الصورة عن طريق فاني مولر
في هذه المقالة:
- ما هي تقنيات الاستماع إلى الجسم وكيف يمكن أن تفيدك؟
- كيف يعمل العلاج بالصوت المقدس على تعزيز الاتصال بالجسد؟
- لماذا يعد الاستماع إلى الطبيعة أمرًا أساسيًا لفهم نفسك؟
- كيف يمكن للحكمة الفطرية أن ترشد رحلة الشفاء الخاصة بك؟
- ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لممارسة الاستماع اليقظ والتأملي؟
اكتشف تقنيات العلاج بالصوت والاستماع إلى الجسد
بواسطة فيكي دود.
"لا يمكنك الاستماع إلا عندما يكون العقل هادئًا، عندما تكون هناك فترة فاصلة بين رد فعلك وما يُقال. هناك صمت لا يوجد فيه سوى الفهم الذي ليس فهمًا فكريًا. في تلك الفترة، يأتي الوضوح. إنها الفترة التي تشكل الدماغ الجديد. يسمح الدماغ الجديد بالفهم والاستماع الجديد." ~ جيدو كريشنامورتي، الفيلسوف والمعلم
يمكننا أن نتواصل بشكل مباشر مع الحياة التي تحيط بنا ومع أجسادنا. تأمل كيف عرف أسلافنا أي نبات يجب قطفه وما هي طبيعته وعلاجه. نذهب إلى نبات نريد أن نعرفه ونطلب الإذن منه لنتعلم منه. عندما نحصل على الإذن، نعبر عن نيتنا. نفعل الشيء نفسه مع جسم الإنسان.
نقول للنبات: "أريد أن أعرفك بشكل أفضل". نلاحظ لونه، وأزهاره، وعدد بتلاته، وبنية أوراقه، وساقه. هل هو مستدير، أم مربع، أم زغبي؟ نلاحظ كيف نشعر من خلال التواجد الحقيقي مع النبات. نتذوقه ثم نبصقه. هل هو حامض، أم حلو، أم مر، أم جاف للسان؟ ما رائحته؟ دعونا نستمع.
مثل التعرف على النبات، يمكننا أيضًا التعرف على أجسامنا. أين تم لفت انتباهي في جسدي؟ ومن المثير للاهتمام أنني سأبدأ بملاحظة كبدي أو معدتي أو ركبتي. في هذه اللحظة، النبات يعلمني. أنا على دراية بمنطقة جسدي لأن النبات يتواصل معي هناك.
إن زهرة الهندباء الصفراء تجعلني أدرك منطقة الكبد والكلى في جسمي عندما أتذوق مرارة أوراقها فتقول لي: "أنا أول منظف لك في الربيع". أو قد تجعلني شجرة الصفصاف أدرك ركبتي أو بنيتي العظمية وتقترح علي: "يمكنني مساعدة أطرافك على أن تصبح أكثر مرونة ومرونة". هذه اقتراحات تسمح لنا بالتأمل. ثق في قدرتنا على الاستماع. فالورود تعلمنا غالبًا من خلال حاسة الشم واللون. إن رائحة الورود تملأ كياننا بالحب. انتظر وراقب واستمع. أحب أن أحمل معي مفكرة حتى أتمكن من تدوين انطباعاتي.
الاستماع بكل حواسنا
لقد حظيت بشرف العيش في أماكن جميلة حيث يمكن للمرء أن يجد حقولًا من نبات اليارو أو الأرنيكا. كان أساتذتي المعالجون بالأعشاب يأخذوننا في رحلات إلى أماكن مقدسة، وكنا نستلقي في هذه الحقول ونستمع بكل حواسنا.
حتى في حدائقنا الصغيرة، يمكننا الجلوس بجانب النبات وملاحظة ما نشعر به. هذه طريقة جميلة للبدء في الاعتراف بأننا قادرون على إقامة علاقة تواصل مع الحياة النباتية من حولنا. هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نستمتع بالجلوس وظهورنا مستندة إلى شجرة أو معانقة شجرة: فنحن نتلقى اتصالاً ضروريًا للغاية. إن التواجد مع الطبيعة يعيد ربطنا بطبيعتنا الفطرية. نحن نطور حدة إدراكنا مع النباتات. بمجرد أن نتمكن من الاستماع إلى الطبيعة، يمكننا الاستماع إلى الأجسام بسهولة أكبر. نحن الطبيعة.
الاستماع إلى لغة الجسد
يجب علينا أن نتدرب على قراءة لغة الجسد والسماح لها بالتعبير. فنحن نفسرها من خلال كل حواسنا. ونتصرف كما لو كان من الممكن أن نتواصل. وتتلخص رحلتنا في التعرف على الكيفية التي يريد بها الجسد أن يتواصل معنا. فنصبح طلابًا لأجسادنا.
نريد أن نكون على علاقة بما نرغب في معرفته، وبما نستمع إليه. من خلال الاستماع إلى أنفسنا، أو إلى طلابنا وعملائنا، نثق في أن كل واحد منا يسمع ما يحتاج إلى سماعه ضمن الأصوات والترددات والإيقاعات التي نستمع إليها.
