الصورة عن طريق فيليب نيهو
أشعر أنه من الضروري ليس فقط للرجال، بل للنساء أيضًا، أن يفهموا جرح الأب والابن، وأن يعرفوا كيفية علاجه.
على مر العقود، شاهدت (وساعدت بالطبع) الرجال وهم يصبحون آباء أفضل. لقد رأيت رجالًا كانت لديهم علاقات صعبة مع آبائهم يستمرون في تربية أطفالهم بمزيد من الحب والوعي.
بالطبع هناك جروح الأب وابنته، وجروح الأم وابنتها، وجروح الأم والابن أيضًا. لكني أريد التركيز على جروح الأب والابن في هذا المقال.
الجروح الناجمة عن سوء المعاملة و/أو الإهمال
دعونا ننظر إلى فئتين عريضتين: الجروح الناجمة عن سوء المعاملة والجروح الناجمة عن الإهمال.
الجروح الناجمة عن سوء المعاملة وتشمل الإساءة اللفظية والعاطفية والجسدية. والدي سوف الغضب. لقد كان مثل البركان. سيتزايد الضغط بداخله عندما لا تسير الأمور كما يريد. ثم ينفجر بالصراخ العالي. في بعض الأحيان، يصبح الانفجار جسديًا. أتذكر بشكل خاص تحديه عندما كنت في الثانية عشرة من عمري. استخدم قبضتيه عليّ حتى نزفت.
الجروح من الإهمال تشمل عدم الحضور بشكل كافٍ (جسديًا أو عاطفيًا) أو حجب الثناء والحب. كان والدي يعمل في كثير من الأحيان في نوبة عمل متأرجحة، بعد الظهر وفي المساء، على مسافة ساعة واحدة بالسيارة إلى مدينة نيويورك، مما يجعله عشر ساعات في اليوم. أنا في الأساس لم أراه إلا في عطلات نهاية الأسبوع، عندما كان ينام معظم الوقت. أتذكر أنني كنت أتوق إلى أن يلعب معي لعبة الصيد، لكنه لم يفعل ذلك أبدًا.
كثير من الناس لا يدركون أن إهمال الأب الغائب يمكن أن يضر بقدر إساءة معاملة الأب الغاضب.
الغيرة الأب والابن
لم أدرك حتى بلغت سن الرشد أن والدي كان يشعر بالغيرة مني في كثير من الأحيان. وبينما كانت أختي الكبرى، دونا، وأخي الأصغر، ريتشارد، يبدوان أقرب إلى والدي، كنت مرتبطًا بشدة بوالدتي. كانت إحدى الأمسيات النموذجية في عطلة نهاية الأسبوع عندما كان والدي في المنزل تقضي بمشاهدة التلفاز. كانت هناك أريكتان في غرفة التلفزيون الصغيرة الخاصة بنا. على إحدى الأريكة جلس والدي مع أخي وأختي على جانبيه. على الأريكة الأخرى،
لدي ذكريات جميلة عن الاستلقاء ورأسي في حضن أمي، بينما كانت تداعب رأسي. وبطبيعة الحال، كان يشعر بالغيرة. الطريقة التي عبر بها عن هذه المشاعر لم تكن صحية. في كل وجبة، عندما كان حاضرا، كان يصر على أن تخدمه أمي أولا، ثم الأطفال من بعده.
طريقة لشفاء الجروح
كيف نداوي هذه الجروح؟ إذا كان آباؤنا لا يزالون على قيد الحياة، فيمكننا إجراء محادثات مهمة معهم، مما يسمح لهم بسماع آلامنا. ومن المؤسف أنني لم أستغل الفرصة للقيام بذلك قبل وفاة والدي. لقد عبرت عن غضبي منه عدة مرات، لكن هذا لم يجدي نفعاً.
أود أن أقدم طريقة قوية للشفاء: الضعف. إليك مثال ربما قبل ثلاثين عامًا.
عندما كنت طفلاً، تعلمت التعامل مع نوبات غضب والدي من خلال الاختفاء عاطفيًا. كان يصرخ وسأذهب. حتى عندما كنت بالغًا، كان جسدي في نفس الغرفة، لكن ذهني ومشاعري كانا في مكان آخر. ويسمى التفكك.
لن تصدق جويس بعد هذه الانفجارات أنني لم أكن على علم بما حدث. أدركت أنني بحاجة إلى المساعدة للبقاء في مشاعري. سألت بكل تواضع الشخص الذي كان يدرك تماماً مدى الألم والحزن الناتج عن هذه الأحداث... زوجتي.
كان عيد الشكر يقترب في ثلاثة أشهر. كان والداي يخططان للبقاء معنا لمدة أسبوع. طلبت من جويس أن يدربني على البقاء حاضرًا في مشاعري عندما تحدث انفجارات الغضب الحتمية. سألتني كيف جعلتني هذه الانفجارات أشعر. لقد حفرت بعمق وشعرت بالألم والحزن، ونعم، الخوف. كانت هذه هي نقطة ضعفي الرئيسية التي كنت بحاجة إلى الشعور بها، بدلاً من الانفصال عنها. كان الأمر كما لو كنت أتدرب لسباق الماراثون. كنت بحاجة إلى المساعدة، وكانت جويس مدربة متخصصة.
