لماذا يرتبط وقت الشاشة بشكل كبير مع نتائج الامتحان الأكثر فقرا

بحلول الوقت الذي كانوا مراهقين ، أكثر من ثلثي الشباب ليست القيام بما يكفي من النشاط البدني. المراهقين أنفق ما معدله ثماني ساعات كل يوم جالس ، مع أطفال 11 إلى 15 مراقبة ما يقرب من ثلاث ساعات من التلفزيون. معظمنا يدرك جيدًا أن هذا السلوك يهدد بإلحاق الضرر بصحتهم البدنية ، ولكن هناك مشكلة إضافية. لدي شارك في بحث جديد يشير إلى أن الكثير من وقت الشاشة يضر أيضًا بالدرجات.

قمنا بقياس النشاط البدني ووقت الجلوس للمراهقين في 845 بعمر 14.5 ، باستخدام جهاز استشعار يقيس الحركة ومعدل ضربات القلب. سألنا كم من الوقت قضوا في مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الكمبيوتر والاتصال بالإنترنت وممارسة الواجبات المنزلية والقراءة. وفي نهاية العام 11 ، عندما كان هؤلاء الطلاب في عمر 16 ، قمنا بجمع نتائج GCSE الخاصة بهم.

وجدنا أن المراهقين الذين لديهم وقت شاشة أعلى لديهم درجات GCSE أقل ، حتى عندما أخذنا في الاعتبار الاختلافات في الواجبات المنزلية والقراءة. ارتبط كل من التلفزيون وألعاب الكمبيوتر واستخدام الإنترنت بالأداء الأكاديمي الأضعف ، لكن مشاهدة التلفزيون كانت الأكثر ضررًا. في كل ساعة يشاهدها شخص ما يوميًا ، أظهروا انخفاضًا في تسع نقاط من شهادة الثانوية العامة - أي ما يعادل درجتين كاملتين في مادة واحدة (أو على سبيل المثال ، درجة واحدة في كل موضوعين). ارتبطت ساعتان إضافيتان بـ 18 أقل من النقاط.

على الرغم من أننا لم نجد أن المزيد من النشاط البدني مرتبط بالدرجات العليا ، مثل بعض الدراسات الأخرى وقد اقترح، لم يكن ضارًا بالأداء الأكاديمي أيضًا. من المهم ألا تضيع هذه الرسالة ضمن النتائج التي توصلت إليها حول وقت الشاشة: فالمدارس تتعرض لضغوط كبيرة لتحسين نتائج الامتحانات بحيث لا يضع الكثيرون أولوية في التعليم العام وفرصًا أخرى للنشاط البدني خوفًا من تدخلهم في التحصيل الدراسي.

القضية ل 60 يوم

الصورة الأوسع هي أن معظم المراهقين فشلوا في تلبية توصيات ممارسة 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أو النشط كل يوم (النشاط الذي يجعلك تتعرق وتتنفس بشدة). يجب أن يتغير هذا إذا أردنا تطوير نهج أكثر تقريبًا لتعليم أطفالنا. من المحتمل أن تستمر السلوكيات التي تم تطويرها في سن المراهقة في مرحلة البلوغ ، ونحن بحاجة إلى اغتنام كل فرصة لتحسين صحة الأمة من خلال معالجة مستويات عالية من الخمول البدني بين السكان.


رسم الاشتراك الداخلي


هناك العديد من الأسباب لعدم قيام الشباب بالتدريبات الكافية ، والتي ستختلف لكل فرد. غالبًا ما يتم إعطاء المراهقين ضغطًا سيئًا حول كونهم كسالى لكنني لا أصدق ذلك ، وعلينا مقاومة إغراء إلقاء اللوم عليهم. حتى لو كنت شخصًا يدرس النشاط البدني ويشجعه ، على سبيل المثال ، أجد صعوبة في احتوائه في يومي ، وبالتأكيد لم يكن ذلك أولوية بالنسبة لي في المدرسة.