يتلقى كل منا ويدرك ما يحتاجه من أجل تحرير نفسه وشفائها وتكاملها. لقد علمتني قصة الحياة القوية هذه والعديد من القصص الأخرى على مر السنين أن جلسات الصوت المقدس لا تتعلق بمهاراتي الغنائية أو مهاراتي الإدراكية أو حتى بي.
نحن لا نعلم تقنيات، بل نعلم كيف نكون في علاقة، ونعلم أنفسنا كيف نستمع وندرك. تدور الجلسات حول قوة الاستماع إلى الجسد واتباع شيء أعظم من أنفسنا والثقة فيه.
الثقة بالحكمة الفطرية للجسد
عندما نستمع إلى ما نريد أن نعبر عنه من رغبات وتطلعات، فإننا نلمس الاحتياجات الداخلية ونبع الحكمة. إن هدفنا هو الوصول إلى الحكمة الفطرية للجسد.
لأنني أرغب بصدق في الاستماع والتواصل، وأريد حقًا أن أكون على علاقة بهذا "أريد أن أعبر عن ما بداخلي. لا أحتاج إلى تجميل أو تعزيز أو حماية أو الحكم على ما يتم التعبير عنه. ما يتم التعبير عنه هو ذهب بالنسبة للشخص الذي يتلقى الصوت. يعرف الجسد ما إذا كان يتم الاستماع إليه وقبوله ومحبته على كل ما هو عليه."
أدوات أساسية للاستماع
- الحب ما هو.
- احترم ما هو موجود.
- قدر وتقبل ما هو موجود.
- اطلب الإذن بالدخول والاستماع - في كل مرة.
- دع الجسد يعرف نيتك في اللمس والاستماع والصوت.
- "تصرف كما لو" من الطبيعي والمعقول والممكن تمامًا أن تكون لديك علاقة مباشرة مع أجساد الآخرين وأجسادنا.
صلاة استماع الجسد
أيها الجسد، أدعو الله أن أكون تلميذك.
أدعو الله أن تكون قابلة للتعليم.
أنا آتي إليك يا جسدي من مكان لا أعرفه.
جئت إليك برغبة صادقة
لتعرف كيف تكون في علاقة معك.
لقد جئت أريد أن أعرف كيف ترغب في التواصل.
أنا هنا لأتعلم منك.
أيها الجسم، أتيت إليك بكل الحب والاحترام،
كيف تريدني أن أستمع؟
كيف تريدني أن أفهم؟
يا جسدي، جئت لأستمع بكل حواسي.
أتوقف في صمت وأعطيك مساحة لتكشف عن تعاليمك.
أشكركم على إتاحة الفرصة لبدء علاقة الاستماع هذه.
أنا أراقب وأنا شاهد ولست قاضيا.
أنا أدخل الاستماع التأملي.
إذا أحببت شيئًا بدرجة كافية، فسوف يكشف لي عن نفسه.
جئت إليك على استعداد للاستماع.
كيف يمكنني خدمتك بشكل أفضل؟
كيف يمكنني أن أعرفك بشكل أفضل؟
كيف تريدني أن أكون؟
كيف تريدني أن أستمع؟
ماذا تريد مني أن أعرف؟
كن محترما.
تقديم الشكر.
وقفة في الصمت.
استمع بكل حواسك.
حقوق التأليف والنشر 2024. كل الحقوق محفوظة.
مقتبس بإذن من الصحافة فيندهورن،
بصمة من التقاليد الداخلية الدولية.
المادة المصدر:
كتاب: الشفاء من خلال الصوت
الشفاء من خلال الصوت: إيقاظ جسدك المسموع
بواسطة فيكي دود.شفاء ومحاذاة الجسم طبقة بعد طبقة من خلال الشفاء الصوتي. هذا الكتاب:
• يبين كيف يمكن للصوت، حتى الطنين، أن يغير أنسجة الجسم، ويعيد ترتيب وضعيته، ويتخلص من الصدمات العاطفية والتوتر الذي طال أمده.
• يشرح كيفية الاستماع بعمق إلى الجسم واكتشاف إيقاعات المناطق المراد علاجها وكذلك كيفية استشعار الأصوات المطلوبة للشفاء.
• يقدم ممارسات تساعدك على التخلص من التوتر على الفور ويشرح كيفية استخدام صوتك للتخلص من الصراعات العاطفية حتى يتمكن جسمك من الشفاء بشكل طبيعي.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار Kindle.
عن المؤلف
ملخص المادة:
تؤكد تقنيات الاستماع إلى الجسد والشفاء بالصوت المقدس على التواصل الواعي مع الطبيعة والجسد. تتضمن هذه الممارسة القديمة الاستماع بكل حواسك، ومراقبة لغة جسدك، والثقة في حكمته الفطرية. من خلال تعزيز العلاقة مع النباتات والطبيعة والصوت المقدس، تغذي الممارسة الشفاء والوعي الذاتي والاتصال بشيء أعظم. يتضمن الاستماع الحب والاحترام والنية، مما يفتح المجال أمام إمكانات الجسد للتعبير والتكامل.
#الاستماع الجسدي #الشفاء بالصوت المقدس #الحكمة الفطرية #الشفاء الطبيعي #الاستماع الواعي