الانفصال ليس عن البرد والبعيد

نشأت عندي الكثير من المتاعب لنأي نفسي من مشاكل الآخرين. كان لي كل جانب من جوانب مجمع المنقذ جزءا لا يتجزأ من زنزانتي. كان هذا المخلوق المولود الطبيعي هو الذي أدى إلى الكثير من الدراما في حياتي.

يأتي الأشخاص الذين يلعبون دور الضحية في الحياة مع حقيبة مليئة بالدراما ويحبّون التخلص من هذه الدراما على الآخرين ، عن طيب خاطر أو غير راغبة. في اللحظة التي أقابل فيها شخصاً بدا حزيناً ومثقل الأعباء ، سأصبح صديقاً لهم على الفور وشاركهم آلامهم وصراعاتهم ومعاناتهم. كنت أتأكد من أنني كنت شريان الحياة وكان دائما هناك للتحدث معهم عبر الهاتف أو شخصيا.

من المنقذ للضحية ...

كان لي صديق في مدرسة ابتدائية كان يعاني من الوزن الزائد والذي سخر من الكثير. بما أن أحدا لم يعجبها ، أخذت على عاتقي أن أصبح صديقتها وأعطها الحب والاهتمام. الشيء المضحك هو أنها أصبحت على الفور عبئا في حياتي. احتاجتني باستمرار وأرمي نوبات الغضب إذا لم أعطيها الحب والاهتمام الذي تريده.

قضيت عامًا واحدًا كعبد شخصي لها. لقد ساعدتها في مشاكل في المنزل والمدرسة ، وشرحت لها المهارات الاجتماعية الأساسية ، وعلمتها كيفية تحسين ملابسها والعمل بشكل أكثر "طبيعية" من خلال معاييرنا اليومية. بحلول نهاية العام ، كنت استنزفت بالكامل ، كنت مكتئبة ، وأحبطت حقًا.

استغرق الأمر كل ما في وسعي كي أعترف لها أخيراً بأنه لم يعد بإمكاني أن أكون صديقها لأنه كان وضعاً يخسر فيه الجميع. كانت تكتسب الطاقة والقوة وكنت أفقد الطاقة والقوة. أدركت أن مجمع المخلص لم يكن الحل لمساعدة الآخرين: لقد كانت طريقة رائعة لوضع نفسي في مكان سيئ وجعلني غير سعيد.


رسم الاشتراك الداخلي


قررت بعد ذلك وهناك لإلغاء وحذف هذا البرنامج إلى الأبد. وغني عن القول أن هذا الصديق اختفى من حياتي في اللحظة التي توقفت فيها عن تمكين دور الضحية ولعب دور المخلص.

ما هو فن مفرزة؟

استغرق مني بضع سنوات لفهم ما هو فن مفرزة. تعلمت عن طريق التجربة والخطأ. في بعض الأحيان أنني وقعت مرة أخرى إلى دور مجمع المخلص القديم بلدي ولكن سرعان ما تفك نفسي.

كانت الأسئلة الرئيسية التي ظللت أسأل نفسي كمراهق وشاب بالغ:

كيف يمكنني مساعدة الآخرين دون الوقوع في الدراما الشخصية ، والطاقات المظلمة ، والمشاعر الدوارة؟

كيف يمكنني مساعدة الآخرين وجعل من مشاركة يعيش أفضل من دون صنع my الحياة أسوأ؟

1. الاستماع ، وتقديم المشورة ، والتبديل التركيز

ساعدني صديق نفسي في هذه المعضلة عندما كان عمري 21 سنة. وأوضحت لي أنها قابلت العديد من الأشخاص المضطربين والاكتئاب يومياً وأن الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تساعدهم بها فعلاً هي الاستماع إلى مشاكلهم وتقديم نصيحة صادقة وجيدة ، ثم العودة إلى المنزل وتبديل انتباهها.

وقالت لي: "إذا عدت إلى المنزل وأعدت التفكير في كل القصص الرهيبة التي تسمعها في مكتبك ، فسوف تصاب بالغثيان ولن تستطيع العمل بعد الآن لمساعدة الآخرين". "الخدعة هي أنك يجب أن تكون حاضراً في الوقت الحالي معهم ، وتقدم لهم أفضل مشورتكم ، ثم انتقل إلى مهام أخرى في حياتك. لن تساعد أي شخص إذا فقدت النوم على شياطينهم".

بدأت ممارسة ما علمتني ورأيت الآثار الإيجابية في حياتي. لقد استمعت باهتمام إلى أصدقائي وأحاطت بهم بنورتي ومحبتي. أود أن أقدم لهم نصيحة جيدة من القلب ومن حدسي. عندما كنا نقطع الطرق ، أتخيل ممحاة سحرية عملاقة تمحو مشاكلهم من ذهني وروحي.

في البداية شعرت بالذنب لعدم التفكير في مشاكلهم في المنزل كما اعتدت ، ولكن مع الممارسة أدركت أن هذا كان أسلوبًا عمليًا منطقيًا للتواجد مع الآخرين ، مع عدم الوقوع في فخ الدراما.

2. خلق مسافة صحية

بعد أن تبدأ في ممارسة فن الاستماع ، وتقديم المشورة من القلب ، ومحو الدراما لشخص من المجال الشخصي الخاص بك ، فإن الخطوة التالية هي خلق مسافة صحية بين الشخص الذي تريد أن تساعد ونفسك. أنا لا أقصد دفع صديقك بعيدا والرد على مكالماتها بشكل عشوائي. أعني أنه عندما تشعر بالتعب أو الطاقة ، فأنت ببساطة تخبر صديقك أنك غير متاح للتحدث معه في ذلك اليوم وإعادة جدولة وقت آخر.

