(ملاحظة المؤلف: على الرغم من أن هذه المقالة كتبت في الأصل عن العلاقات مع "النصف الآخر") ، وكان عنوانها في الأصل "أنا متزوجت بلادي" ، فإن مبادئها تنطبق على جميع علاقاتنا سواء في المنزل أو في العمل أو في محل البقالة .)
العلاقات مضحكة ... أنت تتجول بحثًا عن الرفيق "المثالي" ، وبالطبع ، كما يعلم الكثير منكم ، يتبين أن الرفيق "المثالي" ليس مثاليًا. ماذا حدث؟ نظرًا لأن الجميع هو انعكاسك ، فقد انتهى بك الأمر إلى انعكاس مثالي عن نفسك. وبالطبع ، فإن رفيقك يعكس الأجزاء التي لا تقبلها وكذلك الأجزاء التي تحبها منك.
في البداية، قد تشاهد فقط على الجانب الإيجابي للتفكير، ثم بعد بضعة أسابيع (شهر، سنة، أو في بعض الحالات أيام) التي تبدأ في رؤية الجانب المظلم من المرآة. جانب من نفسك أن كنت أكره أن أعترف لديك - وcriticizer، الذي يريد كل شيء يتم بطريقة معينة، والشخص الذي لا يحب لك في الوزن أو حجم كنت، والشخص الذي يفكر تحتاج تحسين .. . لذلك لم الخاص بك هو في الواقع يعكس فقط أو أقول لك ما كنت تقول لنفسك لا شعوريا. ذات مرة كنت أدرك أن ونتذكر أنه في "أوقات الأزمات"، وأنت في الطريق إلى وجود علاقة جميلة.
أنت واحد من الذي يفكر هو؟
واحد من مفاتيح، وجدت، وعندما شعرت (أو يتخيل) بعض الانتقادات إلى أن تأتي في طريقي، وكان لأذكر نفسي بأن هذا كان حقا لي أتحدث إلى نفسي. لم أعتقد حقا تلك الأشياء عن نفسي؟ رأيت عندما كنت على استعداد لأكون صادقا مع نفسي، وهذا، في الواقع نعم، تلك هي مشاعري الداخلية والأفكار. التعامل مع هذا الجانب مرة واحدة، وكنت قادرا على مرة أخرى نرى في الجانب مشع من مرآتي. وكنت مرة أخرى قادرة على السماح للطفل المحبة أنني (وأننا جميعا) يمكن التعبير عنها من خلال شريكي.
وكان مرآتي عندما سمحت لنفسي الوقت ليكون لعوب، انعكاسا حقيقيا لحالة بلدي الداخلية. لاحظت أن أكثر من أنا خفت حتى '، والمزيد من علاقتي أصبح لعوب (وأقل أهمية، حكمي، الخ). عندما اخترت أن يغفر لي عيوب والضحك عليهم، وكذلك فعل شريكي.
ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه حتى أدركت هذه الحقيقة الأساسية (صورة طبق الأصل)، أنا خلقت العلاقات التي كانت مليئة الصفات أنا لا يمكن أن (لن) يقبل في نفسي. كما أنني كنت مشغولة في محاولة لإخفاء تلك الجوانب لم أكن أحب، عكست مرآتي الحقيقية الحقيقة يعود لي. إذا كنت أغطي الغضب، وزميلي يمكن التعبير عن الكثير من الغضب، وإذا كنت عن انتقاد نفسي أو الآخرين، ثم أود أن تتلقى أيضا نفس المعاملة، أو أن يكون شاهدا له انتقاد الآخرين.
إلقاء اللوم على الآخرين
من السهل إلقاء اللوم على الآخرين مهما كانت السلبية ، لقد تم تدريبنا بهذه الطريقة. لقد أثيرنا في معظم الحالات جلسة الاستماع: "أنت اجعل لي اجعلني غاضب جدا "،" لم أستطع النوم لأنك كانوا في وقت متأخر "،"انها خطأك أنا أحرق العشاء "، وما إلى ذلك.
