الصورة عن طريق كلوديا مارتينيز
لقد قمت أنا وجويس مؤخرًا بوضع رابط إلى مقطع فيديو على YouTube لابننا ، جون نوريل ، يغني أغنية Ben Platt الجميلة ، "في حالة أنك لا تعيش للأبد" يغنيها بكل قلب وروح. ها هو ، لكن كن مستعدًا. من المرجح أن يدفعك إلى اتخاذ بعض المخاطر الهامة للغاية في حياتك. نوصي بشدة بمشاهدة الفيديو قبل قراءة بقية هذه المقالة:
{vembed Y = ZA9QQW2rkpI}
تتناول الأغنية قضية حيوية في كل علاقة: لماذا نتوقف عن إخبار أحبائنا بأننا نحبهم؟ لماذا نتأخر وننتظر الوقت "الصحيح" ... لاحقًا ... عندما يكون قد فات الأوان؟
لكن الحياة تمضي في ضربات قلب ، وقبل أن نعرفها ، ذهب الأشخاص الذين نحبهم ، وقد نأسف لأننا لم نتحدث أبداً عن أعمق حقيقة لدينا.
بالتأكيد ، ربما أظهرنا حبنا في أفعالنا. ربما قدمنا هدايا جميلة ، أو فعلنا أفعال خدمة ذات مغزى ، أو خصصنا الكثير من الوقت لهذا الشخص. أفكر دائمًا في والد جويس ، الذي بنى أرفف في كل مكان في منزلنا يحتاجها. كانت طريقته في القول ، "أنا أحبك". ومع ذلك ، يتوق جويس أحيانًا إلى الكلمات الفعلية.
الخوف من التعبير عن أعمق حبنا
الكلمات "أحبك" مهمة. والأهم من ذلك هي الأسباب التي تجعلني أحبك. إليك شيء كتبناه في أن تحب امرأة حقًا:
غالبًا ما قال شون عبارة "أحبك" لإرين. شعر هذا التعبير بشكل كاف عن حبه لها. ومع ذلك ، كانت إيرين بحاجة إلى المزيد. كان عليها أن تسمع ما كان شون يحبها. كانت كلمات "أحبك" جميلة ولكنها غامضة للغاية. كانوا يفتقرون إلى التفاصيل. يمكن أن يقالوا دون قناعة أو شعور حقيقي. يمكن أن يقال تلقائيا.
اتضح أن شون كان غير مرتاح معربًا عن تقديره الحقيقي. كانت عبارة "أحبك" فعلًا إيماءة رمزية ، وخروجًا من السماح لإرين بمعرفة ما كان يحبها.
بقليل من التوجيه ، تمكن شون من إخبار إرين ، والدموع في عينيه ، "أنا أحب كيف تشعر بكل شيء بعمق. في بعض الأحيان لا أستطيع أن أصدق كم أنا محظوظ لأنني متزوج منك".
بدا ايرين مثل طفل في صباح عيد الميلاد.
لذا ، إذا وجدت نفسك تقول فقط "أحبك" لشريكك (أو لأي شخص آخر) ، فكر في التفاصيل - ما الذي تحبه حقًا وتقدره (هم). تذكر أن الحب غالبًا ما يكمن في التفاصيل.
لذا ، الآن للسؤال الكبير. لماذا لا نعبر حقا عن أعمق حبنا؟
قد نفكر ، "لماذا أحتاج إلى استخدام الكلمات؟ ألا تتحدث أفعالي بصوت أعلى من الكلمات؟ قد نفكر ،" إنهم يعرفون بالفعل أنني أحبهم. "
ولكن هذا هو السبب الرئيسي: يخاف الكثير منا من الضعف. لاستخدام كلمات الحب بصدق ، كما فعل شون في المثال أعلاه ، يكشف مشاعرنا العارية ويجعل قلوبنا أكثر وضوحًا.
الخوف من الضعف
قد نخشى ألا تظهر كلماتنا بشكل صحيح. لن نكون بليغين بما فيه الكفاية. لن نكون قادرين على المنافسة مع الشعراء العظماء. لكنني أقول ، من الأفضل محاولة التعبير عن حبنا والظهور كأحمق متلعثم ، بدلاً من ترك الخوف يبقينا صامتين.
