لقد كتبت عن الصعوبات التي واجهتها ، والتحديات التي واجهتها ، وحياة كاملة وكثيفة في الغالب كزوجة ، وأم ، وابنة ، وأستاذة متفرغة مع ساعات من الأعمال الورقية المسائية. كل هذه الأدوار أخذت قسما كبيرا مني ، وقد تم التأكيد على أيام مرهقة من خلال خط جئت إليه في جريدتي ، وهو الواقع الذي استغرق فعلا أنفاسي وأنا أقرأه بعد عشرين عاما ...
الجميع يقول أنهم يريدون أن تتغير، ولكن الذي هو على استعداد، على استعداد، وقادرة على القيام به في الواقع إلى هذا الحد؟ هل نحن مستعدون للتخلي عن مريح، عش قليلا آمنة استقر براحة في أسفل تلك الأخاديد، تلك العادات النفسية ...
- By ماري جونز D.
عندما يطلب منا أحد ما نعتقد أن "هويته" قد تكون صعبة. عندما يسمع هذا المؤلف ضابط شرطة في برنامج تلفزيوني يصرخ ، "تعرف على نفسك ، من فضلك!" يجب أن تضحك. هل يجب أن يستجيب الشخص لـ "أنا امرأة واحدة في 40s لديها ستة قطط وتجهز بيرة خاصة بي في وقت فراغي"؟ أو ربما ، "أنا ليو ، وأحب التزلج على الماء وأكل الوجبات السريعة"؟
- By بيني بيرس
أصبحنا جميعًا فائق الحساسية الآن ، ومستوى التخاطر لدينا في ازدياد. بدون إدراك ذلك ، قد تتطابق الترددات مع الإهتزازات المنخفضة والأفكار المضطربة التي تطفو تحت السطح مباشرة في العالم غير الفيزيائي - وتتساءل لماذا يتغير مزاجك فجأة من البهجة إلى الكآبة ...
- By ماري رسل
عندما تفعل شيئًا بموقف سلبي أو في إطار عقلي سلبي (مستاء) ، ستحصل على نفس النتائج على مستوى الطاقة. كما تزرع، كما تحصد.
لا أحد منا ينسى أي وقت مضى حقا تغذية والراحة الدافئة في الرحم. نقضي حياتنا في محاولة لإعادة إنشاء هذا الشعور من المحتجزين وحمايتهم. كما أننا لا ننسى الألم التميز، من ترك الأم والوطن. نسعى طوال حياتنا أن يكون الانفصال والشعور بالوحدة الناتجة مليئة علاقات ذات معنى ...
على الرغم من أن معظمنا لا يمانع في تقديم خدماته الآن ، إلا أن بعض الناس لا يشعرون بالامتعاض من عدم إزعاج الآخرين إذا كان ذلك يساعدهم على تحقيق أهدافهم. على الرغم من أن مساعدة هؤلاء الأشخاص قد يمنحنا بعض المتعة في البداية ، فإن مشاعرنا الجيدة تتلاشى عندما ندرك أخيراً أننا نستخدم.
- By جاك انجيلو
نحن لسنا بحاجة للتاريخ ليخبرنا أن خلق كل نوع من الفضاء المقدس حول العالم لم يضمن أن البشر يسترشدون بالحب غير المشروط وحكمة النفس. الحلقة المفقودة هي القلب. هذا هو السبب في أن تعاليم العقلانية المتمحورة حول القلب هي دائما ثورية في أي وقت وأينما ظهرت.
- By بيما Chödrön
لنفترض وجود مكان يمكننا أن نذهب إلى تعلم فن السلام، نوعا من معسكر للمحاربين الروحية. بدلا من قضاء ساعات وساعات تأديب أنفسنا لهزيمة العدو، يمكن أن نقضي ساعات وساعات تذويب أسباب الحرب.
عندما نتحدث عن ذلك على الورق ، فإن فصل أو تقليل مستوى التعلق الخاص بنا لا يبدو صعبًا. ليست هناك حاجة لتعقيد أي شيء. فنحن نحافظ على بساطة الانتقال من تفاعل إلى آخر دون أن نكون مرتبطين بأي نتيجة واحدة. ولكن في الحياة نادرا ما يحدث بهذه الطريقة ...
