يخبرك أفضل صديق لك بأنها خائفة من شريكها. لاحظت كدمات على ذراع زميلك. زوج أختك ينتقدها دائمًا. ماذا تقول؟ يجب أن تفعل شيئا؟ ماذا لو كنت مخطئا وجعل الأمور أسوأ؟
ربما تقرأ هذا على أمل ألا تجد نفسك في أي من هذه المواقف ، ولكن معظمنا سيعرف بالفعل شخصًا يعاني من سوء المعاملة المنزلية. في المملكة المتحدة وفرنسا ، على سبيل المثال ، لكل أربع نساء ، سوف يتعرض المرء للعنف المنزلي خلال حياته. هذا شيء يمكن أن يحدث لأي شخص - من أي عمر ومن أي خلفية.
وتبين البحوث أنه إذا تعرضت امرأة للإيذاء ، فمن المرجح أن تتحول إلى شخص تعرفه - صديقاتها وأفراد أسرتها وجيرانها وزملائها. في بعض الأحيان ، تخبر النساء اللائي يعانين من سوء المعاملة المنزلية طبيبهن أو غيرهن من المهنيين ، ولكن عادة ما يكون الأشخاص من حولهم هم الذين يشكون في أن هناك خطأ ما.
قد يكون من الصعب معرفة ما يقوله عندما يخبرك شخص ما بأنه يعاني من سوء المعاملة. في الواقع، غالبا ما يكون شائعا ل لا تصدق النساء ، أو حتى اللوم على الموقف - إلى جانب السؤال "لماذا لا تغادر فقط؟". والسؤال الذي يقلل من تعقيد كل من حالات الاعتداء المنزلي وزيادة خطر حدوث ضرر جسيم عند محاولة المغادرة.
ماذا اقول
مصدر القلق المشترك هو شعور أنك لا تعرف ما يكفي للرد بشكل جيد ، ولكن مجرد الاستماع يمكن أن يساعد شخص ما على كسر الصمت حول وضعهم.
تقول النساء اللواتي تعرضن للعنف المنزلي ذلك فرص للحديث، جنبا إلى جنب مع الدعم العاطفي والعملي هي الأكثر فائدة ، ولا سيما عندما يقدمها شخص يثقون به.
يعد "سوء المعاملة المنزلية" و "العنف المنزلي" علامات يصعب على الكثير من الناس التعرف عليها لأنهم يشعرون أن هذه المصطلحات لا تمثل تجاربهم - وخاصة السيطرة والإكراه ، والإيذاء النفسي والعاطفي والجنسي والمالي الذي عانوا منه.
لذلك ابدأ المحادثات بلطف ، ونقل قلقك. اسأل عن الأشياء التي لاحظتها في سلوك الشخص الذي تشك في أنه يعاني من سوء المعاملة ، أو الشخص الذي يتصرف بطريقة مسيئة. شيء مثل: "لم نر الكثير منكم مؤخرًا. هل كل شيء على ما يرام؟" أو "لقد لاحظت أنك تبدو قليلاً. هل أزعجك أحد؟ أو حتى "أنا قلق عليك. لقد رأيت الطريقة التي نظر بها إليك ، ويبدو أنك خائف ".
تعد الرسائل النصية الزائدة ورسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية كلها علامات يجب البحث عنها. شترستوك
كيف يمكنك بعد ذلك الرد على أي إفشاء يهم حقًا. قد يكون من الصعب ألا تكون انتقاديًا أو إلقاء اللوم ، أو تقديم آراء قوية حول العلاقة أو الشخص الذي يتصرف بطريقة مسيئة ، لكن هذه الردود تميل إلى إغلاق المحادثات.
بدلاً من ذلك ، حاول أن تستمع بموقف داعم وعقل متفتح. الأشياء المهمة التي يجب عليك إيصالها هي أنك تصدق الشخص ، ولا تتحمل المسؤولية عن سوء المعاملة ، وأنك تشعر بالقلق والقلق بشأنهم وأنك تريد المساعدة.