ربما تكون اللحظة الأكثر ضعفًا في حياتي قد حدثت بعد زواج جويس وأنا خلال العطلة الشتوية في السنة الأولى من كلية الطب في كلية طب مهاري في ناشفيل ، تينيسي. بعد شهر العسل ، انتقلنا إلى شقة في ناشفيل. عندما حان الوقت لي للعودة إلى المدرسة ، أصيبت بجدار من الخوف. كنت أقلية بيضاء في كلية الطب السوداء ، وفي كل يوم شعرت بالتمييز تجاهي ، فأنا كنت أشغل مساحة الطالب الأسود المحتمل.
في الصباح الذي عدت فيه إلى المدرسة ، كشفت بفظاظة خوفي من مغادرة جويس ، والسلامة التي شعرت بها ، وكم كنت بحاجة إليها. كانت كلامي غير بليغة ، لكن قلبي كان مكشوفاً. في تلك اللحظة استطاعت جويس رؤية الجمال الحقيقي لروحي. تلقت كلماتي المحرجة وخوفي ، باعتبارها قصيدة حب أنقى لها.
الخوف من النظر الضعيف
قد نكون خائفين أيضًا من أن التحدث بأعمق مشاعر الحب سيجعلنا نبدو ضعفاء. هذا هو جوهر الضعف ، مع المخاطرة لإظهار ضعفنا. تعلمت عندما كنت طفلاً صغيراً ألا أظهر ضعفي أو خوفي ، أو يمكن أن أضرب. حسنًا ، معظمنا الآن كبالغين ليسوا خائفين من الاعتداء الجسدي ، ولكن قد لا نزال نخاف من السخرية أو الحكم أو عدم الفهم.
كان أحد المشاهد المفضلة لدي ديزني الأصلية ملك الأسد هو والد سيمبا ، موفاسا ، بصوت جيمس إيرل جونز العميق ، بعد إنقاذ الشاب سيمبا من الضباع.
سيمبا: أبي ، أنت لست خائفا من أي شيء.
موفاسا: كنت اليوم.
سيمبا: كنت؟
موفاسا: نعم. ظننت أنني قد أخسرك.
الخوف من الظهور العاطفي جدا
يخاف الكثير منا من الظهور بمظهر عاطفي بشكل مفرط. إنه أمر عاطفي للغاية أن تخبر شخصًا ما يعنيه لنا حقًا. بدلاً من ذلك ، نحن لسنا عاطفيين بما فيه الكفاية. لكن هذا يأتي بنتائج عكسية. نحن نلعبها بأمان عن طريق إخفاء عواطفنا ، فقط لتجد أننا نحمي أنفسنا من الحب ، ونختبئ في الظلام ، وليس الضوء. أجمل الكلمات ، بدون عاطفة ، هي مجرد كلمات. عواطفنا هي ما يجعل كلمات الحب أكثر إحساسًا بعمق.
ننتظر حقًا أن نشعر بأننا أقوى أو أكثر أمانًا ، وبعد ذلك يمكننا التحدث عن حبنا الكامل. لكن ذلك الوقت قد لا يأتي أبدًا. حان الوقت لإظهار الحب الآن ، عندما لا تشعر بأنك مستعد. حان الوقت للتعبير عن مشاعرك العميقة عن الحب الآن ، عندما تشعر أنك الأكثر ضعفاً. ثق بي ، بغض النظر عن مدى حرجك ، فلن تندم على أي محاولة للتحدث عن حبك حقًا.
حقوق الطبع والنشر 2020 باري فيسيل.
(ترجمات أضافها InnerSelf)
كتاب لهذا المؤلف (المؤلفين)
القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب
بقلم جويس وباري فيسيل.
الحزن يعني أكثر بكثير من العاطفية أو schmaltz. شقرا القلب في اليوغا هي المركز الروحي للجسم ، مع ثلاثة شاكرات أعلاه وثلاثة أدناه. إنها نقطة التوازن بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، أو بين الجسم والروح. لذلك ، فالتوازن في قلبك يجب أن يكون متوازنا ، لدمج الشاكرات الثلاثة الأدنى مع الثلاثة العليا.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متاح أيضا كنسخة أوقد
عن المؤلفين)
جويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.
زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.
