الصورة عن طريق نيل دوديا
رواه ماري ت. راسل.
بقدر ما نحب أن نفكر في أنفسنا كأفراد متميزين ، لدينا الكثير من القواسم المشتركة. ومن هذه الأشياء الحاجة أو التوق إلى الحب. حتى أكثر المجرمين قسوة يحتاجون إلى المحبة. وفي الواقع ، ربما كان أحد أسباب ظهورهم كما هم هو الافتقار إلى الحب في طفولتهم ... لكن هذا تخمين من جانبي لأنني لا أعتقد أنني أعرف أي مجرم متشدد شخصيًا. وربما لا يوجد شيء مثل مجرم متشدد ... فقط شخص "تقوى مؤقتًا" من خلال تجارب الحياة. لكني استطرادا.
نحتاج جميعًا ، حتى الحيوانات ، إلى الحب والمحبة. نحن بحاجة إليه من أجل البقاء الأساسي ، ونحتاجه للنمو ، جسديًا وعاطفيًا ، ونحتاجه من أجل السعادة.
المحبة العلاقات
بينما يعتقد معظمنا أن والدينا هم أول من كنا على علاقة معهم ، في الواقع نحن أول شخص كنا على علاقة به. وسنكون الأخير. وهذا يجعل علاقتنا مع أنفسنا هي الأهم.
ومع ذلك ، من أجل أن نكون في سلام مع أنفسنا ، يجب أن نكون في سلام مع من حولنا. لا يمكن أن يكون الشخص الغاضب والمضطرب في سلام مع نفسه ، مهما كان سبب توتّره. لذلك يجب أن يكون هدفنا هو إقامة علاقة حب مع الأشخاص من حولنا حتى نتمكن من إقامة علاقة سلمية مع أنفسنا ... والعكس صحيح.
بطاقة "علاقات المحبة" في إظهار إتقانك deck ، يبدأ بهذه العبارة: "العلاقات التي أمتلكها هي علاقات محبة ومنفتحة وصادقة ومليئة بالاحترام والثقة المتبادلين." هذا هدف جدير بالاهتمام لنا في كل يوم من أيام حياتنا. ويجب أن نتذكر أن نشرك أنفسنا في ذلك ... أن تكون محبًا ومحترمًا لأنفسنا هو أيضًا جزء من هدف علاقة المحبة.
انا محبوب
ربما يكون أحد الأماكن للبدء هو إدراك أننا محبوبون. بالنسبة للكثيرين ، هذه أرضية مهتزة. في بعض الأديان ، يُصوَّر الآب الله على أنه أب قاسٍ يحاكم ويعاقب ... وليس أبًا متفهمًا ومحبًا دون قيد أو شرط. كما أن العديد من المنازل ليس لديها آباء ، سواء أكانوا عن قصد أم بغير قصد ، محبين ومقبولين دون قيد أو شرط.
لذلك نشعر بأننا نشعر بأن الكبار يحكم عليهم ، ومن قبل الأطفال الآخرين ، والمجتمع ككل. نحن سمينون جدًا أو نحيفون جدًا ، أو خجولون جدًا أو صريحون جدًا ، أو شيئًا ما أو لا يكفي الآخر. فكيف يمكن للمرء أن يشعر بأنه محبوب من خلال كل هذا؟
بينما نطور الصداقات والعلاقات المحبة ، نكتشف أن الآخرين يحبوننا لما نحن عليه ، والمراوغات وكل شيء. إنهم لا يحكمون علينا كما نحن ، ربما ، لأنفسنا. لذلك بمجرد أن ندرك أن الآخرين يرون أننا نستحق أن نكون محبوبين ، يمكننا أن نقبل أنه يمكننا أن نحب أنفسنا ، حتى لو لم نرتقي إلى مستوى توقعاتنا الخاصة بأنفسنا. نذكر أنفسنا بأننا محبوبون تمامًا كما نحن. كل يوم يمكننا أن نقول لأنفسنا: أحبك كما أنت ، وأنا محبوب على ما أنا عليه.
أشع السلام
في بعض الأحيان ، يمكن أن نكون أسوأ عدو لنا. نقوم بهذا في الغالب من خلال الأفكار التي نضعها في أذهاننا. غالبًا ما نضع شكوكنا ومخاوفنا على الآخرين ، على افتراض أنهم يفكرون في أسوأ مخاوفنا التي تفترض أنهم يفكرون بها.
نظرًا لأنه لا يمكننا أبدًا التأكد مما يفكر فيه شخص آخر ، يمكننا بدلاً من ذلك أن نختار تخيل الأشياء الجيدة التي قد يفكرون بها. عندما نخشى التعرض للسخرية أو الاعتقاد بأن شخصًا ما يهيننا أو يرفضنا ، يمكننا أن نتخيل أن نكون محبوبين ومقبولين بدلاً من ذلك.
بهذه الطريقة ، نختار أن نشعر بالسلام ، بدلاً من الخوف ، والغضب ، والإحباط ، ونفاد الصبر ، وما إلى ذلك. يشع السلام.
مليئة بالحب
بمجرد أن نبدأ في العيش من مركز الحب والسلام ، فإننا نتواصل مع جوهر الألوهية الذي يكمن في داخلنا. نمتلئ بالحب.
