الصورة عن طريق جيرد التمان
رواه ماري ت. راسل.
مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب
"تجرأ على الحلم وخلق رؤية لحياتك."
(بطاقات شقرا لتغيير المعتقدات)
الأمور ليست دائما كما تبدو. أحيانًا نسيء تفسير أو نسيء فهم ما نراه أو نسمعه. وفي أوقات أخرى ، قد يتم تضليلنا عمدًا من قبل الآخرين من أجل مصلحتهم الشخصية. ومع ذلك ، لدينا القدرة على تمييز الحقيقة من الباطل ، والمحبة من التلاعب ، والنور من الظلام.
يمكننا الوصول إلى الوضوح من خلال الهدوء والاستماع داخل قلوبنا وأرواحنا وحدسنا. يمكننا أيضًا ضبط المشاعر في أجسادنا. يعرف جسمنا متى يكون هناك شيء ما "متوقف" أو يشعر بأنه "رديء". يمكن لعقلنا أيضًا أن يساعدنا في تمييز الحقيقة ، طالما أن الأنا ليست متورطة وتستفيد من الخداع.
الوضوح موهوب لنا من مصادر عديدة واتجاهات عديدة. هذا يتطلب منا التركيز على أنفسنا بهدوء والاستماع إلى الرسائل التي تأتي في طريقنا. يتطلب أن نتجه إلى الداخل من أجل الاستماع والتفكير والفهم. الوضوح لنا عندما نأخذ الوقت الكافي للبحث عنه.
Communication
هناك أوقات نحتاج فيها إلى إيصال حقيقتنا للآخرين. لكن أولاً ، يجب أن نكون واضحين بشأن نيتنا. هل نرغب ببساطة في الشعور بتحسن حيال شيء فعلناه (أو لم نفعله). أو ربما نرغب في جعل الشخص الآخر يشعر بالذنب أو محاولة إقناعه بأننا كنا على حق؟ أم نيتنا خلق تفاهم وتواصل منسجمين مع الشخص المعني؟
الاتصال ليس طريقا ذا اتجاه واحد. لا يتعلق الأمر فقط بالتحدث عن أذهاننا. يتعلق الأمر أيضًا بالاستماع ... الاستماع إلى الشخص الآخر ، وكذلك الاستماع إلى قلوبنا قبل أن نتحدث.
من أجل خلق العالم الذي نحلم به ، يجب أن نتعلم التواصل والتعاون والتعاون. يتطلب ذلك اتصالًا ثنائي الاتجاه ، ويتطلب الأمر أن نكون مستعدين لأن نكون ضعفاء عند التحدث عن حقيقتنا. يتطلب الأمر أن تكون مستعدًا للسماح للآخر بالتحدث عن حقيقته ، والاستماع بقلب مفتوح دون حكم أو لوم.
التعبير عن الذات
بمجرد أن نكون واضحين بشأن هويتنا وتعلمنا فن التواصل من خلال الاستماع والتحدث ، يمكننا بعد ذلك البدء في عيش حقيقتنا. نحن نعبر عن أنفسنا ليس فقط من خلال أقوالنا وأفعالنا ، ولكن من خلال لغة جسدنا وأعيننا وحتى ملابسنا.
إن معرفة من نحن أمر رائع ، لكنه يفتقر إلى الشكل والقوة ما لم نعبر عنه في العالم من خلال أجسادنا وأعيننا وصوتنا. صوتك ، وجهة نظرك ، رؤيتك فريدة من نوعها. ما لم تعبر عن ذلك ، لا يمكن للآخرين أن يتحدوا معك للمساعدة في تمكين حلمك.
قد لا يتفق معك البعض ، لكن الأمر لا يتعلق بهم. إنه يتعلق بك. يتعلق الأمر بإيجاد صوتك وأغنيتك وجوهرك والسماح لها بالخروج من قلبك وروحك. احترم نفسك وعبر عن إشراقك الإلهي إلى العالم.
غريزة
تمامًا مثل الحيوانات الأخرى ، لدينا غرائز. عادة ما تنبهنا هذه "المشاعر الغريزية" إلى المواقف التي من المحتمل أن تؤذينا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تستند ردود أفعالنا الغريزية المخيفة إلى مخاوف أسلافنا ، وليس لها أي تأثير على واقعنا الحالي. لحسن الحظ ، لدينا أيضًا عقل وقلب ، وهؤلاء يلعبون دورًا عند اتخاذ القرارات.
تعتمد رسائل غريزتنا دائمًا على شيء ما ... الأمر متروك لنا لتمييز ما إذا كان هذا الشيء صحيحًا حقًا في الوقت الحاضر. بعض مخاوفنا تستند إلى ماضينا مثل الخوف من الهجر ، أو الجوع ، أو الحروق على المحك ، أو مطاردة الأسد أو النمر أو الدب ، إلخ.
