الصعوبات التي نجريها في علاقاتنا غالبا ما تعكس أجزاء من أنفسنا أننا بحاجة للشفاء. قد تنطوي على مثل هذه الصعوبات أحد أفراد الأسرة، وهو صديق مقرب، زميل العمل، أو حتى الناس الذين ليس لدينا سوى لقاء مقتضب، مثل موظف في متجر.
إذا كنت تواجه صعوبة في وجود علاقة مع الحاضر، أو إذا واجهت في كثير من الأحيان أنواع معينة من الناس من الصعب - على سبيل المثال، شخص محتاج او من اي شخص لا يحترم الحدود الخاصة بك - ان نتوقف لحظة للاطلاع عن كثب على ما هي عليه يعكس.
التأمل: ابحث عن الجودة المفقودة
فإن التأمل التالية تساعدك على القيام بذلك. تبدأ بإغلاق عينيك والاسترخاء لبضع لحظات .... ثم تجلب إلى الذهن وجود علاقة صعبة .... التفكير في ما هي، بالضبط، يزعج لكم عن هذا الشخص. ما نوعية أو سمة لا يكون هذا الشخص الذي يجعلك غير مريح أو أنك القاضي؟
ذات مرة كنت قد حددت نوعية أو الصفات التي تضايقك، واسأل نفسك ما هي الجوانب الإيجابية أو جوهر أن الجودة قد تكون. على سبيل المثال، إذا كنت انظر اليهم بأنهم كسالى، ما يمكن أن يكون الجانب الإيجابي من الكسل؟ يمكن أن تكون القدرة على الاسترخاء ....
اسأل نفسك كيف يمكن أن يفيدك في تطوير المزيد من هذه الجودة في نفسك ... هل يمكن أن يساعدك ذلك في إيجاد المزيد من التوازن في حياتك؟
إذا كنت تحاكم شخصًا كسولًا ، فستكون أنت شخصًا نشطًا ومدارًا بشكل كبير من الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة من تطوير قدرة أكبر على الاسترخاء. هذا الشخص هو مرآة تعكس جودة الاسترخاء التي تم التخلي عنها ، بحيث يمكنك أن تصبح أكثر وعيًا بما تحتاج إلى تطويره.
في ما يلي بعض الأمثلة الأخرى
* إذا وجدت شخصًا محتاجًا جدًا ، فقد يعكس الجزء المنسوخ منك والذي لديه احتياجات عاطفية. قد يتم تحديد هويتك أيضًا بالقوة والاكتفاء الذاتي وتحتاج إلى مزيد من التواصل مع نقطة ضعفك.
* إذا وجدت شخصًا مهددًا للغاية ، فربما تكون خجولًا للغاية وتحتاج إلى تطوير المزيد من الجرأة.
* إذا حكمت على شخص ما بأنه أناني ، فمن الممكن أنك تقدم الكثير.
تذكر أنك لست بحاجة إلى أن يصبح مثل هذا الشخص. قد تكون بعيدة جدا ل. المدقع أو التعبير عن أنفسهم بطريقة مشوهة ومع ذلك، يمكنك استخدام الانزعاج من هذه العلاقة لمساعدتك على اكتشاف الصفات الأساسية التي تحتاج إلى تطوير من أجل أن يشعر أكثر كامل والوفاء بها.
ذات مرة كنت قد حددت ما نوعية هذا الشخص هو الذي يعكس لك، وتخيل نفسك بعد دمج أكثر من ذلك جودة في نفسك .... تخيل نفسك أكثر قدرة على الاسترخاء، وعلى سبيل المثال، أو أكثر قدرة على إظهار الضعف الخاصة بك في علاقات وثيقة، أو أكثر حزما، أو أكثر قادرة على الحصول على ....
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
مكتبة العالم الجديد. © 1991، 2002.
http://www.newworldlibrary.com
المادة المصدر:
تأملات: التصور الإبداعي والتأمل تمارين لإثراء حياتك (منقحة وموسعة)
بواسطة شاكتي جاوين.
نُشر لأول مرة في عام 1991 ، هذا الإصدار الأحدث لعام 2002 يبلغ ضعف طوله ويتضمن جميع التأملات الأصلية بالإضافة إلى تلك من الأعمال الحديثة التي تركز على الحدس والازدهار. يمكن استخدام هذه التأملات لمساعدة القراء والممارسين على الاستفادة من الإبداع ؛ تواصل مع دليلهم الداخلي ؛ استكشاف الذكور والإناث في الداخل ؛ وأكثر بكثير.
مع مقدمة جديدة من قبل المؤلف ، هذا هو الرفيق المثالي لملايين القراء الذين يبحثون عن تأمل موجه "خاص" من هذا المعلم الملهم.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا ككتاب مسموع ، قرص مضغوط صوتي ، وإصدار Kindle.
نبذة عن الكاتب
كان SHAKTI GAWAIN (1948-2018) رائداً عالميًا في الحركة البشرية المحتملة. لها العديد من الكتب الأكثر مبيعا ، بما في ذلك التصور الخلاق, الذين يعيشون في النورو خلق الازدهار صحيح، باعت أكثر من ستة ملايين نسخة بثلاثين لغة عالمية. قادت ورش عمل على المستوى الدولي وسهلت لآلاف الأفراد تطوير قدر أكبر من التوازن والكمال في حياتهم.
لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة موقعها على الإنترنت في http://www.shaktigawain.com