وبالطبع فإن المسؤولية عن ردنا هي دائما مسؤوليتنا ... سواء كان الشعور بالفرح والحزن والغضب ، فإنه ينشأ دائما في داخلنا. أنت الشخص الذي يختار التعبير عن مزاج أو شعور معين. لا أحد يستطيع أن "يجعلك" غاضبًا. "الآخر" ببساطة هو ما يختارونه في تلك اللحظة ، ونختار طريقة استجابتنا ، سواء من خلال الغضب أو القبول.
لتقديم مثال متطرف ، دعنا نتخيل أن شخصًا ما يحمل مسدسًا إلى رأسك ويقول "كن سعيدًا". يمكن حقا "تجعلك" يكون سعيدا؟ من الواضح أنه لا! حتى لو قالوا ، "غاضب" ، وفي هذه الحالة سيكون هذا أسهل بالنسبة لك ، فهو ما زال خيارك.
انه راجع إلي!
لقد كان هذا ارتياحا عندما أدركت في النهاية أن لدي مفتاح لجعل حياتي وعلاقاتي سعيدة وفرحة ومحبة وقبول الاتحاد. كان علي أن أتعامل مع الحب والقبول ، والتأمل سيكون صادقاً مع هذا الواقع. لقد رأيت علاقتى بزوجى ينتقل من مكان يسيطر فيه النقد واللوم على أحدهما حيث يثبت التفاهم والصبر والحب والفرح والوئام. وأنها لا تنطوي على تغيير "له"!
غالبًا ما نقع في مغالطة التفكير ، "إذا كان هو / هي فقط مختلفًا ..." فالحقيقة هي أنك الشخص الذي يجب أن يتغير. وبمجرد أن تكون مختلفًا ، ستعكس المرآة بالطبع الجديد.
الذين تنظرون في المرآة؟
عندما أنظر في المرآة لي الآن، وأرى من يريد خير أسمى، الذي يفهم أخطائي، ومستعدة للتغاضي لهم. لا أرى علاقة حيث كل يريد الخير للآخر، ولكل ويريد الحصول على مزيد من الفرح وaliveness في كل لحظة كل و.
إنه لمن دواعي سروري أن تخلق الحياة التي تحب أن تعيشها ، وأن "تخلق" أيضًا الشخص الذي تريد مشاركته معها. إذا كنت تشعر أن علاقتك في وضع ثابت ، فربما تحتاج إلى فحص علاقتك مع نفسك. في كل مرة تريد إلقاء اللوم على شريك حياتك ، توقف ، وبدلاً من ذلك ، تحمل المسؤولية عن الموقف وعواطفك. شاهد كيف يعبر شريكك عن ما تشعر به حقًا في الاستراحات المظلمة لعقلك.
ألقى بعض الضوء على أفكارك ومعتقداتك ومشاعرك عن نفسك. تغييرها إلى المزيد من المحبة وقبول الأفكار ، وسترى تغيير سلوك زميلك لتعكس التغييرات في داخلك. دائما تحكي المرآة الحقيقة - ليس من الضروري دائما التخلص من المرآة والحصول على واحدة جديدة.
كتاب ذو صلة
جذري الصدق: كيفية تحويل حياتك من خلال قول الحقيقة
بواسطة براد بلانتون.
يقوم الدكتور بلانتون بتدريبنا على كيفية الحصول على حياة تعمل ، وكيفية إقامة علاقات حية وعاطفية ، وكيفية خلق علاقة حميمة حيث لا وجود لها. كما تعلمنا من المصادر الفلسفية والروحية لثقافتنا منذ آلاف السنين ، من أفلاطون إلى نيتشه ، ومن الكتاب المقدس إلى إيمرسون ، يجب على الحقيقة يحرركم.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
