صورة دانييلا ديميتروفا من بيكساباي , CC BY
قد يكون هذا مرهقًا لكل من الأطفال والآباء ، وقد تحول بعض الآباء إلى إعطاء أطفالهم مصاصات تحتوي على الميلاتونين. تُستخدم هذه الحلوى ، التي يتم شراؤها من الخارج أو عبر الإنترنت ، لتحسين نوم أطفالهم.
لقد أمضيت الخمسة عشر عامًا الماضية في البحث في تشخيص وعلاج مشاكل وصعوبات نوم الأطفال ، وأنا أيضًا في الرابطة الدولية لنوم الأطفالفريق العمل الخاص باستخدام الميلاتونين في الأطفال.
إليك ما يقوله العلم عن فوائد ومخاطر علكات الميلاتونين للأطفال.
ما هو الميلاتونين؟
الميلاتونين هو هرمون طبيعي يفرز في أدمغتنا. إنه مرتبط بتوقيت وجودة إيقاعات نومنا واستيقاظنا وتحدده ساعة الجسم الداخلية لدينا.
الميلاتونين يجعلنا نعسان في أوقات معينة من اليوم. هو - هي يبدأ في الإفراز عندما تستعد أجسامنا للنوم وعادة ما يستغرق حوالي 30 إلى 45 دقيقة حتى يصبح تأثيره كاملاً.
يكون إفراز الميلاتونين في ذروته في منتصف الليل ويبدأ في الانخفاض تدريجيًا حتى نكون مستعدين للاستيقاظ وبدء يومنا.
نقص البحث طويل الأمد
بالنسبة للأطفال الذين تم تشخيصهم باضطراب طيف التوحد أو متلازمة سميث ماجينيس ، إدارة السلع العلاجية (TGA) في أستراليا توصي الميلاتونين - ولكن يجب أن يتم وصف ذلك من قبل أخصائي صحي فقط ، ويجب استخدامه فقط عندما تكون تدابير نظافة النوم غير كافية.
It وقد تبين لتكون مفيدة للغاية وفعالة وذات حد أدنى من الآثار الجانبية (خاصة الصداع والنعاس والتهيج في بعض الأحيان).
لكن TGA لا توصي الميلاتونين للأطفال الذين لا يعانون من اضطراب طيف التوحد أو متلازمة سميث ماجينيس.
ويرجع ذلك أساسًا إلى نقص الأبحاث طويلة المدى ، ولأن معظم مشكلات نوم الأطفال يمكن علاجها عادةً باستخدام تقنيات النوم السلوكية والنفسية ، بدلاً من الأدوية.
تتزايد مبيعات الميلاتونين بسرعة في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا (حيث يتوفر بدون وصفة طبية) وعبر أوروبا.
في أستراليا ، تم وصف الميلاتونين تاريخيا للبالغين لعلاج اضطرابات النوم ، ولكن يتوفر الآن للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 55 وما فوق. تم إثبات فعاليته وسلامته عند البالغين.
هذا ليس هو الحال بالنسبة لاستخدام الميلاتونين في جميع الأطفال.
على الرغم من ذلك ، يستخدم الميلاتونين في الأطفال بدون لا يزال اضطراب طيف التوحد أو متلازمة سميث ماجينيس يحدث.
إحدى الدراسات الحديثة التي لم تُنشر بعد حول هذا الموضوع (والتي لم تتم مراجعتها بعد من قبل خبراء آخرين في هذا المجال) أجرتها الباحثة في CQU ، أليسون جلاس ، بصفتي مشرفًا. تضمنت هذه الدراسة مسح 255 من الآباء الأستراليين (تم تجنيدهم من مجموعات وشبكات الإنترنت) للأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم. من بين هؤلاء ، استخدم حوالي 70٪ الميلاتونين لمساعدة أطفالهم على النوم.
من بين أولئك الذين استخدموا الميلاتونين لأطفالهم ، كان لدى حوالي 25 ٪ أطفال لديهم تشخيص اضطراب طيف التوحد أو متلازمة سميث ماجينيس. لكن ما يقرب من 75 ٪ استخدموا الميلاتونين لأطفالهم على الرغم من عدم وجود اضطراب طيف التوحد أو تشخيص متلازمة سميث ماجينيس.
هل الميلاتونين آمن للأطفال الأصحاء؟
هناك عدد قليل جدًا من الدراسات البحثية طويلة المدى حول هذا السؤال وحتى أقل من ذلك حول مسألة جودة وسلامة الميلاتونين الذي يتم شراؤه عبر الإنترنت.
واحد الدراسة الكندية فحص 31 ماركة من مكملات الميلاتونين. وجد الباحثون تناقضات كبيرة في الكمية الموصوفة من الميلاتونين النشط والملوثات (في هذه الحالة ، السيروتونين) في 26٪ من المكملات.
بمعنى آخر ، قد تكون نوعية أو كمية الميلاتونين الموجودة في العلكة غير معروفة. وهذا يثير تساؤلاً حول ما إذا كان إعطاء هذه الأدوية للأطفال غير الخاضع للبحث نسبيًا له ما يبرره.
اللجنة الاستشارية لجدولة الأدوية التابعة لـ TGA محمد في 2017 ذلك
ينبغي النظر في طرق ردع الحجم المتزايد للواردات الشخصية ، والتي غالبًا ما تكون أدوية غير مسجلة غير مناسبة.
تحدث إلى أخصائيي الرعاية الصحية
قد يكون حرمان الوالدين من النوم أمرًا منهكًا وخطيرًا. من المفهوم أن آباء الأطفال المضطربين في النوم سيبحثون عن أسرع طريقة لجعل الأطفال ينامون. ولكن هناك ندرة في الأبحاث طويلة المدى حول استخدام الأطفال للميلاتونين.
إذن ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المحرومون من النوم؟
تحدث إلى أخصائيي الرعاية الصحية. هذا أمر بالغ الأهمية عند التفكير في أي دواء للأطفال. المتابعة المستمرة لرصد الآثار الجانبية والتقدم مهم.
قبل التفكير في استخدام الميلاتونين أو أي مهدئ آخر ، اسأل مقدم الرعاية الصحية عن الأساليب السلوكية التي يمكنك استخدامها لتعزيز عادات النوم الصحية.
الأساليب السلوكية موثقة جيدًا وناجحة وفعالة فيها الأطفال منذ الطفولة إلى سن المراهقة.
يتوفر أخصائيو علم نفس وأطباء نوم الأطفال المدربون تدريباً جيداً للإحالة من المهنيين الصحيين. ال جمعية النوم الأسترالية يسرد المتخصصين الصحيين المتخصصين في جميع أنحاء أستراليا.
الحرمان من النوم مرهق والآباء في حالة يأس مفهومة.
ومع ذلك ، فإنني أنصح بالحذر عند شراء الميلاتونين عبر الإنترنت أو بدون توجيه من أخصائي صحي مؤهل.
نبذة عن الكاتب
سارة بلوندين، أستاذ ورئيس قسم أبحاث نوم الأطفال ، CQUniversity Australia
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