في بحثنا ، سألنا المراهقين كيف يمكننا مساعدتهم على أن يكونوا أكثر نشاطا والجلوس أقل. كان الرد الغالب هو أنهم لا يريدون أن يجلسوا ، لكنهم يفتقرون إلى الفرص ليكونوا نشطين بطريقة تهمهم. أرادوا المزيد من التنوع والاختيار حول الأنشطة التي جربوها ، يخبرنا ذلك النطاق المحدود للرياضة المدرسية كان يوقف معظمهم. هذا الكراهية لل PE في المدرسة الثانوية يمكن أن تعكر ممارسة الحياة. إن تقديم مجموعة من الأنشطة غير التقليدية - من فنون القتال إلى زومبا - على كرة القدم أو كرة الشبكة المعتادة يمكن أن يشجع الشباب على ممارسة المزيد من التمارين.

النقطة ذات الصلة هي أنه في حين ركزت العديد من الاستراتيجيات على تثقيفنا حول الفوائد الصحية للتمرين ، فإنه يشبه هذا لا يعمل. نحن بحاجة إلى تغيير الطريقة التي نصبنا بها الرسالة بدلاً من ذلك. يحتاج الباحثون والممارسون إلى معرفة ما يحفز الناس واستخدام ذلك لإقناعهم بأن يكونوا نشطين بدلاً من ذلك. على سبيل المثال واحدة رائعة دراسة يقترن الرجال البالغين مع أندية كرة القدم الاسكتلندية لفقدان الوزن والتدخل في الحياة الصحية. نجح البرنامج في تشجيع هذه المجموعة التي يصعب الوصول إليها لتحسين صحتهم لأنه استغل هؤلاء الرجال ليكونوا محبي كرة القدم بدلاً من الفوائد الصحية

كن العجاف مع شاشات

ضع كل هذا معًا وتبدأ الإجابة / الفوز في الظهور. طالما كانت الواجبات المنزلية ووقت القراءة محمية ، ينبغي على المدارس وأولياء الأمور أن يبحثوا تشجيع المراهقين على تبديل وقت الشاشة للنشاط البدني. وفي عالم متعدد الشاشات يتنقل فيه المراهقون بشكل متكرر دون إشراف ، سنحتاج إلى أن نكون أكثر تطوراً حول كيفية توجيه مقدار الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات والخيارات التي يتخذونها بدلاً من ذلك. إن تشجيع مجموعة متنوعة جيدة من النشاط البدني والاستفادة مما يجعلها علامة بدلاً من التحدث إلى ما لا نهاية عن الفوائد الصحية ، يبدو بمثابة مكان جيد للبدء. تحقيق هذا الهدف ويبدو أنه وسيلة لتحقيق أقصى قدر من التحصيل الدراسي وتقليل المخاطر الصحية في نفس الوقت.

نحتاج أيضًا إلى التفكير فيما يحدث في المستقبل. تنتشر الشاشات ولن نتخلص منها. ولا ينبغي لنا أن نرغب في ذلك - فالعوالم التي يستطيع الشباب الوصول إليها من خلال الشاشات يمكنها تثقيف وإثراء حياتهم وإثرائهم من أفلام وثائقية طبيعية لماين كرافت. ومع تحرك المزيد والمزيد من الأنشطة عبر الإنترنت - بما في ذلك الموارد التعليمية - هناك العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها حول كيفية تكيف الأجيال المقبلة. في الوقت الحاضر والمستقبل ، يكمن التحدي في جعل المراهقين أكثر نشاطًا حتى يتمكنوا من أداء واجباتهم المدرسية ، وآخر شيء يفكرون فيه هو الجلوس أمام الشاشة.

نبذة عن الكاتبالمحادثة

كوردر كيرستنكيرستن كوردر كبير الباحثين بجامعة كامبريدج. ركزت أبحاثها في الغالب على التحقيق في محددات التغيير في النشاط البدني لدى الأطفال والمراهقين. وقد عملت أيضًا على تطوير تصميم وتنفيذ وتقييم تدخل السمنة متعدد العناصر (Project MOVE) لتحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني لدى الأطفال وأسرهم.

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتاب ذات الصلة:

at