هل تعيش حياة سعيدة؟ هل تستمتع بأيامك؟ هل تفعل الأشياء التي تحب القيام بها؟ هل تشعر بالفرح والعاطفة في حياتك اليومية؟ هذه أسئلة جيدة ، أليس كذلك؟

لقد أصبح واضحا لي على مر السنين أن عنصرا حاسما في التنمية الشخصية وعيش حياة سعيدة هو فهم من أنت حقا وما الذي يجعلك تدق. إذا كنت لا تعرف من أنت ، كيف يمكنك أن تعيش حياة سعيدة؟ وإذا قلت إن حياتك سعيدة الآن ، فقد أسأل - حياة سعيدة لمن؟ كيف يمكنك أن تعرف من يعيش حياتك السعيدة إذا كنت لا تعرف من أنت؟

بعض الناس يعيشون حياة سعيدة لأزواجهن. بعض لزوجاتهم. بعض لأطفالهم. آخرون يعيشون حياة سعيدة لآبائهم. ماذا عنك؟ لمن تعيشين حياة سعيدة؟ هل هو خاص بك أو شخص آخر؟

الأسئلة الأساسية

السؤال الحقيقي هو كيف يمكنك أن تحترم نفسك وأن تتخذ خيارات جيدة لنفسك إذا كنت لا تعرف حتى من أنت؟ كيف يمكنك أن تفعل ذلك إذا لم تكن قد استغرقت وقتًا للجلوس مع نفسك ومعرفة ما هو مناسب لك؟ وإذا كنت لا تعرف ما الذي يجعلك تدق ، كيف يمكنك أن تأخذ الرعاية المناسبة لك؟

يمكنك الاعتناء بنفسك فقط إذا كنت تعرف نفسك. يمكنك فقط اتخاذ خيارات جيدة لنفسك إذا كنت تعرف نفسك. يمكنك فقط وضع حدود إذا كنت تعرف نفسك.

ولكن لكي تعرف نفسك ، يجب أن تكون قادرًا على الإجابة عن الأسئلة الأساسية مثل:

* ما الذي يعجبك حقًا (وليس ما تظن أنه يجب أن "تحبه" أو ما يعتقده الآخرون "يجب")

* ما هو جيد بالنسبة لك

* ما هو غير مناسب لك

* ما الذي يجعلك تشعر جيدة

* ما الذي يجعلك تشعر بعدم الارتياح

* ما تجد غير مقبول

* أين هي حدودك

يمكنك فقط العثور على إجابات لهذه الأسئلة من خلال الذهاب إلى الداخل وتطلب من نفسك بتواضع وأمانة. يمكنك الجلوس بهدوء مع نفسك ومعرفة؟ والرد عليك فقط. مرة أخرى ليس لشخص آخر - ليس لزوجتك أو زوجك أو صديقك أو أطفالك أو والديك أو أصدقائك.

التعرف عليك

أجد فكرة التعرف على الذات بصدق وفهم عواقب هذه الصراحة شيء رائع حقا للتفكير. ولقد اكتشفت أنه غالباً ما يمثل تحدياً حقيقياً بالنسبة للكثيرين منا لأن الكثيرين منا هم أشخاص يرضون ويخافون من الصراع.

هذان النمطان من السلوك يجعلان من الصعب على أي شخص أن ينظر إلى داخله وأن يكون صادقًا مع نفسه. إنه أمر خطير أن نعرف ونعرف حقيقة ما نشعر به حقاً تجاه الأشياء لأن يا إلهي ماذا لو كانت الطريقة التي نحن بها والأشياء التي نريدها تقود إلى صراع؟ ماذا لو كان غير مقبول لأشخاص آخرين؟ ماذا لو لم نكن نرضي الناس؟ ماذا لو أزعجهم؟ ماذا لو رفضوا؟ ماذا لو كانت الأشياء التي نرغب بها خاطئة؟ ماذا إذا…؟

وتستمر هذه العملية ... ولكن عندما نكتشف هذه المشكلات ببطء أكبر ، نجد أنها غالبًا ما تختفي لكونها غير واضحة / مرتبكة بشأن أشياء مثل:

* أن تكون "شخصًا ممتعًا"

• البحث عن الحب والموافقة من الآخرين
• الاعتقاد بأنك محبة ونوع من خلال القيام بما يريد الآخرون منك القيام به

* خوفا من الخلاف / الصراع

• الاعتقاد بأن الناس يجب أن "يتفقوا عندما لا يفعلون" (محاربة الواقع)
• الإيمان بالصراع سيء أو خطير
• لا يعرف كيف يكون حازما والتواصل بوضوح

* وجود الكثير من "shoulds" تعسفي

• وجود رموز السلوك دون تحقيق
• السماح لأشخاص آخرين بالتلاعب بك من خلال رموز السلوك التي لم يتم التحقيق فيها "

تكريم من أنت حقا

بقدر ما أستطيع أن أرى ، فإن مهمة أن تصبح إنسانة محبة ، محترمة ، وحرة وحرية ، هي أن نتعلم كيف نكرم من هو في الحقيقة بينما ندير علاقاتنا مع إخواننا من البشر بطريقة محترمة وحازمة. كن من العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء في العمل.

وهذا في الواقع تحد لكثير منا ... لإيجاد طريقنا من حيث كل هذا. إنه تحد مستمر ...

© 2013، 2016 باربارا بيرغر. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب

المادة المصدر

هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة
بواسطة باربارا بيرغر.

فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..

باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).

لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com