- By سارة تشاتكين
إن الرغبة في استكشاف القيود المفروضة ذاتيًا أمر ضروري للنمو والشفاء ، ولكن لا يمكنك ببساطة أن تقرر أن تكون مستعدًا. كل شيء هو رحلة وعملية تكشف. قد تقول الآن ، "أنا am على استعداد! "وماذا يفعل ذلك؟
بعد حوالي ستة أشهر من حبيبي ، كان لي صحوة وقحة. كنت جالسا على سريري وشد جواربي. كان هناك باب ذو مرايا عني وقد فاجأني انعكاسه. في ومضة ، تعرفت على المرأة المنحنى على قدميها ، تتوهج في المرآة. كان لي ، اشتعلت في لحظة من الاشمئزاز الذاتي.
هناك فكرة كبيرة تثير قلقك حول مظهرك الجيد وهي أنك إذا أحرقت أو عالقت أو ماتت أو مقاومة أو تعاني من فقدان الهدف أو السلام الداخلي. هذه إشارة في مكان ما هناك حقيقية مفقودة. عندما تشعر بهذه الطريقة ، طاقتك ...
كل شيء يأتي في دائرة كاملة عندما تجعل من أولوياتك الاهتمام بنفسك. بينما أعلم أنه من الأسهل قوله من القيام به ، فسوف تجني بالتأكيد الفوائد على الفور تقريبا عندما تحضر نفسك قبل أن تذهب إلى الآخرين.
عندما كنت تعيش مع الاعتقاد بأن شيئا ما عنك يجعلك ضعيفة أو ليست جيدة بما فيه الكفاية، فمن الصعب أن يدخل في علاقات المتبادلة السعي إلى أفضل لكل شخص. عندما كنت لا ترى belovedness الخاصة بك وروعة، فإنه من الصعب التفكير في أن يكون الشخص السليم، ناهيك عن تخيل العلاقة المتبادلة ...
- By باتي كونكلين
أنا أتصرف بنفس الطريقة بغض النظر عن الدور الذي أقوم به - الميسر أو المرأة أو الأم أو المدرس. إن كل شخص أتعامل معه في هذا العالم يستحق كلّي - ليس جزءاً مني ، بل كل جزيء.
عندما سمعت لأول مرة عن مفهوم حب الذات ، ضحكت بصوت عال. كنت على يقين من أنها كانت الفكرة الأكثر الباطلة والسخرية التي سمعتها. سخرت من المفهوم لفترة طويلة جيدة وأعطيته الجحيم. ثم عدت إلى الاحتقار بنفسي (كان ذلك "أكثر تواضعا" و "مشرفة").
اليوم ، عدد الكبار في الولايات المتحدة - والعديد من الدول الأخرى حول العالم - غير مسبوق.
المشغلات هي عبارة عن خطافات تستدعي التجارب العاطفية في أوقات أخرى عندما كنت خائفاً ، وأذيت ، وبلا حيلة. عندما تستسلم لمشغل ، تشعر بالذنب والعار والفشل كلما أضفت طبقة أخرى من الخوف والعقاب والعجز لتجربتك الأصلية ...
- By مارك كولمان
ربما كان التحول من العيش مع التعلق إلى العقل القضائي إلى العيش مع اللطف هو أهم جزء في عملنا مع الناقد. يتطلب منا احتضان كل من نكون - الجيد والسيئ والقبيح. هذا يمكن أن يتطلب تحولا جذريا في عالمنا الداخلي ...
- By آلان كوهين
العاطفة شيء مقدس للغاية. يمكنك أن تخسر الكثير من الأشياء المادية ، ولكن إذا فقدت شغفك ، فأنت غيور.
- By غاري كوين
التعلق بالسلوك السلبي يسبب الإدمان على الدماغ. في مثل هذه الحالات ، نحن نميل إلى اتخاذ خيارات بناءً على أنماط تبحث عن الدراما غير الضرورية. هل يمكن أن يكون كل هذا لأنك وضعت نمطًا في تفكيرك يتوقع الأسوأ؟
- By جوليا مانويل
نشأت في أبالاتشي ، العديد من النساء تلتزم بقاعدتين: من غير مهذب أن نقول لاو أن تكون لطيفًا بقدر ما يمكن أن يكون ، وسيُدرك الجميع أنك الشخص الأفضل. بالنسبة لي ، هذا يترجم كما هو الحال دائما أن أقول نعم ولعب لطيفة.