كيف يمكننا تغيير الأفكار التي نميل إلى الصدق؟

هل أنت شخص سأل ذات يوم (أو هو نفسه): أتساءل ما إذا كانت أفكاري دقيقة؟ أتساءل عما إذا كان ينبغي لي أن أصدق حقا كل أفكاري دون سؤال؟ أتساءل إن كانت أفكاري تمثل الحقيقة المطلقة عن نفسي وعن الآخرين وعن الحياة؟

إذا فعلت ذلك ، ففي ذلك اليوم ، قمت بخطوة كبيرة نحو الحكمة ، حتى لو لم تكن تعرف في تلك اللحظة كيف يمكنك الحصول على أفكار أفضل.

إذا لم تكن قد تساءلت عن تفكيرك أبدًا ، إذا لم تكن قد تعاملت أبدًا في تغيير معتقدك بوعي ، ثم تقوم بتشغيل ما تعلمته خلال فترة الطفولة والحياة الماضية، وهي تفسيرات غير ناضجة لما قاله لك الآخرون.

اكتشاف ما كنت تعتقد غير صحيح

ربما يمكنك أن تتذكر لحظة في حياتك عندما تصاب بصدمة: لقد اكتشفت أن ما كنت تعتقده كان bunkum. مثل اللحظة التي اكتشفت فيها أن بابا نويل لم يكن حقيقياً ، ربما. أتذكر بوضوح عندما قيل لي (لم يكن سانتا ولكن القديس نيكولاس ، على وجه الدقة - وأنا أتحدث 1949 في هولندا هنا ، حيث ركب قديس في الشوارع على حصانه الأبيض ، يرافقه بلاك بيت ، الذي كان يحمل مكنسة القش لمعاقبة الأطفال). ذهبت عيني كبيرة جدا وجلست مع والدي. "لكنني استطعت سماع حوافر حصانه وهي تسير فوق السقف!" (لقد فعل سانت نيك هذا كل ليلة في الأسابيع التي سبقت عيده في 6 ديسمبر ، ففحص الأطفال.) تنهد والدي وقال لأمي: "انظر ، إنها لم يكن جاهزا لهذا! "

بعد هذا الكشف ، بدأت أبحث عن أدلة ، وسرعان ما رأيت أن لحي St Nic هو في الواقع مصنوع من القطن ، وأن وجه Black Pete كان أسود غير طبيعي ، ولامع من طلاء الأحذية. منذ تلك اللحظة ، تساءلت كيف يمكن للأطفال الآخرين أن يصدقوا أن القديس نيكولاس كان حقيقياً ...

معتقدات الطفولة والأفكار

ما مدى احتمالية أن تعكس الأفكار التي صاغناها خلال الطفولة الحقيقة لأنفسنا؟ عندما كنا أطفال ، كان لدينا حكمة طبيعية معينة يمكن أن تذهل الكبار. وبوصفنا أطفالاً ، كنا قادرين على الوثوق بقلوبنا ، وحدسنا ، ومعرفتنا الداخلية ، حتى أصبح هذا الأمر غير مقبول لدى البالغين حولنا ، أو إلى أن تآكل هذا الأمر بسبب سوء المعاملة.


رسم الاشتراك الداخلي


لقد تعلمنا بدلاً من ذلك كيف نتصرف ، ونتعلم من البالغين كيف نكون وألا نكون ، وهكذا بدأ الشك الذاتي يتسلل ويتسلل. عدد قليل من البالغين قادرين على نمذجة حب غير مشروط للأطفال ، وعدد قليل من البالغين يعرفون كيفية تشجيع استقلال الطفل. وكم من الأطفال يعرفون كيف يمسكون بروحهم الخاصة ضد مقاربات الكبار؟

إن تعزيز الاستقلالية والتفرد في الأطفال هو ببساطة غير ملائم للبالغين. يتم تعليم الأطفال التصرف من أجل إرضاء والديهم. يقوم المدرسون بتشكيل الأطفال للتصرف حتى يتمكنوا من الجلوس خلف المكتب لساعات في كل مرة. وكيف يفعلون هذا؟ دعونا نواجه الأمر - أسهل طريقة للسيطرة على الطفل هي من خلال الخوف - على الأقل ، وهذا هو المعتقد السائد - والخوف ليس الحب. كل عمل يقوم على الخوف هو عمل يخون الحب ويقتل تعبير الطفل الحقيقي عن نفسه.

