كشفت الأبحاث التي أجرتها شركة Relationships Australia في عام 2018 أن واحداً من كل ستة أستراليين يعانون من الشعور بالوحدة العاطفية ، مما يعني أنهم يفتقرون إلى علاقات مجدية في حياتهم. رائعه
البشر هم أكثر اتصال مع بعضها البعض من أي وقت مضىبفضل الهواتف الذكية والويب والوسائط الاجتماعية. في الوقت نفسه ، تعتبر الوحدة مشكلة اجتماعية ضخمة ومتنامية.
لماذا هو كذلك؟ تظهر الأبحاث أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وحده لا يمكن أن يعالج الشعور بالوحدة - ولكنه يمكن أن يكون أداة لبناء وتعزيز روابطنا الحقيقية مع الآخرين ، والتي تعتبر مهمة لحياة سعيدة.
لفهم سبب حدوث ذلك ، نحتاج إلى فهم المزيد حول الوحدة ، وتأثيرها الضار ، وما علاقة ذلك بالوسائط الاجتماعية.
مقياس الوحدة
هناك قلق كبير حول وباء الوحدة في استراليا. في تقرير الوحدة الأسترالية لعام 2018 ، أكثر من ربع المشاركين في الاستطلاع ذكرت الشعور بالوحدة ثلاثة أيام أو أكثر في الأسبوع.
وقد ربطت الدراسات الشعور بالوحدة الوفيات المبكرة, زيادة أمراض القلب والأوعية الدموية, سوء الصحة العقلية والاكتئاب, انتحار، وزيادة تكاليف الرعاية الاجتماعية والصحية.
لكن كيف يرتبط هذا بوسائل التواصل الاجتماعي؟
المزيد والمزيد من الاستراليين أصبحت معزولة جسديا. بحثي السابق أثبت أن الاتصال المباشر في أستراليا آخذ في الانخفاض ، وهذا يرافقه ارتفاع في الاتصالات تمكين التكنولوجيا.
أدخل وسائل التواصل الاجتماعي ، والتي تعمل بالنسبة للكثيرين كبديل للاتصال الجسدي. يؤثر التواصل الاجتماعي على جميع العلاقات تقريبًا الآن.
التنقل في الواجهة المادية / الرقمية
بينما يوجد دليل على المزيد من الشعور بالوحدة بين مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الثقيلة ، إلا أن هناك أدلة تشير إلى ذلك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يقلل من الشعور بالوحدة بين الناس اجتماعي للغاية.
كيف نفسر مثل هذه التناقضات الواضحة ، حيث يكون كل من الأشخاص الأقل وحيدا من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي كثيفين؟
أبحاث يكشف تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي أكثر فاعلية في التعامل مع الشعور بالوحدة عند استخدامه لتعزيز العلاقات الحالية أو إقامة روابط جديدة ذات معنى. من ناحية أخرى ، يكون له نتائج عكسية إذا تم استخدامه كبديل للتفاعل الاجتماعي الواقعي.
وبالتالي ، فهي ليست وسائل الإعلام الاجتماعية نفسها ، ولكن الطريقة التي ندمجها في حياتنا الحالية هي التي تؤثر على الشعور بالوحدة.
تجولت وحيدا في السحابة
في حين أن تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على الوحدة قد تكون إيجابية ، إلا أنها قد تكون متناقضة.
يسلط المتحمسون للتكنولوجيا الضوء على مزايا وسائل التواصل الاجتماعي ، مثل كيفية توفير اتصال سهل ومحسّن خوارزميًا لأي شخص في أي مكان في العالم ، في أي وقت. لكن هذه الحجة غالبا ما تتجاهل جودة من هذه الاتصالات.
عالم النفس روبرت فايس يميز بين "الوحدة الاجتماعية" - عدم وجود اتصال مع الآخرين - و "الشعور بالوحدة العاطفية"، والتي يمكن أن تستمر بغض النظر عن عدد "الاتصالات" التي لديك ، خاصةً إذا كانت لا تقدم الدعم وتؤكد الهوية وخلق مشاعر الانتماء.
بدون صلات جسدية وثيقة ، لا تستطيع الصداقات الافتراضية الضحلة فعل الكثير لتخفيف الشعور بالوحدة العاطفية. وهناك سبب للاعتقاد بأن العديد من الاتصالات عبر الإنترنت هي ذلك.
أدلة من الأدب الماضي لديها استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية الثقيلة المرتبطة بزيادة الشعور بالوحدة. قد يكون هذا بسبب غالبًا ما يتم توجيه المساحات عبر الإنترنت إلى الأداء ، والوضع ، والمبالغة في الصفات المواتية (على سبيل المثال ، عن طريق نشر محتوى "سعيد" وإعجابات فقط) ، وتعبير عن تعبيرات عن الشعور بالوحدة.