المسافة صحية يعني أنك لا يشعر بالإرهاق أو غزو من قبل متاعب شخص آخر. ويمكن أن يكون بالمعنى المادي أو بالمعنى الروحي. إذا كان يعمل الريكي لمسافات طويلة، والعكس هو الصحيح أيضا: نحن يمكن أن تصبح للغزو من قبل شخص آخر المتاعب والطاقات المظلمة والحياة فجأة يمكن أن يصبح الكثير أكثر دراماتيكية.

تعني المسافة الصحية أيضًا أنه يمكنك أن تقرر رؤية شخص ما أقل في المجال المادي وقضاء المزيد من الوقت معه عبر الهاتف أو في مناقشات البريد الإلكتروني. في الوقت الحاضر لدي صديق يعاني من اكتئاب حاد. في كل مرة كنت أرى هذا الصديق ، كنت سأعود إلى المنزل وأنا أشعر بشعور أثقل كثيرًا من قبل اجتماعنا. مناقشاتنا ستجعلني أشعر بالراحة بدلاً من الارتفاع. على الرغم من كل النصائح الجيدة التي قدمتها له ، فإنه سيعود دائما إلى عاداته السيئة القديمة في الشرب ، والذهاب إلى الحانات ، والشعور بالأسف على نفسه ، والانكسار. كانت حياته لحظة آسرة كبيرة تلو الأخرى.

ذات يوم قررت التوقف عن رؤية هذا الصديق في العالم المادي. أدركت أنني أخسر الطاقة مرة أخرى واضطررت إلى اتخاذ قرار سريع. وقررت في النهاية أن أبقى أصدقاء ولكن على مسافة. نتحدث أحيانًا عبر الهاتف أو عبر رسائل البريد الإلكتروني. أستمع بصبر وأتكلم من القلب ، وأكرر له نفس النصيحة التي أمضيتها لسنوات ، ثم انتقل إلى يوم معي. محاطًا بالاهتزازات الإيجابية في المنزل ، أشعر أنه ما زال بإمكاني مساعدته عندما يشعر بمفرده في العالم. وبدلاً من التخلي تماماً عن حياته ، اخترت البقاء والاستمرار في إضاءة ضوءي ، عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني.

3. تعرف متى تمشي بعيدا

لسوء الحظ ، هناك أشخاص في هذا العالم لا يريدون تغيير أنفسهم. انهم يريدون الاستمرار في اللعب الضحية كما كان الحال مع صديقي المدرسة الابتدائية. هؤلاء الناس سوف يعلقون أنفسهم على أشخاص سعداء بصحة جيدة وسوف يمتصون مشاعرهم السعيدة بقوة كبيرة. من المهم معرفة وقت الابتعاد عن هؤلاء الناس. استمع إلى قلبك للتوجيه. اسأل نفسك ، هل يستفيد هذا الشخص من دعمه وبذل جهود واعية للتطور؟ أم أن هذا الشخص يحتاج فقط إلى معالج أسبوعي مجاني بدلاً من الدفع مقابل واحد؟

ومن الصعب الابتعاد عن الناس الذين يواجهون صعوبة، وأنا تمنح لك ذلك. وسيتطلب الأمر الكثير من الشجاعة والحب الذاتي لالتقاط الأشياء الخاصة بك، أتمنى شخص أفضل، والسير من مرحلة دون النظر الى الوراء. في بعض الحالات، ومع ذلك، فإن هذا العمل يدفع الشخص حقا لجعل هذا التغيير المطلوب منذ فترة طويلة. وسوف يشعر المهجورة وخسر، والخلط والارتباك، وفجأة أنها سوف تشعر برغبة قوية لتفعل شيئا جديدا وأصبح شخصا أفضل. حتى أنها قد تلتئم مجمع الضحايا بهم!

الانفصال ليس عن كونه باردًا وبعيدًا

والحقيقة هي أن الانفصال ليس بالحالة السهلة للحصول عليه. الانفصال ليس عن البرد والبعيد. العكس تماما! يتعلق الأمر بالدفء والحاضر لما هو الأفضل لكل شخص في الصورة. الغرق مع الآخرين ليس طريقة لمساعدة الآخرين.

(إذا كنت ترغب في مشاركة بعض القصص معي حول الانفصال ، فلا تتردد في الكتابة لي على noracaron @ gmail.com. وسأكون سعيدا لتبادل معك!)

ترجمات من إينيرسيلف

© 2015 by Nora Caron.

كتاب من هذا المؤلف

رحلة إلى القلب: ثلاثية الأبعاد الجديدة ، كتاب 1 بقلم نورا كارون.رحلة إلى القلب: ثلاثية الأبعاد الجديدة ، كتاب 1
بقلم نورا كارون.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

شاهد مقطع دعائي للكتب: رحلة الى القلب - كتاب مقطورة

عن المؤلف

نورا كاروننورا كارون حاصلة على درجة الماجستير في الأدب الإنجليزي في عصر النهضة وتتحدث أربع لغات. بعد أن عانت من خلال النظام الأكاديمي ، أدركت أن دعوتها الحقيقية كانت مساعدة الناس على العيش من قلوبهم واستكشاف العالم من خلال عيونهم. درست نورا مع العديد من المعلمين والمعالجين الروحانيين منذ 2003 وهي تمارس طب الطاقة بالإضافة إلى تاي تشي وتشى جونج. في سبتمبر 2014 ، كتابها "رحلة الى القلب"حصلت على الميدالية الفضية لجائزة Living Now Book لأفضل رواية ملهمة. تفضل بزيارة موقعها على الويب على: www.noracaron.com

شاهد فيديو مع نورة: أبعاد جديدة من الوجود

كتب أخرى في ثلاثية:

at

استراحة

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.