تمرد ضد السيطرة والخوف

لقد تعلمنا (على الأرجح ، من قبل أشخاص مخلصين لا يعرفون أفضل) أن يخونوا حب الذات والثقة بالنفس والقيمة الذاتية واحترام الذات. ولم تحقق النتائج دائما التوقعات. فبعد كل شيء ، لا يُتوقع من الطفل الذي تم تجاهل نواياه الطبيعية أو قمعها أو التقليل من شأنها أن يصبح شخصًا بالغًا مثمرًا. إن الموجة المتزايدة من المراهقين المتمردون في مجتمعنا دليل لي ، على هذا الإحباط. يعرف المراهقون أنهم قد تغيروا لفترة قصيرة ، لكنهم لا يشعرون بما يريدونه بدلاً من ذلك. إنه وضع محبط تمامًا ليكون فيه.

لا يهم مدى تقدمك في السن أو الشباب كما تقرأ هذا: فليس من المتأخر أبدًا أو من السابق لأوانه الاستيقاظ واستعادة نفسك.

لم يسبق أبداً أو متأخر جداً أو مبكراً جداً إجراء تغييرات. لا يمكننا العودة وتغيير الماضي ، لكن يمكننا تغيير شعورنا حيال ذلك. ويمكننا بالتأكيد تغيير مستقبلنا من خلال إجراء تغييرات في هذه اللحظة الحاضرة.

القوة موجودة الآن ، وهذا هو سبب وجيه لعدم التمسك بالندم أو اللوم ، الذي يعيقك في الماضي. من المهم أن تدرك أن مستقبلك بين يديك ، لأنك قادر على تغيير تفكيرك ومعتقداتك. لا يجب أن تكون ضحية إلى الأبد. يمكنك تغيير معتقداتك عن نفسك وعن الحياة. يمكنك أن تتوصل إلى استنتاجات مختلفة وأكثر تمكّناً ونوعًا عن نفسك وعن الحياة ، حيث أنك تركت الأوهام التي تراكمت عليها منذ وقت إساءة معاملتك.

التعرف على نفسك

خذ بعض الوقت كل يوم للجلوس مع نفسك لتتعرف على معتقداتك. كتابتها على الورق أو على الكمبيوتر وإدراجها حتى تتمكن من النظر إليها ونرى كيف كانت تعمل في حياتك.

هذا يسمى "التعرف على نفسك" ، على الرغم من أنها ليست كلها. إنه مجرد التعرف على المعتقدات الخاطئة التي كنت تحملها والتي تقيدك.

للقيام بهذا الأمر يتطلب جهداً - لا يمكنك أن تقرأ عنه وأتمنى أن تتغير الأمور الآن. عليك أن تبدأ في أخذ مخزون واعٍ من أفكارك المعتادة ، وسوف يفاجئك بمدى صدقك. في الواقع ، ربما كنت تعامل أفكارك مثل نوع من الله - أ يجب أن أصدق أفكاري نوع من العقيدة. عندما يخبرك عقلك أن تكون خائفا من المستقبل ، من شخص ، من القيام بشيء من شأنه أن يعود بالنفع عليك ، فإنك تسمح لنفسك بالخوف. تنحني إلى عقلك ، الأنا السلبي ، الذي جعلتك سيدك. ليس شيئًا صغيرًا لتحرير نفسك من هذا المعلم الزائف وإعادة برمجة عقلك مع الحقيقة كما تكتشفه. ومع ذلك ، فمن الواضح أن هذا هو ما يجب القيام به كجزء من النمو.

هل تعرف كيف تلتقط بعض الحيتان سمكة من السمك في وقت واحد؟ انهم يفجرون فقاعات حول المياه الضحلة ، وتعتقد الأسماك أنهم لا يستطيعون السباحة من خلال الفقاعات. إنهم يخافون من الفقاعات. يبقون داخل دائرة الفقاعات ويأكلون. هذا لا يحد فقط - إنه قاتل! لا تنخدع بهذه الفقاعات ...