أن تكون على علم بمشاعرك والتعبير عنها
أخيرًا، جاء عيد الشكر، وكان والدي في المطبخ يريد طهي شيء ما في اليوم التالي لوصولهم. كان شعاري "كن مستعدا، كن مستعدا." لم يتمكن والدي من العثور على أحد المكونات في خزانتنا، وشاهدت تراكم الضغط البركاني المألوف القديم. استمرت المانترا. كن جاهزا. كن جاهزا.
وكنت مستعدًا عندما وقع الانفجار. بدأ بالصراخ على والدتي التي كانت تجلس على طاولة غرفة الطعام. سمحت لنفسي أن أشعر بالألم والحزن، ثم اقتربت بسرعة من والدي في المطبخ. أمسكت بكتفيه بلطف ونظرت في عينيه وقلت: "أبي، صراخك يخيفني ويؤذيني!"
كان الأمر كما لو أنني أيقظت والدي من حلم أو غيبوبة. وكان غير مدرك تماما لسلوكه. لاحظت الدموع تتشكل في عينيه، ثم قال: "باري، هذا هو آخر شيء أود أن أفعله لك على الإطلاق." في غضون ثوان، كنا نعانق بعضنا البعض، بينما جلست أمي على الطاولة تراقب وتتساءل عما حدث للتو.
كنت مستعدًا لوقوع هذه الانفجارات كثيرًا أثناء الزيارة، لكنها لم تتكرر أبدًا، وكان تدخلي الضعيف قويًا جدًا.
المفتاح هنا هو أن تكون على دراية بمشاعرك. على الرغم من أن جويس ساعدتني، فقد تحتاج إلى مساعدة معالج نفسي.
وماذا لو لم يعد والدك على قيد الحياة. لا يزال من الممكن القيام بعمل الشفاء. لا يزال بإمكانك التعبير عن مشاعرك له، وسوف يساعدك ذلك.
تذكر شيء إيجابي
إليك أداة شفاء قوية أخرى: بغض النظر عن مدى صعوبة والدك، فلا أحد سيئ على الإطلاق. تذكر أي شيء إيجابي عنه. بمجرد أن تفتح ولو ذكرى واحدة جيدة، ستتبعك ذكريات أخرى.
أدركت الآن صفة عظيمة ورثتها من والدي. لقد قام بمخاطرات اجتماعية كانت تحرج أمي أحيانًا، دون أن يهتم بما يعتقده الناس عنه. أثناء انتظاره في خط الخروج في السوبر ماركت، كان يستدير وينظر إلى عربة التسوق الخاصة بالشخص الذي يقف خلفه. كان يقول: "أرى أنك تشتري الهليون. ماذا تخطط أن تفعل به؟" سيبدأ الشخص مترددًا في إخبار والدي بخططه، لكنه سيقاطع بشيء مثل، "دعني أخبرك بما سيكون أفضل". وبعد ذلك، سواء أراد الشخص ذلك أم لا.
بينما أتمنى بصدق أن أكون أكثر حساسية مما كان عليه، آمل أن أكون قد انتقلت بموهبته إلى المستوى التالي، حيث تحدثت عما أراه حتى لو قوبل بالمقاومة. شكرا لك يا أبي على هذه الوقاحة!
لقد أتيحت لي الفرصة للتحدث مع جيد دايموند، في الأغلب حول هذا الموضوع المهم. يمكنك مشاهدة هذه المحادثة المرئية على اليوتيوب هنا: https://youtu.be/pmJvM0_0ToQ.
* ترجمات من InnerSelf
حقوق التأليف والنشر 2024. جميع الحقوق محفوظة.
كتاب بهذا المؤلف: زوجان من المعجزات
زوجان من المعجزات: زوجان واحدان، أكثر من بضع معجزات
باري وجويس فيسيل.
نحن نكتب قصتنا، ليس فقط للترفيه عنكم، وعن قرائنا، وبالتأكيد سوف تستمتعون، ولكن أكثر من ذلك لإلهامكم. شيء واحد تعلمناه بعد خمسة وسبعين عامًا في هذه الأجساد، التي نعيشها على هذه الأرض، هو أن كل واحد منا لديه حياة مليئة بالمعجزات.
نأمل مخلصين أن تنظروا إلى حياتكم بعيون جديدة، وتكتشفوا المعجزة في العديد من قصصكم. وكما قال أينشتاين "هناك طريقتان لتعيش حياتك. واحد هو وكأن شيئا هو معجزة. والآخر كما لو أن كل شيء معجزة.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلفين)
جويس وباري فيسيل، زوجان من الممرضات/المعالجين والأطباء النفسيين منذ عام 1964، وهما مستشاران بالقرب من سانتا كروز في كاليفورنيا، وهما متحمسان للعلاقة الواعية والنمو الشخصي الروحي. هم مؤلفو 10 كتب، آخرها زوجان من المعجزات: زوجان واحدان، أكثر من بضع معجزات.
زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org للحصول على مقاطع الفيديو الملهمة الأسبوعية المجانية التي تتراوح مدتها من 10 إلى 15 دقيقة، والمقالات السابقة الملهمة حول العديد من المواضيع حول العلاقات والعيش من القلب، أو لحجز جلسة استشارية عبر الإنترنت أو شخصيًا.
