لدينا جميعًا بوصلة داخلية تقدم لنا إرشادات حول أفضل طريقة للتقدم بالنسبة لنا. لكن السؤال الكبير هو كيف تعطينا البوصلة الداخلية هذه التوجيهات؟ والجواب هو أنه يفعل ذلك من خلال عواطفنا. لذلك دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا.

الجميع يعرف عندما يكون هناك شيء يشعر جيدة أو سيئة، والجميع يعرف الفرق بين الشعور بالغضب وشعور الحب، بين الشعور بالاكتئاب والشعور بهيجة ... ولكن ما معظمنا لا يفهم أو لا يدركون أن هذه المشاعر هي مؤشرات هامة لأنها إعطائنا معلومات حيوية حول ما يجري في حياتنا.

عندما تتوقف وتلاحظ ما يدور بداخلك ، سترى أنك ربما تعاني من مجموعة واسعة من العواطف ، العواطف التي تختلف تبعاً للموقف الذي أنت فيه. سواء كان هذا ما يحدث في عائلتك أو ما يحدث عندما تتفاعل مع شريكك أو زملائك في العمل.

ولكن سواء كنا مدركين لهذه الآلية أم لا ، فإن عواطفنا هناك! كل الوقت. وهذا يعني ، سواء كنا نعرف ذلك أم لا ، كل واحد منا لديه بوصلة داخلية تزودنا بهذه المعلومات عن طريق عواطفنا.

نظام التوجيه المباشر الخاص بك في الوقت الحقيقي

عندما تبدأ في الملاحظة ، سترى أن هذه البوصلة الداخلية تخبرك دائمًا في كل لحظة من الزمن - كيف تشعر حيال ما يجري في حياتك. تمنحك عواطفك هذه المعلومات القيمة طوال الوقت. ونظام التوجيه الداخلي هذا دائمًا في وضع التشغيل ، ومتوفر دائمًا ، ويمنحك دائمًا معلومات وإرشادات ثانية تلو ثانية ، ودقيقة بدقيقة يمكنك استخدامها لاتخاذ خيارات حكيمة لنفسك في كل موقف.

لكن لسوء الحظ ، لا يعرف معظم الناس البوصلة الداخلية ولا يعرفون أن عواطفنا هي المفتاح لفهم واستخدام نظام التوجيه الداخلي هذا. بما أن عواطفنا هي المفتاح لفهم كيفية عمل Inner Compass ، دعنا نلقي نظرة عليها.

فهم عواطفنا

نحن البشر لدينا العديد من الكلمات لوصف الحالات أو العواطف المختلفة التي نمر بها ، ولكن يمكننا تصنيف كل مشاعرنا ضمن فئتين أساسيتين أو حالات عاطفية - الراحة و إزعاج. تندرج كل عواطفنا في إحدى هذه الفئات. فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية تناسب عواطفنا في هاتين الفئتين:

الراحة / الانزعاج

خوف الحب

السعادة / الاكتئاب

فرح / قلق

سهولة / عدم الارتياح

الإثارة / الإجهاد

العاطفة / الغضب

التدفق / المقاومة

الحماس / تهيج

الرضا / عابس

السلام / الانفعال

المرح / الملل

الانسجام / التنافر

وما إلى ذلك.

وبعبارة أخرى ، مشاعر شعور جيد / مشاعر شعور جيد

الذهاب مع أو ضد التدفق

العواطف الشعور حسن تعطي إحساسا من سهولة وتدفق بينما تعطي العواطف الشعور ليس من حسن شعور بعدم الارتياح، وعدم الراحة والمقاومة.

وهذا ما تخبرك به البوصلة الداخلية. هذه هي المعلومات التي يقدمها لكم Inner Compass طوال الوقت. عن طريق عواطفك ، يعطيك Inner Compass قراءة مباشرة ودقيقة لما تشعر به في كل لحظة. وهذه المشاعر هي الطريقة التي تخبرك بها البوصلة الداخلية ما إذا كنت تتوافق أم لا فيما يتعلق بمن أنت وماذا يحدث الآن. لذلك كل ما عليك أن تلاحظه أو تسأل نفسك هو:

* كيف تشعر بها؟
* كيف يشعر هذا الوضع؟
* كيف يشعر هذا الشخص؟
* كيف يشعر هذا الفكر؟ 
* هل أشعر بشعور من الراحة / الراحة / الجريان أو الشعور بعدم الراحة / عدم الارتياح / المقاومة حول هذا الشخص أو الوضع أو الظرف - أو حتى عن نفسي؟

في هذا الصدد ، من المهم أن تفهم أن البوصلة الداخلية الخاصة بك لا تخبرك ما إذا كانت الأشياء تسمى "صحيحة" أو "خاطئة" أو "صحيحة" أو "غير صحيحة". إنه يخبرك فقط كيف "تشعر" حقًا فيما يتعلق بكل ما يحدث فيما يتعلق بمن أنت حقًا - ويخبرك بما يحدث في هذه اللحظة بالذات.

يجري في وئام مع من أنت حقا

لذا ، عندما تكون أنت وما تفكر وتتفاعل مع من تكون وما هو الأفضل لك ، فأنت في انسجام مع من تكون حقاً. الذي يترجم إلى شعور بالفرح والتدفق والسهولة والسعادة لأنك تعيش في انسجام مع طبيعتك الحقيقية ، أو جوهر أعمق ، أو يمكن القول الخاص بك مع جوهر روحك. ثم ، الاتصال مفتوح بينك وبين الذكاء العالمي العظيم الذي ينظم رقصة الحياة. لذا تشعر الحياة بالرضا وهي جيدة وأنت في حالة تدفق - ويبدو أن الأمور تسير على نحو أفضل بالنسبة لك.

وأنا أعلم أنه يبدو بسيطا جدا - وهو كذلك.

الحقيقة البسيطة هي أننا نشعر بتحسن عندما نعيش في تناغم مع من نكون حقاً ، ونسمح بتدفق الحياة من خلالنا - بشكل كامل ومجاني - بحيث يستطيع كل واحد منا أن يعيش طريق مصيره الفريد. "

© 2016 Barbara Berger. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب

المادة المصدر

من كتاب باربرا بيرغر القادم (أواخر 2016) "البحث عن واتباع البوصلة الداخلية الخاصة بك: التوجيه الفوري في عصر المعلومات الزائد"لمزيد من المعلومات حول الكتاب الجديد بما في ذلك مقتطفات ، انقر هنا.

المادة من قبل المؤلف من:

هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة
بواسطة باربارا بيرغر.

فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..

باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).

لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com