صورة من Pixabay
في الوقت الحالي ، في بلدنا ، وربما في بلدان أخرى أيضًا ، يواجه الناس أوقاتًا صعبة في حياتهم. لا يزال الوباء يحصد أرواح العديد من الأشخاص كل يوم.
بالنسبة لنا ، الذين نعيش على الساحل الغربي للولايات المتحدة ، تسببت الحرائق في قدر هائل من الدمار ، وأودت بحياة ، واستولت على منازل ، وغابات بأكملها. وبالنسبة لنا في هذا البلد ، فإن الاحتجاجات ضد كل ما هو غير عادل وظالم تستمر يومًا بعد يوم ، كل يوم تجلب المزيد من الاحتجاجات والأخبار عن قتل ظالم آخر لشخص أسود.
وإذا لم يكن هذا كافيًا ، فبالنسبة للعديد من الأشخاص الذين أعرفهم شخصيًا وسمعت عنهم ، هناك صراعات شخصية تجري بشكل أكبر. حتى الآن ، أثبت عام 2020 بالنسبة لمعظم الناس أنه عام مليء بالتحديات.
أشعر بالضياع؟
قد يكون من السهل على أي شخص أن يشعر بالضياع في كل هذا التحدي المستمر. لكن كيف نشعر بأننا موجودون؟ كان ابننا ، جون نوري ، يغني لي هذه الأغنية الجميلة لبن بلات. الكلمات ملهمة للغاية ، وبعضها منسوخ هنا:
هل شعرت من قبل أنه لم يكن هناك أحد؟
هل شعرت يومًا بالنسيان في مكان مجهول؟
هل شعرت يومًا أنك قد تختفي؟
هل يمكن أن تسقط ولن يسمع أحد؟
حسنًا ، دع هذا الشعور بالوحدة يغسل
ربما هناك سبب للاعتقاد بأنك ستكون بخير
لأنك عندما لا تشعر بالقوة الكافية للوقوف
يمكنك الوصول ومد يدك.
وأوه ، سيأتي شخص ما راكضًا
وأنا أعلم أنهم سيأخذونك إلى المنزل
حتى عندما يحل الظلام
عندما تحتاج إلى صديق ليحملك
وعندما تنكسر على الأرض
سوف يتم العثور عليك
لذا دع الشمس تأتي متدفقة
لأنك ستصعد وترتفع مرة أخرى
ارفع رأسك وانظر حولك
سوف يتم العثور عليك
سوف يتم العثور عليك
(يمكنك سماع ابننا يغني هذه الأغنية في نهاية هذا المقال).
طلب الدعم والمساعدة
يسبب هذا الوباء الكثير من العزلة للأشخاص ، خاصةً إذا كانوا يتبعون الإرشادات ويبقون في المنزل. لكن في كلمات هذه الأغنية نحتاج أن نمد أيدينا ونطلب الدعم والمساعدة.
نحتاج أن نثق أنه عندما نطلب المساعدة أو الحب أو التواصل ، سيأتي شخص ما مع هذا الحب. أخبر السيد روجرز الأطفال في جمهوره دائمًا أنه عندما يحتاجون إلى المساعدة ، يجب عليهم البحث عن المساعدين ، وسيكونون دائمًا هناك.
ويمكننا التركيز على المساعدين الإلهيين الذين يمكن الشعور بهم ولكن لا يمكن رؤيتهم. يمكننا الاعتماد على أمنا المقدسة وأبينا السماويين لمساعدتنا على العودة إلى إحساسنا بالحب.
أحد الأشياء المفضلة التي يجب القيام بها خلال فترة التحدي هذه هو الجلوس بهدوء بمفردك على كرسي هزاز أو كرسي مريح ولف بطانية ناعمة حول نفسي. وبينما أتأرجح ببطء ذهابًا وإيابًا ، أتخيل ذراعي الأم المقدسة من حولي ، تمسك بي تمامًا مثل رضيع أو طفل صغير. وأنا أتأرجح ، أتخيلها تقول لي ، "تعال إلى ذراعي وسأمنحك الراحة والسلام. أنا أحبك. أنا أعتني بك. أنا أرشدك على الطريق الصحيح في الحياة. كل شيء على ما يرام."
أقول هذه الكلمات لنفسي مرارًا وتكرارًا حتى أستطيع حقًا أن أشعر بها وأؤمن بها وأعلم أنني محبوب للغاية. أحيانًا يكون من المفيد أن أضع يدي على قلبي بينما أتأرجح ذهابًا وإيابًا وأقول بهدوء شديد ، "سلام ، سلام ، سلام".
كن نورًا محبًا للآخرين
بالإضافة إلى طلب المساعدة والشعور بالراحة الإلهية ، من المهم أن تكون هذا النور المحب للآخرين. استخدم حدسك وفكر في الأشخاص الذين تعرفهم ، واسأل نفسك عما إذا كنت تشعر أنهم بحاجة إلى حب إضافي. ثم اتصل بهم أو أرسل لهم بريدًا إلكترونيًا محبًا.
إذا اتصلت بهم ، فلا تتحدث عن السياسة أو الوباء أو أي مواضيع مزعجة أخرى ، أخبرهم عن مدى اهتمامك بهم ، واسألهم عما إذا كانوا بحاجة إلى المساعدة ، وأخبرهم كم تحبهم. أن تكون صديقًا حقيقيًا للآخرين في الوقت الحالي هو أمر شافي للغاية ومهم للغاية. ساعد في إعادة شخص ما إلى المنزل إلى قلبه. كن الصديق الذي يمكن أن يساعد شخصًا ما على الشعور بالعثور عليه.
* ترجمات من InnerSelf
كتاب لهذا المؤلف (المؤلفين)
القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب
بقلم جويس وباري فيسيل.
الحزن يعني أكثر بكثير من العاطفية أو schmaltz. شقرا القلب في اليوغا هي المركز الروحي للجسم ، مع ثلاثة شاكرات أعلاه وثلاثة أدناه. إنها نقطة التوازن بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، أو بين الجسم والروح. لذلك ، فالتوازن في قلبك يجب أن يكون متوازنا ، لدمج الشاكرات الثلاثة الأدنى مع الثلاثة العليا.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلفين)
جويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.
زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.
الاستماع إلى حديث اذاعي مع جويس وباري Vissell على "العلاقة كما مسار اليقظة".
المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين
أغنية "You Will Be Found" بن بلات ، غناها جون نوري (فيسيل)، يبدأ في 6:59 من الفيديو:
{vembed Y = n1iCW-CXbi8 & t = 419}