إن شرارة النور والمحبة التي تسكن داخل كياننا ، داخل قلوبنا ، هي جوهر اللاهوت. نحن ، ونحن عليه. نحن واحد مع الحب.
كلما تذكرنا من نحن حقًا - الحب - كانت حياتنا أفضل وأكثر سعادة.
متصل بالداخل
علمنا عالمنا الانفصال. قيل لنا أننا إما هذا أو ذاك ... جيد أو سيئ ، ذكي أو غبي ، جذاب أم لا ، إلخ. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أننا جميعًا ولا شيء من هذه الأشياء. ونحن فقط ما نختاره في هذه اللحظة.
عندما يكون اتصالنا بالعالم الخارجي ، فإننا نخضع لأوهامه ، وبدعه ، ومخاوفه. عندما نختار بدلاً من ذلك التواصل مع أفضل ملائكة طبيعتنا ، أنفسنا الداخلية ، يمكننا الاستفادة من مصدر السعادة والإبداع. عندما نتواصل في الداخل ، نكتشف أن لدينا دائمًا إمكانية الوصول إلى بئر السلام ، وقبول ما هو موجود ، والتوجيه لخلق ما نرغب فيه ... الحب والفرح والصحة والرفاهية ، إلخ.
سوف يقوم العالم الخارجي بعمله دائمًا. سيقدم تحديات ، ولحظات من البهجة واليأس ، وأوقات الحياد والبحث والتطوير. ومع ذلك ، بغض النظر عن الظروف الخارجية ، يمكننا أن نختار أن نكون في مزاج سيئ أو مزاج جيد. يمكننا أن نختار البحث عن حلول بدلاً من البقاء في عقلية الارتباك والخوف. يمكننا اختيار الاتصال بمصدرنا الداخلي للتوجيه والإبداع والرفاهية. بهذه الطريقة ، نؤسس أساسًا متينًا للسلام الداخلي الذي ينتقل بعد ذلك عبر جميع علاقاتنا.
حكمة الروح القديمة
من أصولنا المعرفة والخبرة. تعد تجربتنا في العلاقات السابقة جزءًا من الأدوات التي يتعين علينا استخدامها في لقاءاتنا اليومية. نتعلم من النجاحات والفشل السابقة. لذلك في أي وقت نشعر بالارتباك ونحتاج إلى توجيه ، يمكننا الوصول إلى بنوك الذاكرة الخاصة بنا للحصول على نقاط مرجعية تتصل بوضعنا الحالي.
لدينا أيضًا فائدة من تجربة العالم بأسره عندما نلتزم بتوجيهاتنا الداخلية وحدسنا. بهذه الطريقة ، نتمكن من الوصول إلى كل الخبرات والمعرفة لجميع النفوس على الأرض - الماضي والحاضر والمستقبل.
يمكننا الدخول والاستفادة من حكمة كل ما هو. إحدى طرق القيام بذلك هي السؤال ، إذا كانت لدي حكمة روح عجوز ، فماذا أفعل؟ أو إذا كنت تشعر براحة أكبر مع صور معينة ، ماذا سيفعل يسوع (أو بوذا)؟
الروح السلمية
يمكن أن تشعر الحياة بالفوضى مع ضغوطها وتحدياتها العديدة. ومع ذلك ، عندما نحافظ على منظور سلمي ، فإن الأمور تتدفق بسلاسة أكبر. لدينا دائمًا خيار الرد من التوتر أو من السلام. يمكن أن يكون الاختلاف بسيطًا مثل أخذ نفس عميق والبحث عن الخير وليس السيئ.
كل عملة وكل تجربة لها وجهان أو منظورين. يمكننا أن ننظر إلى أي تجربة من منظور "ما الذي يمكنني تعلمه من هذا" بدلاً من رؤيته كتجربة فظيعة. السعي للتعلم سيأخذنا إلى مركز روحنا المسالمة ، التي تولد الفرح والرفاهية. سيأخذنا الشعور بالإحباط والغضب بعيدًا عن مركزنا الداخلي الهادئ.
التأكيد الجيد أو التفكير الذي يجب التركيز عليه هو "أنا هادئ ومرتاح ومسالم." كرر هذه الجملة ، حتى عندما لا تشعر بها ... أو خاصة عندما لا تشعر بها. قد يبدو الأمر وكأنه حالة "زيفها" حتى تصنعها "، لكنها في الواقع حالة تركز على النتيجة النهائية التي تريدها ... الهدوء الداخلي ، والاسترخاء الخارجي ، والشعور بالهدوء والهدوء.
مقالة مستوحاة من:
إظهار بطاقات إتقانك: مستوحاة من كتابات كريون
بقلم مونيكا موراني (الخالق) ، ديبورا ديليسي (الرسام)
هذا السطح مليء بالتأكيدات اليومية المصممة لتعزيز التواصل الروحى وقوة الحياة. يوجد في هذه المجموعة 44 بطاقة تأكيد ودليل إرشادي لمساعدتك في إنشاء تأكيدات خاصة بك ، مع اقتراحات طويلة حول كيفية استخدامها.
معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.
المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
