراراتهم تأثيراً كبيراً، ويتم الرد على مكالماتهم على الفور، إلى أشخاص أقل أهمية. وفي نهاية المطاف، يؤدي هذا إلى أن نصبح أشخاصاً مرضى يعتمدون على مقدمي الرعاية للبقاء على قيد الحياة.
إن إحدى الطرق للتخفيف من هذه النتيجة هي الاستعداد لتقاعدك من خلال البحث عن نوع ما من المنظمات الخيرية للانضمام إليها وإعطائك صوتًا. وأفضل نتيجة هي عندما يتوافق مستوى مكانتك داخل الجمعية الخيرية مع مستوى المسؤولية المهنية التي كنت تتحملها قبل تقاعدك.
على الرغم من وجود فارق كبير بين العمل المدفوع الأجر والعمل الخيري الخيري، فإن كتاب القواعد الداخلية سيظل ينظر إلى العمل الخيري باعتباره يفي بتعريفه للنجاح. أخيرًا، ستتمكن من الاستمتاع الكامل بتلك الإجازة في تاهيتي لأنها مرتبطة بمركز أطباء بلا حدود الذي من المفترض أن تزوره.
الشيخوخة
الجانب الإيجابي للتقدم في العمر هو أننا نتفاعل بشكل أبطأ مع المشاعر التي يثيرها كتاب القواعد الداخلية لدينا. قد نشعر بمشاعر لفترة أطول، لكن ردود أفعالنا الجسدية تتأخر - باستثناء تلك التي يثيرها الاكتئاب، والتي يمكن أن تتسلل إلينا. بطريقة ما، نصبح أكثر فلسفة، وقد نتحكم في مشاعرنا.
يستمر هذا مع تقدمنا في السن. لدينا خيار أن نصبح مريرين؛ أي أن نكون عدائيين بشكل فظيع إن لم يكن لئيمين تمامًا، أو أفضل؛ أي أن نكون أكثر تسامحًا وكرمًا. تعتمد هذه النتائج على المدخلات التي يدخلها كل فرد في كتاب القواعد الداخلية. من الجيد مراجعة محتويات كتاب القواعد الداخلية الخاص بك للاستعداد لتصبح شيخًا أفضل.
مع تقدم عمر الإنسان، يبدو أن مفتاح الحياة يكمن في قبول ما هو موجود. وبمعنى ما، فإن هذا يشكل قدرة جديدة على عدم الاعتراض على الأحداث عندما تثير قواعدنا الداخلية مشاعرنا.
إن الأشخاص الذين يعيشون أطول هم عادةً أولئك الذين يتعاملون مع مصاعب الحياة بصدر رحب. وبالطبع فإن وجود اتصال قوي بروحك وأرواحك يساعد في هذه العملية.
حق النشر ©2024. جميع الحقوق محفوظة.
مقتبس بإذن من الناشر ،
كتب القدر ، بصمة الداخلية التقاليد تي.
المادة المصدر:
كتاب: حكمة الشفاء من الحياة الآخرة
حكمة الشفاء من الحياة الآخرة: كيفية التواصل مع العالم الروحي
بقلم ألكسندرا ليكلير.من خلال مشاركة رؤى من أكثر من عقدين من الخبرة كممارسة للوساطة ومعالجة الطاقة، تقدم ألكسندرا ليكلير حكمة من العالم الروحي حول دورات الموت والحياة بعد الموت والبعث وتكشف كيف يمكن للتواصل مع الأرواح أن يساعدك في التنقل في الحياة اليومية ودعم هدف روحك.
من خلال تقديم تقنيات رحلة العمل الروحية، تكشف ألكسندرا كيفية التخلص من الصدمات والذكريات السلبية التي تمنعك من السعادة والغرض الذي أجبر روحك على التناسخ.
معرفة المزيد لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي.XXX متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
ملخص المادة:
يستكشف المقال مفهوم كتاب القواعد الداخلية، وهو إطار نفسي يسجل القواعد بناءً على أحداث الحياة ويشكل ردود أفعالنا العاطفية والجسدية. ويناقش كيف يتشكل كتاب القواعد هذا في مرحلة الطفولة ويتغير باستمرار مع تقدمنا في السن، مما يؤثر على كيفية تعاملنا مع تحديات الحياة وتحولاتها. من خلال فهم كتاب القواعد الداخلية لدينا وتكييفه، يمكننا إدارة العواطف والسلوكيات بشكل أفضل، وتعزيز رفاهيتنا وقدرتنا على التعامل مع تغييرات الحياة بشكل فعال. ويؤكد المقال على أهمية أن نكون استباقيين بشأن سردنا العقلي، خاصة مع اقترابنا من الشيخوخة، لضمان حياة أكثر إشباعًا ومرونة.