تخطيط السلامة
قد يكون من الصعب للغاية اتخاذ قرار بإنهاء علاقة مسيئة وقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لحل كيفية القيام بذلك بأمان. يمكن للمحترفين الذين يعملون مع أشخاص في علاقات مسيئة تقديم دعم خبير لإنشاء خطط أمان لتقليل مخاطر الأذى عند مغادرة العلاقة. هناك أيضًا نصائح يمكنك مشاركتها مع الشخص الذي يتعرض لإساءة الاستخدام:
• قم بتعبئة حقيبة الطوارئ للاختباء في مكان آمن في حالة احتياجهم للمغادرة بسرعة ، بما في ذلك أشياء مثل جوازات السفر وشهادات الميلاد ومفاتيح المنزل أو السيارة والمال والأدوية وبعض الملابس وبعض ألعاب أطفالهم.
• وضع خطة للمغادرة ، بما في ذلك من تتصل به ، وأين تذهب وكيف تصل إلى هناك. خطة مهمة لأنه من الصعب التفكير في هذه الأشياء بسرعة.
• اتفق على كلمة السر حتى يتمكنوا من الإشارة إليك إذا كانوا في خطر ويحتاجون إلى مساعدة عاجلة.
يمكنك أيضًا تقديم الكثير من أنواع الدعم العملي المختلفة ، مثل الاتصال بمؤسسات الدعم وخطوط المساعدة نيابة عن الشخص أو السماح له باستخدام هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك للقيام بذلك. عرض الذهاب مع الشخص إلى المواعيد يمكن أن يكون مفيدًا حقًا. وقد يمكنك أيضًا عرض السماح للشخص بالبقاء في منزلك لفترة قصيرة أو لتوفير رعاية الأطفال حتى يكون لديهم الوقت للتفكير والتخطيط وتلقي الدعم.
ما الذي عليك عدم فعله
بالإضافة إلى عدم إلقاء اللوم على الشخص الذي يتعرض لسوء المعاملة وعدم انتقاده مباشرة لكونه مسيءًا ، فمن المهم عدم الضغط على الشخص الذي يتعرض للإيذاء - يحتاجون إلى اتخاذ قراراتهم الخاصة في وقتهم.
قد تحتاج إلى التحلي بالصبر لأن مساعدة شخص ما في علاقة مسيئة يمكن أن تكون عملية تدريجية. من المهم أيضًا التأكد من أنك لا تفعل شيئًا من شأنه أن يستفز الشخص الذي يسيء معاملتك - وللتأكد من أنك تعتني بنفسك في هذه العملية.
نبذة عن الكاتب
أليسون غريغوري ، زميل أبحاث ، جامعة بريستول
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم
بواسطة غاري تشابمان
يستكشف هذا الكتاب مفهوم "لغات الحب" ، أو الطرق التي يعطي الأفراد الحب ويتلقونها ، ويقدم نصائح لبناء علاقات قوية مبنية على التفاهم والاحترام المتبادلين.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
المبادئ السبعة لإنجاح الزواج: دليل عملي من خبير العلاقات الأول في الدولة
بواسطة جون إم جوتمان ونان سيلفر
يقدم المؤلفون ، وهم خبراء العلاقات البارزون ، نصائح لبناء زواج ناجح قائم على البحث والممارسة ، بما في ذلك نصائح للتواصل وحل النزاعات والتواصل العاطفي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية
بواسطة إميلي ناجوسكي
يستكشف هذا الكتاب علم الرغبة الجنسية ويقدم رؤى واستراتيجيات لتعزيز المتعة الجنسية والتواصل في العلاقات.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مرفق: العلم الجديد لارتباط الكبار وكيف يمكن أن يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه
بواسطة أمير ليفين وراشيل هيلر
يستكشف هذا الكتاب علم ارتباط الكبار ويقدم رؤى واستراتيجيات لبناء علاقات صحية ومرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage، Family، and Friendships
بواسطة جون إم جوتمان
يقدم المؤلف ، وهو خبير علاقات رائد ، دليلاً من 5 خطوات لبناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع الأحباء ، بناءً على مبادئ الاتصال العاطفي والتعاطف.