عندما تشعر بغريزتك في التحدث إليك ، توقف مؤقتًا واستمع إلى ما تقوله ولماذا. ثم تحقق من عقلك وقلبك أيضًا. اطلب من الثلاثة أن يعملوا معًا للكشف عن مسار العمل المناسب لك.
الدعم الفني
يمكن أن نكون أسوأ عدو لأنفسنا من خلال عدم منح أنفسنا ما نحتاجه ... سواء كان ذلك الراحة ، أو ممارسة الرياضة ، أو الهواء النقي والتغذية الجيدة ، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء ، أو قضاء وقت هادئ. عندما نشعر بفقدان التوازن وعدم التوازن ، فهذا هو أهم وقت لتكريم أنفسنا من خلال تزويد أنفسنا بالدعم الذي نحتاجه.
ادعم نفسك والآخرين بالأفكار الطيبة وكلمات التشجيع. مارس التعاطف والتفهم مع نفسك والآخرين.
بغض النظر عن التجارب التي نمر بها ، يمكننا الاستفادة من دعم الآخرين والأهم من ذلك ، دعم الذات. اسمح لنفسك بتقديم الدعم وتلقيه.
الانسجام والتوازن
عند التفكير في الرفاهية ، نحتاج إلى تضمين العقل والجسد والروح. تم العثور على الرفاهية في التوازن بين الثلاثة عندما يعملون في وئام مع بعضهم البعض. عندما نتعامل مع الآخرين ، فإن الإجابة موجودة أيضًا في مكان ما في وسط التوازن.
نخلق حياة سعيدة عندما نوازن بين المتعة والهدف ، وكذلك العطاء والاستلام. بمجرد أن نصل إلى حالة التوازن هذه في أي شيء نتعامل معه ، فإن إرادتنا وإرادتنا الإلهية متوافقة تمامًا.
قد نفكر في الاختيارات على أنها إما / أو قرارات ، ولكن الانسجام موجود في التوازن بين النقيضين.
يجرؤ على الحلم
تراكمت لدينا سنوات من المخاوف والتوقعات السلبية. لقد بنوا على بعضهم البعض لإنشاء جدار بيننا وبين المستقبل الذي يمكن أن نجرؤ على الحلم به.
مع هذا التراكم للسلبية ، أصبحنا قاسين على أنفسنا وعلى العالم. لقد صدقنا أن الظلام هو ما هو حقيقي ، وأن النور وهم. لكن العكس هو الواقع ما هو حقيقي.
يخرج الظلام من خوفنا وعقولنا. إنه غياب النور والحب والثقة والرحمة. عندما حاولنا محاربة الظلام ، كنا نركز في الاتجاه الخاطئ. إن نور الحب - وصفاته العديدة مثل الاهتمام والفهم والتعاطف والرحمة - هو ما نحتاجه لتبديد الظلام.
حان الوقت لتحويل مخاوفنا وشكوكنا وتوقعاتنا السلبية والتحول نحو مستقبل مشرق ومحب. نحتاج أولاً إلى إنشائه في رؤيتنا الداخلية ، وإطعامه بطاقتنا وأفكارنا وأفعالنا. المستقبل لنا لخلقه حتى ونحن نسير في ظلال "الواقع" الحاضر.
حان الوقت لكي نتحرر من سلبية الماضي ونتحرك عبر قناة ولادة الواقع الجديد. حان الوقت لنبسط أجنحتنا وتتجرأ على خلق حلمنا ورؤيتنا لعالم أفضل.
مقالة مستوحاة من:
حامل البطاقة: بطاقات شقرا لتغيير المعتقد
بطاقات شقرا لتغيير الاعتقاد: طريقة الشفاء في البصر
بواسطة نيكي جريشام ريكورد
أداة علاجية سهلة الاستخدام لتحويل أنماط المعتقدات غير المفيدة وتصور التغيير الإيجابي:
• يحدد 28 معتقدًا لكل شقرا يمكن إعادة تنظيمها بقوة باستخدام طريقة Healing InSight
• يقدم مجموعة أدوات من العمليات العلاجية ، والتأكيدات ، والتصور ، والجسم من أجل التطبيق العملي لطريقة إعادة تنظيم المعتقدات التحويلية
• يتضمن 56 صورة شقرا بالألوان الكاملة وذات اهتزاز عالٍ ، واحدة لكل شقرا رئيسية بالإضافة إلى 7 صور تمكين إضافية لكل شقرا
معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.
المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