من ناحية أخرى ، تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا حيويًا في مساعدتنا على البقاء على اتصال مع الأصدقاء عبر المسافات الطويلة ، وتنظيم اللحاق بالركب. يمكن لعقد المؤتمرات عبر الفيديو تسهيل "الاجتماعات" عندما يكون الاجتماع الفعلي غير عملي.
يمكن استخدام منصات مثل Facebook و Instagram للتفاعل مع أشخاص جدد قد يتحولون إلى أصدقاء حقيقيين لاحقًا. وبالمثل ، مثل المواقع ميتوب يمكن أن تساعدنا في العثور على مجموعات محلية من الأشخاص الذين تتوافق اهتماماتهم وأنشطتهم مع اهتماماتنا.
وعلى الرغم من أن الاتصال المباشر لا يزال هو أفضل طريقة للمساعدة في تقليل الشعور بالوحدة ، يمكن العثور على المساعدة أحيانًا من خلال مجموعات الدعم عبر الإنترنت.
لماذا وحيدا جدا؟
هناك عدة أسباب محتملة لانفصالنا الجسدي العظيم والشعور بالوحدة.
لقد استبدلنا فكرة القرن العشرين المتمثلة في مهن مستقرة ودائمة تمتد لعقود من الزمن مع العمالة المرنة وعمل الحفلة. هذا يطالب بالانتقال المنتظم للعمل ، مما ينتج عنه انقطاع الاتصال العائلة والأصدقاء.
الطريقة التي نبني بها مكمانسيونز (منازل كبيرة متعددة الغرف) و امتد ضواحينا غالبًا ما يكون معادًا للمجتمع ، مع القليل من التفكير في التطور المراكز الاجتماعية النابضة بالحياة والمشي.
الأسر شخص واحد هي يتوقع أن يزيد من حوالي 2.1 مليون في عام 2011 إلى ما يقرب من 3.4 مليون في عام 2036.
كل ما سبق يعني الطريقة التي نحن إدارة الوحدة تتغير.
في كتابنا، أنا وزملائي المشاركين أجادل بأن الناس يديرون مشاعرهم بطريقة مختلفة عن الماضي. غالبًا ما يتعامل الأفراد المعزولون ، بعيدًا عن الأصدقاء والعائلة ، مع المشاعر السلبية وحدها ، من خلال العلاج ، أو من خلال الاتصال عبر الإنترنت مع أي شخص قد يكون متاحًا.
استخدام الوسائط الاجتماعية واسع الانتشار ، لذا فإن أقل ما يمكننا فعله هو تثبيته بطريقة تسهل احتياجنا إلى الحياة الحقيقية.
إنها أداة يجب أن تعمل من أجلنا ، وليس العكس. ربما ، بمجرد أن نحقق ذلك ، يمكننا أن نتوقع أن نعيش في عالم أقل وحيدا بعض الشيء.
عن المؤلف
روجر باتولني ، أستاذ مشارك في علم الاجتماع ، جامعة ولونغونغ
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم
بواسطة غاري تشابمان
يستكشف هذا الكتاب مفهوم "لغات الحب" ، أو الطرق التي يعطي الأفراد الحب ويتلقونها ، ويقدم نصائح لبناء علاقات قوية مبنية على التفاهم والاحترام المتبادلين.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
المبادئ السبعة لإنجاح الزواج: دليل عملي من خبير العلاقات الأول في الدولة
بواسطة جون إم جوتمان ونان سيلفر
يقدم المؤلفون ، وهم خبراء العلاقات البارزون ، نصائح لبناء زواج ناجح قائم على البحث والممارسة ، بما في ذلك نصائح للتواصل وحل النزاعات والتواصل العاطفي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية
بواسطة إميلي ناجوسكي
يستكشف هذا الكتاب علم الرغبة الجنسية ويقدم رؤى واستراتيجيات لتعزيز المتعة الجنسية والتواصل في العلاقات.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مرفق: العلم الجديد لارتباط الكبار وكيف يمكن أن يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه
بواسطة أمير ليفين وراشيل هيلر
يستكشف هذا الكتاب علم ارتباط الكبار ويقدم رؤى واستراتيجيات لبناء علاقات صحية ومرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage، Family، and Friendships
بواسطة جون إم جوتمان
يقدم المؤلف ، وهو خبير علاقات رائد ، دليلاً من 5 خطوات لبناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع الأحباء ، بناءً على مبادئ الاتصال العاطفي والتعاطف.