التحقيق: ما هي معتقداتك عن نفسك؟ ماذا عن البدء في تدوين الاكتشافات الخاصة بك في جهاز كمبيوتر محمول ، في وقت تضعه جانبا لنفسك ، يوما بعد يوم؟

ماذا تعتقد عن الله / المصدر / الروح؟

ما هي معتقداتك حول الكون الذي تعيش فيه؟

ما هي معتقداتك حول هذا الكوكب؟

ما هي معتقداتك عن الناس بشكل عام؟ والناس في المجال الخاص بك؟

ما هي معتقداتك عن الحياة؟

من تصدق نفسك أن تكون؟

ماذا تعتقد أن مستقبلك سيبدو؟

كم من الوقت في كل ساعة تقضيها في التمتع بأفكار إيجابية وصادقة؟

قد تنظر أيضًا حولك وتسأل الآخرين عن رأيهم في الحياة وعن أنفسهم. قد تحصل على بعض الإجابات المثيرة للاهتمام!

اختيار معتقداتك

قد تسأل نفسك أيضًا: إذا كنت حرة في تصديق ما أردت ، فماذا أختار أن أؤمن به؟

هل تريد أن تؤمن بأن الكون يدعم كل الجهود التي يبذلها الإنسان للنمو؟ أن هذا الدعم يمكن أن يأتي بطرق غير متوقعة ورائعة؟ إذا قمت بذلك ، فلماذا لا تعتمد هذا الاعتقاد الجديد؟ إذا اخترت هذا الاعتقاد بجدية صادقة إلى الخير ، يمكن أن تبدأ بالفعل بتغيير حياتك للأفضل.

ما هو مثاليك؟ ما الذي ستشعر به وتؤمن به بشكل مثالي؟ هذا المثل الفريد لنفسك يعيش في أعماق قلبك. يقام بروحك. الآن ، يمكنك أن تسمح لنفسك أن تشعر بذلك وتسمح لبعض من ذلك أن يلمع ويثير لك ...

المعتقدات المتغيرة من خلال المشاعر المتغيرة

الطريقة الفعالة لتغيير أ إيمان هو عن طريق تغيير العواطف التي تأتي معها. على سبيل المثال ، لتبني الاعتقاد بأن الكون داعم ، فإنك تتبنى مشاعر الأمل والشجاعة ، وتتعلم إطلاق مشاعر السخرية واليأس.

إذا كنت تعتقد أن الحياة صعبة ، سيكون هناك عاطفة تأتي مع ذلك: ربما تشعر بالأسف على نفسك ، ربما تشعر بالخدر ، وربما غاضبًا أو حزينًا أو متوترًا. الاعتقاد بأن الحياة تقطع الكثير من الثقة في الكون ، تثق في نفسك وتثق في الآخرين.

الحياة ليست سهلة ، لكنها ليست بالضرورة الصعب، إما! إذا كنت تصر على هذا الاعتقاد ، فسوف تثبت نفسك بشكل صحيح. هذا ما يحدث مع جميع المعتقدات السلبية التي تمسك بها: تميل إلى خلق ظروف في حياتك تثبت أن معتقدك السلبي صحيح.

لتضميد الاعتقاد في عقلك ، تحتاج أيضًا إلى التغيير العواطف في شعورك بالنفس.

يمكن البدء في تغيير المعتقدات بقرار بسيط:

اخترت أن أصدق أنني أستطيع أن أعيش حياتي بكل سهولة ونعمة.

تكرار هذا عدة مرات ، وهذا التأكيد يبدأ في الحصول على عقلك. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى البدء شفاء المشاعر التي تصل إلى تعارض بيانك الجديد للحقيقة. هذا هو العمل.

© 2016 by Carla van Raay. كل الحقوق محفوظة.
نشرت من قبل Changemakers الكتب.

المادة المصدر

شفاء من سوء المعاملة - دليل روحاني عملي من كارلا فان راي.شفاء من سوء المعاملة - دليل روحاني عملي
كارلا فان راى.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

المزيد من الكتب من قبل هذا الكاتب.

عن المؤلف

كارلا فان راىكارلا فان راى هاجر إلى أستراليا في 1950 من هولندا. كانت راهبة كاثوليكية حتى سن 31. تركت وأصبحت عاملة في الجنس: كلا اختيارات الحياة على أساس الاعتداء الجنسي المبكر. مذكراتها الله callgirl  أصبح أفضل بائع في العديد من البلدان. أقامت كارلا في أستراليا الغربية منذ 1980 كمعلمة ومؤلفة ومرشدة روحية. إنها أم وجدتها.